Ġewż ta 'l-Indja: 9 benefiċċji u kif tuża

Kontenut

• 1. Inaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi
• 2. Jikkontrolla d-dijabete tat-tip II
• 3. Iżomm is-saħħa tal-ġilda
• 4. Jgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite
• 5. Tiffaċilita l-fejqan tal-feriti
• 6.Jipprevjeni infezzjonijiet possibbli
• 7. Jgħin fit-trattament ta 'ulċeri fl-istonku
• 8. Ġlieda kontra l-istitikezza
• 9. Tippromwovi t-trattament tal-ħruq tal-għajnejn
• L-Indi tal-Indi verament jgħinek titlef il-piż?
• Kif tuża l-Guinea Guinea
• Effetti sekondarji possibbli ta 'Guinea Guinea

Il-ġewż tal-Indja huwa ż-żerriegħa tal-frott tas-siġra Alewriti Molukani magħrufa bħala Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral jew Nogueira da India, li għandha proprjetajiet dijuretiċi, lassattivi, antiossidanti, anti-infjammatorji, anti-batteriċi u analġeżiċi, li għandhom ħafna benefiċċji fis-saħħa tal-ġilda, fil-kontroll ta 'zokkor fid-demm jew fil-kolesterol. Minkejja li huwa użat b'mod popolari biex jitilfu l-piż, mhuwiex rakkomandat minn Anvisa minħabba n-nuqqas ta 'prova xjentifika tal-effikaċja u s-sigurtà tiegħu.

Il-qastan taż-żwiemel huwa spiss konfuż mal-qastan taż-żiemel, madankollu, huma differenti ħafna minħabba li l-qastan taż-żwiemel huwa żerriegħa ta 'frott li jista' jgħin fit-telf tal-piż, filwaqt li l-qastan taż-żiemel huwa żejt li jista 'jintuża biex jikkura l-hemorrhoids. Tifhem aħjar x'inhi l-qastan taż-żiemel u l-benefiċċji tagħha.

Il-ġewż tal-Indi għandu bosta proprjetajiet u, għalhekk, għandu bosta benefiċċji bħal:

1. Inaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi

Minħabba l-effett ipokolesterolemiku u antiossidant tiegħu, il-ġewż Indjan jgħin biex inaqqas il-valuri tal-kolesterol ħażin, kolesterol totali u trigliċeridi, peress li fih aċidi grassi bħal omega 6 u omega 3, u jnaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi.

Barra minn hekk, l-indi tal-indi jgħin fil-prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'plakki xaħmija, magħrufa xjentifikament bħala aterosklerożi, ġewwa l-bastimenti, li jiffaċilitaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jnaqqsu r-riskju ta' kumplikazzjonijiet possibbli bħal infart mijokardijaku akut jew puplesija.

2. Jikkontrolla d-dijabete tat-tip II

Il-ġewż tal-Indja fih fibri li jgħinu biex jikkontrollaw u jnaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm, jipprevjenu l-bidu tad-dijabete tat-tip II jew jikkontrollaw il-marda jekk il-persuna tkun diġà ġiet iddijanjostikata. Iċċekkja x'inhi d-dijabete tat-tip II, is-sintomi, il-kawżi u t-trattament.

3. Iżomm is-saħħa tal-ġilda

Il-ġewż tal-Indja fih omega 6 li jippromwovi t-tiġdid u l-konservazzjoni tal-ġilda u, minħabba t-tokoferol u komposti fenoliċi oħra preżenti fiż-żerriegħa, li għandhom azzjoni anti-ossidanti, huwa possibbli li tittardja t-tixjiħ prematur tal-ġilda u tipprevjeni mard bħall-kanċer tal-ġilda, iżommuh b'saħħtu.

Madankollu, sabiex is-saħħa tal-ġilda tibqa 'tinżamm, huwa importanti li tieħu prekawzjonijiet oħra bħal moisturizing u l-protezzjoni tal-ġilda tiegħek mix-xemx, u tiekol ikel li jippromwovi s-saħħa tal-ġilda tiegħek, bħal ġewż, blueberries jew karrotti. Ara ikel ieħor għal ġilda perfetta.

4. Jgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite

Il-ġewż ta 'l-Indja jista' jgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite minħabba l-proprjetà dijuretika tagħha, li tgħin biex telimina fluwidi u xaħam lokalizzat u, anti-infjammatorju, li tnaqqas l-infjammazzjoni tas-sit, peress li ċ-ċellulite hija kkaratterizzata minn tessuti infjammati u l-akkumulazzjoni ta 'xaħmijiet u likwidi, ir-riġlejn u l-butt. Barra minn hekk, il-ġewż tal-Indja huwa antiossidant, li jippermetti lill-ġilda tiġġedded lilha nnifisha, u tgħin biex ittejjeb saħħitha.

Madankollu, biex tgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite, huwa importanti li l-persuna żżomm ukoll kura fid-dieta ta 'kuljum tagħha, tnaqqas ikel rikk fix-xaħam u melħ u tikkonsma ikel li fih omega 3, bħal sardin, żrieragħ tal-chia jew ġewż, għax għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji.

Barra minn hekk, huwa essenzjali li l-persuna tipprattika eżerċizzju fiżiku għax tgħin biex tattiva l-metaboliżmu u tinħaraq ix-xaħam tal-ġisem.

5. Tiffaċilita l-fejqan tal-feriti

Il-ġewż tal-Guinea jista 'jgħin il-fejqan tal-feriti minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, inaqqas l-infjammazzjoni tas-sit tal-ferita, antibatteriċi, jippermetti li l-ferita ma tiġix infettata u, barra minn hekk, tgħin ukoll biex tnaqqas it-nefħa u t-tiġdid. .

Għall-fejqan korrett tal-ferita, huwa essenzjali li jkun hemm ukoll prekawzjonijiet ta ’kuljum bħall-ikel ta’ ikel rikk fil-vitamini u l-kura fit-trattament tal-ferita, bħall-ħasil tagħha u ż-żona fejn tkun elevata.

6.Jipprevjeni infezzjonijiet possibbli

Il-ġewż tal-Indi għandu proprjetajiet antibatteriċi, u jgħin fil-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet ikkawżati minn batterji bħal tonsillite batterika, u antivirali, u jnaqqas ir-riskju ta' infezzjonijiet minn viruses, bħall-herpes, pereżempju.

Madankollu, jekk il-persuna diġà għandha l-infezzjoni, il-ġewż Indjan jista 'jgħin jikkontrolla l-uġigħ ikkawżat mill-infezzjoni minħabba li għandu proprjetajiet analġeżiċi, li jippermettu li titnaqqas il-perċezzjoni u t-trasmissjoni ta' l-istimoli li jikkawżaw l-uġigħ.

7. Jgħin fit-trattament ta 'ulċeri fl-istonku

Minħabba l-proprjetà anti-infjammatorja tiegħu, il-ġewż Indjan jgħin fit-trattament ta 'problemi diġestivi, bħall-fejqan ta' ulċeri fl-istonku, u l-proprjetà antiossidanti tiegħu li tgħin biex issewwi dawn il-leżjonijiet. Barra minn hekk, il-ġewż Indjan għandu proprjetajiet analġeżiċi, li jippermettu li jitnaqqsu l-uġigħ u l-iskumdità li jikkawżaw ulċeri gastriċi.

Madankollu, it-trattament ta 'ulċeri fl-istonku għandu jkun preskritt mill-gastroenterologu, u jista' jkun permezz tal-użu ta 'medikazzjoni u kura fid-dieta.

8. Ġlieda kontra l-istitikezza

Il-ġewż ta 'l-Indja jgħin biex jirregola l-imsaren, jiġifieri, fil-ġlieda kontra l-imsaren maqbuda, minħabba li fih fibri, li jinsabu f'ikel bħall-ispinaċi, mango, għanbaqar jew kittien, li jgħinu biex itaffu l-imsaren, jeliminaw il-ħmieġ akkumulat u jnaqqsu l-iskumdità tħoss il-persuna.

Barra minn hekk, biex tirrilaxxa l-musrana maqbuda, huwa meħtieġ li tiġi kkontrollata d-dieta, peress li ikel rikk f'zokkor u xaħam għandu jiġi evitat, billi tingħata preferenza lil ikel bħal ħaxix, frott bil-ġilda jew ċereali. Rimedji tad-dar bħall-papaja u l-vitamina tal-kittien jistgħu jkunu kbar fil-ġlieda kontra l-istitikezza. Iltaqa 'ma' 4 rimedji tad-dar biex tħoll l-imsaren.

9. Tippromwovi t-trattament tal-ħruq tal-għajnejn

Il-ġewż tal-Indja jintuża fit-trattament tal-ħruq tal-għajnejn minħabba li jirriġenera l-epitelju tal-kornea, li huwa saff trasparenti li jipproteġi l-għajn u jgħin fil-formazzjoni tal-immaġini u, minħabba l-azzjoni anti-infjammatorja tiegħu, inaqqas in-numru ta 'ċelloli infjammatorji, tippermetti trattament aktar mgħaġġel tal-ħruq.

Min-naħa l-oħra, il-ġewż Indjan huwa wkoll analġeżiku, u jippermetti li jitnaqqas l-uġigħ li tħoss il-persuna minħabba l-effett antiċinoċettiv, li jnaqqas il-perċezzjoni tal-istimoli li jikkawżaw dan l-uġigħ.

L-Indi tal-Indi verament jgħinek titlef il-piż?

Il-ġewż tal-Indi huwa magħruf popolarment biex jgħin biex jitilfu l-piż u dan huwa dovut għall-proprjetajiet dijuretiċi u lassattivi tiegħu, li jgħinu lill-ġisem biex jelimina l-fluwidi u x-xaħam akkumulati u l-ammont għoli tiegħu ta 'fibri li jgħinu biex inaqqsu l-aptit., Jiffaċilitaw it-telf tal-piż.

Madankollu, sabiex jitnaqqas il-piż, minbarra l-ġewż Indjan, huwa essenzjali li jkun hemm prekawzjonijiet oħra bħal dieta sana u bilanċjata u eżerċizzju fiżiku. Skopri dieta ta 'telf ta' piż mgħaġġla u b'saħħitha (bil-menu).

Kif tuża l-Guinea Guinea

Il-ġewż għandu jiġi kkunsmat ftit u, għalhekk, huwa rrakkomandat li ż-żerriegħa tinqasam fi 8 biċċiet, tikkonsma biċċa waħda kuljum u, meta l-ewwel żerriegħa tkun lesta, it-tieni żerriegħa għandha tinqasam f'biċċiet. biċċa kuljum, tirrepeti l-proċess sakemm jintlaħaq l-għan, bħal li titlef il-piż mixtieq jew tnaqqas l-ammont ta 'ċellulite. Iż-żerriegħa għandha tinbelgħu bħallikieku kienet pillola, u ħafna ilma għandu jinxtorob flimkien mal-ġewż Indjan.

Effetti sekondarji possibbli ta 'Guinea Guinea

Il-ġewż ta 'l-Indja huwa tossiku minħabba li fih saponini, bħat-toxalbumin, u l-phorbol, li huma sustanzi li mhumiex tajbin għall-konsum. Barra minn hekk, l-indi tal-indi għandu wkoll effett lassattiv qawwi u għalhekk m'għandux jintuża f'nies bi problemi intestinali bħal kolite jew sindromu tal-musrana irritabbli. Effetti sekondarji oħra jinkludu:

• Dardir, u rimettar;
• Kolika addominali qawwija;
• Dijarrea;
• Għajnejn fil-fond;
• Ħalq xott;
• Għatx ħafna;
• Irritazzjoni u ħmura fix-xufftejn u fil-ħalq minħabba li tomgħod il-frott;
• Studenti dilatati;
• Tnaqqis fil-pressjoni;
• Ħass ħażin;
• Taħbit tal-qalb mgħaġġel;
• Diffikultà biex tieħu n-nifs;
• Deni;
• Bil-mod fil-movimenti;
• Bugħawwieġ tar-riġlejn;
• Sensazzjoni ta 'tnemnim u sensittività mibdula;
• Uġigħ ta 'ras u telqa ġenerali;
• Diżorjentament fil-ħin u fl-ispazju, mingħajr ma naf min hu, liema jum tal-ġimgħa hu jew fejn jinsab.

Dawn is-sintomi jistgħu jidhru madwar 20 minuta wara l-konsum tal-ġewż Indjan u jistgħu jidhru anke meta jikkunsmaw żerriegħa waħda biss u għalhekk il-konsum tagħha għandu jsir biss bil-gwida ta 'professjonist tas-saħħa.