Jillian Michaels tiżvela s-Sigrieti ta 'Taħriġ Fuq Fuq tagħha!

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jillian Michaels hija magħrufa l-iktar għall-approċċ drill sergeant-esque għat-taħriġ li impjegat fuqu L-Ikbar tellief, iżda t-trejner iebes bħall-imsiemer jiżvela naħa iktar artab f'intervista esklussiva mal-magażin SHAPE dan ix-xahar. Wara li rtirat mill-ispettaklu, daħlet f’kapitlu ġdid - u dan ix-xahar hi tnixxef il-ġisem tagħha, iktar sesswali minn qatt qabel, kif ukoll il-ħsibijiet tagħha dwar il-maternità fil-ħarġa tagħna ta ’Settembru.

Din hija t-tieni darba li Michaels jidher fuq il-qoxra ta’ SHAPE. Fil-ħarġa tagħna ta ’Mejju 2011, Michaels ikkondividiet kif hi żvelat l-aspetti emozzjonali wara daqstant ġlidiet fid-dieta u l-kundizzjoni tal-kontestanti tagħha - li hi identifikat totalment li ġġieldet kwistjonijiet ta’ piż u kunfidenza tal-ġisem f’età żgħira.

Fis-sena li għaddiet, kisbet perspettiva ġdida fuq il-ħajja hekk kif saret omm! Grazzi għal żewġ żidiet ġodda għall-familja tagħha (is-sieħba tagħha Heidi Rhoades dan l-aħħar welldet tifel, Phoenix, u l-koppja adottaw ukoll tifla ta ’Ħaiti, Lukensia) hi tirrealizza li l-ħin tassew jista’ jkun lussu, "Kont ngħid lill-ommijiet li għall-ġid tagħhom kellhom ipoġġu lilhom infushom l-ewwel, "tgħid hi. "Imma naf issa dan mhux dejjem possibbli."

Fir-rivista, Michaels tiżvela sitt strateġiji beat-the-clock li tuża biex iżżomm ġisimha fl-aqwa forma issa li l-ħin tagħha huwa saħansitra aktar imfarrak. "Xi drabi jkollok tagħmel ix-xogħol u l-workouts tiegħek jeżistu flimkien," tgħid fil-ħarġa tagħna ta 'Settembru. Hija wkoll platti dwar il-mużika favorita tagħha workout, titkellem dwar min jispiraha, u tgħid l-akbar pet-peeve tagħha!

Aħjar, dan it-trejner ta 'l-istilel jaqsam workout ta' tqattigħ tax-xaħam li se jnaqqas il-minuti li jintefqu fis-sessjoni tal-ġinnasju tiegħek, iżda mhux ir-riżultati. Ir-rutina ta ’għaxar minuti hija parti mill-programm il-ġdid tagħha, BodyShred, li qed jasal għand il-klabbs Crunch mal-pajjiż kollu dan ix-xahar.

Aqra iktar dwar kif tagħmel din is-supermom fil-ħarġa ta 'Settembru tar-rivista SHAPE, li tolqot l-istands ta' l-aħbarijiet nazzjon fl-20 ta 'Awwissu! brightcove.createExperiences();

Reviżjoni għal