Kif Nimmaniġġja l-Endometriosi fil-Jiem Iebsa

Kontenut

• Saħħan
• Serħan mill-uġigħ bi preskrizzjoni
• Strieħ
• Nibqgħu tajbin u b'saħħithom
• Suppliment tal-estratt tal-qoxra tal-arżnu, Pycnogenol
• Tgħid le għall-kaffeina
• Massaġġi
• Kannabis
• Sib dak li jaħdem l-aħjar għalik
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Kelli 25 sena meta bdejt nesperjenza perijodi verament orribbli.

L-istonku tiegħi kien se jrażżan daqshekk serjament li nirdoppja bl-uġigħ. Uġigħ fin-nervituri spara minn riġlejja. Dahri weġġgħet. Ħafna drabi narmi waqt li kont fuq il-perjodu tiegħi minħabba li l-uġigħ kien tant intens. Ma stajtx niekol, ma stajtx norqod, u ma setax jiffunzjona.

Qatt ma esperjenzajt xi ħaġa bħal dik f'ħajti. Xorta waħda, damu aktar minn sitt xhur ta 'dak il-livell ta' uġigħ biex tikseb dijanjosi uffiċjali: Endometriosis tal-Istadju IV.

Fit-tliet snin ta 'wara, kelli ħames kirurġiji maġġuri fl-istonku. Ħsibt dwar l-applikazzjoni għal diżabilità, minħabba li l-uġigħ kien daqshekk ħażin li tħabat biex nasal għax-xogħol kuljum.

Jiena ttrattajt l-infertilità, u tnejn fallew ċikli ta 'fertilizzazzjoni in vitro. Bkejt. Sakemm eventwalment sibt speċjalista li għenni: Dr Andrew S. Cook, ta ’Vital Health.

L-uġigħ li esperjenzajt bħala riżultat ta 'endometriosis sar aktar maniġġabbli wara l-operazzjonijiet tiegħi ma' Dr. Cook. Issa li jien ħames snin barra mill-aħħar operazzjoni tiegħi miegħu, għalkemm, il-perjodi tiegħi qed jerġgħu jibdew imorru għall-agħar.

Dan huwa kif nimmaniġġja l-ġranet iebsa:

Saħħan

Nieħu banjijiet sħan ħafna - kemm nista 'nissaporti - meta nkun fuq il-perjodu tiegħi, ġeneralment bl-imluħa Epsom. Meta ma nkunx fil-banju, nagħlaq iż-żaqq u lura f'kuttunini tat-tisħin.

Għalija, huwa iktar sħun aħjar. Iktar ma jkolli sħana kontra l-ġilda tiegħi, inqas ikun notevoli l-uġigħ.

Serħan mill-uġigħ bi preskrizzjoni

Jien ippruvajt kull mediċina għall-uġigħ bi preskrizzjoni waħda disponibbli. Għalija, celecoxib (Celebrex) kien l-aħjar għażla. Mhuwiex l-aħjar biex ittaffi l-uġigħ - Jiena jkolli nagħti dak il-kreditu lin-narkotiċi u l-opjojdi li ġejt preskritt. Iżda jgħin biex inneħħi l-vantaġġi mingħajr ma ġiegħelni nħossni barra minnha - li, bħala omm u sid ta 'negozju, huwa kruċjali għalija.

Strieħ

Naf ħafna nisa li jgħidu li jesperjenzaw eżenzjoni mill-moviment mill-perjodu. Huma jog, jew jgħumu, jew jieħdu l-klieb tagħhom fuq mixjiet twal. Dan qatt ma kien il-każ għalija. L-uġigħ huwa ftit wisq.

Għalija, meta nkun qed nesperjenza uġigħ, aħjar ninsab imqiegħed fis-sodda, niddejjaq bil-pads tat-tisħin tiegħi. Meta nkun fuq il-perjodu tiegħi, ma nimbuttax l-attività fiżika.

Nibqgħu tajbin u b'saħħithom

Filwaqt li ma neżerċitax il-perjodu tiegħi, nagħmel il-bqija tax-xahar. Kif niekol u kemm nagħmel eżerċizzju jidher li jagħmel differenza meta tasal il-perjodu tiegħi. Ix-xhur li qed nieħu ħsieb lili nnifsi b’mod konsistenti jidhru li huma x-xhur li l-perjodu tiegħi huwa l-aktar faċli biex timmaniġġja.

Suppliment tal-estratt tal-qoxra tal-arżnu, Pycnogenol

Suppliment tal-estratt tal-qoxra tal-arżnu, imsejjaħ ukoll Pycnogenol, ġie rrakkomandat lili minn Dr Cook. Huwa wieħed mill-ftit li ġie studjat fir-rigward tat-trattament tal-endometriosis.

