Dak li Trid Taf Dwar l-Ophidiophobia: Biża 'ta' sriep

Kontenut

• X'inhuma s-sintomi tal-ofidiofobija?
• X'inhuma l-kawżi tal-ofidiofobija?
• Kif tiġi dijanjostikata l-ophidiophobia?
• X'inhu t-trattament għall-ofidiofobija?
• Terapija ta 'espożizzjoni
• Terapija konjittiva fl-imġieba
• Medikazzjoni
• L-aħħar linja

L-eroj ta 'azzjoni maħbub Indiana Jones huwa magħruf talli jgħaġġel bla biża' fil-fdalijiet tal-qedem biex isalva damsels u artifacts prezzjużi, biss biex iġib il-heebie-jeebies minn nassa ta 'booby b'serp. "Sriep!" hu jgħajjat. "Għaliex huwa dejjem sriep?"

Jekk int xi ħadd li qed titħabat ma 'l-ofidiofobija, il-biża' tas-sriep, allura taf eżattament kif iħoss l-avventurier tagħna.

Peress li s-sriep spiss jidhru bħala ta ’theddida jew perikolużi, il-biża’ tas-sriep hija meqjusa bħala mogħtija - min ma jibżax minn xi ħaġa li tista ’toqtlek b’gdima waħda?

A saħansitra sab li l-moħħ tagħna huwa evoluzjonalment ikkundizzjonat biex jibża 'minn forom bħal ta' serp. Dan jagħmel sens, peress li dejjem kienu theddida għall-ispeċi umana.

Madankollu, fil-ġurnata moderna, jekk issib li m'intix kapaċi tiffunzjona f'ħajtek jew li titlef kull kontroll bis-sempliċi referenza ta 'serp, tista' tkun qed tittratta aktar minn sempliċement ir-rispett b'saħħtu li jistħoqqlu predatur selvaġġ.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-ofidiofobija u kif tista 'tittratta din il-ksenofobija speċifika għalik innifsek.

X'inhuma s-sintomi tal-ofidiofobija?

Jekk għandek biża 'profond ta' sriep, jista 'jkollok sintomi jew aktar meta tersaq ħdejhom, taħseb dwarhom, jew timpenja ruħek ma' mezzi li fihom sriep.

Pereżempju, jekk il-ko-ħaddiem tiegħek jiddiskuti l-petun tal-ballun tal-pet tagħhom fil-kamra tal-brejk, jista 'jkollok waħda jew aktar mir-reazzjonijiet li ġejjin:

• sturdament jew sturdament
• dardir
• għaraq, speċjalment fl-estremitajiet tiegħek bħall-pali tiegħek
• żieda fir-rata tal-qalb
• diffikultà biex tieħu n-nifs jew qtugħ ta ’nifs
• tregħid u rogħda

Dawn is-sintomi jistgħu jmorru għall-agħar hekk kif tersaq eqreb fiżikament lejn serp jew hekk kif il-ħin ta 'interazzjoni proposta tas-serp jikber eqreb lejn is-seħħ.

X'inhuma l-kawżi tal-ofidiofobija?

Bħal fobiji speċifiċi oħra, biża 'ta' sriep tista 'tiġi minn varjetà ta' kawżi. Jista 'fil-fatt ikollu fatturi multipli, kull wieħed f'saffi fuq xulxin, li jieħu biża' moħbi (mhux żviluppat) u jibdlu f'xi ħaġa li tikkaġuna ansjetà. Xi kawżi ta 'ofidiofobija jinkludu:

• Esperjenza negattiva. Esperjenza trawmatika ma 'serp, speċjalment f'età żgħira, tista' tħallik b'fobja fit-tul tal-kreaturi. Dan jista 'jinkludi li tkun gidma jew li tkun f'ambjent tal-biża' li fih prominenti sriep u li fih tħossok maqbud jew bla saħħa.
• Imġieba mgħallma. Jekk trabbejt tara ġenitur jew qarib juri terrur madwar sriep, allura jista 'jkun li tgħallimt li kienu xi ħaġa li tibża'. Dan huwa minnu għal ħafna ksenofobija speċifika, inkluża l-ofidiofobija.
• Ritratt fil-midja. Ħafna drabi nitgħallmu nibżgħu minn xi ħaġa għax il-midja jew is-soċjetà popolari tgħidilna li hija tal-biża '. Buffi, friefet il-lejl, ġrieden, u tabilħaqq sriep spiss jispiċċaw f'din il-pożizzjoni. Jekk rajt wisq films tal-biża 'jew immaġini tal-biża' li fihom sriep fuq perjodu twil ta 'żmien, tista' titgħallem tibża 'minnhom.
• Tagħlim dwar esperjenzi negattivi. Li tisma 'lil xi ħadd jiddeskrivi esperjenza tal-biża' ma 'serp jista' jwassal. Il-biża 'ħafna drabi tiġi mill-istennija ta' xi ħaġa li tikkawża uġigħ jew skumdità għall-kuntrarju ta 'memorja li attwalment tesperjenzaha.

Kif tiġi dijanjostikata l-ophidiophobia?

Fobiji speċifiċi kultant jistgħu jkunu delikati biex jiġu djanjostikati, billi mhux kollha huma elenkati fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali (DSM-5). Din hija għodda ta 'referenza li l-professjonisti tas-saħħa mentali jużaw meta jiddijanjostikaw problemi jew disturbi fis-saħħa mentali differenti.

