Ikliet B'saħħithom, Baxx tal-Potassju għall-Iperkalemija

Kontenut

• Ikel li għandek tevita jew tillimita
• Ikliet b'saħħithom u b'livell baxx ta 'potassju għall-iperkalemija
• 1. Ross chili biċ-ċanga
• 2. Burger tat-tursin
• 3. Taco mili
• 4. Casserole tat-tonn faċli
• 5. Għaġin tax-xagħar tal-anġlu bil-bżar u t-tiġieġ
• 6. Chops tal-majjal mimli tuffieħ
• Għażliet oħra biex jgħinu jimmaniġġjaw l-iperkalemija
• It-takeaway

Jekk issegwi stil ta 'ħajja b'saħħtu, tista' diġà teżerċita regolarment u tiekol dieta sana.

Iżda filwaqt li ġismek jeħtieġ minerali u nutrijenti biex jiffunzjonaw sewwa, wisq minn xi minerali, bħall-potassju, jistgħu jkunu ta 'ħsara.

Il-potassju għandu rwol fiċ-ċelloli b’saħħithom, fin-nervituri u fil-funzjoni tal-muskoli. Imma ma tridx li l-livell tad-demm tal-potassju tiegħek jitbaxxa wisq jew ikun għoli wisq.

Firxa b'saħħitha hija bejn 3.5 u 5.0 mmol / L. Iperkalemija, jew potassju għoli, isseħħ meta l-livell ta 'potassju fid-demm tiegħek jaqbeż din il-medda.

Meta jiġri dan, il-muskoli li jikkontrollaw it-taħbit tal-qalb u n-nifs tiegħek ma jistgħux jiffunzjonaw sewwa. Dan jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet bħal taħbit tal-qalb irregolari u anke attakk tal-qalb.

Livelli għoljin ta 'potassju jistgħu saħansitra jikkawżaw:

• problemi diġestivi
• tnemnim
• tnemnim

Mod wieħed kif timmaniġġja l-livell tal-potassju tiegħek huwa li tiekol dieta baxxa fil-potassju. Hawnhekk hawn lista ta 'ikel li għandek tillimita flimkien ma' ikliet tajbin għas-saħħa li tista 'tagħmel għall-ikel jew għall-pranzu.

Ikel li għandek tevita jew tillimita

Li tkun fuq dieta baxxa fil-potassju ma jfissirx li tevita ikel b'ħafna potassju. Minflok, tkun trid tillimita l-konsum ta 'ċertu ikel.

Trid ukoll tnaqqas il-konsum totali tal-potassju tiegħek għal mhux aktar minn 2,000 milligramma (mg) kuljum.

Diversi ikel fihom il-potassju, iżda xi wħud għandhom ammont konsiderevoli ta 'potassju meta mqabbla ma' oħrajn. Il-potassju jinstab fi:

• frott
• ħaxix
• ikel bil-lamtu
• xorb
• tal-ħalib
• snacks

Ikel b'potassju għoli biex jiġi limitat jinkludi l-frott li ġej:

• avokado
• larinġ
• banana
• berquq
• kiwi
• mang
• kantalup

Ħxejjex biex tevita jew tillimita jinkludu:

• patata
• tadam
• squash tax-xitwa
• qargħa ħamra
• faqqiegħ
• spinaċi
• pitravi

Ikel ieħor b'ħafna potassju biex jiġi limitat jinkludu:

• ċereali għall-kolazzjon bi frott imnixxef
• ħalib u prodotti tal-ħalib
• sostituti tal-melħ
• meraq tal-larinġ
• ċiċri u għads

Jekk għandek bżonn parir dwar in-nutrizzjoni, tkellem mat-tabib tiegħek jew ma 'dietista.

Ikliet b'saħħithom u b'livell baxx ta 'potassju għall-iperkalemija

Jekk għandek bżonn tiekol inqas potassju, hawn ħarsa lejn ftit ikliet b'livell baxx ta 'potassju biex tipprepara din il-ġimgħa.

1. Ross chili biċ-ċanga

Din ir-riċetta tinkludi 427 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 2 tbsp. żejt veġetali
• 1 lb. ċanga dgħif mitħuna
• 1 kikkra basal, imqatta '
• 2 tazzi ross, imsajjar
• 1/2 kuċċarina. trab tal-ħwawar taċ-chili con carne
• 1/8 kuċċarina. bżar iswed
• 1/2 kuċċarina. salvja

2. Burger tat-tursin

Din ir-riċetta tinkludi 289 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 1 lb ċanga dgħif mitħuna jew dundjan mitħun
• 1 tbsp. meraq tal-lumi
• 1 tbsp. laqx tat-tursin
• 1/4 kuċċarina. bżar iswed
• 1/4 kuċċarina. sagħtar mitħun
• 1/4 kuċċarina. oregano

