Uġigħ fl-għonq: Kawżi Possibbli u Kif Tiġi Trattata

Kontenut

• Kawżi ta 'uġigħ fl-għonq
• Tensjoni u tensjoni tal-muskoli
• Korriment
• Attak tal-qalb
• Meninġite
• Kawżi oħra
• Meta tara lit-tabib tiegħek
• Kif jiġi trattat l-uġigħ fl-għonq
• Kif ittaffi l-uġigħ fl-għonq id-dar
• X'inhi l-prospettiva għal nies b'uġigħ fl-għonq?
• 3 Yoga Poses għal Tech Neck

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu uġigħ fl-għonq?

Għonqok huwa magħmul minn vertebri li jestendu mill-kranju sat-torso ta 'fuq. Id-diski ċervikali jassorbu xokk bejn l-għadam.

L-għadam, il-ligamenti, u l-muskoli ta 'għonqok isostnu rasek u jippermettu l-moviment. Kwalunkwe anormalitajiet, infjammazzjoni, jew korriment jistgħu jikkawżaw uġigħ fl-għonq jew ebusija.

Ħafna nies jesperjenzaw uġigħ fl-għonq jew ebusija kultant. F'ħafna każijiet, huwa minħabba qagħda ħażina jew użu żejjed. Kultant, uġigħ fl-għonq huwa kkawżat minn korriment minn waqgħa, sport ta 'kuntatt, jew whiplash.

Ħafna drabi, l-uġigħ fl-għonq mhuwiex kundizzjoni serja u jista 'jittaffa fi ftit jiem.

Iżda f'xi każijiet, uġigħ fl-għonq jista 'jindika korriment serju jew mard u jeħtieġ kura ta' tabib.

Jekk għandek uġigħ fl-għonq li jkompli għal aktar minn ġimgħa, huwa sever, jew huwa akkumpanjat minn sintomi oħra, fittex attenzjoni medika minnufih.

Kawżi ta 'uġigħ fl-għonq

Uġigħ fl-għonq jew ebusija jistgħu jiġru għal diversi raġunijiet.

Tensjoni u tensjoni tal-muskoli

Dan ġeneralment ikun dovut għal attivitajiet u mġieba bħal:

• qagħda ħażina
• taħdem fuq skrivanija għal ħin twil wisq mingħajr ma tbiddel il-pożizzjoni
• torqod b'għonqok f'pożizzjoni ħażina
• ċaqliq għonqok waqt l-eżerċizzju

Korriment

L-għonq huwa partikolarment vulnerabbli għal korriment, speċjalment f'waqgħat, inċidenti tal-karozzi, u sport, fejn il-muskoli u l-ligamenti ta 'l-għonq huma mġiegħla jiċċaqalqu barra mill-firxa normali tagħhom.

Jekk l-għadam ta 'l-għonq (il-vertebri ċervikali) huma miksura, il-korda spinali tista' ssirilha ħsara wkoll. Ħsara fl-għonq minħabba ċaqliq f'daqqa tar-ras hija komunement imsejħa whiplash.

Attak tal-qalb

Uġigħ fl-għonq jista 'jkun ukoll sintomu ta' attakk tal-qalb, iżda ħafna drabi jippreżenta sintomi oħra ta 'attakk tal-qalb, bħal:

• nuqqas ta 'nifs
• għaraq
• dardir
• rimettar
• uġigħ fid-driegħ jew fix-xedaq

Jekk għonqek iweġġa 'u għandek sintomi oħra ta' attakk tal-qalb, ċempel ambulanza jew mur fil-kamra tal-emerġenza immedjatament.

Meninġite

Il-meninġite hija infjammazzjoni tat-tessut irqiq li jdawwar il-moħħ u l-korda spinali. F'nies li għandhom meninġite, deni u uġigħ ta 'ras spiss iseħħu b'għonq iebes. Il-meninġite tista 'tkun fatali u hija emerġenza medika.

Jekk għandek is-sintomi tal-meninġite, fittex għajnuna immedjatament.

Kawżi oħra

Kawżi oħra jinkludu dawn li ġejjin:

• L-artrite rewmatika tikkawża uġigħ, nefħa fil-ġogi, u xprun tal-għadam. Meta dawn iseħħu fiż-żona tal-għonq, jista 'jirriżulta uġigħ fl-għonq.
• L-osteoporożi ddgħajjef l-għadam u tista 'twassal għal fratturi żgħar. Din il-kundizzjoni spiss isseħħ f'idejn jew irkopptejn, iżda tista 'sseħħ ukoll fl-għonq.
• Fibromyalgia hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ fil-muskoli mal-ġisem kollu, speċjalment fir-reġjun tal-għonq u l-ispalla.
• Hekk kif tixjieħ, id-diski ċervikali jistgħu jiddeġeneraw. Dan huwa magħruf bħala spondylosis, jew osteoartrite tal-għonq. Dan jista 'jnaqqas l-ispazju bejn il-vertebri. Iżżid ukoll stress mal-ġogi tiegħek.
• Meta diska toħroġ 'il barra, bħal minn trawma jew korriment, tista' żżid pressjoni fuq il-korda spinali jew l-għeruq tan-nervituri. Din tissejjaħ diska ċervikali hernjata, magħrufa wkoll bħala diska maqsuma jew niżel.
• L-istenożi spinali sseħħ meta l-kolonna spinali tidjieq u tikkawża pressjoni fuq il-korda spinali jew l-għeruq tan-nervituri hekk kif toħroġ mill-vertebri. Dan jista 'jkun minħabba infjammazzjoni fit-tul ikkawżata minn artrite jew kundizzjonijiet oħra.

