Din il-Mara tgħid li sofriet minn puplesija milli tagħmel il-Yoga

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta niġu għall-yoga, li tiġbed muskolu mhuwiex l-agħar xenarju. Lura fl-2017, mara ta’ Maryland saret taf li sofriet puplesija wara li għamlet poża avvanzata fil-prattika tal-yoga tagħha. Illum, hija għadha qed tittratta kwistjonijiet ta 'saħħa bħala riżultat.

Rebecca Leigh timla l-aktar l-instagram tagħha b’ritratti tal-yoga, iżda sentejn ilu, hi poġġiet ritratt tagħha f’sodda tal-isptar. "5 ijiem ilu kelli puplesija," kitbet Leigh fit-titlu tagħha. "Jien minn 2% tan-nies li għandhom puplesija minħabba xi ħaġa msejħa 'dissezzjoni ta' l-arterja karotide." Wara li esperjenzat problemi fil-vista, tnemnim, u uġigħ f'ras u fl-għonq, hija marret l-ER, fejn MRI żvelat li hi" Kellt puplesija, kiteb Leigh. Skan CT sussegwenti wera li kienet qatgħet l-arterja karotide tal-lemin tagħha, li ppermettiet li embolu tad-demm imur f'moħħha, spjegat. Hija temmet il-kariga tagħha b'kelma ta 'twissija: "Il-yoga xorta se tkun parti mill-ħajja tiegħi ta' kuljum. Iżda l-ġranet ta 'headstands jew inverżjonijiet miġnun spiċċaw. L-ebda pożizzjoni jew stampa ma jiswew dak li kont għaddej minnha."

Leigh minn dakinhar reġgħet lura għall-yoga, iżda l-istorja tagħha bħalissa qed tiġbed l-attenzjoni tal-midja. Hija qalet lil South West News Service li qattgħet ġimgħat f’uġigħ kostanti u xorta tittratta s-sintomi, per Fox News. "Naf li qatt ma nkun fejn kont qabel il-100 fil-mija," qalet lis-servizz tal-aħbarijiet. (Relatat: Din il-Mara Waqgħet Ġo Xmara Wara li Ippruvat Pose ta 'Yoga li Jiswa l-Instagram)

Skond, il-poża denja Insta li Leigh kienet ilha tipprattika kienet handstand hollowback Fox News. Il-pożizzjoni super-avvanzata tinvolvi l-iperextending tad-dahar tiegħek waqt li tkun f'handstand sabiex saqajk jitilgħu wara rasek.

Allura tista 'yoga toħloq attwalment puplesija? "Ċertament il-pożizzjoni li kienet fiha kienet relatata għal għaliex kellha l-korriment, imma naħseb li definittivament tkun ikkunsidrata bħala okkorrenza skerz," jgħid Erich Anderer, M.D., kap tan-newrokirurġija fin-NYU Langone Health. Dissezzjonijiet ta 'l-arterji bħal ta' Leigh huma rari, jispjega, u jistgħu jseħħu għal ħafna raġunijiet barra mill-yoga, normalment relatati ma 'xi forma ta' trawma. "Rajtha fiż-żeffiena, l-atleti, u l-plejers tal-futbol. Saħansitra rajtha f'xi ħadd jiġbor bagalja." Jekk għandek kundizzjoni li tipprevedik għal dissezzjoni, bħal pressjoni tad-demm għolja jew marda ġenetika li tagħmlek flessibbli ħafna (bħas-sindromu Ehlers – Danlos), għandek toqgħod attent ħafna waqt li tipprattika l-yoga, jinnota Dr Anderer. (Relatat: Kelli 26-il sena b'saħħtu meta sofrejt puplesija ta 'zokk tal-moħħ mingħajr twissija)

Ġeneralment, allinjament xieraq huwa kruċjali meta tipprattika poġġi ta 'yoga maqluba. "L-inverżjonijiet mhumiex xi ħaġa biex tilgħab magħhom jekk m'intix ma 'xi ħadd li verament jaf x'qed jagħmlu," tgħid Heidi Kristoffer, yogi, u kreatur ta' CrossFlowX. It-tisħin tajjeb minn qabel, iż-żamma tal-qalba tiegħek involuta matul, u l-pussess ta 'saħħa adegwata ta' fuq tal-ġisem huma kollha importanti, jispjega Kristoffer. U l-hollowbacks huma saħansitra aktar avvanzati minn headstands dritti u handstands. "Partikolarment fil-handstand hollowback, parti mill-kwistjoni hija li xi nies jispiċċaw iħarsu lejn l-art, li tispiċċa testendi għonqek b'mod mhux naturali, u probabilment għandek tkun qed tħares ftit aktar dritt 'il quddiem sabiex mill-inqas għonqek ikun newtrali," jgħid Dr Anderer. Filwaqt li jħoss iktar tal-biża 'meta tħares lejn il-ħajt ta' warajk f'handstand, dan jipproteġi għonqok. (Relatat: Yoga għall-Bidu: Gwida għat-Tipi Differenti ta 'Yoga)

Huwa ċertament rari li tbati puplesija bħala riżultat ta 'poża tal-yoga, iżda li tonora l-limiti tiegħek waqt il-prattika tnaqqas ir-riskju ta' korrimenti, kemm kbar kif ukoll minuri, jgħid Kristoffer. "Trid tieħu l-klassi tiegħek ma 'għalliem tal-yoga b'esperjenza u mhux biss tħares lejn stampa ta' Instagram u sempliċement tirreplikaha," tispjega. "Ma tafx kemm-il siegħa u għexieren ta 'snin dik il-persuna ilha tipprepara għaliha f'dan il-punt."

Reviżjoni għal