7 Benefiċċji Emerġenti u Użi tal-Weraq tal-Papajja

Kontenut

• 1. Jista 'jittratta sintomi relatati mad-deni tad-dengue
• 2. Jista 'jippromwovi zokkor fid-demm bilanċjat
• 3. Jista 'jsostni l-funzjoni diġestiva
• 4. Jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji
• 5. Jista 'jsostni t-tkabbir tax-xagħar
• 6. Jista 'jippromwovi ġilda b'saħħitha
• 7. Jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer
• Prekawzjonijiet ta 'sigurtà
• Dożaġġ
• L-aħħar linja

Carica papaya - magħrufa wkoll sempliċement bħala papaja jew pawpaw - hija tip ta 'siġra tropikali li tagħti l-frott indiġena għall-Messiku u r-reġjuni tat-tramuntana ta' l-Amerika t'Isfel.

Illum, il-papaya hija waħda mill-uċuħ tar-raba 'l-aktar ikkultivati ​​fid-dinja. Il-frott, iż-żrieragħ u l-weraq tiegħu huma spiss utilizzati f'varjetà ta 'prattiki tal-mediċina kulinari u folkloristika.

Il-weraq tal-papaja fih komposti tal-pjanti uniċi li wrew potenzjal farmakoloġiku wiesa 'fi studji tat-test-tube u fuq l-annimali.

Għalkemm ir-riċerka umana hija nieqsa, ħafna preparazzjonijiet tal-weraq tal-papaja, bħal tejiet, estratti, pilloli u meraq, spiss jintużaw biex jittrattaw mard u jippromwovu s-saħħa b’diversi modi.

Hawn huma 7 benefiċċji u użi emerġenti tal-weraq tal-papaya.

1. Jista 'jittratta sintomi relatati mad-deni tad-dengue

Wieħed mill-aktar benefiċċji mediċinali prominenti tal-weraq tal-papaya huwa l-potenzjal tiegħu li jittratta ċerti sintomi assoċjati mad-deni tad-dengue.

Id-Dengue huwa virus li jinġarr min-nemus li jista 'jiġi trasmess lill-bnedmin u jikkawża sintomi li jixbħu l-influwenza, bħal deni, għeja, uġigħ ta' ras, dardir, rimettar, u raxx tal-ġilda ().

Każijiet severi jistgħu jirriżultaw ukoll f'livelli mnaqqsa ta 'plejtlits fid-demm. Livelli baxxi ta 'plejtlits jistgħu jikkontribwixxu għal riskju akbar ta' fsada u huma potenzjalment fatali jekk jitħallew mhux trattati ().

Filwaqt li bħalissa m’hemm l-ebda kura għad-dengue, diversi trattamenti huma disponibbli għall-immaniġġjar tas-sintomi tiegħu - li waħda minnhom hija weraq tal-papaja.

Tliet studji umani li inkludew bosta mijiet ta 'nies bid-dengue sabu li l-estratt tal-weraq tal-papaya żied b'mod sinifikanti l-livelli tal-plejtlits fid-demm (,,).

Barra minn hekk, it-terapija tal-weraq tal-papaja kellha ftit effetti sekondarji assoċjati u nstabet li kienet ferm iktar kosteffettiva minn trattamenti konvenzjonali.

Studji sabu li l-estratt tal-weraq tal-papaja jista 'jtejjeb il-livelli tal-plejtlits fid-demm f'nies bid-deni tad-dengue.

2. Jista 'jippromwovi zokkor fid-demm bilanċjat

Il-weraq tal-papaja spiss jintuża fil-mediċina folkloristika Messikana bħala terapija naturali għat-trattament tad-dijabete u t-titjib tal-kontroll taz-zokkor fid-demm ().

