Kun af kif tagħraf u tfejjaq il-Hangover

Kontenut

• Kif tidentifika l-hangover
• Kif tevita hangover
• Kif tfejjaq hangover aktar malajr

Il-hangover jiġri meta wara konsum esaġerat ta ’alkoħol, il-persuna tqum l-għada b’ħafna uġigħ ta’ ras, uġigħ fl-għajnejn u nawżea, pereżempju. Dawn is-sintomi jiġru minħabba deidrazzjoni kkawżata mill-alkoħol fil-ġisem u x-xogħol eċċessiv tal-fwied biex jelimina l-alkoħol mid-demm.

L-alkoħol huwa dijuretiku u huwa għalhekk li n-nies jixorbu ħafna pipi, malajr jiddeidraw, u jżidu l-konċentrazzjoni ta 'alkoħol fid-demm. Għalhekk, huwa importanti li tixrob tazza ilma 1 għal kull tazza alkoħol biex tevita s-sintomi ta 'hangover.

Kif tidentifika l-hangover

Hangover jista 'jiġri lil kulħadd, sempliċement wara li kkunsmat aktar alkoħol milli l-fwied tiegħek jista' jimmetabolizza. Uħud mis-sintomi ewlenin ta 'hangover huma:

• Uġigħ ta 'ras qawwi;
• Uġigħ fl-għajnejn u sensittività għall-ħoss u d-dawl;
• Dardir u rimettar;
• Telqa ġenerali;
• Uġigħ fil-ġisem;
• Uġigħ fl-istonku;
• Ħalq xott u ħafna għatx;
• Nuqqas ta 'aptit;
• Ma tiftakarx dak li ġara l-lejl ta 'qabel.

Normalment dawn is-sintomi jidhru l-għada, wara l-irqad, iżda jistgħu jidhru qabel, bejn 4 sa 6 sigħat wara li jieqfu jixorbu. L-intensità tas-sintomi tvarja skont l-ammont ta 'alkoħol li l-persuna kkunsmat u għalhekk, jekk il-persuna ma tiftakar xejn mil-lejl ta' qabel, dan ifisser li kkunsmat ammont kbir ta 'alkoħol u jinsab fi stat imsejjaħ Alkoħoliku Blackout, li huwa t-telf temporanju tal-memorja.

Kif tevita hangover

Biex tevita hangover, huwa rrakkomandat li tixrob tazza ilma għal kull tazza xarba biex tiżgura l-idratazzjoni, tixrobx fuq stonku vojt u, preferibbilment, tixrob dejjem l-istess xarba, billi tevita li tħallat birra, inbid, vodka u caipirinha, per eżempju.

Barra minn hekk, biex tevita hangover jista 'jkun interessanti li tieħu faħam tal-kannol attivat qabel ma tieħu l-xarba alkoħolika, għax dan jagħmilha diffiċli għall-ġisem biex jassorbi l-alkoħol.

Bl-adozzjoni ta 'dawn il-pariri, huwa possibbli li l-persuna ma titħalliex tinxtorob malajr, minbarra li tagħmilha tixrob inqas, iżżomm l-idratazzjoni u tagħti lill-ġisem aktar ħin biex jimmetabolizza l-alkoħol, u b'hekk tgħin biex tevita hangover. Madankollu, dawn il-pariri m'għandhomx jintużaw biex tkun tista 'tixrob aktar, billi konsum eċċessiv ta' alkoħol jista 'jwassal għal problemi ta' saħħa aktar serji bħal koma alkoħolika u ċirrożi tal-fwied, pereżempju.

Kif tfejjaq hangover aktar malajr

Biex tfejjaq hangover aktar malajr, huwa essenzjali li tixrob ħafna ilma biex tidrat lilek innifsek, iżda huwa wkoll rakkomandat:

• Ix-xorb tal-meraq tal-frott jew xorb ħelu bħal tejiet jew kafè biz-zokkor jew għasel;
• Ħu l-kolazzjon pur u qawwi ħafna;
• Ħu s-serum magħmul id-dar biex terġa tidrata aktar malajr.
• Irqad ftit iktar mis-soltu, għax jgħin lill-ġisem u l-moħħ jirkupraw aħjar;
• Teħid ta 'Rimedji ta' Hangoverbħal Epocler, Engov jew Alka-Seltzer, li jgħinu biex tfejjaq hangover aktar malajr. Ara eżempji oħra ta 'Rimedji biex tiġġieled il-hangover;
• Kul ikel bnin u ħafif, mingħajr xaħmijiet, bħal frott imsajjar, krema tal-ħaxix, ross abjad jew patata maxx per eżempju;
• Kul ikel rikk fil-vitamina Ċ u dijuretiċi bħal frawli, larinġ, jew ananas per eżempju, li jsaħħu s-sistema immunitarja u jgħinu lill-ġisem jelimina t-tossini u jirkupra mill-avvelenament.

Għażla oħra hija t-te tal-ġinġer, billi din hija pjanta mediċinali bi proprjetajiet dijuretiċi, anti-infjammatorji u diżintossifikanti għall-ġisem, li għandha tinxtorob f'dawn is-sitwazzjonijiet, 3 sa 4 darbiet kuljum. Iċċekkja pariri oħra biex tfejjaq il-hangover tiegħek aktar malajr.

Iċċekkja fil-video hawn taħt x'iktar tista 'tagħmel biex tfejjaq il-hangover tiegħek: