X'Jagħmel Lagħaq ix-Xufftejn Tiegħek, Plus Kif Tieqaf

Kontenut

• X'jiġri meta nagħlqu xofftejna
• Kawżi ta 'lagħaq ripetut tax-xufftejn
• Ambjent
• Kundizzjonijiet mediċi
• Mediċini
• L-aħjar modi biex tieqaf tilgħaq ripetut
• Meta jkollok ix-xufftejn imxerrda
• Meta huwa drawwa nervuża
• Dermatite tax-xufftejn u kif tittrattaha
• Sintomi
• Trattament
• Ħjiel biex iżomm ix-xufftejn f'forma tajba
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Lagħaq ix-xufftejn tiegħek tidher qisha l-ħaġa naturali li għandek tagħmel meta jibdew jinxfu u jkunu mgħottija. Dan fil-fatt jista 'jaggrava n-nixfa. Lagħaq ripetut tax-xufftejn jista 'saħansitra jwassal għal kundizzjoni kronika magħrufa bħala dermatite tax-xufftejn.

Il-ġilda fuq ix-xufftejn hija rqiqa u delikata. Jeħtieġ kura żejda biex jevita li jinxef, speċjalment matul ix-xhur kesħin tax-xitwa. Jista 'jkun li jitħajjar, imma għandek tevita li tgħaqqad xofftejk meta jkunu mdendla.

Kompli aqra biex issir taf kif tieqaf tilgħaq xofftejk u xi pariri biex tevita n-nixfa fl-ewwel lok.

X'jiġri meta nagħlqu xofftejna

Il-bżieq fih enzimi diġestivi, bħall-amylase u l-maltase, li jilbsu l-ġilda fuq ix-xofftejn. Maż-żmien, dan iħalli x-xofftejn aktar vulnerabbli għall-arja xotta. Il-ġilda tista 'saħansitra tinfetaħ u tinfetaħ.

Meta nagħlqu xofftejna, il-bżieq iżid l-umdità mal-wiċċ tax-xofftejn, iżda għal mument qasir biss. Hekk kif il-bżieq jevapora malajr, ix-xofftejn x'aktarx jispiċċaw aktar niexfa minn qabel.

Kultant jilgħaq ix-xufftejn jista 'ma jikkawża l-ebda problema. Madankollu, l-ilqugħ persistenti matul il-ġurnata jista 'jnixxef ix-xufftejn u jwassal għal tixqiq, qsim, tqaxxir, jew tqaxxir. Dan hu veru speċjalment jekk tgħix fi klima kiesħa u niexfa jew toħroġ fix-xemx mingħajr ma tuża protezzjoni mix-xemx.

Kawżi ta 'lagħaq ripetut tax-xufftejn

Jista 'jkun li tħoss il-ħtieġa li lagħaq xofftejk ripetutament meta tkun ansjuż jew nervuż. Kundizzjonijiet ambjentali ħorox jistgħu wkoll jinxfu l-ġilda u xufftejn u jġegħluna nħossu l-ħtieġa li nixxfuhom.

Ambjent

Il-kundizzjonijiet li ġejjin jistgħu jagħmlu xofftejk jinxfu:

• espożizzjoni għax-xemx jew ħruq mix-xemx
• riħ
• arja kiesħa u xotta barra, speċjalment matul ix-xhur tax-xitwa
• sħana niexfa ġewwa
• duħħan

Kundizzjonijiet mediċi

Ċerti kundizzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu wkoll jikkawżaw ġilda xotta fuq ix-xufftejn u jġiegħlek tħoss il-ħtieġa li tgħaqqadhom aktar:

• konġestjoni nażali kkawżata minn kesħa jew l-influwenza, li ġġiegħlek tieħu n-nifs minn ħalqek
• disturbi awtoimmuni, bħall-artrite rewmatika, is-sindromu ta ’Sjögren, jew il-marda ta’ Crohn
• ipotirojdiżmu
• ħsara fin-nervituri fir-ras jew fl-għonq
• dentaturi mwaħħla ħażin
• tipjip tat-tabakk

