Dan Huwa Dak Li Tħobb Tgħix mal-MS f'Hot Spot COVID-19

Kontenut

• Filgħodu: Yoga, kafè, u Cuomo
• Wara nofsinhar: Inżommu kalm u nibqgħu infurmati
• Lejl: Tlaħħaq mal-ħtija tas-superstiti
• Irqad: L-aħjar mediċina MS

Għandi sklerożi multipla, u n-nuqqas tiegħi ta 'ċelloli bojod tad-demm ipoġġini f'kumplikazzjonijiet minn COVID-19.

Mis-6 ta ’Marzu, anke qabel ma daħlu fis-seħħ il-miżuri li joqgħodu d-dar fi New York, ilni ġewwa l-appartament żgħir tiegħi ta’ Brooklyn nagħmel dak kollu li nista ’biex nibqa’ sigur.

Matul dan iż-żmien, ir-raġel tiegħi kien it-tieqa tiegħi għal barra. It-twieqi reali fl-appartament tagħna għandhom veduta biss ta 'appartamenti oħra u biċċa żgħira ta' ħaxix.

Bħala ġurnalist, li nissepara ruħi mill-aħbarijiet dejjem kienet prattika normali għalija. Il-professur favorit tal-ġurnaliżmu tiegħi qal li "l-ebda aħbar ma sseħħ fil-kamra tal-aħbarijiet."

Iżda hekk kif l-aġġornamenti tal-aħbarijiet jgħaġġlu minn madwar id-dinja - u hekk kif in-numru ta 'mejtin fi New York jibqa' għoli - l-aħbarijiet jibqgħu jersqu eqreb lejn il-bieb tal-appartament tiegħi.

Wara aktar minn 40 jum mingħajr ma titlaq mid-dar, ir-rutina li waqajt fiha tkompli.

Filgħodu: Yoga, kafè, u Cuomo

Alexa tqumni filgħodu. Jien ngħidilha biex tieqaf. Hi tgħidli t-temp bħalma pprogrammajtha biex tagħmel. Anki jekk mhux se nippreżenta barra, inżomm din il-parti tar-rutina tiegħi żżid kumdità u familjarità ma 'filgħodu.

Qabel ma nitlaq mis-sodda, niskrollja l-għalf soċjali fuq it-telefon tiegħi. Huwa kif spiċċajt bla kwiet il-ġurnata ta ’qabel: Aktar aħbarijiet ħżiena.

Wara l-yoga u l-kolazzjon, nara kif il-Gvernatur Andrew Cuomo jirrapporta dwar in-numru ta 'każijiet ikkonfermati ta' COVID-19 u mwiet fil-belt u l-istat tiegħi. Il-fatt li l-gvern lokali tiegħi qed iżomm rekord tad-dejta u jużaha biex jinforma d-deċiżjonijiet ifarraġni.

Wara nofsinhar: Inżommu kalm u nibqgħu infurmati

Is-sintomi bażiċi tiegħi tal-MS - għeja, tnemnim, u uġigħ ta 'ras - jisparaw matul il-ġurnata.

Uħud mill-iktar sintomi tal-biża 'li kelli fil-passat, bħall-bidliet fil-vista u l-vertigo, kienu dovuti għall-istress. Għadni ma esperjenzajt xi wieħed minn dawn is-sintomi aktar estremi waqt li kont awto-kwarantina, u huwa għalhekk li nżomm ruħi kalm huwa daqshekk importanti.

Mod wieħed kif nagħmel dan huwa billi tippjana u tnaddaf metikolożimament biex nillimita l-espożizzjoni tiegħi għall-koronavirus il-ġdid. Kull meta jien u r-raġel tiegħi għandna bżonn niftħu l-bieb għad-dinja ta ’barra, immorru fuq il-pjan tagħna, li jinkludi lil raġel tiegħi li jilbes maskra qabel ma jiftaħ il-bieb.

Meta jkollna bżonn prodotti tal-merċa, nimla karretti fuq is-servizzi kollha online u nispera li mill-inqas wieħed ikollu tieqa għall-kunsinna.

Wara l-kunsinna, il-kaxxi jew il-boroż jinżammu quddiem il-bieb, li jmur direttament fil-kċina tiegħi ta ’90 pied kwadru. Aħna ninnominaw "żona nadifa" u "żona maħmuġa" fil-kċina żgħira tagħna biex inpoġġu basktijiet u nħattu l-ikel, qabel ma naddfu l-prodotti tal-merċa tagħna u npoġġuhom 'il bogħod.

Hekk kif il-kċina tagħna għażlet żoni, għamiltha regola (għas-sanità emozzjonali tiegħi) li nżomm aħbar ħażina f'kamra waħda tad-dar.

Kamra tas-sodda tiegħi hija fejn nara l-aġġornamenti ta 'kuljum mill-White House u flussi kostanti ta' stazzjonijiet ta 'aħbarijiet differenti. Jien u r-raġel tiegħi nħobbu bil-qalb dwar l-aħbarijiet li joħorġu fsada fil-kamra ħażina.

Lejl: Tlaħħaq mal-ħtija tas-superstiti

Ir-raġel tiegħi ddikjara l-kamra tal-ħajja bħala ż-żona ta '"kwarantinanza" tiegħu. Filgħaxija, nieklu, nilagħbu logħob tal-kompjuter, u naraw films f’din il-kamra.

Il-ħtija tas-superstiti, anke fil- "kamra tad-divertiment", tnikkitni. Bħala xi ħadd li l-kundizzjoni tiegħu hija stabbli u li kapaċi jibqa 'd-dar, inħossni l-aktar sigura. Imma naf li l-ħbieb tiegħi kollha li jgħixu b'kundizzjonijiet kroniċi jistgħu ma jkunux daqshekk fortunati.

Din hija l-unika darba li ġejt imħassra għax ma kontx impjegat "essenzjali". Anke l-kamra tal-kwarantina ma tistax tipproteġini minn dawk is-sentimenti.

Irqad: L-aħjar mediċina MS

Problemi fl-irqad bl-SM huma komuni, u tgħallimt kemm hu importanti l-irqad ta ’kwalità għall-benesseri tiegħi. Jien tant ossessjonat bl-irqad li nsegwi kemm irqad nieħu fil-pjanifikatur tiegħi.

Li torqod kien faċli. Kelli biss problemi ta 'rqad fil-passat meta kont qed nieħu stimulanti għal għeja kronika. Imma issa, l-irqad huwa diffiċli li ssib.

Il-ħoss tal-belt mhuwiex dak li jżommni aġġornat. Huwa l-fluss qawwi u kostanti ta 'informazzjoni ħażina u nuqqas ta' azzjoni. Qiegħed imqajjem nisma 'l-ħsejjes tas-sireni jdoqqu' l fuq u 'l isfel minn Vjal Flatbush vojt.

Mhuwiex ħoss ġdid, imma issa, huwa l- biss ħoss.

Molly Stark Dean ħadem fil-kmamar tal-aħbarijiet billi ottimizza l-istrateġija tal-kontenut tal-midja soċjali għal aktar minn għaxar snin: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, u Fox News Channel. Molly iggradwa mill-Università ta ’New York bi Grad ta’ Master in Arts Journalism fil-programm Reporting the Nation. Fin-NYU, hija internat għal ABC News u USA Today. Molly għallem l-iżvilupp tal-udjenza fl-Università ta 'Missouri School of Journalism China Program u mediabistro. Tista 'ssibha fuq Twitter, LinkedIn, jew Facebook.