L-aqwa 10 kawżi ta 'hemorrhoids u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Dijarrea kronika
• 2. Obeżità
• 3. Tevakwax meta tħossok hekk
• 4. Bilqiegħda għal żmien twil fuq it-tojlit
• 5. Teżerċita sforz eċċessiv
• 6. Tqala
• 7. Dieta b'livell baxx ta 'fibra
• 8. Aħdem wieqaf
• 9. Xjuħija
• 10. Ikel b'ħafna bżar jew pikkanti ħafna
• Kif tittratta l-hemorrhoids

L-hemorrhoids jinqalgħu meta jkun hemm żieda fil-pressjoni fil-vini tad-demm madwar l-anus, li tikkawża li l-vini jitwessgħu u jintefħu u jintefħu, li jistgħu jwasslu għal uġigħ u fsada.

Ġeneralment, din il-problema sseħħ meta l-persuna tagħmel ħafna sforz biex tevakwa, minħabba stitikezza, ripetutament, li tippromwovi t-tiġbid tat-tessuti ta 'sostenn ta' dan ir-reġjun. Għalhekk, l-isforz biex tkun evakwata matul il-ħajja u t-tqala huma l-fatturi ewlenin tal-iżvilupp tagħha, iżda kawżi oħra possibbli huma:

1. Dijarrea kronika

Dijarea kronika hija kkaratterizzata minn numru akbar ta 'movimenti tal-musrana matul il-ġurnata, li jdumu aktar minn 4 ġimgħat, jew bil-konsistenza ta' ippurgar likwidu. Dijarrea kronika tista 'tiffavorixxi l-okkorrenza ta' emorraġiji, minħabba li tikkawża skumdità u irritazzjoni tal-mukoża anali, u tiffavorixxi d-dilatazzjoni tal-vini.

X'tagħmel: Is-sigriet qiegħed fir-regolazzjoni tal-musrana. Nies li għandhom ippurgar maħlul jew dijarea spiss jeħtieġu evalwazzjoni medika, minħabba li jista 'jkollhom mard bħas-Sindrome tal-Musrana Irritabbli, pereżempju. Sib x'inhuma l-kawżi u kif tittratta d-dijarea kronika.

2. Obeżità

Hemorrhoids spiss huma r-riżultat ta 'piż eċċessiv u żieda fil-volum addominali. Barra minn hekk, id-drawwiet tal-persuna b'piż żejjed, bħal stil ta 'ħajja sedentarja u dieta b'ħafna xaħam, ġeneralment iwasslu għal tnaqqis fil-movimenti tal-musrana, li jikkawżaw stitikezza u, konsegwentement, diffikultà fl-evakwazzjoni.

X'tagħmel: Li tilħaq il-piż ideali huwa l-iktar rakkomandat, u għal dak huwa rrakkomandat li tadatta d-dieta, teżerċita kuljum, wara li jkun segwit minn endokrinologu u tim ta 'professjonisti tas-saħħa, u f'xi każijiet, kirurġija bariatrika tista' tkun rakkomandata, per eżempju. .

3. Tevakwax meta tħossok hekk

In-nuqqas ta 'evakwazzjoni jista' jagħmel l-ippurgar aktar niexef u iebes, u jikkawża skumdità addominali u, konsegwentement, diffikultà fl-evakwazzjoni, li huwa kkaratterizzat minn stitikezza.

X'tagħmel: L-iktar ponta importanti hija li tevakwa, kull meta tħoss il-bżonn għax dan huwa l-iktar ħin adattat biex tevakwa mingħajr ma jkollok tagħmel ħafna sforz.

4. Bilqiegħda għal żmien twil fuq it-tojlit

Mhuwiex eżattament il-fatt li toqgħod għal żmien twil fuq it-tojlit li jwassal għad-dehra ta 'hemorrhoids, iżda l-karatteristiċi tal-persuna.Normalment, dawk li jibqgħu fit-tojlit għal żmien twil jeħtieġu jagħmlu aktar sforz biex jevakwaw, u jiffavorixxu d-dehra ta 'hemorrhoids.

5. Teżerċita sforz eċċessiv

Li terfa 'piż żejjed fil-ġinnasju, jew tieħu ħsieb nies anzjani mrobbija fis-sodda, pereżempju, jista' jwassal għal żieda sinifikanti fil-pressjoni tal-vini fiż-żona anali, li tista 'twassal għall-agħar ta' hemorrhoids.

