Lauren Conrad Taqsam is-Sigriet tagħha biex tagħmel il-Fitness Aktar Pjaċir

Kontenut

• Reviżjoni għal

Forsi taf u tħobb lil Lauren Conrad mill-jiem tagħha tal-MTV, iżda l-eks stilla tat-televiżjoni mxiet triq twila. Hija a New York Times awtur tal-best-selling, disinjatur tal-moda (għal Kohl u l-linja tagħha stess, Paper Crown), guru tal-istil tal-ħajja wara s-sit LaurenConrad.com, filantropa (is-sit tagħha TheLittleMarket.com jgħin biex jagħti s-setgħa lill-artiġjani nisa madwar id-dinja), u omm ġdida għal 7- xahar. Hija reċentement ingħaqdet ukoll ma 'Kellogg's biex tniedi kafetterija taċ-ċereali fi New York City (fejn naturalment tista' toħloq il-mument Instagram perfettament iddisinjat bl-iskutella taċ-ċereali tiegħek).

Aħna ċċettajna ma 'LC dwar il-hacks tal-benessri tagħha li jiffrankaw il-ħin flimkien ma' l-approċċ iġjeniku tagħha għall-kunfidenza tal-ġisem bħala omm ġdida.

Il-kolazzjon ta' malajr tagħha: "Ħloqt mazz ta 'riċetti għall-menu taċ-ċereali ta' Kellogg, u waħda li hija barra mill-menu tissejjaħ 'għamilni nħajjar' - li probabbilment hija l-eqreb għall-kolazzjon tiegħi ta 'kuljum. Għandi Ross Crispies, ħalib tal-lewż, u frawli, allura din hija verżjoni ta 'dak-imma ftit iktar divertenti għax żidna f'xi orsijiet gommati rosé Sugarfina u ftit ħalib tal-frawli, allura kollox roża! Imma ma nieħux dak selvaġġ kuljum. Naħseb li huwa sabiħ li jkollok ftit frott fih hemm. Huwa mgħaġġel. Qatt ma stajt nidħol fi smoothies, imma sirt ħafna iktar persuna taċ-ċereali fl-aħħar sena jew sentejn. "

L-approċċ tagħha għar-riżoluzzjonijiet tal-Ewwel tas-Sena: "Dejjem huwa sabiħ li tistabbilixxi miri għalik innifsek, u filwaqt li r-riżoluzzjonijiet tal-Ewwel tas-Sena mhux dejjem jinżammu, hija tfakkira sabiħa li tħares lejn is-sena li għaddiet u tara jekk hemmx xi ħaġa li tixtieq tibdel. Għalija, jien pjuttost qrib fejn irrid inkun għaqli fis-saħħa. Żgur li nixtieq inkun nista' naħdem ftit aktar din is-sena- dik hija aktar ħaġa li nsib aktar ħin!"

Il-filosofija tagħha ta 'workout li tiffranka l-ħin: "Jekk se naħdem, dejjem nagħmilha ma 'ħabiba għax jekk kapaċi nlaħħaq ma' ħabib, u nidħol f'dak il-ħin waqt li nkun attiv ukoll, dik hija dejjem rebħa. tos huwa tlugħ. Aħna tant xxurtjati f'LA bit-temp - dan il-weekend li għadda kien bħal 80 grad u kellna ġurnata bajja! Jew jien immur fi klassi ta 'studio. Nippreferi klassijiet simili għal boot-camp fejn jien Qed nidħol fil-kardjo, eżerċizzji ta 'l-art [taħriġ ta' saħħa], u nġebbed kollox f'waħda. Inħoss li qed niċċekkja l-kaxxi kollha u tagħmel dan f'qasir żmien u għalhekk huwa tajjeb għall-iskeda tiegħi. Jien mhux kbir bl-affarijiet bil-mod. Qatt ma stajt nieħu pjaċir bil-yoga jew xi ħaġa bħal dik. Jien inħobb it-tip ta 'klassijiet b'ritmu aktar mgħaġġel u divertenti. "

Kif inbidlet l-approċċ tagħha lejn ġisimha: "Kelli tarbija madwar seba 'xhur ilu u allura jien pjuttost viċin li nerġa' lura fejn kont - huwa attiv ħafna u għalhekk inqatta 'l-biċċa l-kbira tal-ġurnata nsegwih madwaru, u dan jgħin! Imma rrealizzajt li ġismi qatt mhu se mmur lura għal dak li kien. Huwa interessanti għax hija xi ħaġa li fil-fatt kont inkwetata dwarha qabel ma tinqabad tqila-ħsibt li kien se jkun diffiċli ħafna għalija biex naddatta għall-ġisem il-ġdid tiegħi, għax ovvjament ma għamiltx biss nistenna li tirkupra lura.Anke jekk nidher ftit differenti, jien daqshekk imwerwer mill-fatt li kont kapaċi nagħmel persuna, għalhekk jien kburi b'ġismi b'dak il-mod. Allura l-aġġustamenti fil-fatt ġew ħafna aktar faċli milli stennejt li jkun. M'inix daqshekk kritiku dwar id-difetti tiegħi għax, stampa kbira, kien prezz żgħir ħafna li tħallas. Jien kont ferm iktar ġentili lejja nnifsi milli stennejt li jkun. "

It-triq tagħha biex tneħħi l-istress: "Hemm ħafna affarijiet li tista 'tipprova tirrilassa bħal dawk it-tankijiet ta' deprivazzjoni sensorja. Bażikament tiltaqa 'f'tank tal-ilma għal siegħa. [L-edituri għal LaurenConrad.com] ippruvaw dak. Jiġifieri, dak huwa banju għalija , Għandi dak id-dar! Li nidħol fil-karozza tiegħi, insuq xi mkien, insib post għall-parkeġġ, inwaqqaf sitter biex nara lit-tarbija tiegħi, l-affarijiet kollha li jkollhom esperjenza ta 'rilassament jistgħu jagħmluha mhux daqshekk rilassanti! Iżda [ jien u r-raġel tiegħi] ħdimna ħafna biex nagħmlu d-dar tagħna post kalm; aħna nies pjuttost kalmi u nsib li ma tantx għandi ħafna problema bl-istress. Ħafna mill-iljieli nieħu banju tal-melħ epsom u nieħu biss ħin kwiet ladarba t-tifel tiegħi jinżel. Jien inħobb inżid żejt tal-lavanda biex nirrilassa, jew xi kultant jekk biss ħdimt u nkun uġigħ jien nuża melħ epsom tal-pepermint. Jekk xi darba nħossni marid nuża żejt tal-ewkaliptu - hekk selvaġġ kif nikseb bl-aromaterapija."

It-trattament tas-sbuħija tagħha għandu jkollu: "Ma stajtx nagħmel ħafna ma 'ġilda tiegħi jew xi trattamenti intensi minħabba li qed ireddgħu, hekk nagħmel ħafna tal-maskri. Jien ser nuża waħda idratanti, jew maskra tal-faħam għall-detox. Jien kont inżommha sempliċi u naturali bir-rutina tas-sbuħija tiegħi peress li hemm ħafna li ommijiet ġodda ma jistgħux jużaw."

Reviżjoni għal