Kif Mara Waħda Tlift 'il fuq minn 100 Lira u Lestiet 5 Spartan Trifectas

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta omm Justine McCabe mietet minn kumplikazzjonijiet relatati mal-kanċer tas-sider fl-2013, Justine għerqet f'dipressjoni. Hekk kif ħasbet li l-affarijiet ma setgħux imorru għall-agħar, żewġha neħħa ħajtu ftit xhur wara. Mingħelba bin-niket, Justine, li diġà tħabat bil-piż tagħha, daret għall-ikel għall-kumdità. Fi ftit xhur, kisbet kważi 100 lira.

"Kont sal-punt li lanqas biss kont qed tiżen lili nnifsi għax lanqas biss ridt inkun naf ir-risposta," qalet Justine Forma. "Meta mort l-uffiċċju tat-tabib u qaluli li tiżen 313 liri, ma stajtx nemmen. Ħassejtni tant debboli u lanqas biss stajt nagħmel l-aktar xogħol sempliċi. Bħal tfal tiegħi, f'punti, ikollhom jgħinu ninżel mis-sufan għax il-mozzjoni li ngħaddi minn bilqiegħda għall-wieqfa kienet tant ta’ wġigħ għalija.”

Imbagħad, hija ddeċidiet li tmur għat-terapija. “Iltqajt ma’ terapista għal sena u nofs,” tgħid hi. “Wieħed mill-mumenti li jispikka fil-memorja tiegħi huwa li noqgħod bilqiegħda fuq is-sufan u ngħidilha li ma ridtx niftakar bħala din il-persuna imdejqa u ħasra li kienet vittma taċ-ċirkostanzi tagħha. "(Relatat: 9 Modi kif Tiġġieled Depressjoni-Minbarra li Tieħu Antidepressivi)

Biex tgħin biex tbiddel dan, it-terapista tagħha rrakkomandat li tkun aktar attiva. Peress li Justine kienet atleta li kienet qed tikber u kienet tilgħab il-futbol għal 14-il sena, din kienet xi ħaġa li l-familja u l-ħbieb tagħha kienu qed jinkoraġġixxu wkoll. Allura, bdiet tmur il-gym.

"Inqatta 'siegħa nagħmel l-ellittika u ngħum ħafna erba' sa ħames darbiet fil-ġimgħa," qal Justine. "Bdejt ukoll nibdel drawwiet ta 'ikel ħżiena għal dawk tajbin u qabel ma kont nafha, il-piż tiegħi beda joħroġ. Imma dak li kien aħjar huwa li bdejt tħossok aħjar milli kelli fi żmien twil.”

Justine malajr indunat li l-eżerċizzju jista 'jgħinha fin-niket tagħha. "Nixtieq nuża dak iż-żmien biex naħseb ħafna," qalet. "Kont kapaċi nipproċessa wħud mill-emozzjonijiet li kont qed nittratta magħhom li mbagħad immur nitkellem dwarhom u naħdem fit-terapija."

Kull tragward żgħir beda jħossu bħal kisba enormi. "Bdejt nieħu ritratti ta 'ġismi kuljum u wara ftit, bdejt ninnota d-differenzi ċkejkna, li kienet motivazzjoni kbira għalija," tgħid Justine. "Jien niftakar saħansitra meta tlift l-ewwel 20 libbra tiegħi. Jien kont fil-quċċata tad-dinja, allura verament żammejt dawk il-mumenti."

Hekk kif Justine bdiet titlef il-piż, hija sabet li kienet kapaċi tagħmel ħafna iktar minn qatt qabel. Meta kienet tilfet madwar 75 libbra, bdiet tmur fuq żidiet mal-ħbieb, qabad il-kayak u l-paddleboarding, u marret il-Hawaii biex titgħallem tisserfja. "Ħajti kollha, kont terrifikata b'kull ħaġa li kienet meqjusa perikoluża mill-bogħod," tgħid Justine. "Imma ladarba bdejt nitgħallem minn xiex kien kapaċi ġismi, bdejt naqbeż fuq l-irdum, parasailing, skydiving, u sibt eċċitament tal-għaġeb meta nsegwi l-biżgħat tiegħi għax ġegħelni nħossni ħaj."

Kienet biss kwistjoni ta 'żmien qabel ma Justine qabdet ir-riħ tat-tlielaq tal-kors ta' ostakli u mill-ewwel riedet tagħtiha prova. "Fil-bidu tal-2016, ikkonvinċejt lil ħabib tiegħi biex jagħmel miegħi nofs Tough Mudder u wara li lestejt dik it-tellieqa, kont bħal 'Dan hu,' 'Jien jien,' u ma kien hemm l-ebda tidwir lura, " hi tgħid. (Relatat: Għaliex Għandek Tirreġistra għal Tiġrija ta' Korsa ta' Ostakli)

Wara li għamlet ftit tiġrijiet simili ta’ 3 mili, Justine ħassitha li kienet lesta li ssegwi xi ħaġa li kienet kellha għajnejha fuqha għal xi żmien: Tiġrija Spartan. "Mill-mument li dħalt fl-OCRs, kont naf li l-Ispartans kienu l-akbar, l-iktar ħżiena fosthom kollha," tgħid hi. "Allura rreġistrajt għal waħda mod ferm bil-quddiem. U anke wara mazz ta’ taħriġ, kont tant nervuż oerhört fil-jum tat-tellieqa.”