3. Taco mili

Din ir-riċetta tinkludi 258 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 2 tbsp. żejt veġetali
• 1 1/4 lb. ċanga mitħuna jew dundjan
• 1/2 kuċċarina. bżar aħmar mitħun
• 1/2 kuċċarina. bżar iswed
• 1 kuċċarina. Ħwawar Taljan
• 1 kuċċarina. trab tat-tewm
• 1 kuċċarina. trab tal-basal
• 1/2 kuċċarina. Zalza Tabasco
• 1/2 kuċċarina. noċemuskata

4. Casserole tat-tonn faċli

Din ir-riċetta tinkludi 93 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 3 kikkri imqarrun imsajjar
• 1 tonn fil-laned, ixxotta
• 1 bott ta '10 uqija ta' krema kondensata ta 'soppa tat-tiġieġ
• 1 kikkra ġobon cheddar imqatta '
• 1 1/2 kikkra basal moqli Franċiż

5. Għaġin tax-xagħar tal-anġlu bil-bżar u t-tiġieġ

Din ir-riċetta tinkludi 191 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 1 kuċċarina. żejt taż-żebbuġa
• 1 tbsp. tewm ikkapuljat
• 1 bżar aħmar kbir qniepen, imħallat
• 3/4 bott ta 'qastan ta' l-ilma mqatta ', 8 oz
• 1 kikkra zkuk snap imżiewed piżelli
• 6 flieli oħxon ta 'tiġieġ deli affumikat
• 1 tbsp. trab tal-basal
• 1/4 kuċċarina. bżar iswed mitħun
• Niskata melħ
• 1 tazza brodu tat-tiġieġ
• 2 pakketti għaġin tax-xagħar anġlu, 8 oz.

6. Chops tal-majjal mimli tuffieħ

Din ir-riċetta tinkludi 170 mg ta 'potassju għal kull porzjon. Sib ir-riċetta sħiħa hawn.

Ingredjenti:

• 1 tbsp. basla mqatta '
• 1/2 tazza butir
• 3 kikkri frak tal-ħobż frisk
• 2 kikkri tuffieħ imqattgħin
• 1/4 tazza karfus imqatta '
• 2 kuċċarina. tursin frisk imqatta '
• 1/4 kuċċarina. melħ
• 6 qxur tal-majjal oħxon
• melħ u bżar għat-togħma
• 1 tbsp. żejt veġetali

Għażliet oħra biex jgħinu jimmaniġġjaw l-iperkalemija

Hemm bosta modi oħra biex tnaqqas il-livelli tal-potassju tiegħek minbarra li tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek.

Skont is-severità tal-iperkalemija tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda dijuretiku biex jgħin flaxxja l-eċċess ta' potassju minn ġismek permezz tal-awrina.

Jew, it-tabib tiegħek jista 'jordnalek binder tal-potassju. Din hija medikazzjoni li torbot ma 'l-eċċess ta' potassju fl-imsaren tiegħek, li mbagħad tirrilaxxa permezz ta 'attività tal-musrana.

Ħafna nies m'għandhomx bżonn jadottaw pjan ta 'dieta b'livell baxx ta' potassju billi l-kliewi normalment jistgħu jiffiltraw il-potassju żejjed mill-ġisem.

Imma jekk għandek id-dijabete jew mard tal-kliewi, li jipprevjeni l-kliewi tiegħek milli jaħdmu kif suppost, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi dieta baxxa fil-potassju.

Jekk għandek mard tal-kliewi, jista 'jkun li jkollok bżonn tillimita wkoll:

• sodju
• kalċju
• fosfru

Jekk għandek id-dijabete, jista 'jkollok bżonn ukoll timmaniġġja n-numru ta' karboidrati li tiekol. Dietista rreġistrat jista 'jgħinek tippjana l-ikliet biex tissodisfa l-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.

It-takeaway

Tiekol dieta baxxa fil-potassju jista 'jgħin fit-trattament tal-iperkalemija u jipprevjeni kumplikazzjonijiet tal-qalb li jistgħu jkunu ta' theddida għall-ħajja.

Jekk tiżviluppa palpitazzjonijiet tal-qalb, uġigħ fis-sider, tnemnim, dgħjufija fil-muskoli, jew tnemnim, ara lit-tabib tiegħek minnufih.

Filwaqt li taqleb għal pjan ta 'ikla b'potenzjal baxx ta' potassju jaħdem għal xi nies, oħrajn jistgħu jeħtieġu medikazzjoni biex iżommu l-livell ta 'potassju tagħhom f'firxa sikura.