L-Għoli tar-Runner Huwa Qawwija Bħala Għoli tad-Droga

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hemm raġuni għalfejn inħobbu nilħqu dak l-ogħla livell tar-runner: L-ewforija li tieħu waqt li tħabbat il-bankina mhix biss reali, hija tajba daqs l-ogħla li tieħu minn droga, skond żewġ studji ġodda.

Dan huwa grazzi għal żewġ tipi ewlenin ta 'riċetturi opjojdi. L-ewwel wieħed huwa r-riċetturi tal-premju mu-opioid (MORs), li huwa responsabbli għar-rilaxx tad-dopamina kimika li tinduċi l-pjaċir kemm fil-annimali gerriema kif ukoll fil-bnedmin. Riċerkaturi fl-Università ta 'Missouri Columbia ħarsu lejn iċ-ċentru tal-premju fil-imħuħ ta' żewġ tipi ta 'ratsone li kien imrobbi biex ikun għażżien u wieħed li ġie mrobbi biex jixxennaq għal dik ir-rota tal-ġiri bħalek ix-xewqa tal-klassi spin tiegħek tas-Sibt filgħodu.Il-grupp attiv fil-fatt kellu erba' darbiet aktar MORs fl-imħuħ tagħhom u, wara li qabblu l-attivazzjoni tal-moħħ taż-żewġ gruppi ta 'firien, ir-riċerkaturi sabu li sessjoni kardjo kbira stimulat MORs bl-istess mod kif jagħmlu drogi super vizzju bħall-kokaina. (Tgħallem dwar tiegħek. Moħħ Fuq: Ġirjiet Twil.)

Bħall-firien, uħud mill-bnedmin għandhom aktar MORs minn oħrajn, u dan jispjega għaliex uħud minna huma iktar suxxettibbli li nħobbu sessjoni tajba ta 'għaraq (jew għaliex xi wħud ibatu bil-vizzju tad-droga) - imħuħna huma fili biex jixxennqu l-istimulazzjoni aktar, tgħid l-awtur ewlieni tal-istudju Greg Ruegsegger, kandidat għad-dottorat fl-Università ta ’Missouri Columbia. Barra minn hekk, din ir-riċerka tista 'tgħin ukoll fl-irkupru ta' dipendenti fuq id-droga: Peress li l-moħħ jirrispondi b'mod qawwi għall-għargħar ta 'endorfini kkaġunati mill-eżerċizzju, ix-xogħol barra jista' effettivament ikun trattament effettiv għall-ivvizzjati mid-droga, ir-riċerkaturi jemmnu. Tkellem dwar għoli aktar b'saħħtu!

Mhux dak kollu li hemm għal runner għoli għalkemm. Fi studju ġdid ieħor, riċerkaturi fl-Università ta 'Hamburg u l-Università ta' Heidleberg fil-Ġermanja sabu li t-tħaddim jipproduċi wkoll kimika li tistimula r-riċetturi tal-kannabinojdi tiegħek, li, probabilment bdejt, huma dawk li jirrispondu għall-marijuana. Ir-riċerkaturi sabu li l-ġirja żiedet it-tolleranza ta 'l-uġigħ tal-ġrieden waqt li naqqset ukoll l-ansjetà tagħhom - l-istess effetti sekondarji li tista' tikseb minn ftit Mary Jane. (The New Runner's High: Kif it-tipjip ta 'ħaxix ħażin jaffettwa t-tmexxija tiegħek.)

Allura jekk l-eżerċizzju jidher ħafna bħal drogi għal moħħok, jista 'jkun daqstant perikoluż vizzju?

Skond Ruegsegger, it-tweġiba hija iva qawwija. Id-dipendenza fuq l-eżerċizzju hija saħansitra elenkata fil- DSM, l-enċiklopedija medika uffiċjali tad-disturbi psikoloġiċi. Iżda hemm linja fina bejn li tkun persuna fiżika tal-fitness u vizzju tal-eżerċizzju attwali. Skond id-definizzjoni uffiċjali ta 'vizzji fl-imġieba, id-dipendenza fuq l-eżerċizzju hija kkaratterizzata minn tolleranza (għandek bżonn iżżid il-mili tiegħek biex tħoss l-istess buzz), irtirar (tiskanta jekk ikollok titlef ġurnata fil-ġinnasju), effetti ta' intenzjoni ( tibda tikkanċella l-brunch bil-besties tiegħek sabiex tkun tista 'tmur il-gym), u nuqqas ta' kontroll (ma tistax iġġib ruħek biex taqbeż l-għażil anke jekk trid). (Skopri Kif Mara Waħda għelbet id-Dipendenza tagħha fuq l-Eżerċizzju.)

Allura bil-mezzi kollha, igawdu l-għoli tar-runner b'saħħtu tiegħek. Imma jekk tibda tpoġġi ħajtek biss biex tilloggja ftit mili oħra u tilħaq is-sħab disa ', oqgħod attent li moħħok qed jasal fit-territorju tal-vizzju.

Reviżjoni għal