Gwida għall-Bidu għall-Mgħarfa

Kontenut

• X'inhu l-punt?
• Tirrilaxxa ormoni li jħossuhom tajjeb
• Jista 'jgħinek torqod
• Huwa rilassanti
• Iżżid l-intimità
• Hija ħaġa sesswali?
• Kif tagħmel dan
• Ma jimpurtax min hu l-kuċċarina kbira jew żgħira?
• Kemm hija sostenibbli bħala pożizzjoni ta 'rqad?
• Varjazzjonijiet biex tipprova
• Ballun u kuċċarina
• Mgħarfa kbira u kuċċarina tat-trabi
• Mgħaref fil-kexxun
• Spork
• Ibdel ir-rwoli
• Wasal iż-żmien li nimxu 'l quddiem jekk ...
• Kellek biżżejjed mill-‘arm mejta ’
• Għandek bżonn iktar spazju biex tieħu n-nifs
• Int sħun wisq
• Alternattivi li għandek tikkunsidra
• Benniena
• Ta 'taħt fuq Y
• Pupi tal-karti
• L-aħħar linja

Illustrazzjonijiet minn Brittany England

Kemm jekk hu xbihat ta 'films jew konversazzjonijiet ta' kuljum bejn il-ħbieb, il-kuċċarina spiss tkun fuq nett tal-lista tal-pożizzjoni tal-irqad tal-koppji.

Imma kif tgħarfa "id-dritt"? U x'inhuma xi għażliet oħra għal koppji li qed ifittxu sessjoni ta 'rbit bil-lejl?

Kompli aqra għal dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar mgħaref kbar u mgħaref żgħar.

X'inhu l-punt?

Spooning mhuwiex biss mod kif tħossok qrib sieħeb - {textend} huwa attwalment marbut ma 'għadd sħiħ ta' benefiċċji għas-saħħa.

Tirrilaxxa ormoni li jħossuhom tajjeb

Oxytocin, magħruf bl-imħabba bħala l-kimika tat-titkemmex jew l-ormon tal-imħabba, jingħad li jerħi meta żewġ persuni jitgħarfu. Hekk ukoll id-dopamine u s-serotonin.

L-ormon oxytocin jista 'jippromwovi t-twaħħil u huwa assoċjat ma' numru ta 'benefiċċji oħra, inkluż serħan mill-uġigħ u l-istress.

Sadattant, id-dopamina tidher permezz ta ’azzjonijiet ta’ sodisfazzjon. U s-serotonin jista 'jgħin biex jirregola kollox mill-burdata sal-aptit u l-irqad.

Jista 'jgħinek torqod

Jekk għandek diffikultà biex torqod, xi wħud jissuġġerixxu li l-ossitoċina jista 'jkollha rwol ta' benefiċċju - {testend} speċjalment għal dawk b'kundizzjonijiet bħall-apnea fl-irqad.

Għadu mhux mifhum għaliex jew kif, iżda ta 'min jiftakar xorta waħda.

Huwa rilassanti

Mgħarfa tgħid li tgħin lis-sistema nervuża tirrilassa u tnaqqas il-pressjoni tad-demm, u tippermetti lin-nies iħossuhom kalmi.

Iżżid l-intimità

Ħsejjes ovvji, imma li tinsab viċin sieħeb jista 'jtejjeb ir-rabta - {textend} kemm fiżika kif ukoll emozzjonali - {textend} bejnietkom.

Fil-fatt, din hija r-raġuni għaliex ħafna koppji ġodda jistgħu jagħżlu li jitgħarfu kull lejl.

Hija ħaġa sesswali?

Mhux neċessarjament. Xi nies sempliċement jixtiequ jorqdu f'din il-pożizzjoni u ma jassoċjawhiex mas-sess.

Iżda, jekk iż-żewġ persuni huma komdi, l-intimità tal-imgħarfa tista 'twassal għal atti sesswali.

Dawn m'għandhomx għalfejn jinvolvu kopulazzjoni jew attività sesswali mhux penetrattiva, għalkemm l-imgħarfa hija pożizzjoni kbira meta ma jkollokx ħafna enerġija. Minflok, jistgħu jinkorporaw ġugarelli jew swaba '.

Azzjoni penetrattiva tista 'tirrikjedi ftit aġġustament tal-ġisem, speċjalment jekk it-tnejn li huma għoli kompletament differenti.

