Il-Massaġġi Jistgħu Jgħinu bis-Sintomi tal-MS?

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji tat-terapija tal-massaġġi għall-SM?
• M: Għaliex huwa importanti li ssib terapista tal-massaġġi li jkun familjari mal-MS?
• A: Bl-SM, in-nies kultant jistgħu jkunu insensittivi għall-pressjoni profonda.
• X'inhuma t-tipi differenti ta 'massaġġi?
• It-terapija tal-massaġġi hija sigura għal persuni bl-SM?
• Kif nista 'nsib terapista tal-massaġġi?
• L-aħħar linja

Ħarsa ġenerali

Xi nies ifittxu terapija tal-massaġġi biex inaqqsu l-istress u l-ansjetà. Oħrajn jistgħu jkunu jridu jtaffu l-uġigħ jew jgħinu l-irkupru minn marda jew korriment. Jista 'jkun li tkun trid terapija tal-massaġġi biss biex tinħall u taħrab mill-pressjonijiet tal-ġurnata.

Nies bi sklerożi multipla (MS) jistgħu jfittxu terapija tal-massaġġi għall-istess raġunijiet.

Waqt massaġġi, it-terapista jimmanipula manwalment it-tessuti rotob tiegħek, inklużi muskoli, ligamenti, għeruq u tessut konnettiv. Dan jista 'jirrilassa l-muskoli tensi, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni, u jgħinek tħossok inqas stressat.

Filwaqt li ma tittrattax il-marda, it-terapija tal-massaġġi tista 'tkun kapaċi tgħin b'xi sintomi mis-SM tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-massaġġi għall-SM, inklużi l-benefiċċji u r-riskji tagħha.

X'inhuma l-benefiċċji tat-terapija tal-massaġġi għall-SM?

It-terapija tal-massaġġi ma tistax tfejjaq l-SM jew tbiddel il-kors tal-marda. Iżda għal xi nies bl-SM, it-terapija tal-massaġġi tista 'tkun ta' għajnuna biex ittaffi ċerti sintomi u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja ġenerali.

L-SM huwa differenti għal kull persuna li għandha. Il-benefiċċji potenzjali tat-terapija tal-massaġġi jvarjaw ukoll minn persuna għal oħra.

Xi sintomi ta 'SM li jistgħu jitjiebu bil-massaġġi huma:

• spastiċità
• uġigħ
• għeja
• ċirkolazzjoni ħażina
• stress
• ansjetà
• depressjoni

Tista 'wkoll tgħin biex tevita l-feriti tal-pressjoni, issaħħaħ il-burdata tiegħek, u ttejjeb il-funzjonament fiżiku u soċjali.

Fl-2016, studju żgħir sab li t-terapija tal-massaġġi kienet sigura u ta 'benefiċċju fil-ġestjoni tal-uġigħ u l-għeja f'nies bl-SM. Il-parteċipanti ngħataw terapija tal-massaġġi darba fil-ġimgħa għal sitt ġimgħat. L-awturi tal-istudju qalu li tnaqqis fl-uġigħ u l-għeja jista 'jgħin biex titjieb il-kwalità tal-ħajja.

Studju żgħir ieħor ippubblikat fl-2014 ikkonkluda li l-massaġġi kienu siguri u jistgħu jgħinu lin-nies bl-SM jimmaniġġjaw l-istress tas-sintomi tagħhom. Il-parteċipanti rrappurtaw li ħassew titjib fil-benesseri ġenerali tagħhom minħabba l-massaġġi. L-awturi nnutaw li dan il-benefiċċju jista 'jkun minn serħan mill-uġigħ, l-interazzjoni soċjali involuta fil-massaġġi, jew taħlita tat-tnejn.

Studju żgħir tal-2013 ta 'nies bl-SM indika li t-terapija tal-massaġġi tista' tkun aktar effettiva mit-terapija tal-eżerċizzju fit-tnaqqis tal-uġigħ. U t-tgħaqqid tat-terapija tal-massaġġi mat-terapija bl-eżerċizzju jista 'jkun saħansitra aktar utli.