F'dan il-każ, il-biża 'tiegħek tas-sriep tista' tkun iddijanjostikata bħala ksenofobija speċifika, li tfisser biża 'intens jew ansjetà b'reazzjoni għal attivatur speċifiku, bħal annimal, ambjent, jew sitwazzjoni.

L-ewwel pass fit-tagħlim tad-dijanjosi tiegħek huwa li tiddiskuti s-sintomi u l-biżgħat tiegħek mat-terapista tiegħek. Int ser titkellem permezz ta 'memorji jew esperjenzi differenti li għandek tal-ksenofobija tiegħek biex tgħinhom jieħdu stampa ċara tal-istorja tiegħek.

Imbagħad, flimkien, tista 'titkellem permezz ta' dijanjosi differenti possibbli biex tara liema tħoss l-eqreb għall-esperjenza personali tiegħek stess. Wara, tista 'tiddeċiedi flimkien dwar trattament possibbli.

X'inhu t-trattament għall-ofidiofobija?

M'hemm l-ebda trattament wieħed għal ksenofobija speċifika bħall-ofidiofobija. U tista 'tiddeċiedi li tesplora ftit stili differenti ta' trattament flimkien ma 'xulxin. Dan kollu dwar li ssib il-kombinazzjoni t-tajba li taħdem għalik. Xi metodi ta 'trattament komuni għall-ofidiofobija jinkludu:

Terapija ta 'espożizzjoni

Din il-forma ta ’terapija bit-taħdit, imsejħa wkoll desensibilizzazzjoni sistematika, hija kif tinstema’: Int espost għall-ħaġa li tibża ’f’ambjent mhux ta’ theddida u sikur.

Għall-ofidiofobija, dan jista 'jfisser li tħares lejn stampi ta' sriep mat-terapista tiegħek u tiddiskuti l-emozzjonijiet u r-reazzjonijiet fiżiċi li joħorġu b'reazzjoni.

F'xi każijiet, tista 'tipprova tuża sistema ta' realtà virtwali biex tkun madwar serp fi spazju naturali imma diġitali fejn tħoss li qiegħed hemm, imma xejn ma jista 'verament iweġġgħek. Tista 'taħdem biex tkun madwar sriep reali f'ambjent sikur u regolat bħaż-żoo.

Terapija konjittiva fl-imġieba

B'dan it-tip ta 'terapija bit-taħdit, taħdem fuq l-issettjar ta' miri għal żmien qasir mat-terapista tiegħek biex tbiddel ix-xejriet jew problemi fil-ħsieb tiegħek. It-terapija tal-imġieba konjittiva ġeneralment tinvolvi soluzzjoni prattika ta 'problemi li tgħinek tibdel il-mod kif tħossok dwar il-kwistjoni.

F'dan il-każ, tista 'titkellem permezz ta' modi biex terġa 'tfassal is-sriep sabiex ma jibqgħux xi ħaġa li tibża' minnhom. Inti tista 'tmur għal konferenza minn herpetologist, xi ħadd li jistudja s-sriep, sabiex tkun tista' titgħallem aktar dwar l-annimali.

Medikazzjoni

Il-mediċina tintuża l-aħjar flimkien ma 'terapija ta' diskussjoni regolari waqt li tittratta l-ksenofobija tiegħek. Hemm żewġ tipi ta 'medikazzjoni komunement użati biex jgħinu fobji speċifiċi: imblokkaturi beta u sedattivi. Bil-beta-blockers, it-taħbit tal-qalb tiegħek jippompja ftit bil-mod, allura jekk ikollok rispons ta 'paniku jew biża', dan jista 'jgħinek tħossok kalm u rilassat minflok tispira.

Is-sedattivi huma mediċini bir-riċetta biex jgħinuk tirrilassa. Madankollu, jistgħu jwasslu għal dipendenza. B’riżultat ta ’dan, bosta riċetturi jevitawhom għall-ansjetà jew għall-ksenofobija, u minflok jagħżlu li jħeġġuk taħdem permezz tal-ksenofobija bl-għoti ta’ pariri.

• Sib grupp ta 'appoġġ. Tista 'tiċċekkja l-websajt tal-Assoċjazzjoni tal-Ansjetà u d-Depressjoni tal-Amerika biex issib grupp ta' ksenofobija ħdejk.
• Ikkuntattja terapista jew konsulent. L-Amministrazzjoni tas-Saħħa Mentali u l-Abbuż tas-Sustanzi għandha direttorju biex issib ċentru ta ’terapija ħdejk.
• Ikkuntattja psikjatra jew infermier prattikant psikjatriku. L-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana għandha direttorju ta 'professjonisti biex jgħinuk tibda.
• Tkellem bil-miftuħ ma 'ħabib jew membru tal-familja fdat. It-tnaqqis tal-mistħija u l-istigma madwar il-biża 'tiegħek jista' jgħinha tħossha inqas iżolanti u intensa.

L-aħħar linja

Biża 'ta' sriep hija ksenofobija komuni fost varjetà wiesgħa ta 'tipi differenti ta' nies - tiftakar l-eroj arkeoloġista tagħna mill-bidu? Anke hu beża 'minnhom. Imma l-aħjar mod kif nirbħu l-biżgħat tagħna huwa li nsemmuhom u niffaċċjawhom.

Billi titkellem ma 'terapista u tfittex appoġġ minn ħbieb ta' fiduċja u membri tal-familja, tista 'ssib mod kif tnaqqas l-ansjetà tiegħek u tgħix ħajja ħielsa mill-ofidiofobija.