Ħafna Adulti ta 'l-Istati Uniti Jfallu Test ta' l-Istil ta 'Saħħa

Kontenut

• Reviżjoni għal

Taħseb li qed tagħmel dak kollu li tista 'biex iżżomm stil ta' ħajja b'saħħtu? Skont riċerka ġdida splussiva mill-Università tal-Istat ta’ Oregon, 2.7 fil-mija biss tal-Amerikani qed jissodisfaw l-erba’ kriterji li jinvolvu stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa: dieta tajba, eżerċizzju moderat, perċentwal rakkomandat ta’ xaħam tal-ġisem, u li ma jpejjipx. Bażikament, il-parir tas-saħħa li kull tabib jagħti. (U forsi inti wkoll.) Allura għaliex il-biċċa l-kbira tal-pajjiż qed jonqos milli jiċċekkja dawn il-kaxxi?

"Dan huwa pjuttost baxx, li jkollok tant ftit nies li jżommu dak li nqisu stil ta 'ħajja b'saħħtu," qalet Ellen Smit, awtriċi anzjana fl-istudju u professur assoċjat fil-Kulleġġ OSU tas-Saħħa Pubblika u x-Xjenzi Umani, f'dikjarazzjoni. "Dan huwa tip ta 'moħħok. Huwa ċar li hemm ħafna lok għal titjib." Speċifikament, Smint jinnota li "l-istandards tal-imġieba li konna qegħdin inkejlu għalihom kienu pjuttost raġonevoli, mhux għoljin ħafna. Ma konniex infittxu runners tal-maratona." (Wara kollox, Kemm għandek bżonn Eżerċizzju Jiddependi Totalment fuq l-Għanijiet Tiegħek.)

Smit u t-tim tagħha ħarsu lejn grupp ta ’studju kbir-4,745 persuna mill-Istħarriġ Nazzjonali dwar l-Eżami tas-Saħħa u n-Nutrizzjoni - u inkludew ukoll diversi mġieba mkejla, aktar milli sempliċement jiddependu fuq informazzjoni rrapportata minnu nnifsu, u għamlu s-sejbiet ta’ valur żejjed (u saħansitra aktar ikkontrollati) . Ir-riċerka, li ġiet ippubblikata fil-ħarġa ta 'April tal-ġurnal Proċedimenti tal-Klinika Mayo, użaw diversi kriterji biex ikejlu s-saħħa tal-individwi lil hinn minn kwestjonarju rrappurtat minnu nnifsu: kejlu l-attività b’aċċellerometru (bil-għan ikun li jissodisfaw il-150 minuta ta ’eżerċizzju rakkomandat mill-American College of Sports Medicine kull ġimgħa), ġibdu kampjuni tad-demm biex jiddeterminaw verifika li ma tpejjipx, kejjel ix-xaħam tal-ġisem b'teknoloġija ta 'absorpitometrija bir-raġġi X (minflok dawk il-kalipri kkritikati), u kkunsidrat bħala "dieta sana" li tkun fl-aqwa 40 fil-mija tan-nies li kielu ikel rakkomandat mid-Dipartiment ta' l-Agrikoltura ta 'l-Istati Uniti.

Filwaqt li 2.7 biss mill-Amerikani setgħu jimmarkaw l-erba 'kaxxi msemmija hawn fuq, ħafna iktar marru aħjar meta jħarsu lejn kull kriterju individwalment: 71 fil-mija tal-adulti ma jpejpux, 38 fil-mija kielu dieta tajba għas-saħħa, 46 fil-mija ħadmu biżżejjed, u, forsi l-iktar xokkanti, għaxra fil-mija biss kellhom persentaġġ normali ta 'xaħam tal-ġisem. Fir-rigward tal-parteċipanti nisa, Smit u t-tim tagħha sabu li n-nisa kienu aktar probabbli li ma jpejpux u jieklu dieta sana, iżda inqas probabbli li jkunu attivi biżżejjed.

Allura dak hu l-ħjiel tiegħek biex tqum u timxi. Anke jekk int għażżien-nistgħu ngħinu b'dan!

Reviżjoni għal