F'każijiet rari, ebusija fl-għonq jew uġigħ iseħħ minħabba:

• anormalitajiet konġenitali
• infezzjonijiet
• axxessi
• tumuri
• kanċer tas-sinsla

Meta tara lit-tabib tiegħek

Jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn ġimgħa, ikkonsulta mat-tabib tiegħek. Għandek ukoll tara tabib jekk għandek:

• uġigħ qawwi fl-għonq mingħajr kawża apparenti
• għoqda f'għonqok
• deni
• uġigħ ta 'ras
• glandoli minfuħin
• dardir
• rimettar
• inkwiet biex tibla 'jew tieħu n-nifs
• dgħjufija
• tnemnim
• tnemnim
• uġigħ li jferrex f'idejk jew riġlejk
• inkapaċità li timxi idejk jew idejk
• inkapaċità li tmiss il-geddum ma 'sidrek
• disfunzjoni tal-bużżieqa jew tal-musrana

Jekk ġejt f'inċident jew waqgħa u għonqek iweġġa ', fittex kura medika minnufih.

Kif jiġi trattat l-uġigħ fl-għonq

It-tabib tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku u jieħu l-istorja medika sħiħa tiegħek. Kun lest li tgħid lit-tabib tiegħek dwar l-ispeċifiċitajiet tas-sintomi tiegħek. Għandek tgħarrafhom ukoll dwar il-mediċini kollha u l-preskrizzjoni u l-borża (OTC) u s-supplimenti li kont qed tieħu.

Anki jekk ma tidhirx relatata, għandek ukoll tgħarraf lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe korriment jew inċident reċenti li kellek.

It-trattament għall-uġigħ fl-għonq jiddependi fuq id-dijanjosi. Minbarra storja bir-reqqa u eżami fiżiku mit-tabib tiegħek, jista 'jkollok bżonn ukoll wieħed jew aktar mill-istudji ta' l-immaġini u t-testijiet li ġejjin biex tgħin lit-tabib tiegħek jiddetermina l-kawża ta 'l-uġigħ fl-għonq tiegħek:

• testijiet tad-demm
• X-rays
• Scans CT
• Scans tal-MRI
• elettromijografija, li tippermetti lit-tabib tiegħek jiċċekkja s-saħħa tal-muskoli tiegħek u n-nervituri li jikkontrollaw il-muskoli tiegħek
• titqiba tal-ġenbejn (vit spinali)

Skont ir-riżultati, it-tabib tiegħek jista 'jirreferik għand speċjalista. It-trattament għall-uġigħ fl-għonq jista 'jinkludi:

• silġ u terapija tas-sħana
• eżerċizzju, tiġbid, u terapija fiżika
• medikazzjoni għall-uġigħ
• injezzjonijiet kortikosterojdi
• rilassanti tal-muskoli
• kullar ta 'l-għonq
• trazzjoni
• antibijotiċi jekk għandek infezzjoni
• kura fl-isptar jekk kundizzjoni bħal meninġite jew attakk tal-qalb hija l-kawża
• kirurġija, li rarament tkun meħtieġa

Terapiji alternattivi jinkludu:

• akupuntura
• trattament chiropractic
• massaġġi
• stimulazzjoni tan-nerv elettriku elettriku transkutanju (TENS)

Kun żgur li qed tara professjonist liċenzjat meta tuża dawn il-metodi.

Kif ittaffi l-uġigħ fl-għonq id-dar

Jekk għandek uġigħ jew ebusija minuri fl-għonq, ħu dawn il-passi sempliċi biex ittaffiha:

• Applika silġ għall-ewwel ftit jiem. Wara dan, applika s-sħana b'kuxxinett tat-tisħin, kompressjoni sħuna, jew billi tieħu doċċa sħuna.
• Ħu analġeżiċi OTC, bħal ibuprofen jew acetaminophen.
• Ħu ftit jiem ta 'mistrieħ mill-isports, attivitajiet li jaggravaw is-sintomi tiegħek, u rfigħ qawwi. Meta terġa 'tibda l-attività normali, agħmel hekk bil-mod hekk kif is-sintomi tiegħek jittaffew.
• Eżerċita għonqok kuljum. Bil-mod iġġebbed rasek b'movimenti ġenb ma 'ġenb u' l fuq u 'l isfel.
• Uża qagħda tajba.
• Evita li tgħaddi t-telefon bejn għonqek u l-ispalla.
• Ibdel il-pożizzjoni tiegħek spiss. M'għandekx toqgħod jew toqgħod f'pożizzjoni waħda għal żmien twil wisq.
• Ikseb massaġġi ġentili fl-għonq.
• Uża pillow speċjali għall-għonq għall-irqad.
• Tużax għonq jew għonq mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek. Jekk ma tużaxhom sewwa, jistgħu jagħmlu s-sintomi tiegħek agħar.

X'inhi l-prospettiva għal nies b'uġigħ fl-għonq?

Ħafna nies jesperjenzaw uġigħ fl-għonq minħabba qagħda ħażina u tensjoni tal-muskoli. F’dawn il-każijiet, l-uġigħ fl-għonq tiegħek għandu jitlaq jekk tipprattika qagħda tajba u tistrieħ il-muskoli ta ’l-għonq meta jkunu fil-griżmejn.

Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk l-uġigħ fl-għonq tiegħek mhux qed jitjieb bit-trattamenti tad-dar.

Healthline u l-imsieħba tagħna jistgħu jirċievu porzjon ta 'dħul jekk tagħmel xirja billi tuża link f'din il-paġna.

3 Yoga Poses għal Tech Neck