L-Ispartana Justine li ħadet sehem fiha kienet itwal minn kull tellieqa li qatt kienet ġirjiet qabel, u għalhekk żgur poġġiet il-kapaċitajiet tagħha fit-test. "Kien ferm iktar diffiċli milli stajt qatt nimmaġina, imma li wasalt sal-linja tal-finitura waħdi kien tant ta 'sodisfazzjon li waqqaf għan tal-ġenn għalija nnifsi: li nagħmel Spartan Trifecta s-sena d-dieħla."

Għal dawk minnkom li issa jafu, membru tat-Tribu Spartan Trifecta jispiċċa wieħed minn kull distanza Spartan - l-Spartan Sprint (3 sa 5 mil b'aktar minn 20 ostaklu), Spartan Super (8 sa 10 mil u jinvolvi 25 ostaklu) u Spartan Beast (12 sa 15-il mil b'aktar minn 30 ostaklu)-f'sena kalendarja waħda.

Justine ma kinitx ġriet aktar minn 6 mili f’ħajjitha, għalhekk din kienet sfida kbira għaliha. Iżda biex tfakkar is-sena l-ġdida, Justine rreġistrat għal Spartan Sprint u Spartan Super matul weekend wieħed f'Jannar 2017.

"Il-ħabiba tiegħi staqsiet jekk nixtieqx nagħmel iż-żewġ tiġrijiet b'dahru wara u daħalhom biss mit-triq qabel ma ppreparajt għall-Kruha," qalet. "Għidt iva u wara li spiċċajt, ħsibt bejni u bejn ruħi, 'Ara, diġà lest aktar minn nofs il-mira tiegħi ta' Trifecta,' għalhekk tajt lili nnifsi 10 xhur sodi biex nitħarreġ għall-Beast."

Matul dawk l-10 xhur, Justine lestiet mhux waħda iżda ħames Spartan Trifectas u se tkun lestiet sebgħa sal-aħħar ta’ din is-sena. "Ma nafx verament kif ġara," qal Justine. "Kienet taħlita ta' sħabi ġodda li ħeġġiġni nagħmel aktar tiġrijiet iżda wkoll induna li ġismi m'għandu l-ebda limitu."

"Wara li lestejt l-ewwel Kruha tiegħi f'Mejju, tgħallimt li jekk tista 'tmur 3 mili, jekk tista' tmur 8 mili, tista 'tmur 30," kompliet tgħid. "Tista 'tagħmel kull ħaġa li inti tiffissa moħħok." (Relatat: 6 Tipi ta 'Terapija li Jmorru Lil hinn minn Sessjoni ta' Couch)

Minn mindu Justine induna li kienet tħalli n-niket u d-devastazzjoni jikkunsmawha, hija konxjament għamlet għażla li tkompli tgħix u timxi 'l quddiem kuljum. Huwa għalhekk li flimkien ma tispira l-100,000 segwaċi tagħha ta' Instagram, hija tuża l-hashtag #IChooseToLive biex tiddokumenta l-vjaġġ tagħha. "Saret il-motto ta 'ħajti," tgħid hi. "Kull għażla li nagħmel issa hija bbażata fuq dik. Qed nipprova ngħix ħajti bis-sħiħ u nagħti eżempju veru ta 'perseveranza lil uliedi."

Lil dawk li ilhom fiż-żraben tagħha u jħossuhom mwaħħlin minħabba ċirkostanzi sfortunati, Justine tgħid: "Bdejt u waqaft aktar drabi milli nista' ngħodd. [Imma] huwa tassew possibbli li tibdel ħajtek. Ilkoll għandna l- qawwa biex noħloq xi ħaġa differenti. Iġġieled is-snien u d-dwiefer biex nasal fejn qiegħed illum [u] l-aħjar parti hija li għamiltha nisma 'l-intwizzjoni tiegħi stess u allinjajt ruħi ma' ispirazzjoni u motivazzjoni reali. Dan huwa dak is-sostenibbiltà vera tidher qisha. "

Illum Justine tilfet 126 lira b’mod ġenerali, iżda għaliha, il-progress mhux imkejjel bi skala. "Ħafna nies għandhom it-tendenza li jiffokaw fuq numru, piż tal-għan jew ammont maġiku li jridu jitilfu," tgħid. "Dak in-numru ma jissarrafx f'ferħ. M'għandekx tinqabad daqshekk b'riżultat aħħari li tittraskura li tapprezza s-suċċess tiegħek hekk kif qed jiġri."

Reviżjoni għal