Il-kampjun tal-istudju kien żgħir, u tlesta fl-2007, iżda r-riżultati kienu promettenti. Ir-riċerkaturi sabu li n-nisa li ħadu s-suppliment kellhom sinjali mnaqqsa ta 'sintomi.

Ilni nieħu kuljum għal seba 'snin issa.

Tgħid le għall-kaffeina

Jien ippruvajt id-dieta sħiħa tal-endometriosis f'għadd żgħir ta 'okkażjonijiet b'riżultati mħallta. Il-kaffeina hija l-unika ħaġa li sibt li tassew tista 'tagħmilli jew tkissirni. Meta nieqaf, il-perjodi tiegħi huma aktar faċli. Żgur li nħallas għax-xhur meta nibqa 'mqajjem tard wisq u niddependi fuq il-kaffeina biex jgħaddini.

Massaġġi

Ħafna mill-uġigħ ta 'l-endometriosis tiegħi jispiċċa f'dahri u ġenbejja. Tista 'tibqa' hemm, anke wara li l-perjodi tiegħi jintemmu. Allura għalija, li nagħmel massaġġi fit-tessut fil-fond bejn il-perjodi jista 'jagħmel differenza.

Kannabis

Fl-istat fejn noqgħod, l-Alaska, il-kannabis hija legali għall-użu personali. Għalkemm il-kannabis hija kontroversjali, u għadha illegali fil-maġġoranza tal-istati, personalment inħossni aħjar dwar l-użu minn uħud mill-mediċini l-oħra għall-uġigħ bir-riċetta li ppruvajt matul is-snin. Qatt ma għoġobt kif "minnha" ġegħluni nħossni dawk il-mediċini.

Sa mill-legalizzazzjoni fl-Alaska, jien kont qed nesperimenta b'diversi għażliet mediċinali tal-kannabis. Sibt zekek b'5 milligrammi THC flimkien ma 'CBD li s-soltu "mikrodose" matul il-perjodu tiegħi. Għalija dan ifisser li tieħu waħda kull erba 'sigħat jew hekk.

Personalment, fl-esperjenza tiegħi stess, il-kombinazzjoni ta 'serħan mill-uġigħ preskritt ma' ammonti żgħar ta 'kannabis tgħin biex iżomm l-uġigħ tiegħi taħt kontroll mingħajr ma jġegħelni nħossni għoli. Bħala omm, speċjalment, dak dejjem kien importanti għalija.

Żomm f'moħħok li hemm riċerka limitata dwar l-interazzjonijiet potenzjali tad-droga bejn dawk li jtaffu l-uġigħ bir-riċetta u l-kannabis - għalhekk jista 'jkun riskjuż li tgħaqqadhom. M'għandekx tieħu xi mediċini u kannabis fl-istess ħin mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek.

Sib dak li jaħdem l-aħjar għalik

Matul is-snin, qrajt dwar u ppruvajt kważi kull għażla waħda għat-trattament tal-endometriosis li rajt hemmhekk. Ippruvajt l-akupuntura, it-terapija tal-art pelvika, it-tazza, u ħadt il-pilloli u t-tiri kollha disponibbli. Anke darba qattajt diversi xhur nixrob te tal-ħmieġ tal-iskojjattlu - titlobx.

Xi wħud minn dawn l-affarijiet ħadmu għalija, imma l-biċċa l-kbira fallew ħażin. Min-naħa l-oħra, affarijiet li ħadmu għalija fallew għal ħaddieħor. Iċ-ċavetta hija li ssib dak li jaħdem għalik, u żżomm miegħu.

It-takeaway

M'hemm l-ebda soluzzjoni ta 'daqs wieħed għal kulħadd biex tittratta l-endometriosis. Mhux il-jiem ħżiena, u mhux il-marda nnifisha. L-unika ħaġa li tista 'tagħmel hija r-riċerka, tkellem mat-tabib tiegħek, u tipprova ssib dak li jaħdem l-aħjar għalik.

Meta jkollok bżonn appoġġ u għajnuna, tibżax titlobha. Issib dak li jaħdem għal ħaddieħor jista 'jkun ta' għajnuna kbira matul it-triq.

Leah Campbell hija kittieba u editur li tgħix f'Anchorage, l-Alaska. Omm waħedha b'għażla wara serje serendipitous ta 'avvenimenti wasslet għall-adozzjoni ta' bintha, Leah hija wkoll awtur tal-ktieb "Mara Infertili Unika”U kiteb b’mod estensiv fuq is-suġġetti tal-infertilità, l-adozzjoni u l-parenting. Tista 'tikkonnettja ma' Leah permezz ta ' Facebook, tagħha websajt, u Twitter.