Ebda Sport Bra jew Kalzetti? Kif Tindirizza Il-Gwardarobba tal-Ġinnasju Tonqos

Kontenut

• Reviżjoni għal

Uh-oh. Allura int tlajt il-gym, lest biex taħdem, biex tiskopri biss li insejt il-kalzetti tiegħek. Jew, agħar minn hekk, iż-żraben tiegħek! Qabel ma tuża dan bħala skuża biex toħroġ minn workout, ara s-soluzzjonijiet tagħna dwar kif tolqot l-art tal-gym anke meta titlef biċċa ħwejjeġ essenzjali!

Sports Bra

Li tinsa l-bra sportiva tiegħek hija biżżejjed biex tħassar kwalunkwe workout - naf, kont hemm. Qabel ma titlaq mill-gym, kun af li hemm workouts li xorta tista 'tagħmel (imma oħrajn li għandhom dejjem jiġu evitati). Żomm f'moħħok li n-nuqqas ta 'appoġġ xieraq minn bra ta' l-isports jista 'jikkawża uġigħ, telf ta' elastiċità, u stretch marks. Mhux dehra sabiħa, hux? Liebes il-bra regolari tiegħek ta 'kuljum, agħżel attivitajiet b'impatt baxx li mhux se jikkawżaw ħafna, jekk ikun hemm, bounce. Weightlifting, yoga, u mixi fuq it-treadmill huma kollha imħatri tajbin.

Gym Lock

Filwaqt li jista 'jkun it-tentazzjoni li tħalli affarijiet fi locker tal-ġinnasju mingħajr il-protezzjoni ta' serratura, m'għandekx. Is-serq tal-ġinnasju jiġri, u meta l-affarijiet tiegħek ikunu misruqa minn loker mhux garantit, ħafna mill-ġinnasji ma jkoprux it-telf. Filwaqt li jista 'jkun tedjanti, ġib l-affarijiet tiegħek miegħek fuq l-art tal-ġinnasju. Stash bag tiegħek ħdejn il-magna li qed taħdem fuqha; jekk qed tieħu klassi, ħalli l-borża tiegħek ma 'ħajt fejn tista' taraha.

Ara kif timmaniġġa tinsa ż-żraben, il-qalziet, jew il-kalzetti tiegħek wara l-brejk!

Żraben

Sakemm ma tkunx runner barefoot imħawwar, li tinsa ż-żraben tiegħek hija uġigħ reali. Żraben jgħinu biex joffru stabbiltà u appoġġ waqt workouts filwaqt li joffru wkoll protezzjoni waqt il-weightlifting. Itfa 'par kalzetti u agħżel attivitajiet li ma jeħtiġux ton ta' appoġġ għall-għaksa jew li jeħtieġu saqajk jimxu f'moviment ripetittiv kostanti (bħat-treadmill). Ara jekk hemmx xi klassijiet ta 'fitness tal-grupp li tista' tieħu bħal yoga, Pilates, u barre, fejn in-norma tmur barefoot. Għażla oħra hija li tilbes iż-żraben li dħalt fihom - jekk huma flats - u aqbeż fuq rota tal-kartolerija bilqiegħda jew stepper tat-turġien fejn saqajn jibqgħu wieqfa.

Kalzetti

Inti wriet sal-ġinnasju mingħajr il-kalzetti tiegħek li jifilħu l-umdità; issa xiex? Jekk int xortik tajba biżżejjed li diġà liebes par regolari, int se jkollok tkun it-tifla fuq it-treadmill fil-kalzetti tal-qalziet tagħha. Imma jekk tidher f'par ta 'kunjardi peep-toe, sans kalzetti, wasal iż-żmien li tbiddel l-istrateġija tiegħek. Filwaqt li tista' tilbes iż-żraben tiegħek mingħajr kalzetti, x'aktarx ikollok infafet jekk tagħżel xi tip ta' workout ta' intensità għolja - speċjalment jekk għaraq ħafna! Biex tevita li tinten iż-żraben tiegħek u tieħu mazz ta 'nfafet, agħżel li tissaħħaħ il-ferrovija għall-ġurnata. Jew, aħjar għadhom, jagħżlu li jieħdu yoga.

Qliezet

Ack, l-ebda qalziet ?! Sakemm ma tkunx ma 'ħabib li ppakkja par żejjed, mur id-dar. Taħdem fil-jeans, dublett, jew slacks libsa hija xi ħaġa li ħadd qatt ma għandu jkollu jesperjenza! Ladarba tkun hemm, ibdel l-irkaptu ta' workout tiegħek u itaffi l-istress tiegħek b'waħda minn dawn l-ideat ta' workout fid-dar.

Aktar minn FitSugar:

Għaliex L-Eżerċizzju ta 'Tqabbid u Taqbeż Jista' Jtejjeb Saħħtek

Gosti Extra Jistgħu Jduru F'Lira ta 'Żieda fil-Piż f'Ġimgħa

L-10 L-Ikbar Żbalji Li Qed Tagħmel fil-Ġinnasju

Reviżjoni għal