Il-Ġuħ Jikkawża Dardir?

Kontenut

• Għaliex ma tiekolx jista 'jikkawża dardir
• X'għandek tagħmel dwar nawżea mmexxija mill-ġuħ
• Kif tevita li tħossok imqalleb meta jkollok il-ġuħ
• Jista 'ma jkunx nuqqas ta' ikel
• Deidrazzjoni
• Mediċini preskritti
• Mediċini mingħajr riċetta (OTC)
• Kawżi oħra
• Dardir u rimettar
• Takeaway

Iva. Li ma tiekolx jista 'jġiegħlek tħossok imqalleb.

Dan jista 'jkun ikkawżat minn akkumulazzjoni ta' aċidu fl-istonku jew kontrazzjonijiet fl-istonku kkawżati minn uġigħ fil-ġuħ.

Tgħallem aktar dwar għaliex stonku vojt jista 'jqanqal dardir u x'tista' tagħmel biex tneħħi d-dardir relatat mal-ġuħ.

Għaliex ma tiekolx jista 'jikkawża dardir

Biex tgħin tkisser l-ikel, l-istonku tiegħek jipproduċi aċidu idrokloriku. Jekk ma tiekolx għal perjodu twil ta 'żmien, dak l-aċidu jista' jinbena fl-istonku tiegħek u potenzjalment iwassal għal rifluss ta 'aċidu u nawżea.

Stonku vojt jista 'wkoll iqanqal uġigħ fil-ġuħ. Dan l-iskumdità fil-parti tan-nofs ta 'fuq ta' żaqqek hija kkawżata minn kontrazzjonijiet qawwija fl-istonku.

Il-pangs tal-ġuħ rarament huma kkawżati minn kundizzjoni medika. Ġeneralment huma attribwiti għall-istonku tiegħek vojt.

Jistgħu jiġu affettwati wkoll minn:

• ħtieġa għal dieta ogħla f'nutrijenti essenzjali
• ormoni
• nuqqas ta 'rqad
• ansjetà jew stress
• l-ambjent tiegħek

X'għandek tagħmel dwar nawżea mmexxija mill-ġuħ

L-ewwel pass tiegħek biex twieġeb għall-ġuħ tiegħek għandu jkun l-ikel.

Skond il-British Nutrition Foundation, jekk ma tiekolx għal perjodu twil ta 'żmien, modi ġentili biex tindirizza l-ħtiġijiet nutrizzjonali ta' ġismek jinkludu:

• xorb, bħal smoothies b'livell baxx ta 'zokkor
• sopop bromjużi bi proteini (għads, fażola) jew karboidrati (ross, għaġin)
• ikel b'ħafna proteini, bħal ħut u laħam dgħif
• ikel imnixxef, bħal dati, berquq, u żbib

Jekk għandek nawżea intensa jew uġigħ meta tkun bil-ġuħ kbir, iddiskuti s-sintomi tiegħek mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Jista 'jkun indikazzjoni li għandek bżonn tkun eżaminat għas-sindromu metaboliku u s-sintomi tiegħu, bħal:

• zokkor għoli fid-demm (ipergliċemija)
• żieda fil-pressjoni tad-demm
• livelli anormali tal-lipidi

Kif tevita li tħossok imqalleb meta jkollok il-ġuħ

Jekk għandek it-tendenza li tħossok imqalleb meta l-istonku tiegħek ikun vojt għal perjodu twil ta 'żmien, ikkunsidra li tiekol f'intervalli iqsar.

Mhux ippruvat kompletament jekk dieta b'sitt ikliet żgħar kuljum hijiex aktar b'saħħitha minn waħda bi tliet ikliet ikbar. Iżda jekk tiekol ammonti iżgħar ta 'ikel b'inqas ħin bejn dawk l-ikliet jista' jgħin biex tevita d-dardir.

Madankollu, l-Università tat-Tufts twissi li jekk tiekol numru ikbar ta 'ikliet matul il-ġurnata, għandek tkun qed tiekol inqas f'kull seduta meta mqabbla ma' dak li kieku kieku tiekol inqas ikliet kuljum.

It-trofof innutaw ukoll li tiekol inqas minn tliet darbiet kuljum jista 'jagħmilha aktar diffiċli biex tmexxi l-aptit tiegħek.

Ipprova esperimenta bil-frekwenza tal-ikliet u l-ammont ikkunsmat f'dawk l-ikliet.

