Ir-Raġuni Nru 1 biex Tiċċekkja n-Numru 2 tiegħek

Kontenut

• Forma tal-ippurgar
• Frekwenza
• Kulur
• Riħa tal-musrana
• Reviżjoni għal

L-idea li tħares ġewwa t-tron tal-porċellana wara li tużah tista 'tħassirek, iżda l-iskart tiegħek bilkemm huwa skart meta tiġi biex tidentifika tħassib potenzjali dwar is-saħħa. Kemm-il darba tmur Nru 2 u l-għamla, il-kulur, u anke r-riħa tal-movimenti tal-musrana tiegħek (BM) jistgħu jkunu sinjali ta 'twissija li xi ħaġa mhux ħażin.

Il-ħin li jmiss li tolqot il-kamra tal-banju, agħti ħarsa biex tara kif qed joħorġu l-affarijiet sabiex tkun tista’ tieħu xi sens ta’ x’jista’ jkun qed jiġri ġewwa ġismek, tajjeb u ħażin.

Forma tal-ippurgar

X'inhu normali: Zalzett jew forma ta 'serp, jew bi xquq fil-wiċċ (tip 3) jew lixx u artab (tip 4)

Skond il-Bristol Stool Form Scale, hemm seba 'tipi ta' għodda.Tip 1 (ċapep iebsa li jixbħu l-ġewż) u tip 2 (forma ta’ zalzett u ċapep) jista’ jfisser li m’intix tixrob biżżejjed ilma u tkun stitikat. Stitikezza hija skomda għall-inqas, imma jekk l-iskart mhux qed jiġi eliminat, jista 'jwassal għal uġigħ, nuqqas ta' aptit, tisfija li tirriżulta f'emorożi, jew kwistjonijiet aktar serji bħall-kanċer tal-kolon.

Tip 5 (bċejjeċ rotob bi truf ċari), tip 6 (biċċiet mushy, fluffy bi truf imqattgħin), u tip 7 (ilma; mingħajr biċċiet solidi) huma diffiċli għall-istonku u mhux vista sabiħa biex tara. Ippurgar maħlul, jew dijarea, jindika li wisq fluwidu qed jidħol fl-imsaren, li jista 'jwassal għal telf ta' fluwidu u elettroliti.

Li tbati minn stitikezza, dijarea, jew it-tnejn b'mod konsistenti huwa sinjal li l-plaming ta 'ġewwa tiegħek jeħtieġ attenzjoni. Kellem lit-tabib tiegħek, għax dawn jistgħu jkunu sintomi ta 'infezzjonijiet batteriċi jew virali, sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), marda ta' Chron, parassiti, marda coeliac, jew kwalunkwe disturb tal-musrana.

U għalkemm mhuwiex fuq l-iskala, BM dojoq jew irqiq jista 'jfisser li xi ħaġa - bħal tessut taċ-ċikatriċi, ippurgar milqut, jew saħansitra tumur - qed tfixkel il-mod li tgħaddi l-ħmieġ, u jista' jkun li jostakola l-musrana. Jista 'jkun ukoll sinjal ta' kwistjoni ta 'GI bħall-marda ta' Crohn, allura għandek tkellem lit-tabib tiegħek jekk tispia dan ukoll.

Frekwenza

X'inhu normali: 1 jew 2 movimenti tal-musrana kuljum mingħajr uġigħ jew sensazzjoni ta 'ħruq

Għal movimenti tal-musrana mhux frekwenti, tiekol aktar xaħmijiet u fibra b'saħħithom, ixrob aktar ilma u / jew tè, u tikkunsidra li tieħu probijotiku. Dawn il-lassattivi naturali kollha jistgħu jgħinuk tmur aktar spiss. Dawn se jgħinu wkoll biex jirrimedjaw kwalunkwe uġigħ jew ħruq, li huwa sinjal ta 'stitikezza.

Jekk int fuq in-naħa l-oħra tal-ispettru u tidher li dejjem qed taħdem lejn il-loo, issegwi dak li tiekol u ara kif dan jaffettwa r-rutina tal-kamra tal-banju tiegħek. Tista 'tiskopri li għandek intolleranza għal ċertu ikel jew mediċini. Jekk il-ġurnal tal-ikel tiegħek ma jagħtik l-ebda għarfien, ara lit-tabib tiegħek, li jista 'jittestja għal problema diġestiva jew infezzjoni.

Kulur

X'inhu normali: Kannella għal kannella skur

Tiekol varjetà ta 'ħxejjex bħal karrotti, spinaċi, jew pitravi jista' jbiddel il-kulur tal-moviment tal-musrana tiegħek, u dan jgħodd ukoll għal ċerti mediċini bħal supplimenti tal-ħadid, antaċidi, u Pepto-Bismol. Madankollu, li tara xi sfumaturi ripetutament hija raġuni biex tara lit-tabib tiegħek: Aħmar ċar jista 'jfisser demm fil-musrana t'isfel, iswed jista 'jkun sinjal ta' fsada fl-istonku, griż jista 'jindika bile insuffiċjenti, isfar jista 'jkun malassorbiment, u aħdar jista' jagħti ħjiel li l-iskart tiegħek qed jiċċaqlaq malajr wisq (imsejjaħ ukoll "ħin imnaqqas ta' transitu tal-musrana").

Riħa tal-musrana

X'inhu normali: Fwejjaħ iżda mhux tas-soltu li jolqot

Kull ħaġa li tkun mwaħħla ġewwa ġismek u li ma tiġix eliminata għal ftit jiem mhux se tinxtamm qisha ward. Iżda infezzjoni, ċerti mediċini, tkabbir żejjed tal-ħmira, tkabbir żejjed tal-batterja naturali ta 'ġismek, assorbiment ħażin, u diġestjoni ħażina kollha jistgħu jwasslu għal vjaġġi fil-kamra tal-banju li jidhru li bomba stink spara. Żomm kont ta 'dak li tiekol, u kellem lit-tabib tiegħek jekk ir-riħa sseħħ għal jumejn jew tlett ijiem u ma tistax torbotha ma' bidla fid-dieta.

Reviżjoni għal