Studji fil-ġrieden bid-dijabete sabu li l-estratt tal-weraq tal-papaya għandu effetti antiossidanti qawwija u li jbaxxu z-zokkor fid-demm. Dan huwa attribwit għall-abbiltà tal-weraq tal-papaja li tipproteġi ċ-ċelloli li jipproduċu l-insulina fil-frixa mill-ħsara u l-mewt prematura (,).

Xorta waħda, l-ebda evidenza xjentifika ma tindika li l-istess effetti jew effetti simili jistgħu jseħħu fil-bnedmin.

Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tiddetermina jekk il-weraq tal-papaya jistax jintuża biex jgħin jamministra livelli għoljin ta' zokkor fid-demm fil-bnedmin.

Il-weraq tal-papajja jintuża fil-prattiki tal-mediċina tradizzjonali biex jikkura d-dijabete u livelli għoljin ta ’zokkor fid-demm. Filwaqt li studji fuq l-annimali wrew li l-weraq tal-papaja għandu effett li jbaxxi z-zokkor fid-demm, l-ebda studju uman ma jappoġġja l-użu tiegħu għal dan il-għan.

3. Jista 'jsostni l-funzjoni diġestiva

Tejiet u estratti tal-weraq tal-papaja spiss jintużaw bħala terapija alternattiva biex itaffu sintomi diġestivi skomdi, bħal gass, nefħa, u ħruq ta 'stonku.

Il-weraq tal-papaja fih fibra - nutrijent li jappoġġja funzjoni diġestiva b'saħħitha - u kompost uniku msejjaħ papain ().

Il-Papain huwa magħruf sew għall-abbiltà tiegħu li jkisser proteini kbar fi proteini iżgħar u aktar faċli biex tiddiġerixxi u aċidi amminiċi. Huwa saħansitra użat bħala tenderizer tal-laħam fi prattiki kulinari.

Studju wieħed sab li l-użu supplimentari ta 'trab tal-papain li ġej mill-frott tal-papaya naqqas is-sintomi diġestivi negattivi, inklużi stitikezza u ħruq ta' stonku, f'nies bis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) ().

L-ebda studju xjentifiku ma evalwa speċifikament l-abbiltà tal-weraq tal-papaya biex tikkura tipi simili ta ’disturbi diġestivi.

Ħafna mill-evidenza li tiffavorixxi l-użu tagħha għal dan il-għan hija limitata għal rapporti aneddotali, u m’hemm l-ebda garanzija li b’xi mod ittejjeb il-funzjoni diġestiva tiegħek.

In-nutrijenti u l-komposti fil-weraq tal-papaja jistgħu jtaffu d-disturbi diġestivi, iżda r-riċerka hija nieqsa.

4. Jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji

Diversi preparazzjonijiet tal-weraq tal-papajja jintużaw spiss biex jirrimedjaw firxa wiesgħa ta 'kundizzjonijiet infjammatorji interni u esterni, inklużi raxx tal-ġilda, uġigħ fil-muskoli, u uġigħ fil-ġogi.

Il-weraq tal-papaja fih diversi nutrijenti u komposti tal-pjanti b'benefiċċji anti-infjammatorji potenzjali, bħal papain, flavonoids, u vitamina E (, 9,).

Studju wieħed sab li l-estratt tal-weraq tal-papaja naqqas b'mod sinifikanti l-infjammazzjoni u n-nefħa fis-saqajn tal-firien bl-artrite ().

Madankollu, l-ebda studju uman ma kkonferma dawn ir-riżultati.

Għalhekk, f'dan il-punt, l-evidenza xjentifika mhix biżżejjed biex tiddetermina jekk il-weraq tal-papaya jistax jittratta infjammazzjoni akuta jew kronika fil-bnedmin.

Il-weraq tal-papaja fih komposti b'effetti anti-infjammatorji potenzjali, iżda l-ebda studju uman ma jappoġġja l-abbiltà tiegħu li jittratta kundizzjonijiet infjammatorji.

