Kif titlef il-piż ma 'Konjac

Kontenut

• Prezz u fejn tixtri
• Kif tuża
• Effetti sekondarji ta 'Konjac
• Min m'għandux juża

Il-Konjac hija pjanta mediċinali li toriġina mill-Ġappun u l-Indoneżja, li l-għeruq tagħha jintużaw ħafna bħala rimedju tad-dar għal telf ta 'piż, madankollu, tista' tintuża wkoll biex tikkura problemi bħal kolesterol għoli jew stitikezza.

Dawn l-użi huma dovuti għall-fibra preżenti fl-għeruq tagħha, il-glukomannan, li huwa tip ta ’fibra li ma tistax tiġi diġerita li għandha l-kapaċità li tassorbi sa 100 darba l-volum tagħha fl-ilma, u tifforma massa ġelatina li timla l-istonku. B'dan il-mod, huwa possibbli li tnaqqas is-sensazzjoni ta 'stonku vojt u żżid is-sensazzjoni ta' xaba ', tnaqqas l-aptit.

Barra minn hekk, peress li hija fibra, il-glucomannan ta 'Konjac jelimina b'mod naturali livelli għoljin ta' kolesterol, minbarra li jiffaċilita l-funzjoni tal-musrana, u jipprevjeni l-istitikezza.

Prezz u fejn tixtri

Konjac normalment jista 'jinstab fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa jew fi spiżeriji komposti f'forma ta' kapsuli, bi prezz medju ta '30 reais għal kaxxa ta' 60 kapsula.

Madankollu, huwa wkoll possibbli li ssib l-għerq tal-konjac fil-forma ta ’taljarini, magħrufa bħala taljarini mirakolużi, u li jistgħu jissostitwixxu l-użu tal-għaġin fil-kċina. B'dan il-mod, il-prezz tiegħu jista 'jvarja bejn 40 u 300 real.

Kif tuża

L-iktar mod użat biex tikkonsma Konjac huwa fil-forma ta 'kapsuli u f'dawn il-każijiet huwa rrakkomandat:

• Ħu 2 kapsuli ma 'tazza ilma 1, 30 minuta qabel il-kolazzjon, ikla ta' nofsinhar u pranzu, għal mill-inqas xahar.

Għandu jittieħed intervall ta 'sagħtejn bejn it-teħid ta' kapsuli ta 'Konjac u mediċina oħra, għax jista' jfixkel l-assorbiment.

Biex tuża konjac fil-forma ta 'taljarini, trid iżżidha f'riċetti normali, billi tissostitwixxi l-għaġin b'konjac biex tnaqqas in-numru ta' karboidrati. Fi kwalunkwe każ, biex jiġi żgurat telf ta 'piż huwa rakkomandabbli li tiekol dieta bilanċjata b'kontenut baxx ta' xaħmijiet u karboidrati, kif ukoll eżerċizzju regolari.

Ara l-pariri sempliċi tagħna biex titlef il-piż mingħajr ħafna sagrifiċċju.

Effetti sekondarji ta 'Konjac

L-effetti sekondarji ta 'Konjac huma rari, iżda jista' jkun hemm każijiet ta 'gass, dijarea u uġigħ addominali u sadd fis-sistema diġestiva, speċjalment jekk ammonti kbar ta' ilma jiġu kkunsmati wara li jittieħed Konjac.

Min m'għandux juża

Konjac m'għandux kontra-indikazzjonijiet, madankollu d-dijabetiċi għandhom jużaw dan is-suppliment biss bil-permess tat-tabib, għax jista 'jkun hemm każijiet severi ta' ipogliċemija.