X'tagħmel: Evita li terfa 'piż żejjed kull meta jkun possibbli, imma kull meta jkollok terfa' l-piż, trid tikkuntratta l-muskoli tal-perineum tiegħek fl-istess ħin.

6. Tqala

Huwa normali li jkollok hemorrhoids fit-tqala u ġeneralment jinqalgħu minħabba żieda fil-piż tal-ġisem, pressjoni miżjuda fuq iż-żona tal-pelvi u stitikezza, li huma bidliet fiżjoloġiċi komuni ħafna waqt it-tqala.

X'tagħmel: Huwa importanti li tevita l-istitikezza, timxi, tixrob ħafna fluwidi u evakwa kull meta tħoss il-bżonn. Ara kif tfejjaq hemorrhoids li jinqalgħu waqt it-tqala.

7. Dieta b'livell baxx ta 'fibra

Il-fibri huma importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem, u huma responsabbli biex jirregolaw l-imsaren. Għalhekk, dieta b'livell baxx ta 'fibra tista' twassal għal tnaqqis fil-movimenti tal-musrana u ippurgar niexef u mwebbes, li jirriżulta f'uġigħ meta tkun evakwata.

X'tagħmel: Is-soluzzjoni għal dan hija li żżid il-konsum ta 'ikel b'ħafna fibri, bħal ħbub sħaħ, ħaxix bil-weraq u frott mhux imqaxxar. Iċċekkja aktar eżempji ta 'ikel b'ħafna fibra.

8. Aħdem wieqaf

Fattur importanti ieħor huwa l-fatt li l-persuna taħdem sigħat twal bil-wieqfa, li jiffavorixxi stasi vaskulari f'nies disposti minn qabel.

X'tagħmel: Soluzzjoni tajba għal dan il-każ hija li tiġġebbed kull sagħtejn. Tista 'wkoll twettaq eżerċizzji biex issaħħaħ l-art tal-pelvi, u żżomm il-kontrazzjoni tal-perineum meta tkun bilwieqfa. Biex twettaq din il-kontrazzjoni tal-perineum, huwa rrakkomandat li timmaġina li qed terda 'xi ħaġa bil-vaġina, pereżempju. Indikazzjoni oħra hija li teżerċita regolarment, huwa importanti wkoll li tipprattika eżerċizzji ta 'Kegel.

9. Xjuħija

Hemorrhoids, għalkemm jistgħu jidhru fi kwalunkwe età, huma aktar frekwenti wara 45 sena, minħabba li t-tessuti li jsostnu l-vini tar-rektum u l-anus idgħajfu u jiġġebbdu mat-tixjiħ. Barra minn hekk, persuna li diġà kellha kriżi emoroidali hija aktar probabbli li jkollha kriżi ġdida.

10. Ikel b'ħafna bżar jew pikkanti ħafna

Dieta rikka f'ikel pikkanti jew li hija pikkanti ħafna wkoll tiffavorixxi l-infjammazzjoni ta 'hemorrhoids. Barra minn hekk, konsum eċċessiv ta 'xorb alkoħoliku jżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa hemorrhoids.

X'tagħmel: Jikkunsmaw ikel pikkanti jew pikkanti ħafna sporadikament, u matul il-kriżi emorrojdali ma jikkunsmawx dan l-ikel.

Kif tittratta l-hemorrhoids

It-trattament tal-hemorrhoid jista 'jsir b'miżuri sempliċi bħaż-żamma ta' drawwiet tajba tal-musrana. Għal dan huwa rrakkomandat li żżid il-konsum tal-fibri u tnaqqas il-konsum tal-għaġin, iżżid il-konsum tal-ilma u tevakwa kull meta tħoss il-bżonn.

Madankollu, xi miżuri magħmula mid-dar jistgħu jgħinu, bħal banjijiet ta 'sitz b'ilma sħun. Xi mediċini analġeżiċi u anti-infjammatorji, kif ukoll ingwenti għall-hemorrhoids, bħal Proctyl, per eżempju, preskritt mit-tabib. Hawnhekk hawn kif tfejjaq l-hemorrhoids.

Ara wkoll xi għażliet għal trattamenti tad-dar: