Konġestjoni tal-ikel: x'inhi, sintomi (+ 7 ħrejjef u veritajiet)

Kontenut

• 1. L-eżerċizzju wara l-ikel jikkawża konġestjoni
• 2. L-għawm f'ilma kiesaħ wara ikla sħuna jikkawża konġestjoni
• 3. Mixjiet ħfief jgħinu fid-diġestjoni
• 4. Il-konġestjoni tal-ikel tista 'toqtol.
• 5. L-eżerċizzju għandu jkun prattikat biss wara sagħtejn ta 'l-ikla
• 6. Kull sforz jista 'jikkawża konġestjoni tal-ikel
• 7. L-istorja ta 'diġestjoni ħażina żżid ir-riskju ta' konġestjoni.
• X'għandek tagħmel biex twaqqaf il-konġestjoni

Il-konġestjoni tal-ikel hija l-iskumdità fil-ġisem li tidher meta jsir xi sforz jew attività fiżika wara li tkun ikliet ikla. Din il-problema hija magħrufa l-iktar meta, per eżempju, persuna tiekol u mbagħad tmur il-pixxina jew il-baħar, minħabba li l-isforz biex tgħum tfixkel id-diġestjoni u tikkawża skumdità mill-konġestjoni, iżda tista 'sseħħ ukoll meta tipprattika eżerċizzju intens., Bħall-ġiri jew taħdem barra.

Fhem aħjar kif tiġri l-konġestjoni:

1. L-eżerċizzju wara l-ikel jikkawża konġestjoni

Verità. Speċjalment jekk l-eżerċizzju jiġi wara ikla kbira, bħal ikla jew pranzu, minħabba li attività fiżika tikkawża li ħafna mill-fluss tad-demm imur fil-muskoli minflok ma jibqa 'fl-imsaren, u b'hekk id-diġestjoni tkun bil-mod ħafna.

Barra minn hekk, billi ħafna mid-demm qed jiġi dirett lejn il-muskoli jew l-imsaren, il-moħħ jispiċċa jkun imweġġa ', u mbagħad jinħoloq skumdità b'sintomi ta' dgħjufija, sturdament, pallor u rimettar.

2. L-għawm f'ilma kiesaħ wara ikla sħuna jikkawża konġestjoni

Leġġenda. L-ilma kiesaħ mhuwiex il-kawża tal-konġestjoni, iżda sforz fiżiku wara ikla. Barra minn hekk, f'banju normali, l-isforz li għandu jsir huwa żgħir ħafna, mhux biżżejjed biex jikkawża skumdità. L-istess jgħodd għall-pixxini fejn l-individwu huwa biss kwiet fl-ilma, mingħajr ma jgħum u mingħajr ma jilgħab, fil-każ tat-tfal.

3. Mixjiet ħfief jgħinu fid-diġestjoni

Verità. Li toħroġ għal mixja qasira ta '10 sa 20 minuta, f'passi bil-mod, tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni għax tattiva l-metaboliżmu u tnaqqas is-sensazzjoni ta' nefħa addominali.

4. Il-konġestjoni tal-ikel tista 'toqtol.

Leġġenda. Il-konġestjoni tal-ikel tikkawża biss skumdità kbira, u f'każijiet rari jista 'jseħħ ukoll ħass ħażin. L-imwiet marbuta mal-konġestjoni tal-ikel ġeneralment iseħħu fl-ilma, iżda jseħħu billi jegħrqu, mhux bi problemi diġestivi. Meta tħossok ma tiflaħx, l-individwu jsir dgħajjef u sturdut, u jista 'saħansitra jħoss ħażin, li jista' jwassal għall-mewt jekk jiġri fl-ilma. Madankollu, fuq art niexfa, l-iskumdità tgħaddi ftit wara ftit minuti ta 'mistrieħ, mingħajr l-ebda riskju ta' mewt.

5. L-eżerċizzju għandu jkun prattikat biss wara sagħtejn ta 'l-ikla

Verità. Wara ikla kbira, bħall-ikla ta 'nofsinhar, l-attività fiżika għandha tkun prattikata biss wara mill-inqas sagħtejn, li huwa l-ħin meħtieġ biex tispiċċa d-diġestjoni. Jekk l-individwu ma jistax jistenna sagħtejn qabel ma jeżerċita, l-ideal huwa li jkollok ikliet ħfief, bl-insalati, frott, laħam abjad u ġobon abjad, billi tevita speċjalment ix-xaħmijiet u l-ikel moqli.

6. Kull sforz jista 'jikkawża konġestjoni tal-ikel

Leġġenda. Eżerċizzji ta 'intensità għolja biss, bħal għawm, ġiri, logħob tal-futbol jew xogħol barra, ġeneralment jikkawżaw indiġestjoni severa, b'sintomi ta' telqa, dardir u rimettar. Eżerċizzji ħfief bħal mixjiet qosra jew meded ma jikkawżawx skumdità, minħabba li ma jeħtiġux ħafna tensjoni fil-muskoli u jippermettu lill-musrana tispiċċa d-diġestjoni b'mod normali.

7. L-istorja ta 'diġestjoni ħażina żżid ir-riskju ta' konġestjoni.

Verità. Nies li normalment diġà jesperjenzaw xi sintomi ta 'diġestjoni ħażina, bħal ħruq ta' stonku, gass eċċessiv u sensazzjoni ta 'stonku mimli, huma aktar probabbli li jkollhom konġestjoni, billi b'mod naturali l-imsaren tagħhom diġà qed jaħdmu b'pass aktar bil-mod. L-istess jgħodd għal każijiet ta 'problemi intestinali, bħall-marda ta' Crohn, gastrite u sindromu tal-musrana irritabbli. Ara s-sintomi li jindikaw diġestjoni ħażina.

X'għandek tagħmel biex twaqqaf il-konġestjoni

It-trattament tal-konġestjoni tal-ikel isir biss bil-mistrieħ u l-inġestjoni ta 'ammonti żgħar ta' ilma biex tidrat. Għalhekk, huwa meħtieġ li twaqqaf l-isforz fiżiku immedjatament, toqgħod jew timtedd u tistenna li tgħaddi l-marda. Il-mistrieħ jikkawża li l-fluss tad-demm jerġa 'jkun ikkonċentrat fl-imsaren, u d-diġestjoni terġa' tibda, u tikkawża li s-sintomi jgħaddu fi żmien siegħa.

F'każijiet ta 'telqa severa, b'remettar frekwenti, bidliet fil-pressjoni tad-demm u ħass ħażin, l-ideal huwa li tieħu lill-individwu fil-kamra tal-emerġenza għal attenzjoni medika.