Agħmel l-aħjar mill-ħin tiegħek fl-Uffiċċju tat-Tabib

Kontenut

• Uża l-Portal Elettroniku
• Skeda Appuntament Kmieni
• Waslu Kmieni
• Skip Kaffeina
• Agħti l-Lista Tiegħek
• Fess Up fuq drawwiet ħżiena
• Staqsi Dwar Trattamenti Alternattivi
• Skeda l-Ħatra Li jmiss Tiegħek Qabel Tlaq
• Reviżjoni għal

Jista 'jkun il- tat-tabib uffiċċju, imma int aktar fil-kontroll tal-kura tiegħek milli tista’ taħseb. Skond. Ikollok biss madwar 20 minuta bl-MD tiegħek Il-Ġurnal Amerikan tal-Kura Immexxija, allura ħu l-aħjar ħin mill-ħin li għandek flimkien. Dawn it-tweaks żgħar jistgħu jagħtu riżultati kbar fil-ġestjoni tal-benesseri tiegħek u fit-teħid ta 'deċiżjonijiet aktar intelliġenti dwar il-kura tas-saħħa. (Ibda billi tirrevedi dawn it-3 Ordnijiet tat-Tabib li Għandek Mistoqsija.)

Uża l-Portal Elettroniku

Stampi Corbis

Madwar 78 fil-mija tat-tobba bbażati fl-uffiċċju issa għandhom sistema elettronika ta ’rekords tas-saħħa, skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC). Permezz ta’ dan il-portal, tista’ tistaqsi d-doks tiegħek, bħal jekk is-sintomi tiegħek humiex ħżiena biżżejjed biex jiġġustifikaw appuntament. "It-tobba mhumiex hemm biss biex jiksbu riżultati tal-laboratorju u jitolbu riċetti mill-ġdid," jgħid Ejnes, filwaqt li żżid li qegħdin hemm għal tħassib dwar is-saħħa tiegħek anke barra l-uffiċċju.

Sib jekk l-M.D tiegħek joffrix dan billi ċċempel l-uffiċċju tiegħu. Jekk hemm xi kwistjoni jew sintomu partikolari li tixtieq tiddiskuti waqt l-appuntament tiegħek, tgħarraflu permezz tal-portal jista 'jgħinu jipprepara biex jiddiskutiha u jallinja kwalunkwe test li jista' jkollok bżonn tagħmel matul l-istess żjara.

Skeda Appuntament Kmieni

Stampi Corbis

Dan hu veru speċjalment jekk ikollok xi sintomi bħal tal-kesħa. It-tobba tal-kura primarja huma 26 fil-mija aktar probabbli li jippreskrivu antibijotiċi mhux meħtieġa qrib it-tmiem tax-xift tagħhom meta mqabbla ma 'aktar kmieni fil-ġurnata, skont riċerkaturi mill-Isptar Brigham u tan-Nisa f'Boston. It-teħid ta 'antibijotiċi meta mhumiex meħtieġa jżid ir-riskju ta' batterji reżistenti għall-antibijotiċi u jista 'jikkawża dijarea, raxx u infezzjonijiet tal-ħmira, iżid l-istudju. L-awturi tal-istudju jgħidu li d-Doks jgħajjxu hekk kif tgħaddi l-ġurnata, u dan jista 'jwassalhom biex jieħdu l-mod faċli meta l-pazjenti jitolbu mediċini mhux ġustifikati. Jekk ma tistax tirbaħ appuntament ta ’filgħodu, staqsi jekk verament għandekx bżonn dak l-iskritt. (Dan huwa importanti, speċjalment jekk għandek wieħed minn dawn is-7 Sintomi li Qatt M'għandek Tinjora.)

Waslu Kmieni

Stampi Corbis

Hemm iktar fil-periklu milli titlef il-ħatra tiegħek meta tiġri kontra l-arloġġ. "L-għaġġla fil-kamra tal-eżamijiet bi bużżieqa sħiħa, bilqiegħda fuq il-mejda tal-eżami bir-riġlejn imdendlin u msallba, u titkellem mat-tabib jew l-infermier tiegħek waqt li tkun iċċekkjata l-pressjoni tad-demm tiegħek tista 'tammonta għal spike ta' 10 punti fil-qari tiegħek , "Jgħid Ejnes. Dan jista' jfixkel il-kategorija tal-pressjoni tad-demm tiegħek u jwassal għal testijiet u trattamenti mhux meħtieġa.

Għal qari preċiż tal-pressjoni tad-demm, agħti lilek innifsek ftit minuti biex tiddekompressa fil-kamra ta 'stennija, vojta l-bużżieqa tal-awrina tiegħek qabel l-appuntament tiegħek, u poġġi bil-kwiet b'dahrek ma' siġġu u saqajk ċatti mal-art waqt li tilbes il-pulzieri.

Skip Kaffeina

Stampi Corbis

Il-java ta 'filgħodu tiegħek jista' jżid il-BP tiegħek ukoll, li jista 'jirriżulta f'qari mhux eżatt, iżid Ejnes. Jekk qed tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek, għandek ukoll tabbanduna l-iskoss ta 'filgħodu, peress li tista' temporanjament iżżid il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek u tnaqqas is-sensittività għall-insulina tiegħek, anke jekk tixrob l-affarijiet b'mod regolari. Dan, min-naħa tiegħu, jista 'jġiegħlek tidher dijabetiku anke jekk m'intix, skond studju fl-2009 Kura tad-Dijabete. L-aħjar bet tiegħek: Aqbeż il-kaffeina sa wara li l-ħatra tiegħek tispiċċa (aktar inċentiv biex tiskedaha kmieni fil-ġurnata!).

Agħti l-Lista Tiegħek

Stampi Corbis

Li tasal armat b'lista ta 'mistoqsijiet jew sintomi huwa wieħed mill-aħjar modi biex timmassimizza dawk l-20 minuta li għandek mat-tabib tiegħek. Imma żommhiex għalik innifsek: "Huwa utli li t-tabib tiegħek iħares lejn il-lista tiegħek għax hu jew hi jista 'jgħinek tipprijoritizza dak li hu l-iktar importanti li tiddiskuti matul il-ħin li għandek flimkien," tgħid Yul Ejnes, MD, mediċina interna tabib f’Rhode Island u president tal-passat tal-Bord tar-Reġenti tal-Kulleġġ Amerikan tat-Tobba.

"Kultant xi ħaġa fil-qiegħ tista 'tidher trivjali għalik, imma fil-fatt tista' tkun xi ħaġa serja ħafna." Pereżempju, li tesperjenza ħruq ta 'stonku meta ġġorr prodotti tal-merċa jista' jindika problema tal-qalb, jew jekk għandek perjodi tqal ħafna jew twal, jista 'jkun sinjal ta' kundizzjonijiet bħall-kanċer endometrijali. Jekk id-dokument tiegħek ma jitlobx li jħares lejn il-lista tiegħek, staqsi jekk tistax turiha lilhom, huwa jżid.

Fess Up fuq drawwiet ħżiena

Stampi Corbis

Dan jinkludi t-tipjip, xorb bla rażan, drogi, u kull ħaġa oħra li taf mhix tajba għalik. "Anke l-użu każwali ta 'dawn l-affarijiet jista' jinteraġixxi mal-mediċini, għalhekk it-tabib tiegħek jeħtieġ li jkun jaf sabiex jevita effetti sekondarji perikolużi," jgħid Ejnes.

Tnejn u erbgħin fil-mija tan-nies li jixorbu jieħdu wkoll mediċini li jistgħu jinteraġixxu mal-alkoħol, skont studju riċenti fi Alkoħoliżmu: Riċerka Klinika u Sperimentali. U t-tipjip waqt li tieħu pilloli għall-kontroll tat-twelid jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' puplesija u attakk tal-qalb, skond l-FDA. Filwaqt li forsi ma tridx tammetti l-agħar drawwiet tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini alternattivi li ma jpoġġux saħħtek f'riskju. (Ara, 6 Affarijiet li M'intix Tgħid lid-Dok tiegħek Imma Jekk Għandek.)

Staqsi Dwar Trattamenti Alternattivi

Stampi Corbis

Għandek bżonn kirurġija? Staqsi jekk hemmx għażla minimament invażiva. "It-tobba jippreferu t-teknika li huma l-aktar familjari magħha," jgħid Ejnes. Naturalment jagħmel sens, imma dan ma jfissirx li l-metodu li joffri l-kirurgu tiegħek huwa l-uniku wieħed disponibbli, allura kun żgur li tistaqsi.

F'ħafna każijiet, approċċ minimament invażiv - fejn il-kirurgu jwettaq il-proċedura permezz ta 'inċiżjonijiet żgħar - jista' jkun disponibbli. Din it-teknika mhix dejjem aħjar minn kirurġija miftuħa tradizzjonali, iżda ta 'min jinvestigaw għaliex tista' tnaqqas iċ-ċikatriċi, tqassar iż-żjara fl-isptar tiegħek, u twassal għal irkupru aktar mgħaġġel. Dan hu veru speċjalment meta jiġu għall-proċeduri ġinekoloġiċi għal kundizzjonijiet bħall-fibrojdi jew l-endometriosi, fejn għażliet invażivi minimament jistgħu jevitawk milli jkollhom bżonn isterektomija u jippreservaw il-fertilità tiegħek, jissuġġerixxi l-Kungress Amerikan tal-Ostetriċjani u l-Ġinekoloġisti.

Skeda l-Ħatra Li jmiss Tiegħek Qabel Tlaq

Stampi Corbis

Żgur, għandek skeda tal-ġenn, u min jaf jekk tkunx disponibbli fl-10 a.m. ftit xhur minn issa. Imma għandek tikseb iż-żjara li jmiss tiegħek fuq il-kotba qabel ma toħroġ mill-bieb, speċjalment jekk it-tabib tiegħek jirrakkomanda segwitu.

Nazzjon kollu, il-pazjenti jridu jistennew madwar 18.5 ijiem għal appuntament ladarba jċemplu-mhux jibred jekk it-tabib tiegħek irid jara int fi żmien ġimagħtejn u tittardja t-twaqqif tiegħu. U din hija stima konservattiva. Il-ħinijiet ta’ stennija jistgħu jkunu twal sa 72 jum biex tara dermatologu (Boston), 26 jum biex tara tabib tal-familja (New York), u 24 jum biex tara speċjalista bħal kardjologu, dermatologu, jew ob-gyn (Denver) , skond stħarriġ mid-ditta ewlenija ta 'tfittxija u konsultazzjoni ta' tabib Merritt Hawkins.

Reviżjoni għal