Huwa probabbli li tkun kapaċi ssib pjan li jaqbel mal-istil tal-ħajja tiegħek, u jżommok sodisfatt, enerġizzat, u b'piż b'saħħtu waqt li tevita d-dardir mill-ġuħ.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew id-dietista jistgħu jgħinuk toħloq dieta u pjan ta 'ikla komplementari bbażat fuq il-bżonnijiet tiegħek.

Jista 'ma jkunx nuqqas ta' ikel

In-nawżea tiegħek tista 'tkun sintomu ta' xi ħaġa oħra għajr nuqqas ta 'ikel.

Deidrazzjoni

In-nawżea tista 'tkun sinjal li int deidrat.

Ċansijiet huma, int tkun ukoll bil-għatx. Iżda anke deidrazzjoni ħafifa tista 'tħawwad l-istonku tiegħek. Ipprova tixrob ftit ilma u ara jekk dan jgħinx.

Jekk qed tħossok ukoll għajjien ħafna, sturdut, jew konfuż, jista 'jkun li tkun deidratat ħafna.

Jekk taħseb li qed tesperjenza sintomi ta ’deidrazzjoni severa, fittex attenzjoni medika immedjata.

Mediċini preskritti

Meta tieħu xi mediċini fuq stonku vojt jista 'jtik sensazzjoni ta' nawżea.

Meta tieħu riċetta, staqsi lill-ispiżjar tiegħek jekk għandekx tieħu l-mediċina ma 'l-ikel.

Skont reviżjoni tal-2016 tal-istudji, mediċini li ġeneralment ikollhom nawżea bħala effett sekondarju jinkludu:

• antibijotiċi, bħal erythromycin (Erythrocin)
• drogi li jnaqqsu l-pressjoni (antiipertensivi), bħal imblokkaturi beta, imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju, u dijuretiċi
• drogi tal-kemjoterapija, bħal cisplatin (Platinol), dacarbazine (DTIC-Dome), u mechlorethamine (Mustargen)

Skond il-Mayo Clinic, antidipressanti, bħal fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), u sertraline (Zoloft), jistgħu wkoll jikkawżaw dardir.

Mediċini mingħajr riċetta (OTC)

Mhux biss ċerti mediċini bir-riċetta jistgħu jġiegħluk tħossok imqalleb meta tittieħed bi stonku vojt, iżda l-mediċini u s-supplimenti OTC jistgħu wkoll iġiegħluk tħawwad.

Dawn jistgħu jinkludu:

• acetaminophen (Tylenol)
• mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs), bħal ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), u aspirina
• vitamina E
• vitamina Ċ
• ħadid

Kawżi oħra

Il-Cleveland Clinic tinnota li kawżi komuni ta 'nawżea jistgħu jkunu wkoll minħabba:

• espożizzjoni għal tossini kimiċi
• viruses varji
• mard tal-moviment
• tqala bikrija
• avvelenament mill-ikel
• ċerti irwejjaħ
• stress
• indiġestjoni

Dardir u rimettar

Ħafna drabi meta tkun qed tħossok imqalleb, jista 'jkollok ukoll ix-xewqa li tirremetti.

Jekk qed tħossok imqalleb u tirremetti, huwa probabbli li qed tesperjenza iktar minn sempliċement ġuħ.

Il-Mayo Clinic tissuġġerilek li tfittex attenzjoni medika jekk id-dardir u r-remettar idumu għal aktar minn:

• Jumejn għall-adulti
• 24 siegħa għal tfal 'il fuq minn sena iżda taħt is-sentejn
• 12-il siegħa għat-trabi (sa sena)

Fittex attenzjoni medika ta 'emerġenza jew ċempel 911 jekk nawżea u rimettar huma akkumpanjati minn:

• uġigħ / brim sever fl-addome
• deni jew għonq iebes
• uġigħ fis-sider
• konfużjoni
• vista mċajpra
• fsada tar-rektum
• materjal ippurgar jew riħa ippurgar fir-rimettar tiegħek

Takeaway

Għal xi nies, li tmur għal perjodi ta 'żmien estiżi mingħajr ma tiekol jista' jirriżulta fihom iħossuhom imqalleb. Mod wieħed kif tevita dan l-iskumdità huwa li tiekol aktar spiss.

Jekk in-nawżea tiegħek ma titjiebx wara li tbiddel id-drawwiet tal-ikel tiegħek, ara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Dijanjosi medika tista ':

• tgħin tidentifika l-kawża tal-iskumdità tiegħek
• għin lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek joħloq pjan ta 'trattament xieraq