Sess ta 'Filgħodu: Kif Tikseb Fl-A.M. u Għaliex Għandek

Kontenut

• 9 benefiċċji inkredibbli
• 1. Ġismek huwa lest u lest biex imur
• 2. Huwa se jdum aktar
• 3. Tirrilaxxa l-ossitocin "ormon tat-tkaxkir"
• 4. Huwa stress reliever
• 5. Tirrilaxxa endorfini
• 6. Jgħodd bħala workout
• 7. Huwa tajjeb għal moħħok
• 8. Jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek
• 9. Jista 'jgħinek tidher iżgħar
• 8 modi biex dan iseħħ
• 1. Imħasseb dwar il-ħin?
• 2. Ma tridx tissettja allarm preċedenti?
• 3. Taħseb li se tkun għajjien wisq?
• 4. Għadek mhux fil-burdata?
• 5. Imħasseb dwar in-nifs ħażin?
• 6. Imma xorta trid xi bews?
• 7. Imħasseb dwar id-dawl?
• 8. Għadek ċert?
• Għandek bżonn ispirazzjoni? 7 pożizzjonijiet biex tipprova
• 1. Mgħarfa
• 2. Doggy
• 3. It-tgeżwir sħun
• 4. Cowgirl
• 5. In-naħa 69
• 6. Choker tal-għaksa
• 7. Iċ-ċinju iswed
• L-aħħar linja

X'inhu l-big deal?

M’hemmx ċaħda li waħda mill-aqwa partijiet tal-qawmien hija li twaqqa ’dik it-tazza tal-kafè friska. Imma taf x'inhu wkoll mod tajjeb ħafna biex tibda l-ġurnata tiegħek? Li jkollok sess filgħodu.

Hekk hu - li tkun okkupat meta tqum għall-ewwel darba għandu l-benefiċċji kollha li tixrob kafè u aktar. Is-sess ta 'filgħodu jgħinek tiffaċilita l-ġurnata tax-xogħol tiegħek. Jista 'jsaħħaħ il-livelli tal-enerġija tiegħek u jtaffi l-istress. Li jkollok orgaż żgur ittejjeb il-burdata tiegħek. U, l-aħjar kollox, int torbot mas-sieħeb tiegħek.

Biex inkun onest, m'hemm l-ebda raġuni għaliex int m'għandux inkorpora s-sess ta 'filgħodu fl-iskeda ta' kuljum tiegħek. Kompli aqra biex titgħallem għaliex.

9 benefiċċji inkredibbli

Ix-xjenza taqbel: is-sess ta 'filgħodu huwa fejn jinsab. Dan għaliex ...

1. Ġismek huwa lest u lest biex imur

Filgħodu huwa l-ħin perfett għas-sess għax, franchement, ġismek lest għaliha. Dan għaliex il-livelli ta 'estroġenu u testosterone jinsabu fl-aqwa tagħhom matul dan iż-żmien. Għaliex dik il-kwistjoni? Ukoll, studju wieħed tal-2013 sab li l-libido tiegħek hija affettwata mil-livelli tal-ormoni tiegħek - iktar ma jkunu għoljin, iktar tħossok iktar friskier.

2. Huwa se jdum aktar

Meta nitkellmu dwar l-ormoni: Aktar ma jkun testosterone, iktar ikun tajjeb is-sess. Livelli għoljin ta 'testosterone jagħtu spinta lill-libido tas-sieħeb tiegħek u jtejbu l-funzjoni sesswali, skond. Wieħed ikbar sab ukoll li livelli ogħla ta 'testosterone jistgħu jżidu s-saħħa tal-erezzjoni.

3. Tirrilaxxa l-ossitocin "ormon tat-tkaxkir"

Is-sess ta 'filgħodu jista' jġib lilek u lis-sieħeb tiegħek eqreb lejn xulxin. Kif? , magħruf ukoll bħala l- "ormon tat-tkaxkir." L-ossitoċina hija l-kimika fil-moħħ li tikkontrolla l-imħabba u t-twaħħil. Meta tkun rilaxxata waqt is-sess, tħossok aktar konness mas-sieħeb tiegħek.

