Ir-Riċetta tal-Frittata tal-Livell Li jmiss Li Tgħolli l-Brunch Tiegħek tal-Weekend

Kontenut

• Frittata ta 'Spinaċi b'saħħithom
• Reviżjoni għal

Ir-Rebbiegħa tinsab fl-arja ... tista 'tfuh? Aqleb din il-frittata Delicious u b'saħħitha għall-brunch li jmiss tiegħek (tinsiex il-mimosoi b'saħħithom) u merħba fit-temp sħun.

Frittata ta 'Spinaċi b'saħħithom

Jagħmel: 4

Ingredjenti

2 imgħaref ghee, butir, jew żejt tal-ġewż

1 sinna kbira tat-tewm, ikkapuljat

Kuċċarina 1 żerriegħa tal-mustarda kannella

4 patata ħamra medja tas-swaba ', imqaxxra u mqatta' rqiqa

1 kuċċarina ħabaq imnixxef

1 kuċċarina klin imnixxef

1/2 tazza scallion imqatta 'rqiq, basla ħamra, jew kurrat

6 bajd organiku, imsawwat

1/4 tazza ħalib sħiħ tal-ħalib jew ħalib tal-lewż frisk

1/2 kuċċarina melħ tal-Baħar Ċeltiku

1/2 tazza weraq ta 'l-ispinaċi ppakkjati

Direzzjonijiet:

1. Saħħan il-forn għal 400 ° F (204 ° C).
2. Uża skillet li jiflaħ għas-sħana żgħir sa medju (preferibbilment taċ-ċeramika jew tal-ħadid fondut). Saħħan il-ghee fuq nar medju sakemm idub. Żid it-tewm u ż-żerriegħa tal-mustarda.
3. Ladarba ż-żrieragħ tal-mustarda jibdew jitfaċċaw, żid il-patata, il-ħabaq, u l-klin. Sajjar għal 5 minuti, ħalli l-patata tismar fuq naħa waħda.
4. Agħmel l-arzell u sajjar għal 5 minuti oħra.
5. Sadanittant, ħawwad flimkien il-bajd, il-ħalib u l-melħ. Ferra t-taħlita tal-bajd ġol-qala u ħalli l-bajd joqgħod madwar it-taħlita tal-patata għal ftit sekondi.
6. Ħawwad l-ispinaċi.
7. Ittrasferixxi l-iskutella fil-forn u aħmi għal 10 minuti, jew sakemm il-parti ta 'fuq tkun deheb.
8. Itfi n-nar. Ħalli l-frittata tiksaħ fil-qosor biss qabel ma tqatta 'u sservi.

DwarGrokker

Interessat f'aktar klassijiet ta 'vidjow workout fid-dar? Hemm eluf ta 'klassijiet ta' fitness, yoga, meditazzjoni u tisjir b'saħħithom jistennewk fuq Grokker.com, ir-riżorsa on-line one-stop shop għas-saħħa u l-benessri. Barra minn hekk Forma il-qarrejja jieħdu skont esklussiv ta 'aktar minn 40 fil-mija off! Iċċekkjahom illum!

Aktar minn Grokker

Kif tagħmel Kale Chips

It-Taħriġ HIIT tiegħek ta '7-Minuta li Tneħħi x-Xaħam

15-il Eżerċizzju Li Jagħtuk Armi Toned

Reviżjoni għal