L-Aħjar Għajnuniet tas-Sbuħija ta’ kull żmien tagħna

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-Aqwa Parir Fuq ... Sbuħija li Tirradja

1.Ħobb wiċċek kif inhu u l-mod kif se tixjieħ. U kun żgur li tħaddan il-kwalitajiet li jagħmluk uniku. Jekk kull ma nagħmlu hu li niffokaw fuq l-imperfezzjonijiet tagħna, aħna qatt ma nirrikonoxxu s-sbuħija individwali tagħna. (Marzu 2003)

2.Agħti lilek innifsek kura tas-sbuħija mill-inqas darba fil-ġimgħa. Agħmel id-dwiefer tiegħek, ħu xagħrek minfuħ, ixtri lipstick ġdid ... Il-punt hu: Int ħaqqek tieħu ħsiebek, u ħafna drabi huma l-iżgħar indulġenzi li jistgħu jagħmlu differenza drammatika f’li tidher u tħossok. (Marzu 2003)

3.Agħmel li tieħu ħsieb il-karnaġġjon tiegħek bħala prijorità. Qatt mhu kmieni wisq fil-ħajja biex tibda tpatti l-ġilda tiegħek; m'għandekx għalfejn tistenna li jiżviluppaw problemi (aħseb fuq ġilda xotta, akne u aktar). Naddaf, niedja u tipproteġi lilek innifsek mir-raġġi ta 'ħsara tax-xemx illum. (Settembru 2004)

L-Aqwa Parir Fuq ... Inżommu Dwal Żagħżugħa

4.Aħsel wiċċek qabel tmur torqod -- ma jimpurtax kemm int għajjien. L-għamla li titħalla matul il-lejl tista 'timblokka l-pori (li tikkawża tifrik) u tagħti lill-ġilda mitfugħa matt. (Frar 1986)

5.Naqqas il-ġilda xotta u matt. Wieħed mill-modi l-aktar veloċi biex tikseb karnaġġun radjanti huwa bi skrub ġentili li jqaxxar, li litteralment jinqata 'ċelloli mejta u li jdabbru fuq il-wiċċ tal-ġilda - u jippermetti li ċelluli tal-ġilda aktar ġodda, b'saħħithom u aktar radjanti jgħaddu. (Diċembru 2000)

AĠĠORNAMENT 2006 Innovazzjonijiet reċenti bħal peels fid-dar u kits tal-mikrodermabrażjoni tad-dar huma aktar effettivi minn qatt qabel, u jippermettu lill-utenti jiksbu riżultati simili għal dawk tas-servizzi offruti fl-uffiċċju tad-dermatologist.

6.Ipprova, verament ipprova, tnaqqas l-istress f'ħajtek. Studji jorbtuha ma 'sistema immuni mdgħajfa, li mbagħad tista' twassal għal kollox minn flare-ups tal-akne sa ekżema. Eżerċizzju, rqad bil-lejl tajjeb u dieta sana u bilanċjata huma kollha affarijiet li jistgħu jgħinu biex itaffu l-impatt ta 'l-ansjetà fuq il-ġisem - u l-ġilda. (Settembru 2001)

AĠĠORNAMENT 2006 Iċċekkja 10 Modi ta 'Tneħħija tal-Istress Ghaċ, Kullimkien, paġna 104, għal modi tal-ħajja reali kif tegħleb l-istress.

7.Poġġi fi tmiem it-tifrik tal-ġisem. Naddaf il-ġilda tal-ġisem suxxettibbli għall-pimple (dahar, spallejn, warrani) mill-inqas darba kuljum b'ħasla tal-akne jew b'imsaħ/kuxxinett li jkun fih aċidu saliċiliku jew perossidu tal-benżoil li jfaqqa' l-bżar; l-użu regolari ta 'waħda jew l-oħra jgħin biex tnaddaf il-ġilda u tipprevjeni li jiffurmaw pimples ġodda. (Marzu 2004)

8.Kun af il-kawżi tal-ġilda tiegħek. Jekk għandek ġilda sensittiva, evita prodotti mfewħa, anti-batteriċi u deodoranti, li jistgħu faċilment jaggravawha. U fittex il-kliem "għal ġilda sensittiva" u "mingħajr fwieħa" fuq it-tikketti tal-prodott. (Jannar 2002)

