Fehim u Trattament ta 'Uġigħ fid-Dahar Nofsani

Kontenut

• Sintomi ta 'uġigħ fid-dahar tan-nofs
• X'jikkawża uġigħ fid-dahar tan-nofs?
• 1. Pożizzjoni ħażina
• 2. Obeżità
• 3. Sprain jew razza tal-muskolu
• 4. Waqgħa jew korriment ieħor
• 5. Diska ernjata
• 6. Osteoartrite
• 7. Tixjiħ
• 8. Fratturi
• Kif jiġi dijanjostikat uġigħ fin-nofs tad-dahar?
• Eżami fiżiku
• Ittestjar
• Trattament għal uġigħ fin-nofs tad-dahar
• Rimedji tad-dar
• Trattamenti mediċi
• Kirurġiji
• Prevenzjoni ta 'uġigħ fid-dahar tan-nofs

X'inhu uġigħ fid-dahar tan-nofs?

Uġigħ fid-dahar tan-nofs iseħħ taħt l-għonq u 'l fuq mill-qiegħ tal-kustilja, f'żona msejħa l-ispina toraċika. Hemm 12-il għadma ta 'wara - il-vertebri T1 sa T12 - li jinsabu f'din iż-żona. Diski joqogħdu bejniethom.

Il-kolonna spinali tipproteġi l-korda spinali. Il-korda spinali hija mazz twil ta 'nervituri li jippermetti lill-moħħ jikkomunika mal-bqija tal-ġisem.

Hemm numru ta 'modi kif l-għadam, il-muskoli, il-ligamenti, u d-diski fis-sinsla jistgħu jirritaw jew jweġġgħu n-nervituri, u jikkawżaw uġigħ fid-dahar.

Sintomi ta 'uġigħ fid-dahar tan-nofs

Hemm diversi sintomi differenti li jinkludu uġigħ fin-nofs tad-dahar. Is-sintomi jiddependu fuq il-kawża ta 'l-uġigħ tiegħek. Uħud mill-aktar sintomi komuni ta 'uġigħ fin-nofs jinkludu:

• uġigħ fil-muskoli
• uġigħ matt
• sensazzjoni ta ’ħruq
• uġigħ qawwi jew ta 'sikkina
• issikkar jew ebusija tal-muskoli

Sintomi oħra aktar serji jistgħu jinkludu:

• tnemnim jew tnemnim fir-riġlejn, dirgħajn, jew fis-sider
• uġigħ fis-sider
• dgħjufija fir-riġlejn jew fl-armi
• telf tal-kontroll tal-musrana jew tal-bużżieqa tal-awrina

X'jikkawża uġigħ fid-dahar tan-nofs?

1. Pożizzjoni ħażina

Pressjoni ripetuta fuq is-sinsla tista 'twassal għal uġigħ fid-dahar tan-nofs. F'xi każijiet, qagħda ħażina tista 'tikkawża din il-pressjoni. Il-muskoli u l-ligamenti f’dahrek għandhom jaħdmu iebes biex iżommuk bilanċjat meta tiddgħajjef. Ix-xogħol żejjed ta 'dawn il-muskoli jista' jwassal għal uġigħ u uġigħ fin-nofs tad-dahar.

2. Obeżità

Meta-analiżi waħda ta '95 studju dwar il-piż u uġigħ fid-dahar t'isfel wriet ukoll korrelazzjoni pożittiva bejn l-obeżità u uġigħ fid-dahar. Meta jiżdied il-piż, hekk jiżdied ir-riskju ta 'uġigħ fid-dahar.

3. Sprain jew razza tal-muskolu

Sprains huma d-dmugħ jew it-tiġbid tal-ligamenti. Ir-razez huma d-dmugħ jew it-tiġbid tal-muskoli u l-għeruq. L-irfigħ regolarment ta 'oġġetti tqal, speċjalment mingħajr forma xierqa, jista' faċilment jikkawża li persuna tferrex jew tgħawweġ daharha. Sprains u razez jistgħu jseħħu wkoll wara moviment skomdu u f'daqqa.

4. Waqgħa jew korriment ieħor

Id-dahar tan-nofs huwa inqas probabbli li jesperjenza korriment mill-ispina ċervikali (għonq) u l-ispina lumbari (t'isfel tad-dahar). Dan għaliex huwa aktar strutturat u riġidu. Madankollu, xorta huwa possibbli li tweġġa 'd-dahar tan-nofs. Dawn il-korrimenti ħafna drabi jseħħu bħala riżultat ta ':

• waqgħa iebsa, bħal isfel mit-taraġ jew mill-għoli
• inċident bil-karozza
• trawma tal-forza ċatta
• inċident sportiv

Korriment tas-sinsla toraċika jista 'jiġri lil kulħadd, iżda l-anzjani huma f'riskju ogħla. Jekk ikollok uġigħ fid-dahar wara inċident bħal dan, ikkuntattja lit-tabib tiegħek minnufih.

