7 metodi naturali ta 'kontraċezzjoni naturali

Kontenut

• 1. Kalendarju jew metodu ta 'notepad
• 2. Metodu tat-temperatura tal-ġisem bażali
• 3. Metodu tal-mukus ċervikali
• 4. Metodu sinotermiku
• 5. Metodu ta 'rtirar tal-Coitus
• 6. Test tal-ovulazzjoni
• 7. Metodu ta 'amenorrea li tittawwal

Metodi ta 'kontraċezzjoni naturali jgħinu biex jipprevjenu t-tqala mingħajr l-użu ta' drogi jew apparat bħal kondom jew dijaframma, per eżempju. Dawn il-metodi naturali huma bbażati fuq osservazzjonijiet tal-ġisem tal-mara u ċ-ċiklu mestrwali biex jiġi stmat il-perjodu fertili.

Għalkemm dawn il-metodi għandhom il-vantaġġi li jkunu kompletament naturali u li ma jużawx ormoni, għandhom ukoll xi żvantaġġi, bħal li mhumiex kompletament effettivi u jipprevjenu t-trasmissjoni ta 'infezzjonijiet trasmessi sesswalment. Tgħallem dwar l-aqwa 7 infezzjonijiet trażmessi sesswalment.

Kontraċezzjoni naturali ma teħtieġ l-ebda kopulazzjoni sesswali matul il-perjodu fertili ta 'mara, u teħtieġ għarfien taċ-ċiklu mestrwali, li jista' jieħu sa 12-il ċiklu. Bħalissa, xi applikazzjonijiet ta 'mowbajls, li fihom tista' ddaħħal dejta taċ-ċiklu mestrwali, mukus u temperatura, huma utli biex jgħinu fl-istima tal-perjodu fertili.

Il-metodi ta ’kontraċezzjoni naturali ewlenin huma:

1. Kalendarju jew metodu ta 'notepad

Il-metodu tal-kalendarju, magħruf ukoll bħala t-tabella jew il-metodu Ogino Knaus, jikkonsisti f'li tevita l-att sesswali matul il-perjodu fertili. Għal dan, wieħed irid jikkalkula l-bidu u t-tmiem tal-perjodu fertili, ibbażat fuq il-kalendarju mestrwali.

Il-metodu tal-kalendarju huwa bbażat fuq l-aħħar 12-il perjodu. Għalhekk, biex tikkalkula l-perjodu fertili, wieħed irid inaqqas 18-il jum mill-iqsar ċiklu u 11-il jum mill-itwal ċiklu. Pereżempju, għal mara li ċ-ċikli tagħha jvarjaw minn 28 jum sa 30 jum, minn jum 10 (28 minus 18) sa jum 19 (30 minus 11) ta 'kull ċiklu, m'għandekx tagħmel sess. Iktar ma tkun kbira l-varjazzjoni fiċ-ċikli mestrwali, iktar ikun twil il-perjodu tal-irtirar.

Nisa b'ċikli mestrwali regolati għandhom riżultati aħjar b'dan il-metodu, madankollu, xorta huwa metodu ineffettiv għall-prevenzjoni tat-tqala.

Ara kif tuża l-metodu tal-mejda.

2. Metodu tat-temperatura tal-ġisem bażali

Il-metodu tat-temperatura bażali tal-ġisem huwa bbażat fuq il-varjazzjoni fit-temperatura tal-ġisem tal-mara, li tista 'tkun ogħla waqt l-ovulazzjoni. Din iż-żieda fit-temperatura tista 'tilħaq 2ºC.

Huwa metodu sempliċi, iżda jeħtieġ ħin u dixxiplina għax il-mara trid tivverifika t-temperatura kuljum filgħodu, qabel ma tqum. Biex tkejjel it-temperatura, tista 'tuża termometru analogu jew diġitali u l-kejl għandu jkun innutat biex tagħmel graff u, b'hekk, tosserva l-aktar ġranet fertili, li huma l-ġranet meta t-temperatura hija l-ogħla. F’dawn il-jiem, il-mara għandha tevita li tagħmel sess biex ma tinqabadx tqila.

Dan il-metodu mhux kompletament effettiv għax fatturi bħal stress, nuqqas ta ’rqad, mard u anke l-mod li bih titkejjel it-temperatura, jistgħu jwasslu għal żieda fit-temperatura tal-ġisem.

