Il-Jillian Michaels Breakfast Bowl li għandek bżonn tipprova

Kontenut

• Skutella tal-butir tal-lewż taċ-ċikkulata
• Reviżjoni għal

Ejja nkunu onesti, Jillian Michaels hija serja #fitnessgoals. Allura meta toħroġ xi riċetti tajbin għas-saħħa fl-app tagħha, aħna nindunaw. Wieħed mill-favoriti tagħna? Din ir-riċetta li fiha wieħed mit-trios tal-ikel favoriti tagħna fi skutella waħda biss: banana + butir tal-lewż + ċikkulata. Tista 'tistenna biss l-ammont korrett ta' nips tal-kawkaw u trab tal-kawkaw biex jissodisfaw is-snien ħelu tiegħek b'mod naturali, u l-butir tal-lewż u t-trab tal-proteina se jżommok tħossok sħiħ sal-ikla.

Skutella tal-butir tal-lewż taċ-ċikkulata

300 kaloriji

Tagħmel 1 Notifika

Ingredjenti

• 1/2 tazza ħalib tal-lewż
• 1/2 banana, imfellel
• 1 tazza silġ
• 1 tablespoon butir tal-lewż
• Kuċċarina trab tal-kawkaw mhux ħelu
• 1 sassla trab tal-proteina bbażata fuq il-bajd
• 1/4 estratt tal-vanilla
• 1 kuċċarina pinen tal-kawkaw
• Kuċċarina Paleo granola, mingħajr frott imnixxef (uża Paleo granola mingħajr glutina biex tkun ħielsa mill-glutina)
• 1 kuċċarina coconut mhux ħelwin, imqatta

Direzzjonijiet

1. Ħallat il-ħalib tal-lewż, il-banana, is-silġ, il-butir tal-lewż, it-trab tal-kawkaw, it-trab tal-proteina, u l-estratt tal-vanilla sakemm ikun bla xkiel.
2. Ittrasferixxi ġo skutella u kompli bil-pinen tal-kawkaw, il-granola u l-ġewż tal-Indi.

Reviżjoni għal