Kif Il-Kaxxi tal-Abbonament tal-Ikel Qegħdin Jgħinuni fl-Irkupru tad-Disturb tal-Ikel

Kontenut

• Xi suġġerimenti għan-navigazzjoni b'saħħitha fil-kaxxa ta 'l-abbonament tiegħek
• 1. Armi l-paġna tal-fatti dwar in-nutrizzjoni (jew itlob li ma tkunx inkluża)
• 2. Żomm maż-żona ta 'kumdità tiegħek ... fil-bidu
• 3. Aqsam l-ikliet tiegħek ma 'xi ħadd maħbub
• It-takeaway

Dawn il-ġranet m’hemmx nuqqas ta ’kaxxi tal-abbonament. Minn ħwejjeġ u deodorant għal ħwawar u alkoħol, tista 'tirranġa biex kważi kull ħaġa tasal - ippakkjata u sabiħa - fil-bieb tiegħek. Daqshekk, kommessi!

Ma nistax ngħid li tlift għal kollox fuq il-ferrovija tal-kaxxa tal-abbonament għalissa, imma nagħmel eċċezzjoni għall-kaxxa tal-abbonament tal-ikel tiegħi. U mhijiex biss dwar konvenjenza, lanqas (għalkemm ċertament dan huwa bonus). Fil-fatt għamlitli ħajti ħafna iktar faċli bħala persuna fl-irkupru tad-diżordni tal-ikel.

Tara, tisjir waqt li tgħix ma 'ikel diżordinat huwa ... ikkumplikat, għall-inqas.

L-ewwelnett, qed tagħmel lista tax-xiri. Filwaqt li dan il-proċess sar aktar faċli għalija matul is-snin, xorta qed joħloq oerhört li noqgħod bilqiegħda u niddeċiedi liema ikel se niekol u meta.

Nissielet mal-ortoreksja, disturb tal-ikel li jinvolvi ossessjoni ħżiena għas-saħħa b'ikel "b'saħħtu".

Għandi memorji li qgħadt nieqaf il-lejl kollu nippjana l-ikliet u l-ikliet ħfief tiegħi (sal-iżgħar gidma ta 'xi ħaġa) ġranet bil-quddiem. Li niddeċiedi liema ikel se nkun qed niekol qabel iż-żmien xorta jista 'jkun ta' tensjoni.

Imbagħad hemm ix-xiri tal-merċa attwali. Diġà nissielet ma 'dan ix-xogħol ta' kull ġimgħa, peress li ngħix b'disturb ta 'proċessar sensorju u ansjetà. Jien faċilment megħlub fi spazji b'ħafna nies, ħsejjes, u moviment (AKA, Trader Joe's on a Sunday).

It-tieni li mmur ġo maħżen tal-merċa okkupat, jien mitluf għal kollox. Anke listi tax-xiri mħejjija sew ma jistgħux jagħmlu ħafna biex jgħinu l-ansjetà li nesperjenza waqt li qiegħed quddiem xkaffa ffullata, maħżuna b’ħames verżjonijiet tal-istess oġġett.

Liema marka ta 'butir tal-karawett hija l-aħjar? Għandi mmur għall-ġobon baxx ta 'xaħam jew ta' xaħam sħiħ? Jogurt regolari jew Grieg? Għaliex hemm daqstant forom ta 'noodle ???

Ikollok l-istampa.

Ix-xiri tal-merċa jista 'jkun kbir għal kulħadd, imma meta jkollok storja ta' ikel diżordinat, hemm saff miżjud ta 'biża' u mistħija li jidħol f'kull deċiżjoni li tidher żgħira dwar l-ikel.

Kultant, huwa iktar faċli li MHUX tieħu d-deċiżjoni - li titlaq mingħajr ma tieħu xi waħda mill-marki tal-butir tal-karawett.

Kien hemm bosta drabi fejn tlaqt mis-suq mingħajr ma rċevejt xi ħaġa li verament ridt jew neħtieġ, sempliċement għax f'dak il-mument, ġismi mar fil-mod ta 'ġlieda jew titjira. U peress li ma tistax tiġġieled vażett butir tal-karawett, jien tlaqt ... dritt barra mill-maħżen.

Huwa għalhekk li kelli bżonn xi ħaġa li għamlet ix-xiri, il-preparazzjoni u l-ikel tad-dar faċli kemm jista 'jkun. CUÉ: kaxxi tal-abbonament.

Xi suġġerimenti għan-navigazzjoni b'saħħitha fil-kaxxa ta 'l-abbonament tiegħek

Lest li tagħti kaxxi tal-abbonament tal-ikel? Ilni nuża s-servizz għal aktar minn sena issa, allura ħallini nagħtikom xi indikazzjonijiet bħala ġellied ta 'rkupru sħabi.