Mediċini

Hemm ukoll ftit mediċini li jistgħu jirriżultaw f'xufftejn xotti, inklużi:

• mediċini li fihom ammonti għoljin ta 'vitamina A jew retinojdi, bħal ċerti mediċini għall-akne
• dijuretiċi
• mediċini kontra d-dardir
• mediċini għad-dijarea
• drogi tal-kemjoterapija

L-aħjar modi biex tieqaf tilgħaq ripetut

Lagħaq tax-xufftejn jista 'jwassal għal ċiklu vizzjuż. Int lagħaq ix-xofftejn biex tixrobhom u huma mxarrba, allura tħoss li għandek bżonn lagħaqhom aktar, u dan jagħmilhom aktar mgħaqqda.

Meta jkollok ix-xufftejn imxerrda

Li tieħu drawwa mhuwiex faċli, imma hemm ftit modi kif twaqqaf iċ-ċiklu ta 'lagħaq ripetut:

• Applika balzmu tax-xufftejn li ma jirritax diversi drabi kuljum, speċjalment qabel l-irqad.
• Żomm il-balzmu tax-xufftejn fil-purse seines, fil-karozza tiegħek, jew imwaħħal maċ-ċwievet tiegħek sabiex ikun dejjem disponibbli.
• Ixrob ħafna ilma biex tevita li jkollok ġilda xotta u xofftejn. Tista 'żżomm flixkun tal-ilma li jista' jerġa 'jintuża viċin.

Meta huwa drawwa nervuża

Jekk lagħaq xofftejk huwa vizzju nervuż li għandu t-tendenza li jiġri meta tkun stressat, ipprova waħda minn dawn l-istrateġiji biex tieqaf:

• tidentifika u tevita l-istress tiegħek
• tipprova eżerċizzji ta 'meditazzjoni jew mindfulness
• tieħu nifs fil-fond meta tkun qed tħossok ansjuż
• chewing gum
• jaraw terapista jew speċjalista tas-saħħa mentali
• meta tikkunsidra mediċini kontra l-ansjetà

Dermatite tax-xufftejn u kif tittrattaha

Dermatite tax-xufftejn, jew cheilitis ekżematuża, hija tip ta 'ekżema, kundizzjoni tal-ġilda li tista' tikkawża tfaqqigħ qawwi fuq il-ġilda tiegħek. Il-kawża ta 'l-ekżema ħafna drabi mhix magħrufa, iżda tista' tkun marbuta ma 'allerġija jew irritant, bħal li taqta' xufftejk ta 'spiss. Il-ġenetika jista 'jkollha wkoll rwol fl-iżvilupp ta' dermatite tax-xufftejn.

Sintomi

Sintomi komuni ta 'dermatite tax-xufftejn jinkludu:

• ħmura jew raxx fuq ix-xufftejn jew madwarhom
• nixfa u tiċrit tal-ġilda madwar ix-xufftejn
• ħakk
• skalar
• qsim tax-xufftejn

Iż-żona l-aktar affettwata hija l-post fejn il-parti ta 'ġewwa tal-ħalq tiltaqa' mal-ġilda.

Trattament

Biex tikkura d-dermatite tax-xufftejn, huwa importanti li tieqaf tilgħab xofftejk. L-idratazzjoni regolari u l-applikazzjoni ta 'ingwent emolljenti jew petroleum jelly spiss, matul il-ġurnata kollha jistgħu jgħinu liż-żona tfejjaq. Tista 'ssib petroleum jelly fi kwalunkwe ħanut tad-droga jew online.

L-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Ekżema tirrakkomanda wkoll li tapplika żejt taż-żerriegħa tal-ġewż jew tal-ġirasol biex ittaffi s-sintomi tal-ekżema. Iż-żejt verġni taż-żerriegħa tal-ġirasol jista 'jgħin biex idrata l-ġilda u tippreserva l-integrità tal-barriera naturali tal-ġilda.