Ibqgħu komunikattivi mas-sieħeb tiegħek, u għarrfu lil xulxin meta l-affarijiet iħossuhom sewwa.

Kif tagħmel dan

L-aħjar mod biex tiddeskrivi l-imgħarfa huwa li timtedd fuq in-naħa tiegħek u tgeżwer lis-sieħeb tiegħek fi tgħanniqa kbira, b'dirgħek jistrieħ fuq qaddhom.

Jew, jekk int il-kuċċarina ċkejkna, is-sieħeb tiegħek ser jgħannqek.

Int tkun qed tiffaċċja l-istess mod sabiex ma tkunx tista 'tara l-uċuħ ta' xulxin, iżda l-pożizzjoni xorta tippermettilek li tersaq viċin ta 'xulxin.

Għaqli r-riġel, agħmel dak kollu li jħossu komdu.

Ma jimpurtax min hu l-kuċċarina kbira jew żgħira?

Stereotipikament, il-persuna itwal tieħu r-rwol ta 'kuċċarina kbira, peress li hija meqjusa bħala li hija aktar komda b'dan il-mod.

Iżda m'hemm l-ebda regola iebsa u veloċi. Kull persuna tista 'tkun il-kuċċarina kbira jew żgħira, tkun xi tkun is-sess jew l-orjentazzjoni tagħha.

Hija sempliċement kwistjoni ta 'preferenza. Pereżempju, xi wħud isibu li l-kuċċarina żgħira hija iktar komda. Oħrajn jħobbu "jipproteġu" lis-sieħeb tagħhom fil-pożizzjoni ta 'kuċċarina kbira.

Kemm hija sostenibbli bħala pożizzjoni ta 'rqad?

Onestament, li tgħarbel il-lejl kollu jista 'jkun skomdu. L-għonq u l-armi jistgħu jweġġgħu u jħossuhom imdardra, biex ma nsemmux is-sħana prodotta minn żewġ korpi sħan.

Mhux tas-soltu li tbiddel il-pożizzjoni wara siegħa jew sagħtejn. Imma jekk trid tgħaddi matul il-lejl, ipprova ċċaqlaq idejk f'pożizzjoni aktar komda.

Tista 'wkoll tqaxxar investi taħt riġlejk biex tevita uġigħ.

Varjazzjonijiet biex tipprova

Kultant, l-imgħarfa tradizzjonali sempliċement ma taħdimx. Hawn huma ftit pożizzjonijiet simili li jistgħu jħossuhom aħjar.

Ballun u kuċċarina

F’din il-pożizzjoni, iż-żewġ persuni jibqgħu jgħannqu mal-ġenb. Iżda l-kuċċarina ċkejkna bħal tarbija, u tħalli l-kuċċarina l-kbira tiġġebbed saqajhom.

Mgħarfa kbira u kuċċarina tat-trabi

Din tinvolvi l-istess ammont ta 'intimità, iżda ż-żewġ imsieħba jiffaċċjaw lil xulxin.

Il-kuċċarina l-kbira effettivament tibqa 'fl-istess pożizzjoni waqt li l-kuċċarina żgħira ddur biex tiffaċċjahom, mimduda f'pożizzjoni tal-fetu. Il-kuċċarina l-kbira tista 'mbagħad tgħannaq liż-żgħir.

Mgħaref fil-kexxun

Jekk it-tnejn ma jħobbux tinsab bil-ġenb, din il-pożizzjoni tista 'tkun dik għalik.

Biex tidħol fiha, il-kuċċarina l-kbira trid tkun ċatta fuq daharha. Iċ-ċkejken imbagħad jimtedd wiċċu 'l isfel fuq il-kuċċarina l-kbira, iserraħ rasu fuq l-istonku ta' l-ieħor. Kemm jekk tgħannqux lil xulxin huwa f'idejk għal kollox.

Spork

Idħol fil-pożizzjoni klassika ta ’mgħarfa, imma għalaq riġlejk madwar xulxin. Dan jista 'jieħu ftit esperimenti qabel ma titlaq bil-kumdità.

Ibdel ir-rwoli

Ir-rwoli li jinbidlu jistgħu jgħinu l-affarijiet tal-ħwawar. Mhux biss iżid dinamika żejda mar-relazzjoni tiegħek, iżda jippermetti liż-żewġ persuni jesperjenzaw il-benefiċċji tal-kuċċarina kbira u żgħira.