1. Armi l-paġna tal-fatti dwar in-nutrizzjoni (jew itlob li ma tkunx inkluża)

Pjuttost reċentement, Blue Apron (is-servizz li nuża) beda jibgħat printout tal-fatti dwar in-nutrizzjoni għal kull ikla fil-kaxxa ta 'kull ġimgħa tagħhom.

M'inix ċert dwar il-protokolli ta 'kumpaniji oħra meta niġu biex naqsmu informazzjoni nutrizzjonali, iżda l-parir tiegħi huwa: Tarmi. Dan. Paġna. Bogħod.

Serjament, lanqas biss tħares lejha - u jekk tħossok komdu tagħmel hekk, iċċekkja mas-servizz tal-konsumatur biex tara jekk tistax tiġi eskluża mill-kaxxa tiegħek għal kollox.

Jekk int bħali u ilek persegwitata mill-għadd ta 'kaloriji u t-tikketti tan-nutrizzjoni għal snin sħaħ, paġna bħal din se tagħmel ħsara biss.

Minflok, kburi bil-fatt li qed tagħmel ikla msajra fid-dar u tagħmel xi ħaġa li ssostni lil ġismek. Tħallix il-biżgħat dwar dak li għandek jew m'għandekx tiekol ifixklu l-prattika ta 'rkupru attiv tiegħek.

2. Żomm maż-żona ta 'kumdità tiegħek ... fil-bidu

Qabel il-kaxxa ta 'l-abbonament ta' l-ikel tiegħi, qatt ma kont issajjar laħam. Ħafna mill-biżgħat ibbażati fuq l-ikel fil-fatt iduru madwar prodotti tal-annimali.

Fil-fatt, kont vegan għal bosta snin għax kien mod "faċli" biex nirrestrinġi l-konsum ta 'l-ikel tiegħi (din mhix l-esperjenza ta' kulħadd bil-veganiżmu, ovvjament, imma dan kien kif intersekka speċifikament mad-disturb ta 'l-ikel tiegħi).

Blue Apron joffri ħafna għażliet ta 'proteini bbażati fuq il-laħam, u inizjalment kont intimidat super. Allura, żammejt ma 'dak li kont naf u dak li ħassejtni komdu niekol għal ftit żmien: ħafna taljarini, skutelli tar-ross, u platti veġetarjani oħra.

Madankollu, wara ftit taż-żmien, ordnajt l-ewwel dixx ibbażat fuq il-laħam u fl-aħħar irbaħt il-biża 'ta' ħajti kollha għal-laħam nej. Kien ta 'setgħa oerhört, u jien inħeġġiġkom biex l-ewwel toqgħod komda bl-ikel u l-platti siguri tiegħek, ikunu xi jkunu dawk għalik, u mbagħad toħroġ!

3. Aqsam l-ikliet tiegħek ma 'xi ħadd maħbub

Li tipprepara u tiekol ikel waħdu jista 'jkun tal-biża' - speċjalment jekk qed tesperimenta b'ikla barra miż-żona ta 'kumdità tiegħek.

Sibt li s-sieħeb jew il-ħabib tiegħi joqgħod miegħi waqt li nsajjar, u mbagħad naqsam ikla miegħi, huwa inkredibilment ta 'faraġ u ta' sodisfazzjon.

L-ikel iġib in-nies flimkien, u meta kont tgħix b'relazzjoni miksura ma 'l-ikel, huwa faċli li tħossok skonnettjat mill-aspetti soċjali ta' l-ikel. Liema mod aħjar biex tikkonnettja ma 'wieħed iħobb u terġa' tistabbilixxi relazzjoni b'saħħitha ma 'l-ikel milli taqsam xi ħaġa delikata li għamilt?

It-takeaway

Jekk issib ruħek enfasizzat dwar ix-xiri tal-merċa jew it-tisjir, tista 'tkun trid tħares lejn servizz ta' kaxxa ta 'abbonament għall-ikel.

Sibt li jtaffi ħafna stress mir-rutina tiegħi ta ’kull ġimgħa, u ġegħelni nsajjar għall-ewwel darba f’ħajti. Hemm ħafna minn fejn tista 'tagħżel, allura tagħmel ftit xiri għall-kaxxa ta' abbonament it-tajba għalik.

Brittany hija kittieb u editur ibbażat f'San Francisco. Hija passjonata dwar l-għarfien u l-irkupru tal-ikel diżordnat, li fuqha tmexxi grupp ta 'appoġġ. Fil-ħin liberu tagħha, hija tosserva fuq il-qattus tagħha u tkun stramba. Bħalissa taħdem bħala l-editur soċjali ta ’Healthline. Tista 'ssibha b'saħħitha fuq Instagram u tfalli fuq Twitter (serjament, għandha 20 segwaċi bħalha).