Ħjiel biex iżomm ix-xufftejn f'forma tajba

Hawn huma xi ftit l-aħjar prattiki dwar kif iżommu xufftejn niedja u b'saħħithom:

• bl-użu ta 'balzmu tax-xufftejn bi protezzjoni mix-xemx (mill-inqas SPF 15) u emolljenti, bħal petrolatum, jew xama' jew żejt ibbażat fuq il-pjanti bħal xama 'tan-naħal, butir tal-kawkaw, żejt tal-ġewż, jew butir tax-shea
• tevita l-balzmi tax-xufftejn b'togħma, kuluri jew fwejjaħ miżjuda
• wara li tqum, esfolja bil-mod ix-xofftejn b'ċarruta niedja jew xkupilja tas-snien, segwita bl-applikazzjoni ta 'balzmu tax-xufftejn
• liebes xalpa jew maskra tal-wiċċ biex tgħatti x-xofftejn jekk tkun barra waqt ġurnata kiesħa tax-xitwa
• liebes kappell bix-xifer wiesa ’li jleqq wiċċek meta tkun barra fix-xemx
• tħaddem umidifikatur biex iżżid il-livelli ta ’umdità f’darek
• tixrob ħafna likwidi biex tevita deidrazzjoni
• ittratta l-konġestjoni biex tkun żgur li qed tieħu n-nifs minn imnieħrek, mhux minn ħalqek, bil-lejl waqt li torqod
• tevita prodotti li jirritaw ix-xufftejn tiegħek, bħal plumper tax-xufftejn jew prodotti b'aġenti li jkessħu, bħal menthol, camphor, u ewkaliptu
• tevita ikel pikkanti, aħrax, mielaħ ħafna, jew aċiduż li jista ’jirrita x-xufftejn, bħal frott taċ-ċitru
• ma tagħtix xufftejn xquq niexfa
• meta tnaddaf, tlaħlaħ wiċċek u xofftejk b'ilma frisk, mhux sħun

Meta tara tabib

Jekk ix-xufftejn chapped tiegħek ma jfejqux wara li jkunu ppruvaw pariri dwar l-awto-kura għal ġimgħatejn jew tlieta, żur dermatologu. Ix-xufftejn imqaxxrin jew niexfa jistgħu jkunu kkawżati minn reazzjoni allerġika jew jistgħu jkunu sinjal ta 'infezzjoni. L-infezzjonijiet tax-xufftejn jistgħu jiġu kkawżati minn viruses, ħmira, jew batterji.

Għalkemm rari, kundizzjoni serja msejħa cheilitis attinika tista 'tagħmel xofftejk waħda jew it-tnejn niexfa u bil-qoxra. Is-sintomi jinkludu:

• xufftejn niexfa u kkrekkjati
• garża ħamra u minfuħa jew bajda fuq ix-xoffa t'isfel
• irqajja mingħajr tbatija, bil-qoxra fuq ix-xoffa li jħossuhom bħal sandpaper (cheilitis attinika avvanzata)

Jekk tinnota garża fuq xofftejk li tixbah ħruq jew issir abjad, ara tabib. Jekk ma tittrattax, cheilitis attinika tista 'twassal għal tip ta' kanċer tal-ġilda msejjaħ karċinoma taċ-ċelluli skwamużi.

L-aħħar linja

Tilgħaq ix-xufftejn tiegħek meta jkunu diġa mqaxxra tagħmel il-problema agħar. Hekk kif il-bżieq jevapora, jiġbed l-umdità 'l bogħod mix-xofftejn, u jħallihom aktar vulnerabbli għal kundizzjonijiet ambjentali ħarxa, bħall-arja xotta tax-xitwa jew ix-xemx sħuna.

Jekk għandek it-tendenza li tinxef ix-xufftejn imnaddfin, applika balzmu tax-xufftejn spiss, imma kun żgur li tagħżel balzmu tax-xufftejn nieqes minn kwalunkwe fwieħa, togħma jew kulur. Hija wkoll idea tajba li tixrob aktar ilma u tuża umidifikatur fix-xhur kesħin tax-xitwa.

Iċ-ċavetta biex twaqqaf il-lagħaq kostanti tax-xufftejn hija li żżomm xofftejk protetti u niedja sabiex ma tħossx il-bżonn li tixrobhom.