Bride-to-Be Karena Dawn minn Tone It Up Taqsam is-Sigrieti ta 'Jum it-Tieġ b'saħħtu tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Karena Dawn u Katrina Scott huma duo wieħed b'saħħtu fid-dinja tal-fitness. L-uċuħ ta 'Tone It Up bnew mhux biss mega-marka li tinkludi għexieren ta' vidjows ta 'workout, DVDs, pjanijiet ta' nutrizzjoni, tagħmir ta 'eżerċizzju, ħwejjeġ u ilbies għall-għawm, covers ta' rivisti, u irtiri għal tmiem il-ġimgħa, iżda wkoll komunità ta 'fitness vera. Professjonalment, tista 'tgħid dawn l-onorevoli jagħmlu tim wieħed serjament skolpit, iżda issa Karena Dawn qed tħejji ruħha biex tingħaqad ma' duo-wieħed differenti mar-raġel tagħha li dalwaqt se jkun Bobby Gold.

Fil-moda SoCal vera, Gold poġġa l-mistoqsija fuq il-bajja waqt irtir tat-TIU hekk kif mijiet ta 'membri u fannijiet tat-TIU jaraw. Tista 'tara kollox jinżel hawn, imma twissija ġusta, jista' jkollok bżonn tessut.

Kif jaf kull għarusa li ġejja, ladarba l-festi tal-impenn jintemmu u l-iskedi regolari jibdew jieħdu f’idejhom, dak huwa meta jibda x-xogħol reali – l-ippjanar ta’ tieġ. Bil-kuntratti kollha biex tiffirma, ilbiesi biex tixtri, u fjuri biex tagħżel, workouts u ikel tajjeb għas-saħħa kultant jistgħu jaqgħu fin-naħa tat-triq. Allura min minbarra l-guru tal-fitness, it-trejner, u t-tfajla vera tat-tfajla, Karena Dawn biex jaqsmu kif qed iżżomm kollox organizzat mingħajr ma tħalliha tfixkel il-workouts tagħha?

FORMA:Kun onest, issuspettajt li Bobby kien se joħroġ il-mistoqsija fl-irtir tat-TIUil-ħarifa li għaddiet?

Karena Dawn: Konna ilna nitkellmu dwar l-ingaġġar għal madwar sena, għalhekk kont naf li kien ġej [eventwalment]. Ikolli ngħid, Bobby definittivament qabadni off guard billi staqsa fil-Tone It Up Retreat annwali tagħna f'Newport Beach. Tela’ fuq il-palk u niżel irkopptu quddiem 400 mara mill-Komunità TIU tagħna. Jien waħda iebsa biex nissorprendi, imma kont ixxukkjat għal kollox!

FORMA:Inbidlu l-workouts tiegħek minn meta għarajt?

KD: Bqajt pjuttost konsistenti mal-workouts tiegħi Tone It Up, iżda issa li għad fadal ftit ġimgħat biss sal-ġurnata tat-tieġ, qed inżid il-logħba tiegħi! Naħseb li l-akbar bidla hija li jien u Bobby sirna l-imsieħba ta’ responsabbiltà ta’ xulxin. Qed insajru ikliet tajbin għas-saħħa flimkien (mill-TIU Nutrition Plan) u naħdmu flimkien aktar. Għandi lil Bobby jasal għall-klassijiet sħan tiegħi ta 'yoga u skultura u hu għandu lili nagħmel ir-rutina tal-ġinnasju tiegħu. Kien żmien tassew divertenti u skuża kbira biex inqattgħu aktar QT flimkien. (Għażla oħra? Ingħaqad mat-30-Day Slim-Down Challenge jew mat-30-Day Strength Challenge with Dumbbells, it-tnejn li huma ġew iddisinjati minn TIU esklussivament għal SHAPE.)

FORMA:Qed tiffoka fuq xi parti jew żona partikolari tal-ġisem li verament trid tħares u tħossok l-aħjar tiegħek għall-jum il-kbir?

KD: Jiena nwassal għat-tieġ jien verament qed nagħmel enfasi fuq il-preparazzjoni ta 'moħħi u korp. Irrid inħoss u nkun l-aqwa 'jien' assolut il-jum ta '. Barra minn hekk, il-libsa tiegħi hija ħolma! Ma nistax nistenna li nilbsu dakinhar tat-tieġ tagħna u li Bobby jarah għall-ewwel darba. Qabel ma nqabbad ma kontx naħseb li l-libsa tkun parti daqshekk kbira tat-tieġ, imma indunajt li hija waħda mill-iktar partijiet divertenti tal- "fantasija" kollha. Il-memorji se jdumu ħajjithom kollha.

FORMA: What taħsebdwaril-kunċett ta '"tqattigħ għat-tieġ"? Jekk in-nisa jħossu thu għandu bżonn jitlef il-piż jew jifformafil-ħin għall-aħna tagħhomdding jewqamar il-għasel?

KD: Kollox huwa dwar li tħossok l-aħjar tiegħek u tieħu ħsiebek innifsek. Kultant bħala nisa aħna nieħdu ħsieb ta 'kulħadd l-ewwel, imma t-tieġ u l-qamar il-għasel tiegħek huma kollha dwar INTI! Huwa żmien tajjeb ħafna biex terġa 'tiffoka u tiffoka lilek innifsek, u tfakkar li jekk l-ewwel tieħu ħsieb tiegħek innifsek, fil-fatt tista' tagħti [anke] aktar lil kulħadd.

FORMA:Kif timmaniġġja l-istress li tippjana tieġ?

KD: Ħafna yoga, meditazzjoni, u ftit inbid aħmar.

FORMA: Se tkun qed isservi ikel bnin fit-tieġ?

KD: Aħna qed niżżewweġ fil-Hawaii u għalhekk ħut frisk u ingredjenti friski oħra kienu essenzjali! Iċ-chef saħansitra qies oġġetti "approvati mit-TIU" meta għamilna t-tidwiq. Fuq il-menu hemm platti bħall-gambli tal-ġewż tal-ġir, tazzi tal-ħjar ahi poke, taljarini tat-tofu tal-curry tal-ġewż tal-Indi bil-zucchini u basal aħdar, u mahi-mahi mqaxxra bil-ġinġer tal-lumi. (Brides-to-be, ħalli xagħar tiegħek isfel waqt ir-riċeviment, ħaffer dak l-ikel delizzjuż li nefqu tant flus fuqu, u assolutament tiekol biċċa kejk, iżda qabel ma timxi 'l isfel minn dik il-korsija agħti ħarsa lejn L-Aħjar u l-Agħar Ikel li Kul għal Jum it-Tieġ Tiegħek.)

FORMA: Imma bis-serjetà, humainti miġnun eċċitati għall-kejk tat-tieġ?

KD: Iva! Dik kienet l-aħjar parti tat-togħma tagħna. Aħna għażilna l-kejk tal-fażola tal-vanilla Maui bis-silġ tal-ġewż tal-Indi.

Reviżjoni għal