Fissura tal-bżieżel: Sintomi, Trattament, Prevenzjoni, u Aktar

Kontenut

• Sintomi
• Kawżi
• Trattament fid-dar
• Trattament tad-dar għall-atleti
• Trattament tad-dar għal nisa li qed ireddgħu
• Kumplikazzjonijiet
• Tfittex għajnuna
• Prevenzjoni
• Outlook

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhuma l-fissuri tal-beżżula?

Ix-xquq tal-bżieżel huma bżieżel irritati, maqsuma jew bl-uġigħ. Huma okkorrenza komuni fost in-nisa li qed ireddgħu. Ħafna nisa xquq tal-bżieżel bħala r-raġuni tagħhom biex ma jibqgħux ireddgħu. Ix-xquq tal-bżieżel kultant jissejħu l-beżżula tal-jogger għax hija komuni wkoll fir-runners u tipi oħra ta ’atleti li huma suxxettibbli għall-beżżqa tal-beżżula, bħal surfers jew ċiklisti.

Sakemm ma sseħħx infezzjoni, ix-xquq tal-beżżula normalment jistgħu jiġu ttrattati faċilment id-dar.

Sintomi

Sintomi ta 'xquq tal-bżieżel jistgħu jseħħu f'wieħed jew fiż-żewġ bżieżel. Is-sintomi jvarjaw fis-severità u fit-tul. Is-sintomi ewlenin tal-fissura tal-beżżula tipikament jinkludu:

• ħmura
• uġigħ
• dehra niexfa u mqaxxra
• qoxra jew brix
• tnixxija
• fsada
• xquq jew feriti miftuħa
• uġigħ jew skumdità

Kawżi

Fin-nisa li qed ireddgħu, ix-xquq tal-bżieżel ġeneralment ikunu kkawżati minn pożizzjonament ħażin waqt li jkunu qed ireddgħu, jew diffikultajiet biex tiġbed jew tinqabad. Jistgħu jkunu kkawżati wkoll mill-engorgement tas-sider.

Fl-atleti, ix-xquq tal-bżieżel huma kkawżati minn tifqigħ tal-bżieżel. Fil-ġerrejja u ċ-ċiklisti, dan jista 'jiġri jekk il-flokk tagħhom ma jkunx imqaxxar u jiċċaqlaq liberament, u jikkawża irritazzjoni lill-bżieżel tagħhom. Jista 'jsir agħar minn drapp oħxon jew niedi, jew waqt temp kiesaħ meta l-bżieżel huma aktar probabbli li jkunu wieqfa. Irritazzjoni tista 'ssir iktar qawwija fuq ġirjiet itwal, li twassal għal feriti miftuħa, tnixxija, jew fsada.

Wieħed sab li l-fissuri tal-beżżula huma wkoll aktar komuni fost l-atleti li jiġru għal distanzi itwal. L-istudju sab żieda kbira fl-inċidenza ta 'fissuri tal-beżżula fost atleti li ġrew aktar minn 40 mil (65 kilometru) fil-ġimgħa. Il-beżżula ta 'Jogger hija inqas probabbli li sseħħ f'atleti li jilbsu qomos imwaħħlin, li jnaqqsu l-għaraq, jew bras li jitwaħħlu sew għan-nisa.

Fis-surfers, fissuri tal-bżieżel jistgħu jseħħu mill-frizzjoni tal-bżieżel tagħhom billi togħrok mas-surfboard.

Trattament fid-dar

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista 'tikkura xquq tal-bżieżel id-dar.

Trattament tad-dar għall-atleti

Jista 'jkollok bżonn tieħu pawża minn ċerti attivitajiet waqt li l-fissuri tal-beżżula tiegħek ifiequ. Ikkunsidra cross-training waqt li tfejjaq, li jgħinek tibqa 'attiv mingħajr ma tkompli tirrita l-bżieżel tiegħek.

• Uża krema antisettika fuq il-bżieżel tiegħek. Dan jista 'jgħin biex tevita infezzjoni waqt li l-bżieżel tiegħek ifiequ.
• Ikkunsidra li tapplika balzmu mingħajr riċetta (OTC) għall-bżieżel tiegħek, bħal lanolin.
• Evita attivitajiet li jistgħu jikkawżaw irritazzjoni addizzjonali.
• Għatti l-bżieżel tiegħek b'biċċa garża ratba waqt li tilbes qomos biex tevita aktar irritazzjoni.
• Evita li tilbes qomos mhux maħduma jew grif. Jekk int mara, evita l-bras bil-ħjatat fuq il-bżieżel.