3. Metodu tal-mukus ċervikali

Il-metodu tal-mukus ċervikali, magħruf ukoll bħala l-metodu Billings, huwa bbażat fuq l-osservazzjoni tal-mukus vaġinali. Eżatt wara l-mestrwazzjoni, il-vaġina tinxef u waqt l-ovulazzjoni jkun hemm produzzjoni ta 'mukus kristallin, semi-trasparenti, bla riħa, elastiku, simili għall-abjad tal-bajd. Il-preżenza ta 'din il-mukus tindika li l-mara hija fertili u m'għandux ikollha kopulazzjoni sesswali mill-ewwel jum tad-dehra tal-mukus u sa tlett ijiem wara li twaqqaf il-mukus.

Biex tiċċekkja l-preżenza ta 'mukus, mara għandha ddaħħal żewġ swaba' fil-qiegħ tal-vaġina u tanalizza l-kulur u l-elastiċità tal-mukus.

Il-metodu tal-mukus mhuwiex effettiv ħafna, billi bosta kundizzjonijiet, bħal infezzjonijiet vaġinali, jistgħu jaffettwaw il-produzzjoni tal-mukus u l-konsistenza tiegħu. Ara aktar dwar kif jidher il-mukus ċervikali fl-ovulazzjoni.

4. Metodu sinotermiku

Il-metodu sintotermiku huwa taħlita tat-tabella, it-temperatura bażika tal-ġisem u l-metodi tal-mukus ċervikali. Barra minn hekk, tieħu kont ta 'sintomi komuni matul il-perjodu fertili bħal uġigħ u sensittività fis-sider jew bugħawwieġ addominali, per eżempju.

Billi tgħaqqad tliet metodi ta 'kontraċezzjoni naturali, jista' jkun ftit iktar affidabbli, iżda mhuwiex kompletament effettiv u ma jimpedixxix it-trasmissjoni ta 'infezzjonijiet trasmessi sesswalment.

5. Metodu ta 'rtirar tal-Coitus

Il-metodu tal-irtirar jinvolvi r-raġel li jirtira l-pene mill-vaġina fil-ħin tal-eġakulazzjoni, u jillimita ċ-ċansijiet li l-isperma tilħaq il-bajda. Madankollu, waqt il-foreplay u anke qabel l-eġakulazzjoni, il-pene jirrilaxxa mukus li jista 'jkun fih l-isperma u anke mingħajr eġakulazzjoni fil-vaġina, tista' sseħħ tqala. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li r-raġel ikollu awto-kontroll u jkun jaf il-mument eżatt meta jkun se joħroġ. Xorta waħda, hemm bżonn ta 'ħafna kunfidenza mill-mara fis-sieħeb tagħha biex tuża l-metodu ta' rtirar.

Dan il-metodu għandu effettività baxxa ħafna, minbarra li jinterrompi l-mument intimu tal-koppja. Tgħallem aktar dwar l-irtirar.

6. Test tal-ovulazzjoni

It-test tal-ovulazzjoni jitwettaq b'kits li jkejlu l-ammont ta 'ormon luteinizzanti fl-awrina. Dan l-ormon huwa responsabbli għall-maturazzjoni tal-bajda u jiżdied minn 20 sa 48 siegħa qabel l-ovulazzjoni. Għalhekk, it-test jindika meta l-mara tidħol fil-perjodu fertili, u għandha tevita l-att sesswali biex tnaqqas iċ-ċansijiet li tinqabad tqila.

It-test tal-ovulazzjoni jista 'jinxtara fl-ispiżeriji u huwa faċli biex tużah. Hawnhekk għandek tagħmel it-test tal-ovulazzjoni.

7. Metodu ta 'amenorrea li tittawwal

Il-metodu ta 'amenorrea li qed tredda' huwa bbażat fuq l-idea li mara ma tistax tinqabad tqila waqt li tkun qed tredda '. Dan il-perjodu huwa kkaratterizzat ukoll min-nuqqas ta 'mestrwazzjoni, imsejħa amenorrea.

Matul din il-fażi, il-mara mhix fertili, u ġeneralment tirritorna għall-ovulazzjoni 10 sa 12-il ġimgħa wara l-ħlas.

Il-metodu tal-amenorrea li qed tredda 'mhuwiex metodu ta' kontraċezzjoni tajjeb, peress li mara tista 'ovulazzjoni u ma tinnotax, prinċipalment minħabba li m'hemm l-ebda tbassir ta' meta l-mestrwazzjoni terġa 'lura għan-normal. Barra minn hekk, mhux irrakkomandat għal nisa li ma jreddgħux.