Filwaqt li dawn l-istudji huma kollha promettenti, dawn kollha kienu żgħar ħafna. Huma meħtieġa studji akbar fit-tul biex jifhmu bis-sħiħ il-benefiċċji tal-massaġġi għall-SM. Imma l-ebda wieħed minn dawn l-istudji ma sab riskji kbar, allura ta ’min jipprova jekk int interessat.

M: Għaliex huwa importanti li ssib terapista tal-massaġġi li jkun familjari mal-MS?

Omm konċernata, Bridgeport, CT

A: Bl-SM, in-nies kultant jistgħu jkunu insensittivi għall-pressjoni profonda.

Ix-xogħol żejjed tat-tessuti jista 'jħalli persuna bi SM tħossha mbenġla u mħaddma. Ukoll, ħafna terapisti tal-massaġġi jużaw applikazzjonijiet ta ’idroterapija, pakketti sħan bħal dawn, u dan jista’ ma jkunx xieraq għal persuna bl-SM.

Is-sintomi tal-MS u r-rispons għat-trattament tat-terapija tal-massaġġi jistgħu jkunu differenti minn persuna għal oħra, u anke fl-istess individwu minn żmien għal żmien. Huwa importanti li tara terapista tal-massaġġi li tista 'tivvaluta l-bżonnijiet u t-tweġibiet tiegħek, u taġġusta kif xieraq.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, u Donelda Gowan, RMT, PhD, University of Saskatchewan College of MedicineAnswers jirrappreżentaw l-opinjonijiet tal-esperti mediċi tagħna. Il-kontenut kollu huwa strettament informattiv u m'għandux jitqies bħala parir mediku.

X'inhuma t-tipi differenti ta 'massaġġi?

Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Terapija tal-Massaġġi, il-massaġġi Żvediżi huma l-iktar tip komuni ta 'massaġġi. Jinvolvi puplesiji twal, li jiżżerżqu, għaġna, u kompressjoni. Jista 'jinkludi wkoll movimenti ta' tħawwid, movimenti fil-fond bl-użu tas-swaba 'jew tas-swaba', u taptap mgħaġġel tal-muskoli.

It-terapista tal-massaġġi tiegħek jista 'wkoll juża r-reiki, teknika li tuża mess ħafif u mhux invażiv. Dan jista 'jgħinek tpoġġi lilek innifsek fi stat ta' rilassament profond. Terapisti tal-massaġġi jistgħu wkoll joħolqu atmosfera paċifika billi jużaw dawl, mużika u aromaterapija.

Hemm ħafna forom oħra ta 'massaġġi, karrozzerija, u terapiji tal-moviment li jistgħu jgħinu fis-sintomi tal-MS, inklużi:

• Akpressjoni. Prattikant juża s-swaba 'tagħhom biex jistimula ċerti partijiet ta' ġismek. Huwa simili għall-akupuntura iżda ma jinvolvix labar.
• Shiatsu. Din hija prattika li tuża s-swaba ', is-swaba', u l-pali biex tapplika pressjoni fuq żoni speċifiċi ta 'ġismek.
• Teknika Alexander. Din hija tip ta ’terapija li tgħinek timxi b’moħħha u tikkoreġi drawwiet li jpoġġu pressjoni fuq ġismek.
• Metodu Feldenkrais. Dan juża movimenti ġentili biex jgħin itaffi r-razza fuq il-muskoli u l-ġogi.
• Rolfing. Pressjoni profonda hija applikata biex tirranġa l-ġisem.
• Approċċ Trager. Din it-teknika tuża taħlita ta 'massaġġi ħfief u eżerċizzji ġentili biex ittejjeb il-qagħda u l-moviment.

Ħafna nies bl-SM huma sensittivi għas-sħana, għalkemm oħrajn huma aktar sensittivi għall-kesħa. Ibqa '' l bogħod minn kwalunkwe metodu li jinvolvi hot tubs jew banjijiet terapewtiċi. Dawn jistgħu jagħmlu s-sintomi tal-MS agħar għal xi nies.

