Lady Gaga Infetħet Dwar l-Esperjenzi Tagħha bl-Awto-Ħsara

Kontenut

• Reviżjoni għal

Lady Gaga ilha s-snin favur l-għarfien dwar is-saħħa mentali. Mhux biss kienet miftuħa dwar l-esperjenzi tagħha stess b'mard mentali, iżda hija wkoll ko-fondat il-Fondazzjoni Born This Way flimkien ma 'ommha, Cynthia Germanotta, biex tgħin fl-appoġġ tal-benessri mentali u emozzjonali taż-żgħażagħ. Gaga saħansitra kiteb op-ed qawwi dwar is-suwiċidju għall-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa s-sena l-oħra biex jitfa’ dawl fuq il-kriżi globali tas-saħħa mentali.

Issa, f'intervista ġdida ma 'Oprah Winfrey għal Elle, Gaga tkellmet dwar l-istorja tagħha bl-awto-ħsara—xi ħaġa li qabel ma "fetħitx [madwar] ħafna", qalet.

"Kont qtugħ għal żmien twil," qal Gaga lil Winfrey. (Relatat: Ċelebritajiet Jaqsmu Kemm Trawmi tal-Passat Għamluhom B’saħħithom)

L-awto-ħsara, imsejħa wkoll bħala korriment mhux suwiċidju (NSSI), hija kundizzjoni klinika li fiha xi ħadd iweġġa' fiżikament deliberatament bħala mod biex "jlaħħaq ma' stati affettivi negattivi ta' dwejjaq," inklużi rabja, dipressjoni u psikoloġika oħra. kondizzjonijiet, skond riċerka ppubblikata fil-ġurnal Psikjatrija.

Kulħadd jista 'jissielet ma' awto-ħsara. Iżda ż-żgħażagħ huma l-aktar f'riskju li jiżviluppaw dawn l-imġieba minħabba sentimenti ta 'mistħija u ansjetà akbar madwar kwistjonijiet bħall-immaġni tal-ġisem, is-sesswalità, u l-pressjoni biex jaqblu ma' oħrajn, skond Mental Health America. "Iż-żgħażagħ jistgħu jirrikorru għal qtugħ u forom oħra ta 'awto-korriment sabiex iserrħu dawn is-sentimenti negattivi," skond l-organizzazzjoni. (Relatat: Dan il-Fotografu Qed Jiddestigma Ċikatriċi Billi Jaqsam l-Istejjer Warahom)

L-ewwel pass biex tinkiseb għajnuna għall-ħsara lilek innifsek huwa li tkellem ma 'adult, ħabib jew professjonist mediku fdat li huwa familjari mas-suġġett (psikjatra huwa ideali), skond l-Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali. Fil-każ ta 'Gaga, hija qalet li kienet kapaċi tieqaf tagħmel ħsara lilha nnifisha bl-għajnuna ta' terapija ta 'mġieba djalettika (DBT). DBT huwa tip ta 'terapija konjittiva-komportamentali li oriġinarjament kienet żviluppata biex tikkura kwistjonijiet bħal ideat suwiċidali kroniku u disturb tal-personalità borderline, skont il-Kliniki ta' Riċerka u Terapija tal-Imġieba tal-Università ta 'Washington (BRTC). Madankollu, issa huwa meqjus bħala trattament psikoloġiku "standard tad-deheb" għal firxa usa 'ta' kundizzjonijiet, inkluż depressjoni, abbuż ta 'sustanzi, disturbi fl-ikel, disturb ta' stress post-trawmatiku (PTSD), u aktar, skont il-BRTC.

DBT tipikament tinvolvi taħlita ta 'tekniki li tgħin kemm lill-pazjent kif ukoll lit-terapista jifhmu aħjar x'jikkawża u żżomm imgieba problematika (bħal ħsara lilu nnifsu), skond riċerka ppubblikata fil- Ġurnal Internazzjonali ta 'Konsultazzjoni u Terapija ta' l-Imġieba. L-għan huwa li tivvalida l-emozzjonijiet tal-persuna, tgħin biex tirregola dawk is-sentimenti, iżżid l-attenzjoni, u toffri mġieba u mudelli ta 'ħsieb aktar b'saħħithom.

“Meta rrealizzajt [nistaʼ ngħid] lil xi ħadd, ‘Ħej, qed ikolli ħeġġa biex inweġġa’ lili nnifsi,’ dan qassilha,” Gaga qasmet dwar l-esperjenza tagħha mad-DBT. "Imbagħad kelli xi ħadd ħdejni jgħidli, 'M'għandekx għalfejn turini. Għidli biss: X'qed tħossok bħalissa?' U allura stajt sempliċement ngħid l-istorja tiegħi. " (Relatat: Lady Gaga Użat id-Diskors ta' Aċċettazzjoni tal-Grammys tagħha biex titkellem dwar is-saħħa mentali)

Hija qalet lil Winfrey fl-għan tagħhom li l-għan ta ’Gaga li taqsam dawn id-dettalji personali tal-passat tagħha huwa li tgħin lil ħaddieħor iħossu jidher fit-tbatija tagħhom stess. Elle intervista. “Irrikonoxxejt minn kmieni [fil-karriera tiegħi] li l-impatt tiegħi kien li ngħin lin-nies fil-ħelsien permezz tal-qalb tajba,” qal Gaga. "Jiġifieri, naħseb li hija l-iktar ħaġa qawwija fid-dinja, partikolarment fl-ispazju tal-mard mentali."

Jekk qed tissielet ma' ħsibijiet ta' suwiċidju jew ħassejtek imnikket ħafna għal perjodu ta' żmien, ċempel lill-Linja ta' Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fuq 1-800-273-TALK (8255) biex titkellem ma' xi ħadd li jipprovdi appoġġ b'xejn u kunfidenzjali 24 siegħa. kuljum, sebat ijiem fil-ġimgħa.

Reviżjoni għal