X'għandek tieħu għal diġestjoni ħażina

Kontenut

• 1. Ħu tejiet
• 2. Ħu meraq diġestiv
• 3. Tieħu mediċina
• Kif tiġġieled diġestjoni ħażina waqt it-tqala

Biex tikkumbatti diġestjoni ħażina, għandhom jittieħdu tejiet u meraq li jiffaċilitaw id-diġestjoni tal-ikel u, meta jkun meħtieġ, jieħdu mediċini biex jipproteġu l-istonku u jaċċelleraw it-transitu intestinali, u jagħmluha inqas tħossok mimli.

Diġestjoni ħażina tista 'tkun ikkawżata minn wisq ikel fl-ikla jew minn ikel b'ħafna xaħam jew zokkor, u meta ma tittrattax, din il-problema tista' twassal għal mard bħar-rifluss u gastrite. Hawn huma xi pariri biex tiġġieled din il-problema.

1. Ħu tejiet

Xi eżempji ta 'tejiet biex tiġi miġġielda diġestjoni ħażina huma:

• Tè tal-mirtill;
• Te tal-bużbież;
• Tè tal-kamomilla;
• Tè Macela.

It-te għandu jkun ippreparat minuti qabel ma jittieħed, iżda m'għandux jiġi dolċifikat, għax iz-zokkor jiggrava d-diġestjoni ħażina. Sabiex ikollok l-effett mistenni, għandek tieħu sips żgħar ta 'tè kull 15-il minuta, speċjalment wara l-ikel.

Tè tal-mirtill

Te tal-kamomilla

2. Ħu meraq diġestiv

Uħud mill-meraq li jgħinu fit-titjib tad-diġestjoni huma:

• Meraq tal-larinġ bil-kaboċċa;
• Meraq tal-ananas man-nagħniegħ;
• Meraq tal-lumi, karrotta u ġinġer;
• Meraq tal-ananas bil-papaya;
• Meraq tal-larinġ, krexxuni u ġinġer.

Il-meraq għandu jkun ippreparat u jittieħed frisk, sabiex in-nutrijenti massimi jintużaw mill-ġisem. Barra minn hekk, tista 'tikkonsma frott diġestiv, bħall-ananas u l-larinġ, fid-deżerta tal-ikliet prinċipali, għax dan jgħin biex tiddiġerixxi l-ikla aħjar. Ara l-benefiċċji kollha tal-ananas.

Meraq tal-ananas man-nagħniegħ

Meraq tal-lumi, karrotta u ġinġer

3. Tieħu mediċina

Xi eżempji ta 'rimedji għal diġestjoni ħażina huma:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Ħalib tal-manjesja;
• Melħ tal-frott Eno.

Dawn ir-rimedji jistgħu jinxtraw mingħajr riċetta iżda m'għandhomx jintużaw fi tfal taħt it-12-il sena u f'nisa tqal mingħajr parir ta 'tabib. Barra minn hekk, jekk il-kawża ta 'diġestjoni ħażina hija l-preżenza tal-batterja H. pylori fl-istonku, l-użu ta' antibijotiċi jista 'jkun meħtieġ. Ara s-sintomi u t-trattament biex tiġġieled kontra H. pylori.

Kif tiġġieled diġestjoni ħażina waqt it-tqala

Biex tiġġieled diġestjoni ħażina waqt it-tqala, għandek:

• Ħu te tal-bużbież;
• Kul porzjon 1 ta 'ananas wara l-ikliet ewlenin;
• Ħu sips żgħar ta 'ilma matul il-ġurnata.
• Kul porzjonijiet żgħar kull 3 sigħat;
• Tixrobx likwidi waqt l-ikel;
• Identifika l-ikel li jikkawża diġestjoni ħażina u evita l-konsum tagħhom.

Din il-problema fit-tqala hija kkawżata minn bidliet ormonali u t-tkabbir tat-tarbija fiż-żaqq tal-omm, li tissikka l-istonku u tagħmel id-diġestjoni diffiċli. Jekk il-problema hija frekwenti u tfixkel nutrizzjoni adegwata, għandek tfittex attenzjoni medika u, jekk meħtieġ, tibda t-trattament bil-mediċini.

Hawnhekk hawn kif tipprepara meraq u tejiet għal diġestjoni ħażina.