5. Diska ernjata

Hernja tad-diska sseħħ meta l-qalba ta 'ġewwa ta' diska qisha ġel bħalha timbotta kontra ċ-ċirku ta 'barra tal-qarquċa, u tagħmel pressjoni fuq nerv. Herniated disks huma wkoll komunement imsejħa slipps disks jew diski maqsuma.

Din il-pressjoni fuq in-nerv tista 'tirriżulta f'uġigħ, tnemnim, jew tnemnim fin-nofs ta' wara u f'żoni fejn jivvjaġġa n-nerv affettwat, bħas-saqajn.

6. Osteoartrite

L-osteoartrite (OA) hija marda deġenerattiva tal-ġogi. Dan iseħħ meta l-qarquċa li tkopri l-ġogi tiegħek tinqasam, u tikkawża li l-għadam jingħorok flimkien. Skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC), l-adulti għandhom OA fl-Istati Uniti. Hija kawża ewlenija ta ’diżabilità fl-Amerikani adulti.

7. Tixjiħ

Iktar ma persuna tkun anzjana, aktar hemm probabbiltà li jesperjenzaw uġigħ fid-dahar. Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana ta 'Persuni Irtirati, uġigħ fid-dahar x'aktarx iseħħ f'pazjenti ta' bejn 30 u 50 sena. Il-proċess tax-xjuħija naturalment jilbes fuq il-ġisem, inkluż għadam li jraqqu, tnaqqis fil-massa tal-muskoli, u tnaqqis ta 'fluwidu bejn il-ġogi fis-sinsla. Dawn l-affarijiet kollha jistgħu jikkawżaw uġigħ fid-dahar.

8. Fratturi

Fratturi tal-vertebri spiss iseħħu wara trawma, bħal waqgħa, inċident bil-karozza, jew korriment sportiv. Fratturi huma wkoll aktar probabbli f'nies b'densità ta 'għadam imnaqqsa, bħal nies b'OA.

Fratturi jistgħu jikkawżaw uġigħ qawwi fin-nofs tad-dahar li jiggrava jekk tiċċaqlaq. Jekk qed tesperjenza wkoll inkontinenza, tnemnim, jew tnemnim, il-ksur tiegħek jista 'jkun qed jaffettwa wkoll il-korda spinali.

Fratturi jew ksur fl-għadam jistgħu jkunu korrimenti serji ħafna. Ħafna drabi jeħtieġu trattament immedjat. L-għażliet tat-trattament jistgħu jinkludu liebes ċinga, tmur għal terapija fiżika, u possibilment kirurġija.

Kif jiġi dijanjostikat uġigħ fin-nofs tad-dahar?

Int trid iżżur lit-tabib tiegħek biex tirċievi dijanjosi għall-kundizzjoni li tikkawża uġigħ fid-dahar tan-nofs tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'juża dan li ġej biex jgħinhom jagħmlu dijanjosi:

Eżami fiżiku

Matul eżami fiżiku, it-tabib tiegħek ser iħares lejn is-sinsla tad-dahar, ir-ras, il-pelvi, l-addome, id-dirgħajn u s-saqajn tiegħek. Jekk kont f'inċident, dawk li jirrispondu għall-emerġenza jistgħu wkoll ipoġġu kullar madwar għonqok matul dan l-eżami biex jistabbilizzaw is-sinsla tad-dahar.

Ittestjar

It-tabib tiegħek x'aktarx jagħmel xi testijiet biex jgħinhom jagħmlu dijanjosi. Dawn jinkludu testijiet newroloġiċi u tal-immaġini.

Test newroloġiku se jeżamina l-funzjoni tal-moħħ u l-korda spinali. Matul dan it-test, it-tabib tiegħek jista 'jitolbok biex tħawwad is-swaba' tas-swaba 'jew tas-swaba' tiegħek. Dan jista 'jindika l-istatus tal-korda spinali u t-truf tan-nervituri.

Testijiet tal-immaġini jipproduċu stampi ta 'ġewwa ta' ġismek. Jistgħu jiżvelaw ksur, deġenerazzjoni tal-għadam, jew kawżi oħra ta 'uġigħ fin-nofs tad-dahar. It-testijiet jistgħu jinkludu:

• X-ray
• CT scan
• MRI scan
• ultrasound

Dawn it-testijiet tal-immaġini jippermettu lit-tabib tiegħek jara kwalunkwe ħsara lis-sinsla tiegħek u jiddetermina kors xieraq ta 'trattament.