Imma jekk it-tnejn li huma kuntenti bil-partijiet magħżula tiegħek, tinsistix. M'hemm xejn ħażin li żżomm ma 'dak li taf!

Wasal iż-żmien li nimxu 'l quddiem jekk ...

Kemm l-imgħarfa tista 'tkun kumdità, il-pożizzjoni jista' jkollha wkoll l-aspetti negattivi tagħha.

Kellek biżżejjed mill-‘arm mejta ’

Mgħaref kbar jistgħu jinxtegħlu regolarment b'dirgħet mejjet. Il-piż ta 'ġisem uman fuq driegħ għal 8 sigħat dritti jista' jirrestrinġi l-fluss tad-demm, bla dubju jwassal għal tnemnim u l-labar u l-labar temuti.

Għandek bżonn iktar spazju biex tieħu n-nifs

Xi nies kienu jgħaqqdu lil ieħor. Għandhom bżonn spazju biex jiġġebbdu u ma jħobbux ras mimlija xagħar f'wiċċhom.

Li tara kif l-irqad huwa daqshekk vitali, m'hemm l-ebda mistħija li timtedd b'mod li jħossu komdu.

Jekk is-sieħeb tiegħek jidher imdejjaq bil-bidla tal-qalb, kellimhom. Forsi tista 'tgħaqqad għal ftit minuti kull lejl biex iżżomm il-viċinanza.

Int sħun wisq

Fix-xitwa, l-imgħarfa tista 'tkun esperjenza sabiħa u ta' tisħin. Iżda meta x-xhur l-aktar sħan jolqtu, jista 'malajr isir għaraq u insupportabbli.

Li jkollok bżonn spazju bil-lejl hija xi ħaġa li tiddiskuti mas-sieħeb tiegħek. Qatt ma taf, jistgħu jaqblu miegħek.

Alternattivi li għandek tikkunsidra

Jekk l-imgħarfa klassika u l-varjazzjonijiet tagħha mhumiex għalik, il-pożizzjonijiet li ġejjin jistgħu jinkoraġġixxu intima - {textend} għadha komda - {textend} irqad bil-lejl.

Benniena

Persuna waħda torqod ċatta fuq daharha u s-sieħeb tagħha jinsab fuq in-naħa tagħha, u qiegħed rasha fuq sider l-oħra.

Dak li tagħmel b'idejk u riġlejk huwa f'idejk. Xi nies jħobbu jgħaqqduhom, filwaqt li oħrajn jippreferu jżommu r-riġlejn 'il bogħod minn xulxin.

Ta 'taħt fuq Y

Pożizzjoni aktar ħielsa, din tinvolvi li tiffaċċja direzzjonijiet opposti bid-dahar tmiss.

Id-dħul f'din il-forma Y iħalli l-armi u s-saqajn ħielsa u jnaqqas ir-razza tal-għonq.

Pupi tal-karti

L-irqad fil-ġenb mhux għal kulħadd. Jekk int u s-sieħeb tiegħek mhumiex fannijiet, ipprova mimdud fuq dahrek b'idejk jew riġlejk imissu.

Biex iżżid l-intimità, ipprova żomm idejk.

L-aħħar linja

Meta tiġi biex torqod ħdejn sieħeb, tmiss b'xi mod jista 'jsaħħaħ ir-rabta tiegħek.

Għalkemm l-imgħarfa hija meqjusa bħala l-aktar forma popolari ta 'intimità ta' bil-lejl, mhix għall-gosti ta 'kulħadd.

Varjazzjoni fuq il-pożizzjoni klassika tista 'tgħin. Iżda, jekk le, agħżel dik li tħoss l-iktar komda għalik u għal sieħbek. Dejjem tista 'tgħaqqad meta tkun imqajjem!

Lauren Sharkey hija ġurnalista u awtriċi li tispeċjalizza fi kwistjonijiet tan-nisa. Meta ma tkunx qed tipprova tiskopri mod kif twarrab il-migranja, tista 'tinstab tikxef it-tweġibiet għall-mistoqsijiet tiegħek dwar is-saħħa. Hija kitbet ukoll ktieb li jagħti profil lil attivisti nisa żgħażagħ madwar id-dinja u bħalissa qed tibni komunità ta ’resisters bħal dawn. Aqbadha Twitter.