4. Huwa stress reliever

Trid teħles mill-istress? Imbagħad għamel sess filgħodu. Studju wieħed tal-2010 sab li attivitajiet pjaċevoli jistgħu jnaqqsu l-livelli tal-ormon tal-istress tiegħek. Dan ifisser li l-qofol tiegħek qabel ma tmur għax-xogħol jista 'jpoġġi lilek innifsek f'burdata kbira għall-bqija tal-ġurnata.

5. Tirrilaxxa endorfini

Is-sess ta 'filgħodu jipproduċi endorfini, il-kimiċi maġiċi li jtaffu l-uġigħ f'ġismek li jgħinu biex iżidu l-burdata tiegħek. Huwa għalhekk li ġeneralment tħossok kuntent wara li tkun għamilt il-qofol tiegħek. Allura għaliex ma tibdix il-ġurnata tiegħek b'attitudni ta 'chipper?

6. Jgħodd bħala workout

Żgur, li s-sess filgħodu jista 'ma jkunx l-ekwivalenti li taħdem fuq treadmill għal siegħa, iżda xorta waħda huwa infern ta' workout. Is-sess jinħaraq madwar ħames kaloriji kull minuta, skond riċerka mill-Iskola Medika ta 'Harvard. Dak hu l-istess bħal li tmur għal mixja. Ma tippreferix taħraq mill-inqas 75 kalorija bi quickie ta 'filgħodu, għalkemm?

7. Huwa tajjeb għal moħħok

Trid tagħti spinta lill-qawwa ta 'moħħok? Is-sess ta 'filgħodu huwa t-tweġiba. Studji multipli juru li l-okkupazzjoni tirrilaxxa taħlita ta 'newrotrażmettituri u - b'mod partikolari, dopamine, l-ormon li jħossok tajjeb - li jistgħu jibbenefikaw is-saħħa u l-konjizzjoni tal-moħħ.

8. Jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek

Żgur, il-vitamina Ċ tista 'tagħmel għeġubijiet għas-sistema immuni tiegħek. Imma l-istess qed issir frisky filgħodu. Riċerkaturi minn studju wieħed tal-2015 skoprew li s-sess jista 'jżid l-immunità tiegħek billi jqanqal id-difiżi naturali ta' ġismek kontra batterji, viruses, u mikrobi oħra.

9. Jista 'jgħinek tidher iżgħar

Is-sess ta 'filgħodu jista' jkun il-funtana taż-żgħożija tiegħek stess. Xi esperti jaħsbu li s-sess huwa ċ-ċavetta biex tidher iżgħar għax tirrilaxxa oxytocin, beta endorphins, u molekuli anti-infjammatorji oħra. BBC News irrapporta li riċerka anzjana tissuġġerixxi li tagħmel sess mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa tista ’ġġiegħlek tidher bosta snin iżgħar minn nies li għandhom inqas sess. L-orgażmi jistgħu saħansitra jibbenefikaw il-ġilda tiegħek b’diversi modi!

8 modi biex dan iseħħ

Is-sess spontanju filgħodu huwa kbir, iżda mhux dejjem irid jiġri xprun tal-mument. Tista 'tikteb il-ħin frisky tiegħek fl-iskeda tiegħek u xorta jkollok sessjonijiet steamy. Kompli aqra għal xi suġġerimenti dwar kif twaħħal is-sess ta 'filgħodu fir-rutina ta' kuljum tiegħek, u żommu sħun.

1. Imħasseb dwar il-ħin?

Li jkollok sess fis-sigħat bikrin ta ’bi nhar jista’ jinqata ’fir-rutina ta’ filgħodu, imma dak m’għandux ikun il-każ. Tista 'tissettja l-allarm tiegħek għal 20 minuta kmieni - jew siegħa, jekk int ambizzjuż - u tagħmel sess qabel ma taqbeż fid-doċċa. Jew, minflok ma tolqot il-buttuna ta 'snooze, ibqa' okkupat!

2. Ma tridx tissettja allarm preċedenti?

Ħadd ma jwaħħsek jekk ma tridx tinnegozja f'ħin prezzjuż ta 'rqad għas-sess ta' filgħodu. Imma xorta tista 'tagħmel il-maħmuġ u ħu l-mistrieħ tas-sbuħija tiegħek. Ikkonserva l-ilma billi tieħu doċċa flimkien - u ħu quickie ġewwa waqt li tkun fiha. Huwa tajjeb għall-ambjent u għal ġismek.

