3 raġunijiet tajbin biex ma żżommx il-gassijiet (u kif tgħin biex telimina)

Kontenut

• Konsegwenzi taż-żamma tal-gassijiet
• 1. Distensjoni addominali
• 2. Uġigħ fiż-żaqq
• 3. Tfixkil tal-ħajt intestinali
• Kif jiġu prodotti l-gassijiet
• Xi tfisser l-istink
• Meta tinkwieta dwar il-gassijiet żejda

Il-qbid tal-gassijiet jista 'jikkawża problemi bħal nefħa u skumdità addominali, minħabba l-akkumulazzjoni ta' arja fl-imsaren. Madankollu, l-aħbar it-tajba hija li l-insib tal-gassijiet ġeneralment m'għandux konsegwenzi serji, peress li l-iktar effett sekondarju perikoluż, li huwa li tinqasam l-imsaren, huwa rari ħafna anke f'pazjenti severi b'ħafna gassijiet akkumulati.

Bħala medja, persuna telimina gassijiet madwar 10 sa 20 darba kuljum, iżda dan il-valur jista 'jiżdied skont id-dieta jew il-preżenza ta' mard intestinali, bħas-Sindrome tal-Musrana Irritabbli, problemi fl-istonku u kanċer tal-kolon.

Konsegwenzi taż-żamma tal-gassijiet

1. Distensjoni addominali

Id-distenzjoni addominali hija meta ż-żaqq jintefaħ minħabba gass żejjed, li jakkumula tul l-imsaren mingħajr ma joħroġ. L-arrest tal-'pum 'jikkawża li l-gassijiet li jiġu eliminati jerġgħu lura fl-imsaren u jakkumulaw hemm, u jikkawżaw nefħa.

2. Uġigħ fiż-żaqq

Billi żżomm il-gassijiet, iġġiegħel lill-musrana takkumula xi ħaġa li għandha tiġi eliminata, u din l-akkumulazzjoni eċċessiva ta 'arja tikkawża li l-ħitan tal-musrana jiżdiedu fid-daqs, u jikkawżaw distensjoni u bugħawwieġ addominali.

3. Tfixkil tal-ħajt intestinali

Ksur intestinali, li huwa meta l-kolon jisplodi qisu bużżieqa tal-awrina, huwa konsegwenza serja ta 'l-insib tal-gassijiet, iżda ġeneralment iseħħ biss f'nies bi problemi ta' saħħa serji, bħal ostruzzjoni intestinali jew kanċer. Dan it-tfixkil huwa rari ħafna li jiġri.

Kif jiġu prodotti l-gassijiet

Il-fart huwa riżultat ta 'l-akkumulazzjoni ta' gassijiet intestinali, li jiġu mill-arja miblugħa waqt li tomgħod jew titkellem, u tad-dekompożizzjoni ta 'l-ikel mill-flora intestinali.

L-ammont ta 'gassijiet prodotti jiddependi fuq l-ikel, is-saħħa u l-kompożizzjoni tal-flora intestinali, iżda xi ikel jinkoraġġixxi aktar produzzjoni ta' gass, bħal kaboċċi, fażola, bajd u brokkoli. Ara l-lista ta 'ikel li jikkawża gass.

Xi tfisser l-istink

Ġeneralment, il-biċċa l-kbira tal-gassijiet huma bla riħa, imma meta sseħħ ir-riħa ħażina ġeneralment tkun ir-riżultat ta 'kubrit żejjed, sustanza prodotta waqt il-fermentazzjoni tal-batterja fl-imsaren. Barra minn hekk, xi ikel bħall-bajd u l-brokkoli jipproduċu wkoll iktar irwejjaħ fetidi.

Madankollu, gassijiet frekwenti b'riħa qawwija jistgħu jkunu wkoll ir-riżultat ta 'problemi bħal avvelenament mill-ikel, Sindrome tal-Musrana Irritabbli, assorbiment ħażin ta' ikel u kanċer tal-kolon.

Meta tinkwieta dwar il-gassijiet żejda

Il-gass eċċessiv jista 'jkun inkwetanti meta jikkawża uġigħ kostanti fl-addome, skumdità u nefħa. F'dawn il-każijiet, it-tabib jista 'jagħtik parir biex tgħodd kemm-il darba kuljum hemm eliminazzjoni ta' gassijiet u biex iżżomm noti dwar l-ikel ikkunsmat.

Jekk iseħħu aktar minn 20 gass fil-ġurnata, it-tabib jista 'jivvaluta jekk hemmx xi ikel li jikkawża skumdità jew jekk hemmx problemi bħal diġestjoni ħażina, intolleranza għall-ikel u bidliet fil-flora intestinali.

Ara aktar pariri fil-video li ġej dwar kif telimina l-gassijiet bl-aħjar mod: