Ħalli Kamra għal "Creeping Obesity" Fil-Vaganza Li jmiss Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

It-tqegħid ta 'lira jew tnejn waqt li tkun fuq vaganza mhuwiex daqshekk barra mill-ordinarju (għalkemm, għandek tkun qed tuża dawn id-9 Modi Għaqlija biex tagħmel il-vaganza tiegħek aktar b'saħħitha). Imma ħej, l-ebda ġudizzju-ħdimt iebes għal dak iż-żmien off, u l-ikel f'art barranija huwa hekk tajba! Iżda skond studju ġdid, dak il-piż żejjed jista 'jkun imdendel fit-tul wara li l-basktijiet tiegħek ikunu ġew ippakkjati.

L-Amerikani adulti jiksbu medja ta 'lira fuq il-vaganzi tagħhom ta' ġimgħa sa tlieta, skont riċerka mill-Kulleġġ tax-Xjenzi tal-Familja u tal-Konsumatur tal-Università tal-Ġeorġja. Dik ma tidhirx daqs tunnellata, sakemm tikkunsidra l-fatt li aħna wkoll niksbu madwar wieħed jew tnejn liri żejda b'mod ġenerali kull sena. Dik hija biċċa kbira mill-qligħ ġenerali tagħna f'perjodu qasir ta 'żmien, li ssostni l-idea li l-labra fuq l-iskali tagħna qiegħda tiżżerżaq bil-mod.

L-istudju segwa 122 adult bejn it-18 u l-65 sena; ir-riċerkaturi kejlu l-għoli, il-piż, il-BMI, il-pressjoni tad-demm u l-proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn tal-parteċipanti fi tliet punti differenti: ġimgħa qabel il-vaganza tagħhom, ġimgħa wara li jkunu rritornaw, u mbagħad għal darb'oħra sitt ġimgħat wara li kienu. lura.

Wieħed u sittin fil-mija tal-parteċipanti żiedu l-piż waqt il-vjaġġ, u ż-żieda fil-piż ġenerali matul l-istudju kienet biss mistħija minn lira (anke sitt ġimgħat wara li kienu marru lura d-dar). Peress li fil-fatt għandna t-tendenza li jkollna aktar attività fiżika meta nkunu vaganza, allura għaliex il-piż miżjud? Skont l-awturi tal-istudju, huwa kollu dwar il-konsum kaloriku tagħna. L-ikbar ħati? Dawk kollha piña coladas. In-numru medju ta ’xorb li ħadu l-parteċipanti f’ġimgħa irdoppja waqt li kienu fuq vaganza, li żiedu serjament il-konsum tal-kaloriji tagħhom. (Forsi minflok għandna nixorbu dawn il-Birer li Jħobbu l-Bikini ...)

Kien hemm xi effetti ta' benefiċċju tal-ħin mgħoddi biex jivvjaġġaw fuq is-saħħa tal-parteċipanti. L-istudju sab li l-livelli ta 'tensjoni u pressjoni tad-demm naqsu - saħansitra sitt ġimgħat wara li l-vaganzi marru lura d-dar.

Allura x'inhu t-takeaway għal dawk minna li għandhom wanderlust? Għandna t-tendenza li nagħmlu ħafna enfasi fuq li nsiru fil-forma għall-vaganzi tagħna u ninsew dwar rutina tal-fitness biex inżommuna fil-forma wara. Bil-mezzi kollha, għix ftit meta tivvjaġġa. Kun żgur li tagħmel xi xogħol żejjed meta tasal id-dar biex tneħħi t-tendenza tal-obeżità creeping. (Jew ibbukkja wieħed minn dawn l-Irtiri ta 'Fitness Darba għal Ħajja għan-Nisa u ħu l-aħjar miż-żewġ dinjiet!)

Reviżjoni għal