Il-Klorofilla Likwida Qiegħda Tending Fuq TikTok - Ta 'Min Jipprova?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Wellness TikTok huwa post interessanti. Tista 'tmur hemm biex tisma' n-nies jitkellmu b'mod passjonat dwar temi ta 'saħħa u nutrizzjoni ta' niċċa jew tara liema tendenzi ta 'saħħa dubjużi qed jiċċirkolaw. (Meta tħares lejk, is-snien u l-widna.) Jekk dan l-aħħar kont qiegħed inħeġġeġ f'din ir-rokna tat-TikTok, probabilment rajt mill-inqas persuna waħda li taqsam l-imħabba tagħhom għall-klorofilla likwida - u l-midja soċjali, viżwalment sabiħa dawwar aħdar li joħloq. Jekk għandek relazzjoni ta 'imħabba-mibegħda bi trabijiet u supplimenti ħodor, tista' tkun qed tistaqsi jekk ta 'min iżid mar-rotazzjoni.

Jekk ikollok il-klassi tax-xjenza tas-sitt grad tiegħek, allura probabbilment taf li l-klorofilla hija l-pigment li jagħti lill-pjanti l-kulur aħdar tagħhom. Huwa involut fil-fotosintesi, magħruf ukoll bħala l-proċess meta l-pjanti jikkonvertu l-enerġija ħafifa f'enerġija kimika. Safejn għaliex ħafna bnedmin jagħżlu li jikkunsmawha? Il-klorofilla għandha antiossidanti u għandha xi benefiċċji potenzjali notevoli għas-saħħa. (Relatati: Mandy Moore Tixrob Ilma Infuż bil-Klorofilla għas-Saħħa tal-Imsaren - Imma Huwa Leġittimu?)

"Hemm firxa wiesgħa ta 'benefiċċji allegati li jvarjaw minn spinta lill-enerġija, il-metaboliżmu, u l-funzjoni immuni, għal għajnuna fid-ditossifikazzjoni ċellulari, anti-aging, u ġilda b'saħħitha," tgħid Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Madankollu, l-aħjar dejta ta 'riċerka appoġġata hija fil-kapaċità tal-klorofilla li tgħin biex tnaqqas ir-riskju tal-kanċer minħabba l-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha." Nota: Dawn l-istudji teknikament ħarsu lejn il-klorofilla u mhux il-klorofilla. Il-klorofillina hija taħlita ta 'melħ derivata mill-klorofilla, u s-supplimenti fihom il-klorofillina aktar milli l-klorofilla peress li hija aktar stabbli. Filwaqt li s-supplimenti fil-fatt fihom il-klorofillina, il-marki tipikament jittikkettjawhom bħala "klorofilla."

Jista 'jkun li diġà jkollok il-klorofilla permezz tad-dieta tiegħek meta tiekol - qtajtha! — pjanti ħodor. Imma jekk trid tissupplimenta, il-klorofillina hija wkoll disponibbli f'forma ta 'pillola jew il-qtar likwidu li saru tant popolari fuq TikTok. Fejn jidħlu supplimenti tal-klorofillina, "il-parti iebsa qed tiddetermina l-aħjar metodu ([klorofillina likwida] vs pillola supplimentari) u d-dożaġġ meħtieġ għall-aħjar benefiċċji," jgħid Jax. "Jeħtieġ li ssir aktar riċerka fiż-żona biex jiġi ddeterminat kemm jgħix il-proċess diġestiv."

Il-klorofillina likwida (kemm jekk mill-qtar tal-klorofillina li huma popolari fuq TikTok jew fliexken tal-ilma tal-klorofillina mħallta minn qabel) mhix magħrufa li hija tossika, iżda għandha effetti sekondarji possibbli.

"Hemm effetti sekondarji ta 'dożi ta' kuljum ta 'supplimenti tal-klorofilla bħal brim gastrointestinali, dijarea, u ippurgar aħdar skur," jgħid Jax. (Naturalment, jekk ippruvajt il-burger tal-Halloween infami ta 'Burger King, probabbilment m'intix barrani għal dik l-aħħar waħda.) "Dawn is-sintomi jistgħu jvarjaw, iżda ma sarux studji fit-tul biex jiġi evalwat l-użu fit-tul u s-saħħa negattiva potenzjali riżultati, jew." (Relatat: Xrob Klorofilla Likwida għal Żewġ Ġimgħat - Hawnhekk Ġara)

U ma 'kwalunkwe suppliment tad-dieta huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li l-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga ta 'l-Istati Uniti (FDA) tirregola s-supplimenti bħala ikel u mhux drogi (jiġifieri inqas regolamentazzjoni prattika). L-AID tipprojbixxi kumpaniji supplimentari milli jikkummerċjalizzaw prodotti li huma kkontaminati jew li ma fihomx dak li hemm fuq it-tikketta, iżda l-AID tpoġġi r-responsabbiltà fuq il-kumpaniji nfushom biex tiżgura li jissodisfaw dawk ir-rekwiżiti. U l-kumpaniji mhux dejjem jikkonformaw; l-industrija tas-supplimenti hija infami għall-kummerċjalizzazzjoni ta 'prodotti li fihom kontaminanti bħal pestiċidi, metalli tqal, jew farmaċewtiċi li mhumiex speċifikati fuq it-tikketta. (Ara: It-Trab tal-Proteina Tiegħek Huwa Kontaminat bit-Tossini?)

Wara li tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha, huwa ta 'min jipprova l-klorofillina likwida? Il-ġurija għadha barra. Filwaqt li r-riċerka eżistenti dwar il-kompost turi wegħda, m'hemmx biżżejjed f'dan il-punt li tipprova l-benefiċċji tas-saħħa tal-klorofillina likwida li tkun taf b'ċertezza.

"Fl-aħħar," jgħid Jax, "dejjem hija idea tajba li tiekol dieta bbażata fuq il-pjanti li tinkludi ħafna pjanti ħodor li mhux biss jipprovdu klorofilla, iżda wkoll mikronutrijenti u fibra oħra meħtieġa għall-aħjar saħħa."

Reviżjoni għal