5. Jista 'jsostni t-tkabbir tax-xagħar

Applikazzjonijiet topiċi ta 'maskri tal-weraq tal-papaja u meraq spiss jintużaw biex itejbu t-tkabbir tax-xagħar u s-saħħa tal-qorriegħa, iżda l-evidenza li tappoġġja l-effikaċja tagħha għal dawn l-għanijiet hija estremament limitata.

Xi riċerka tissuġġerixxi li livelli għoljin ta 'stress ossidattiv fil-ġisem jistgħu jikkontribwixxu għal telf ta' xagħar. Tiekol ikel b'ħafna antiossidanti jista 'jgħin biex itaffi l-istress ossidattiv u sussegwentement itejjeb it-tkabbir tax-xagħar ().

Il-weraq tal-papaja fih diversi komposti bi proprjetajiet anti-ossidanti, bħal flavonoids u vitamina E ().

Il-proponenti li jużaw il-weraq tal-papaja biex itejbu t-tkabbir tax-xagħar ħafna drabi jikkwotaw il-provvista rikka tiegħu ta 'antiossidanti. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza sinifikanti li l-applikazzjoni topika tal-weraq tal-papaya tista 'tibbenefika l-proċess tat-tkabbir tax-xagħar.

Ċerti tipi ta 'brija huma kkawżati minn tkabbir żejjed ta' fungus imsejjaħ Malassezia, li jista 'jimpedixxi t-tkabbir tax-xagħar ().

Il-weraq tal-papaja wera proprjetajiet antifungali fi studji tat-tubi tat-test, għalhekk ħafna drabi huwa maħsub li jsostni s-saħħa tax-xagħar u l-qorriegħa billi jinibixxi t-tkabbir tal-fungus li jikkawża l-brija ().

Madankollu, il-weraq tal-papaya ma ġiex ittestjat speċifikament kontra Malassezia, allura m'hemm l-ebda garanzija li se jkollha effetti ta 'benefiċċju.

Il-weraq tal-papaja spiss jintuża topikament biex jinkoraġġixxi t-tkabbir tax-xagħar u jappoġġja s-saħħa tal-qorriegħa, iżda m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tappoġġja l-użu tiegħu għal dan il-għan.

6. Jista 'jippromwovi ġilda b'saħħitha

Il-weraq tal-papaja huwa spiss ikkunsmat mill-ħalq jew applikat topikament bħala mod kif tinżamm ġilda ratba, ċara u li tidher żagħżugħa.

Enżima li tħoll il-proteina fil-weraq tal-papaja msejħa papain tista 'tintuża topikament bħala exfoliant biex tneħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda u potenzjalment tnaqqas l-okkorrenza ta' pori misduda, xagħar imkabbar u akne.

Barra minn hekk, l-enżimi tal-weraq tal-papaja ntużaw biex jippromwovu l-fejqan tal-feriti, u studju wieħed sab li minimizzaw id-dehra tat-tessut taċ-ċikatriċi fil-fniek (,).

Enżimi fil-weraq tal-papaja jistgħu jaġixxu bħala esfoljanti biex ineħħu ċ-ċelloli mejta tal-ġilda, jipprevjenu l-akne, u potenzjalment jimminimizzaw id-dehra ta ’ċikatriċi.

7. Jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer

Il-weraq tal-papaya ntuża fi prattiki tal-mediċina tradizzjonali biex jipprevjeni u jikkura ċerti tipi ta 'kanċer, iżda r-riċerka moderna għadha nieqsa.

L-estratt tal-weraq tal-papaja wera kapaċità qawwija biex jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-prostata u tas-sider fi studji tat-tubi tat-test, iżda la l-esperimenti fuq l-annimali u lanqas fuq il-bniedem ma rreplikaw dawn ir-riżultati (,).

Għalkemm il-konsum tal-weraq tal-papaja u ikel ieħor b'ħafna antiossidanti jista 'jkollhom rwol fil-prevenzjoni tal-kanċer, ma ġewx ippruvati li għandhom xi kapaċitajiet kurattivi ().