Trattament tad-dar għal nisa li qed ireddgħu

Hemm ħafna affarijiet sikuri li jistgħu jagħmlu n-nisa li qed ireddgħu biex jikkuraw din il-kundizzjoni.

• Applika ingwent OTC fuq il-bżieżel tiegħek wara li tredda '. La Leche League International, organizzazzjoni li tredda ', tirrakkomanda Lansinoh lanolin. Trid tapplika ammont żgħir kull darba biss, allura tubu ċkejken jista 'jdum għal żmien twil. Il-prodott huwa sigur biex jintuża waqt li qed tredda '.
• Għum il-bżieżel b'ilma sħun wara kull tmigħ. L-applikazzjoni ta 'kompressi niedja u sħan maż-żona tgħin ukoll biex tfejjaq. Tista 'tixtri pads iddisinjati speċifikament għas-sider u l-bżieżel, jew tista' tagħmel il-kompressjoni tiegħek billi tixxarrab xugaman artab f'ilma sħun, u mbagħad tapplika x-xugaman għall-beżżul tiegħek. Evita sħana niexfa.
• Jekk is-sider tiegħek ikun imqaxxar jew il-bżieżel tiegħek ikunu irritati ħafna, esprimi ftit ħalib qabel ma tredda 'u għorok bil-mod il-ħalib espress fil-beżżul tiegħek. Il-ħalib tas-sider jista 'jgħin biex itaffi l-beżżula tiegħek u jista' jipprovdi xi protezzjoni antibatterika għaż-żona. L-espressjoni tista 'tgħin ukoll biex tnaqqas l-ingaġġ u ttaffi l-irritazzjoni
• Applika żejt tal-pepermint fuq il-beżżula tiegħek. Wieħed żgħir indika li ż-żejt tal-pepermint, magħruf ukoll bħala l-essenza tal-menthol, kien iktar effettiv mill-ħalib tas-sider biex jgħin il-proċess tal-fejqan meta jiġi applikat għal xquq tal-bżieżel.
• Uża tarka għall-bżieżel biex tgħin tipproteġi ż-żona waqt li sseħħ il-fejqan.
• Elimina prodotti li jistgħu jirritaw aktar il-bżieżel tiegħek, u agħżel sapun u lozjonijiet mingħajr fwieħa u kimiċi jew organiċi.

Kumplikazzjonijiet

Jekk jitħallew mhux trattati, ix-xquq tal-beżżula jistgħu jwasslu għal mastite li tredda ', jew infjammazzjoni tas-sider. Mastite tista 'tikkawża l-forma ta' axxess tas-sider, li jista 'jkun jeħtieġ inċiżjoni u drenaġġ għall-kura.

Infezzjonijiet tas-sider jistgħu wkoll jiġu aggravati mill-ħmira Candida, speċjalment fin-nisa li qed ireddgħu. Il-ħmira tiffjorixxi fix-xorrox. Mela jekk int jew it-tarbija tiegħek għandek traxx, tip komuni ta 'infezzjoni tal-ħmira li spiss tidher fit-trabi, laħlaħ il-bżieżel f'ilma sħun wara li tredda' biex tneħħi l-ħalib żejjed. Traxx jista 'jikkawża qsim, uġigħ, u ħakk li jseħħ, li jista' jagħmel il-fissuri tal-beżżula agħar.

Tfittex għajnuna

Jekk ix-xquq tal-beżżula ma jmorrux mat-trattament, huma bl-uġigħ kbir, jew jidhru infettati, kun żgur li tiċċekkja t-tabib tiegħek. Jekk għandek infezzjoni tal-ħmira, jista 'jkollok bżonn mediċina antifungali, kemm fil-forma topika kif ukoll orali.

Jekk qed tredda ', ftakar li huwa normali li s-sider iħossu uġigħ matul il-jiem bikrija tat-treddigħ. Kellem lit-tabib tiegħek jew lit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek jekk qed ikollok problemi biex tredda 'u għandek bżonn appoġġ. Jistgħu joffru pariri biex jgħinuha ssir aktar komda u, jekk meħtieġ, jirrakkomandaw kowċ li qed ireddgħu. Ħafna sptarijiet għandhom ukoll kowċis li qed ireddgħu fuq impjegati li jistgħu jaħdmu miegħek eżatt wara li twelled.

