Għal xiex huwa żejt il-chia f'kapsuli?

Kontenut

• Prezz
• Benefiċċji ewlenin taż-żejt tal-chia
• Kif għandek tieħu l-kapsuli
• Effetti sekondarji possibbli
• Min m'għandux jieħu

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-Chia f'kapsuli jgħinek titlef il-piż, meta jkun assoċjat ma 'dieta sana, minħabba li huwa rikk f'fibra, iżid ix-xaba' u jikkontrolla l-aptit.

Barra minn hekk, dan iż-żejt jista ’jintuża wkoll biex jikkontrolla d-dijabete, il-pressjoni għolja u l-kolesterol, u jirregola l-imsaren, minħabba l-kontenut għoli tiegħu ta’ omega 3, fibri u antiossidanti.

Iż-żejt Chia jista 'jinxtara fil-forma ta' kapsuli fl-ispiżeriji, ħwienet tal-ikel għas-saħħa jew fuq l-internet, li jagħmilha aktar faċli biex tiekol.

Prezz

Il-prezz tal-kapsuli taż-żejt taż-żerriegħa tal-chia jiswa bejn 40 sa 70 reais, għal pakkett ta ’120 kapsula ta’ 500 mg.

Benefiċċji ewlenin taż-żejt tal-chia

Il-benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa tal-chia f'kapsuli jinkludu:

• Jgħin biex jitilfu l-piż, u jiffaċilita l-ħruq tax-xaħam;
• Iżżid is-sensazzjoni ta 'xaba';
• Irregola l-imsaren, tiġġieled kontra l-istitikezza;
• Jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm;
• Tirregola l-pressjoni għolja tad-demm u tnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari;
• Inaqqas il-kolesterol ħażin u jżid il-kolesterol tajjeb;
• Ittejjeb is-saħħa tal-ġilda u x-xagħar;
• Iddewwem ix-xjuħija;
• Issaħħaħ is-sistema immuni.

Iż-żejt taż-żerriegħa taċ-Chia f'kapsuli għandu dawn il-benefiċċji kollha għax huwa rikk f'omega 3, omega 6, omega 9 u fibra u minħabba li huwa sors ta 'vitamina B, kalċju, fosfru, żingu, ram, manjesju, potassju u proteina.

Ara wkoll riċetta għal pancakes biż-żerriegħa tal-chia u ġlieda kontra l-istitikezza, b’mod delizzjuż u b’saħħtu.

Kif għandek tieħu l-kapsuli

Id-doża rakkomandata ta 'żejt taż-żerriegħa tal-chia f'kapsuli hija 1 sa 2 kapsuli ta' 500 mg qabel l-ikel u l-pranzu.

Effetti sekondarji possibbli

Minħabba li huwa prodott naturali, huwa ttollerat sew mill-ġisem, u l-effetti sekondarji taż-żejt chia fil-kapsuli għadhom ma ġewx deskritti.

Min m'għandux jieħu

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-Chia f'kapsuli għandu jiġi kkunsmat biss minn nisa tqal, nisa li qed ireddgħu jew tfal taħt il-gwida ta 'tabib jew nutrizzjonista.