Studji tat-tubi tat-test sabu li l-estratt tal-weraq tal-papaja jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer, iżda l-istudji umani huma nieqsa.

Prekawzjonijiet ta 'sigurtà

Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tipprova ħafna mill-allegati benefiċċji tal-weraq tal-papaya, għandha rekord ta 'sigurtà pjuttost tajjeb.

Studju fuq l-annimali tal-2014 sab li l-weraq tal-papaya ma kellu l-ebda effetti tossiċi anke f'dożi kbar ħafna, u studji umani rrappurtaw ftit effetti sekondarji negattivi ().

Cela dit, jekk int allerġiku għall-papaya, m'għandekx tikkonsma weraq tal-papaya fi kwalunkwe forma. Barra minn hekk, jekk inti tqila jew qed tredda ', għandek tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tikkonsma kwalunkwe preparazzjoni tal-weraq tal-papaja.

Għalkemm il-weraq tal-papaya nnifisha ġeneralment huwa meqjus sikur għal ħafna nies, huwa importanti li tagħżel biss prodotti tal-ogħla kwalità jekk tkun qed tixtriha f'forma ta 'suppliment.

Supplimenti nutrizzjonali u veġetali mhumiex regolati mill-qrib f'xi pajjiżi, inklużi l-Istati Uniti.

Il-manifatturi tas-supplimenti m’għandhomx għalfejn juru s-sigurtà jew l-effikaċja tal-prodotti tagħhom qabel ma jinbiegħu. Bħala tali, jista ’jkun fihom kontaminanti jew ingredjenti oħra potenzjalment ta’ ħsara li mhumiex elenkati fuq it-tikketta.

Biex tevita kwalunkwe konsegwenza negattiva mhux intenzjonata, agħżel supplimenti li ġew ittestjati għall-purità minn organizzazzjoni ta 'parti terza, bħal NSF jew il-Farmakopea ta' l-Istati Uniti.

Dożaġġ

Bħalissa m’hemmx biżżejjed evidenza biex tagħmel rakkomandazzjonijiet preċiżi dwar id-dożaġġ għal kull wieħed mill-użi possibbli tal-weraq tal-papaya.

Madankollu, it-teħid ta 'tliet dożi ta' sa uqija waħda (30 mL) ta 'estratt tal-weraq tal-papaya kuljum huwa meqjus sikur u effettiv għat-trattament tad-deni tad-dengue ().

Jekk m'intix ċert kemm għandek tikkonsma weraq tal-papaya, ikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa kwalifikat.

Il-weraq tal-papaja huwa sikur għal ħafna nies biex jikkunsmaw, imma jekk int ma tikberx int stess, huwa importanti li tagħżel is-supplimenti tal-ogħla kwalità li ġew ittestjati minn partijiet terzi.

L-aħħar linja

Il-Papaja hija waħda mill-aktar pjanti kkultivati ​​fid-dinja, u l-frott, iż-żrieragħ u l-weraq tagħha jintużaw għal varjetà ta 'skopijiet kulinari u mediċinali.

Il-weraq tal-papaja ħafna drabi jiġi kkunsmat bħala estratt, tè, jew meraq u nstab li jittratta sintomi relatati mad-deni tad-dengue.

Użi komuni oħra jinkludu t-tnaqqis tal-infjammazzjoni, it-titjib tal-kontroll taz-zokkor fid-demm, l-appoġġ għas-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar, u l-prevenzjoni tal-kanċer.

Madankollu, m’hemmx biżżejjed evidenza disponibbli biex tiddetermina jekk hijiex effettiva għal xi wieħed minn dawn l-iskopijiet.

Il-werqa tal-papaja ġeneralment titqies bħala sigura, iżda għandha tiġi evitata jekk int allerġiku għaliha.

Dejjem ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma żżid xi supplimenti tal-ħxejjex mar-rutina tas-saħħa u l-benessri tiegħek.