Prevenzjoni

Jekk ix-xquq tal-bżieżel tiegħek huwa kkawżat minn drapp ta 'l-għoqiedi, it-tibdil tat-tip ta' lbies li tilbes waqt l-eżerċizzju jelimina l-problema. Hawn huma xi affarijiet oħra li tista 'tagħmel waqt l-eżerċizzju:

• Applika tejp li ma jgħaddix ilma minnu jew faxex fuq il-bżieżel tiegħek qabel ma teżerċita, speċjalment jekk tkun sejjer għal żmien twil. Dan jgħin biex inaqqas il-frizzjoni u l-irritazzjoni.
• Applika petroleum jelly jew balzmu anti-chafing fuq il-bżieżel tiegħek qabel ma tibda r-rutina tal-eżerċizzju tiegħek. Dan jgħin biex itaffi l-bżieżel tiegħek u jżommhom milli jinxfu, u dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' irritazzjoni.
• Ilbes qomos li jitwaħħlu mill-qrib u li jnaqqsu l-għaraq waqt li tkun qed teżerċita.
• Jekk int surfer, ilbes ilbies protettiv tar-raxx issikkat jew wetsuit biex tnaqqas il-frizzjoni fuq il-bżieżel tiegħek mis-surfboard tiegħek.
• Għan-nisa, evita li tilbes bras bil-ħjatat fuq il-bżieżel, u evita bras tal-isport li jitwaħħlu.

Jekk il-kwistjoni hija kkawżata mit-treddigħ, pożizzjonament u qfil xieraq għandhom jgħinu. Hemm diversi pożizzjonijiet li int u t-tarbija tiegħek tista 'tipprova. Ma jimpurtax f'liema pożizzjoni taħdem l-aħjar għalik, dejjem kun żgur li ġġib lit-tarbija tiegħek sal-għoli tal-beżżula tiegħek biex tevita li tinqala '. Dan jgħin lit-tarbija tiegħek tinqabad sewwa u tista 'ttaffi l-uġigħ fil-beżżula. Hawn huma xi tekniki oħra ta 'pożizzjonar biex tipprova:

• Agħmel lilek innifsek komdu. Kun żgur li jkollok biżżejjed dahar u driegħ biex ġismek jibqa 'rilassat. L-appoġġ tas-saqajn jista 'jgħin ukoll biex jelimina l-fidgeting, li jista' jiddisturba u jċaqlaq lit-tarbija tiegħek waqt l-ikel.
• Poġġi lit-tarbija tiegħek bil-ġenbejn imdawra sabiex ma jkollhomx iduru rashom biex jilħqu siderek.
• Kun żgur li siderek mhux qed jagħfas il-geddum tat-tarbija tiegħek. Il-geddum tagħhom għandu jut f’sidrek.
• Għin lit-tarbija tiegħek taqbad fuq siderek billi tiftaħ ħalqhom bil-mod u ssapportja dahru minflok wara rashom. Imnieħru għandu jkun imiss, jew kważi jmiss, is-sider tiegħek.
• Appoġġ siderek bl-idejn ħielsa. Dan jgħin biex inaqqas il-piż tiegħu fuq il-geddum tat-tarbija tiegħek.
• Kun żgur li t-tarbija tiegħek qabdet fuq il-beżżul kollu tiegħek, b'parti mill-areola inkluża.
• Jekk it-tarbija tiegħek ma tinqabadx komda, jew tħoss skumdità jew uġigħ, poġġi bil-mod subgħajk f'ħalqhom biex tgħinhom jerġgħu jitqiegħdu. <

Outlook

Il-fissuri tal-bżieżel jistgħu jikkawżaw ħafna skumdità, iżda ġeneralment mhumiex kundizzjoni medika serja. Jekk ix-xquq tal-beżżula tiegħek ma jittejbux bit-trattament tad-dar jew jibdew imorru għall-agħar, ara lit-tabib tiegħek. Huwa possibbli li tiżviluppa infezzjoni.

Għandek ukoll tkellem lit-tabib tiegħek jekk trid tredda ', imma xquq tal-beżżula qed jagħmluha diffiċli biex tkompli tredda' lit-tarbija tiegħek. F'ħafna każijiet, xquq tal-bżieżel mit-treddigħ jistgħu jiġu evitati billi jiġi aġġustat il-mod kif tippożizzjona lit-tarbija tiegħek waqt li tkun qed tredda '.