Trattament għal uġigħ fin-nofs tad-dahar

It-trattament għal uġigħ fid-dahar tan-nofs ivarja skont il-kawża tal-uġigħ. Minħabba li l-uġigħ fid-dahar huwa pjuttost komuni, ħafna nies l-ewwel jippruvaw jittrattawh id-dar billi jużaw metodi ta 'trattament sempliċi, irħas u mhux invażivi. Jekk ir-rimedji tad-dar ma jgħinux is-sintomi tiegħek, jistgħu jkunu meħtieġa trattamenti mediċi jew kirurġija.

Rimedji tad-dar

Hemm diversi metodi li tista 'tagħmel id-dar biex tikkura uġigħ fid-dahar tan-nofs:

• Silġ iż-żona u wara applika s-sħana. Dan huwa wieħed mill-aktar metodi komuni li jistgħu jipprovdu eżenzjoni immedjata.
• Ikkunsidra li tieħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen (Advil) u naproxen (Aleve), biex tnaqqas nefħa u uġigħ.
• Iġġebbed u ssaħħaħ il-muskoli tad-dahar billi tagħmel eżerċizzji bħal yoga.

Tista 'wkoll taħdem biex ittejjeb il-qagħda tiegħek biex tgħin ittaffi l-uġigħ fid-dahar. Ipprova dawn il-pariri:

• Evita li tinqala '.
• Żomm spallejk lura meta tkun bilwieqfa.
• Ħu pawżi bil-wieqfa jekk toqgħod għal perjodi twal ta 'ħin.
• Jekk għandek xogħol fuq l-iskrivanija, l-aġġustament tas-siġġu u l-għoli tal-monitor tal-kompjuter, it-tastiera u l-pożizzjonament tal-maws kollha jistgħu jippermettu qagħda tajba.

Trattamenti mediċi

Jekk l-uġigħ fid-dahar tiegħek idum aktar minn 72 siegħa u r-rimedji tad-dar mhumiex qed itaffu l-uġigħ, ara t-tabib tiegħek. Jistgħu jirrakkomandaw:

• terapija fiżika
• analġeżiċi li jnaqqsu l-preskrizzjoni jew rilassaturi
• kura chiropractic
• injezzjonijiet sterojdi

Kirurġiji

Jekk dawn it-trattamenti mhux invażivi ma jgħinux l-uġigħ fin-nofs tad-dahar tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija. Hemm numru ta 'proċeduri differenti li jistgħu jgħinu l-uġigħ fid-dahar tiegħek, skond il-kawża. L-irkupru mill-operazzjoni jista 'jieħu diversi xhur.

Xi kirurġiji possibbli jinkludu:

• Laminektomija. Din il-kirurġija tneħħi l-lamina kollha, jew il-ħajt ta 'wara ta' vertebra, biex tiddekompressa l-korda spinali.
• Laminotomija. Din il-proċedura tneħħi parti mill-lamina biex ittaffi n-nerv imqaxxar.
• Diskektomija. Din il-kirurġija tneħħi parti minn diska spinali biex ittaffi n-nerv imqaxxar.

Prevenzjoni ta 'uġigħ fid-dahar tan-nofs

Filwaqt li jista 'jkun impossibbli li tipprevjeni inċident li jista' jikkawżalek uġigħ fid-dahar, hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex issaħħaħ il-muskoli ta' dahrek u tipproteġi s-sinsla tiegħek minn uġigħ fin-nofs tad-dahar. Hawn huma xi wħud biex tipprova:

• Ibdel il-pożizzjoni ta 'l-irqad tiegħek. Jekk torqod fuq dahrek, tirriskja li tallinja s-sinsla tad-dahar tiegħek u tikkawża uġigħ fin-nofs tad-dahar. Hemm xi pożizzjonijiet li tista 'tipprova tevita li dan iseħħ. Ipprova torqod fuq in-naħa tiegħek b'imħaded bejn irkopptejk u torqod fil-pożizzjoni tal-fetu.
• Aġġusta l-qagħda tiegħek. Iż-żamma ta ’qagħda tajba tagħti pawża lill-muskoli tad-dahar u tippermettilhom isaħħu. Bil-wieqfa u bilqiegħda dritti, tnaqqas l-għoli tas-siġġu sabiex saqajk joqogħdu ċatti fuq l-art, iċċaqilqu l-iskrins tal-kompjuter għal-livell tal-għajnejn, jew iġibu skrivanija wieqfa huma kollha strateġiji biex itejbu l-qagħda.
• Ara terapista fiżiku. It-titjib tas-saħħa tal-qalba, il-qagħda, il-mobbiltà tas-sinsla, u r-reżistenza huma kollha modi biex tiżgura saħħa tajba tas-sinsla. Terapista fiżiku jaħdem miegħek biex joħloq programm ta 'eżerċizzju personalizzat biex itejjeb is-saħħa u l-moviment tiegħek.]