Meghan Trainor Tiftaħ Dwar Dak li fl-aħħar għenha tittratta l-ansjetà tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tittratta l-ansjetà hija kwistjoni ta 'saħħa partikolarment frustranti: Mhux biss tista' tkun debilitanti, iżda l-ġlieda tista 'tkun diffiċli biex titqiegħed fi kliem. Din il-ġimgħa, Meghan Trainor fetħet dwar il-battalja tagħha bl-ansjetà u kif is-smigħ ta 'ċelebrità oħra titkellem dwar il-ġlieda tiegħu stess għinha tittratta. (Relatat: Kim Kardashian Jiftaħ Dwar kif tlaħħaq mal-Biża 'u l-Ansjetà)

Nhar it-Tnejn, il-kantanta ta ’24 sena żvelat waqt li kienet fuq il-programm Today li s-smigħ tal-ospitanti Carson Daly jitkellem dwar l-ansjetà tiegħu għenitha fil-ġlieda tagħha stess. Trainor l-ewwel qasmet li hija sofriet minn ansjetà u depressjoni aktar kmieni din is-sena, iżda xorta tħabat ma 'kif tesprimi dak li tħoss verament li tgħix bl-ansjetà sakemm semgħet lil Daly jitkellem dwar l-ansjetà tiegħu fl-istess programm ta' filgħodu, spjegat.

"Hu qatt ma jkun jaf kemm il-vidjo tiegħu għenni lili u l-familja tiegħi," qal Trainor Illum ospitanti Hoda Kotb. “Lgħabt [ta’ Daly’s Illum segment] għalihom u jien kont bħal, 'Hekk kont inħossni.' Ma stajtx ngħidha. Huwa diffiċli li tispjega-hija l-iktar ħaġa frustranti li tħawwad qatt. "(Relatat: 15 Modi Faċli biex Tegħleb l-Ansjetà ta 'Kuljum)

Lura f’Marzu, Daly tkellem dwar kif sofra minn ansjetà u attakki ta ’paniku minn meta kien għadu żgħir. "Kultant, inħoss li hemm tigra tas-snien tas-sabru eżatt hawn u se joqtolni - nibża 'daqs li kieku verament qed jiġri. Tħoss li qed tmut," qal Daly dak iż-żmien. Qasam li beda jara terapista biex jgħinh jimmaniġġja s-sintomi. "Tgħallimt inħaddanha. U nisperaw, billi sempliċement inkun onest u forsi niftaħ, se jispira lil ħaddieħor biex jagħmel l-istess," huwa qal.

Trainor b'mod ċar qabdet il-basket, qasmet l-esperjenzi tagħha stess biex tgħin tiddistigmatizza disturbi ta 'ansjetà-li huma estremament komuni. Kważi terz ta 'l-Amerikani jittrattaw disturb ta' ansjetà f'xi punt f'ħajjithom, skond l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali. U l-kundizzjoni hija iktar komuni fin-nisa. Fl-aħħar sena, 23 fil-mija tan-nisa fl-Istati Uniti ġġieldu kontra disturb ta 'ansjetà, meta mqabbla ma' 14 fil-mija tal-irġiel, tirrapporta l-NIMH. (Biex ma nsemmux il-fatt li l-mard mentali bħad-dipressjoni u d-disturbi ta’ ansjetà huma fatturi ta’ riskju maġġuri għas-suwiċidju, li qed jiżdied ukoll aktar malajr fost in-nisa.)

Jekk l-ansjetà qed tħawwad mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek, l-esperti jaqblu li jaraw terapista jista' jgħinek tmexxiha - xi ħaġa li attestaw it-tnejn Trainor u Daly. (Hawn kif tibda u ssib l-aħjar terapista għalik.) Biex tgħin tnaqqas l-ansjetà fil-mument, ipprova din il-meditazzjoni gwidata maħluqa minn esperti.

Reviżjoni għal