3. Taħseb li se tkun għajjien wisq?

Żgur, probabbilment tkun groggy filgħodu - min le? Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tgawdi ftit tifrik fis-sodda. Mur għal pożizzjonijiet li ma jeħtiġux ħafna minnkom, bħal mgħarfa jew doggy. Tista 'tħoss pjaċir mingħajr il-kardjo.

4. Għadek mhux fil-burdata?

Kelma waħda: Foreplay. Ħeġġu lil xulxin fis-sodda billi tistimulaw iż-żoni eroġeni ta ’xulxin, bħall-bżieżel, wara l-widnejn, jew l-għonq. Hekk kif tibda tidħol fil-burdata, is-sieħeb tiegħek jagħtik il-ħalq, jew viċi versa. Ladarba tkun verament jaħraq u tqil, tkun lest li jkollok frisky.

5. Imħasseb dwar in-nifs ħażin?

Ħadd ma jħobb in-nifs ta 'filgħodu, imma tħallix dan iwaqqafek milli jkollok freaky. Żomm zekek mas-sodda jew evita pożizzjonijiet wiċċ imb'wiċċ. L-istil doggy, l-imgħarfa, u l-lotus huma kollha pożizzjonijiet perfetti jekk trid tillimita l-espożizzjoni tiegħek għal nifs ħażin ta 'filgħodu.

6. Imma xorta trid xi bews?

Meta niġu għall-bews, għandek taħseb lil hinn minn xofftejk. Għonqek, il-bżieżel, l-istonku, l-ispallejn, u żoni oħra ta 'ġismek jistgħu jitbewsu daqs ħalqek. Barra minn hekk, il-bews f'dawn l-oqsma jagħtik l-intimità kollha mingħajr biża 'li tieħu nifs filgħodu.

7. Imħasseb dwar id-dawl?

Id-dawl ta 'bi nhar huwa artab u flattering, li jistabbilixxi l-burdata perfetta għas-sess filgħodu. Imma jekk int imħasseb dwar id-dawl, tista 'tibda taħt il-qoxriet u tibni biex tikxef kollox. Jew tista 'tagħlaq l-ilwien tiegħek u tħalli d-dellijiet jittraċċaw ġisimkom hekk kif tkun okkupat.

8. Għadek ċert?

Mhux kompletament mibjugħ fis-sess ta 'filgħodu? Imbagħad aħseb dwar modi oħra kif tista 'tikseb frisky mingħajr kopulazzjoni. Int tista 'dejjem titlob għall-ħalq ma' IOU għal aktar tard fil-ġurnata.

Għandek bżonn ispirazzjoni? 7 pożizzjonijiet biex tipprova

Is-sess ta 'filgħodu m'għandux għalfejn ikun boring! Tista 'tieħu gost ħafna anke jekk għadek għajjien. U b’dawn il-pożizzjonijiet, ma jkollokx għalfejn turi l-ħiliet akrobatiċi tiegħek (taf li għandekhom). Tassew, huwa win-win għal kulħadd.

1. Mgħarfa

Ma tridx tagħmel ħafna xogħol? Imbagħad l-imgħarfa hija l-aħjar pass sesswali għalik. Il-pożizzjoni tippermettilek li int u s-sieħeb tiegħek tibqgħu komdi waqt li tkunu intimi. Int u s-sieħeb tiegħek it-tnejn qed tiffaċċjaw l-istess direzzjoni, u jippermettulhom jippenetrawk minn wara billi jużaw il-pene, is-swaba 'tagħhom, jew forsi ġugarell sesswali. Kun żgur li żżomm ritmu kkoordinat għal stimulazzjoni massima.

2. Doggy

Ejja nkunu onesti: Kulħadd iħobb il-klieb. L-istil doggy huwa pożizzjoni klassika li hija kbira għal imbuttar fil-fond u toffri ħafna pjaċir liż-żewġ partijiet. Oqgħod fuq il-kwarti kollha fuq is-sodda jew l-art waqt li, fuq irkopptejhom, is-sieħeb tiegħek jippenetrek minn wara bil-pene, is-swaba 'jew ġugarell sesswali tagħhom. Jew tista 'taqleb billi tgħawweġ fuq is-sodda mas-sieħeb tiegħek bil-wieqfa. Din hija wkoll pożizzjoni sabiħa għal sess orali - is-sieħeb tiegħek għandu jpoġġi fuq dahru waqt li toqgħod fuq il-erba 'saqajn' il fuq minn rashom.

3. It-tgeżwir sħun

It-tgeżwir sħun huwa pożizzjoni steamy perfetta għal-logħob tas-swaba '. Wara li timtedd fuq dahrek, ħalli lil sieħbek jitla 'fuqek. Ħallihom jistabbilixxu fuqek, b'dahru magħfusa ma 'ġismek. Laħaq driegħek madwar il-ġenbejn tagħhom u ibda tistimula l-klitoris tagħhom billi tuża subgħajk jew vibratur. Tista 'tuża l-id l-oħra tiegħek biex tilgħab bil-bżieżel tagħhom.

4. Cowgirl

Trid tkun fil-kontroll? Imbagħad ipprova l-pożizzjoni tal-cowgirl. Hija pożizzjoni oħra divertenti u klassika li tħallik tieħu ħsieb il-pjaċir tiegħek. Biex tagħmel dan, itlaq lil sieħbek hekk kif jimteddu fuq dahru, u jippermettilek tikkontrolla l-veloċità u l-fond tal-penetrazzjoni waqt li tkun qed issuq. Kun żgur li tbiddel bejn spinta baxxa u profonda għal sodisfazzjon massimu.

5. In-naħa 69

In-naħa 69 hija l-pożizzjoni perfetta biex tagħti u tieħu l-ħalq mingħajr ma jkollok bżonn tagħmel ħafna xogħol fiha. Waqt li tkun mimdud fuq in-naħa tiegħek, aqleb u tiffaċċja lil sieħbek. Imbagħad, xorta fuq in-naħa tiegħek, ibdel il-pożizzjoni ta 'rasek sabiex tkun tista' tistimula l-ġenitali tagħhom u viċi versa.

6. Choker tal-għaksa

Taħdita vera: Iċ-choker tal-għaksa hija waħda mill-iktar movimenti sesswali sħan fil-ktieb. F'din il-pożizzjoni, int qiegħed tistabbilixxi fuq dahrek b'riġlejk 'il fuq fl-arja, u s-sieħeb tiegħek qiegħed fuq irkopptejhom iħares lejk. Ladarba tkun f’pożizzjoni, ħalli saqajk tistrieħ fuq spallejn is-sieħeb tiegħek. Tista 'wkoll ikollok lis-sieħeb tiegħek jdawwar waħda mid-dirgħajn tagħhom madwar l-għekiesi biex iżomm saqajk magħluqa u fuq naħa waħda ta' sidirhom. Għal penetrazzjoni aktar profonda, ħalli s-sieħeb tiegħek jimbotta saqajk 'il quddiem sabiex tkun mitwi bin-nofs.

7. Iċ-ċinju iswed

Qed tfittex li tieħu sesh solo ta 'filgħodu? Imbagħad ipprova ċ-ċinju iswed. Imtedd fuq l-istonku, wiċċek 'l isfel, b'idejk taħt il-ġenb tiegħek. Ibda tistimula lilek innifsek b'subgħajk jew ġugarell, tkun liema tkun il-preferenza tiegħek.

L-aħħar linja

Il-benefiċċji tas-sess filgħodu huma bla tmiem: L-enerġija tiegħek hija minn fuq il-bejt. Int mhux daqshekk stressat. Int torbot mas-sieħeb tiegħek. Tista 'tidher snin iżgħar.

Barra minn hekk, tibda l-ġurnata tax-xogħol tiegħek bi ftit - jew ħafna! - ta 'gost. M'hemm l-ebda raġuni biex ma żżidx ftit romp bejn il-lożor mar-rutina ta 'kuljum tiegħek filgħodu. Jekk kuljum huwa daqsxejn avventuruż, immira għal tliet darbiet fil-ġimgħa.