It-terapija tal-massaġġi hija sigura għal persuni bl-SM?

Normalment huwa sigur għal persuni bl-SM li jkollhom terapija tal-massaġġi.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel tipprova terapija tal-massaġġi jekk għandek:

• osteoporożi
• artrite
• edema
• ulċeri
• fwied jew milsa mkabbra
• mard tal-qalb
• kanċer

Għandek ukoll tiċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel jekk:

• dan l-aħħar weġġgħu
• reċentement għamlu operazzjoni
• inti tqila
• qed jesperjenzaw rikaduta

Dawn il-fatturi ma jfissrux li ma tistax tipprova massaġġi, iżda t-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir biex tieħu xi prekawzjonijiet żejda jew tevita ċerti tipi.

Kif nista 'nsib terapista tal-massaġġi?

Filwaqt li t-terapija tal-massaġġi tista 'ma tidhirx bħala mediċina tradizzjonali, xorta huwa importanti li niżguraw li ssir minn xi ħadd kwalifikat. Ir-regolamenti rigward it-terapija tal-massaġġi jvarjaw minn stat għal ieħor. Iċċekkja l-bord tal-liċenzjar tal-istat tiegħek biex titgħallem dak li hu meħtieġ fl-istat tiegħek.

Hawn huma xi modi biex issib terapista tal-massaġġi:

• Staqsi lit-tabib tal-kura primarja tiegħek.
• Staqsi lin-newrologu tiegħek biex jirrakkomanda terapisti tal-massaġġi li huma familjari mal-MS.
• Staqsi lill-ħbieb u lill-familja għal rakkomandazzjonijiet.
• Uża d-database tat-tfittxija tal-American Massage Therapy Association.
• Iċċekkja d-database tat-tfittxija tal-Karozzerija Assoċjata u l-Massage Professionals.

Ikkunsidra l-preferenzi personali tiegħek. Importanti għalik jekk it-terapista tiegħek huwiex raġel jew mara? Jipprattikaw f'post li huwa konvenjenti għalik?

Hawn huma xi affarijiet oħra li għandek tiddiskuti qabel ma tiskeda massaġġi:

• kwalifiki tat-terapista tal-massaġġi
• il-kwistjonijiet kollha tas-saħħa tiegħek
• tip ta 'terapija mixtieqa
• l-ispiża u t-tul ta 'kull sessjoni
• jekk l-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek tkoprix it-trattament

Tkellem dwar l-aspettattivi tiegħek. Kun speċifiku dwar dak li tittama li toħroġ minnu sabiex it-terapista tiegħek ikun jista 'jadatta t-terapija għall-bżonnijiet tiegħek. Pereżempju, huma jistgħu jużaw tekniki differenti biex jindirizzaw l-uġigħ jew l-ebusija tal-muskoli milli jagħmlu jekk trid tiffoka fuq it-tnaqqis tal-istress. Din hija konverżazzjoni komuni għat-terapisti tal-massaġġi, allura ma tħossokx skomdu li tressaqha.

Taqtax qalbek jekk ma tħossx eżenzjoni immedjata wara sessjoni. Jista 'jkollok tipprova ftit terapisti tal-massaġġi u tekniki qabel ma ssib dak li jaħdem l-aħjar għalik.

L-aħħar linja

It-terapija tal-massaġġi ma tfejjaqx jew tbiddel il-kors tal-MS tiegħek. Iżda jista 'jgħin biex ittaffi wħud mis-sintomi tiegħek u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Jekk ma tagħmel xejn ħlief jgħinek tiddistressa u tirrilassa, dak jista 'jkun tajjeb għalik. Iċċekkja mat-tabib tiegħek biex tiżgura li huwa sigur għas-sintomi tiegħek, u staqsi għal pariri biex issib terapista tajjeb fl-inħawi tiegħek.