6 Modi kif Tista 'ssib Appoġġ għall-Artrite Psorjatika

Kontenut

• 1. Riżorsi online u gruppi ta 'appoġġ
• 2. Ibni netwerk ta 'appoġġ
• 3. Kun miftuħ mat-tabib tiegħek
• 4. Fittex kura tas-saħħa mentali
• 5. Appoġġ lokali
• 6. Edukazzjoni
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Jekk ġejt iddijanjostikat bl-artrite psorjatika (PsA), tista 'ssib li t-trattament tal-pedaġġ emozzjonali tal-marda jista' jkun diffiċli daqs l-immaniġġjar tas-sintomi fiżiċi koroh u kultant debilitanti tagħha.

Sentimenti ta 'nuqqas ta' tama, iżolament, u biżgħat li tkun dipendenti fuq ħaddieħor huma biss ftit mill-emozzjonijiet li tista 'tkun qed tesperjenza. Dawn is-sentimenti jistgħu jwasslu għal ansjetà u depressjoni.

Filwaqt li għall-ewwel jista 'jidher ta' sfida, hawn huma sitt modi kif tista 'ssib appoġġ addizzjonali biex tlaħħaq ma' PsA.

1. Riżorsi online u gruppi ta 'appoġġ

Riżorsi onlajn bħal blogs, podcasts, u artikoli spiss jinkludu l-aħħar aħbarijiet dwar PsA u jistgħu jgħaqqduk ma 'oħrajn.

Il-Fondazzjoni Nazzjonali tal-Psorajiżi għandha informazzjoni dwar PsA, podcasts, u l-akbar komunità onlajn fid-dinja ta ’nies bi psorjasi u PsA. Tista 'tistaqsi mistoqsijiet li għandek dwar PsA fuq il-linja ta' għajnuna tagħha, iċ-Ċentru tan-Navigazzjoni tal-Pazjent. Tista 'ssib ukoll il-pedament fuq Facebook, Twitter, u Instagram.

Il-Fondazzjoni Artrite għandha wkoll varjetà wiesgħa ta ’informazzjoni dwar PsA fuq il-websajt tagħha, inklużi blogs u għodod u riżorsi oħra online biex jgħinuk tifhem u timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek. Għandhom ukoll forum onlajn, Arthritis Introspective, li jgħaqqad lin-nies madwar il-pajjiż.

Gruppi ta 'appoġġ onlajn jistgħu jġibu kumdità billi jgħaqqduk ma' nies li għaddejjin minn esperjenzi simili. Dan jista 'jgħinek tħossok inqas iżolat, ittejjeb il-fehim tiegħek ta' PsA, u tikseb rispons utli dwar l-għażliet ta 'trattament. Kun af biss li l-informazzjoni li tirċievi m'għandhiex tieħu post il-parir mediku professjonali.

Jekk tixtieq tipprova grupp ta ’appoġġ, it-tabib tiegħek jista’ jkun kapaċi jirrakkomanda wieħed adattat. Aħseb darbtejn dwar li tingħaqad ma 'xi gruppi li jwiegħdu kura għall-kundizzjoni tiegħek jew li għandhom miżati għoljin biex jissieħbu.

2. Ibni netwerk ta 'appoġġ

Żviluppa ċirku ta 'familja u ħbieb mill-qrib li jifhmu l-kundizzjoni tiegħek u li jistgħu jgħinuk meta jkun hemm bżonn. Kemm jekk tkun imxaqqaq ma 'xogħol tad-dar jew tkun disponibbli biex tisma' meta tkun qed tħossok baxx, jistgħu jagħmlu l-ħajja daqsxejn aktar faċli sakemm is-sintomi tiegħek jitjiebu.

Li tkun qed tieħu ħsieb in-nies u tiddiskuti apertament l-inkwiet tiegħek ma ’ħaddieħor jista’ jgħinek tħossok iktar serħan il-moħħ u inqas iżolat.

3. Kun miftuħ mat-tabib tiegħek

Ir-rewmatologu tiegħek jista 'ma jaqbadx sinjali ta' ansjetà jew depressjoni waqt l-appuntamenti tiegħek. Allura, huwa importanti li tgħarrafhom kif qed tħossok emozzjonalment. Jekk jistaqsuk kif qed tħossok, kun miftuħ u onest magħhom.

Il-Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi tħeġġeġ lin-nies bi PsA biex jitkellmu bil-miftuħ dwar id-diffikultajiet emozzjonali tagħhom mat-tobba tagħhom. It-tabib tiegħek jista 'mbagħad jiddeċiedi dwar l-aħjar mod ta' azzjoni, bħal li jirreferik għal professjonist tas-saħħa mentali xieraq.

4. Fittex kura tas-saħħa mentali

Skont studju tal-2016, ħafna nies bi PsA li kienu ddeskrivew lilhom infushom bħala depressi ma rċevewx appoġġ għad-depressjoni tagħhom.

Il-parteċipanti fl-istudju sabu li t-tħassib tagħhom spiss kien miċħud jew kien se jibqa 'moħbi minn nies ta' madwarhom. Ir-riċerkaturi ssuġġerew li aktar psikologi, speċjalment dawk b'interess fir-rewmatoloġija, għandhom ikunu involuti fit-trattament ta 'PsA.

Minbarra r-rewmatologu tiegħek, fittex psikologu jew terapista għal appoġġ jekk qed tesperjenza problemi ta ’saħħa mentali. L-aħjar mod kif tħossok aħjar huwa li tgħarraf lit-tobba tiegħek liema emozzjonijiet qed tesperjenza.

5. Appoġġ lokali

Il-laqgħa ma 'nies fil-komunità tiegħek li għandhom ukoll PsA hija opportunità tajba biex tiżviluppa netwerk ta' appoġġ lokali. Il-Fondazzjoni tal-Artrite għandha gruppi ta ’appoġġ lokali mal-pajjiż kollu.

Il-Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi tospita wkoll avvenimenti mal-pajjiż kollu biex jinġabru fondi għar-riċerka tal-PsA. Ikkunsidra li tattendi dawn l-avvenimenti biex iżżid l-għarfien tal-PsA u tiltaqa 'ma' oħrajn li għandhom ukoll il-kundizzjoni.

6. Edukazzjoni

Tgħallem kemm tista 'dwar PsA sabiex tkun tista' teduka lil ħaddieħor dwar il-kundizzjoni u tqajjem kuxjenza dwarha kull fejn tmur. Sib dwar it-trattamenti u t-terapiji differenti kollha disponibbli, u tgħallem kif tagħraf is-sinjali u s-sintomi kollha. Iċċekkja wkoll strateġiji ta 'għajnuna personali bħal telf ta' piż, eżerċizzju, jew tieqaf tpejjep.

Ir-riċerka ta ’din l-informazzjoni kollha tista’ ġġiegħlek tħossok iktar assigurat, filwaqt li tgħin ukoll lil ħaddieħor jifhem u jimpatizza ma ’dak li għaddej minnu.

Takeaway

Jista 'jkun li tħossok megħlub hekk kif taqbad mas-sintomi fiżiċi ta' PsA, imma m'għandekx bżonn tgħaddi minnu waħdu. Hemm eluf ta 'nies oħra hemmhekk li għaddejjin minn uħud mill-istess sfidi bħalek. Toqgħodx lura milli tilħaq il-familja u l-ħbieb, u taf li dejjem hemm komunità online hemmhekk biex tappoġġjak.