9.Kul ikel rikk fl-antiossidanti u aċidi grassi omega-3. Frott taċ-ċitru ta 'lewn ċar, frott żgħir u ħaxix oranġjo jew aħmar huma ppakkjati b'antiossidanti, li l-esperti jgħidu biex iżommu ġilda żagħżugħa. Is-salamun, it-tonn, il-ġewż u ż-żrieragħ tal-kittien kollha joffru aċidi grassi omega-3, li jgħinu jiffurmaw is-saff tal-lipidi tal-ġilda - responsabbli biex iżommu l-ġilda idratata u lixxa. (Novembru 2002)

AĠĠORNAMENT 2006 Dieta sana b'mod ġenerali -- waħda li toffri firxa ta 'vitamini, minerali, proteini, ħbub u xaħmijiet tajbin għas-saħħa -- hija aktar importanti għall-ġisem u l-ġilda tiegħek minn kwalunkwe ingredjent wieħed. Ara Shape.com/eatright għal pariri dwar dieta tajba.

10.Żviluppa relazzjoni ma 'dermatologu lokali. M'għandekx għalfejn tistenna li tiżviluppa problema tal-ġilda biex tibbukkja appuntament. Iva, Dermatologu ċċertifikat minn bord jista 'jgħin fit-trattament ta' kollox minn tbajja imbarazzanti għal kundizzjonijiet serji bħall-kanċer tal-ġilda, imma hu jew hi jista 'wkoll jagħtik parir dwar il-prodotti tajbin għall-ġilda tiegħek u jiddiskuti kif il-ġilda tiegħek se tixjieħ. (Awissu 1992)

AĠĠORNAMENT 2006 Biex issib dermatologu fl-inħawi tiegħek, ikklikkja fuq aad.org, il-websajt tal-American Academy of Dermatology.

L-Aqwa Parir Fuq ... L-Applikazzjoni tal-Għamla bil-Mod it-Tajjeb

11.Ħaffef. Evita pedamenti u trabijiet tqal, li jistgħu joqgħodu ġewwa l-pori u jagħmluhom jidhru akbar. (Marzu 2000)

AĠĠORNAMENT 2006 Teknoloġija ġdida tal-għamla - minn moisturizers ikkuluriti u pedamenti li jimminimizzaw il-pori għal lewn li jtejbu r-radjanza u għamla minerali super-naturali - jagħmlu aktar faċli minn qatt qabel tiddix b'saħħitha u naturali.

12.Qmu għajnejk. Concealer jew krema għall-għajnejn b'pigmenti li jirriflettu d-dawl (fittex ingredjenti bħal "majka" fuq it-tikketti) se jdawwal l-għajnejn istantanjament. (Frar 2003)

13.Issir pro fl-applikazzjoni tal-eyeliner. Biex tagħmel l-għajnejn jidhru akbar, uża dell aktar skur ħdejn il-lashes ta 'fuq u dell eħfef (fl-istess familja tal-kulur) fuq il-linja ta' isfel tal-lashes. M'għandekx tħares l-għajnejn mad-dawra kollha bl-istess kulur. (Jannar 2001)

14.Ġib ix-xufftejn artab u kissably. Esfolja xufftejn bi xkupilja tas-snien kull filgħodu, jew uża prodott li jqaxxar ix-xufftejn. Benefiċċju miżjud: Lipstick se jkompli aktar bla xkiel. (April 2003) 15.Smin il-pout tiegħek. Uża lapes tax-xufftejn li tkun kemxejn iktar skur mill-lipstick tiegħek biex linja eżatt barra xufftejk. Sussegwentement, applika l-lipstick, imbagħad ħoll post tal-pedament fuq iċ-ċentru tax-xufftejn. Agħmel it-tleqqija. (Marzu 2002)

AĠĠORNAMENT 2006 Lipsticks u glosses ġodda joffru kulur flimkien ma 'aġenti plumping bħall-kannella, il-ġinġer u l-bżar cayenne, li jaħdmu billi jagħtu spinta temporanja lill-fluss tad-demm lejn ix-xufftejn, u jikkawżaw effett ta' nefħa.

L-Aqwa Parir Fuq ... Xagħar B’saħħtu

16.Kulur xagħar tiegħek? Ġib trim ukoll. Il-proċess tal-lewn idgħajjef ix-xagħar u kważi dejjem jiggarantixxi li tispiċċa bi truf maqsumin meta l-kulur jitlaħlaħ. Snip ċkejkna wara l-ipproċessar kimiku, u kull sitta sa tmien ġimgħat wara dan, iżżomm is-serraturi tiegħek brillanti u b'saħħithom. (Settembru 2003)

17.Aqleb ix-shampoo tiegħek. L-ilma mielaħ tas-sajf, il-klorin, l-għaraq żejjed u r-raġġi ultravjola (UV) tax-xemx jistgħu jħallu xagħar fraġli u dgħajjef. Issa wasal iż-żmien li tinbidel għal xampù aktar idratanti biex iżżomm ix-xagħar tleqq u artab. (Lulju 1995)

18.Laħlaħ l-ilma tal-pixxina kemm jista 'jkun malajr. It-twaħħil ta 'rasek bl-ilma tal-vit wara l-għawm se jipprevjeni l-algaecides fl-ilma tal-pixxina milli jdawwar ix-xagħar blond aħdar; jeħles ukoll ix-xagħar minn residwu tal-klorin tat-tnixxif. (Awissu 2002)

19.Qajjem bi ħjut tal-ħarir. Qabel ma torqod, aħdem ammont żgħir ta 'kondizzjonatur profond fi truf niexfa tax-xagħar. Shampoo barra filgħodu. (Ottubru 1997)

L-Aħjar Parir Fuq... It-Tneħħija tax-Xagħar

20.Trawma kalma tal-pinzetta. Wara li tnittef, agħfas washcloth kiesaħ fuq il-post. (Diċembru 1989)

21.Tqaxxar bħala l-aħħar pass tad-doċċa. B'dan il-mod, ix-xagħar jista 'jrattab fl-ilma sħun għal riżultati lixxi u mingħajr laqam. (Ġunju 1999)

L-Aqwa Parir Fuq ... Protezzjoni mix-Xemx

22.Ilbes ħarsien mix-xemx bi SPF ta 'mill-inqas 30. Ir-ramel u l-ilma jirriflettu 60 fil-mija tar-raġġi UV, għalhekk anke taħt umbrella, tista 'tkun espost. (Lulju 2001)

23.Ħallat l-anti-agers tiegħek. Biex tipproteġi aħjar il-ġilda mill-effetti tax-xjuħija tax-xemx, ittrattaha b'medley ta 'antiossidanti -- a polyphenol bħal green tea, vitamina Ċ u/jew forma ta' vitamina A (retinol); id-dermatologi jemmnu li jaħdmu aħjar minn ingredjent wieħed waħdu. (Mejju 2006)

24.Ipproteġi għajnejk mir-raġġi tax-xemx. Il-ġilda madwar l-għajnejn hija irqaq u aktar trasparenti. Għaliex? Il-kollaġen tat-tessut naturali li jsaħħaħ il-ġilda misjub hemm jinqasam aktar malajr milli f'żoni oħra tal-ġilda, u huwa għalhekk li l-linji jidhru hawn l-ewwel. (Ir-raġġi UV tax-xemx iħaffu t-tqassim.) Esperti jirrakkomandaw li dabbing fuq krema għall-għajnejn b'SPF 15 jew ogħla kuljum. (Frar 2003)

25.Iċċekkja (u iċċekkja mill-ġdid) moles tiegħek. Ir-riċerka turi li n-nies li jieħdu ritratti diġitali tal-moli tagħhom (jew li t-tobba tagħhom jagħmluha), u jużaw l-isparaturi biex jimmonitorjaw il-ġilda tagħhom minn sena għal sena, kienu kapaċi jindunaw aħjar bidliet suspettużi waqt l-eżamijiet tagħhom infushom. Ftakar: Iċċekkja lilek innifsek kull xahar mill-qorriegħa sas-sieq, u agħmel li d-dermatologist tiegħek jagħtik eżami professjonali kull sena. (Lulju 2004)

Reviżjoni għal