Kif tittratta l-isprain tal-għaksa d-dar

Kontenut

• Passi biex tfejjaq sprain tal-għaksa aktar malajr
• Kemm idum l-irkupru

Sprain ta 'l-għaksa hija sitwazzjoni komuni, li tista' tissolva d-dar, u l-persuna ġeneralment tirkupra fi 3 sa 5 ijiem, b'inqas uġigħ u nefħa. Madankollu, meta jidhru s-sintomi, bħal diffikultà biex tpoġġi sieqek mal-art u timxi, ġeneralment huwa rrakkomandat li tagħmel terapija fiżika biex tirkupra aktar malajr.

Meta ddawwar is-sieq għax tkun ‘misstep’ jista ’jkun hemm ġrieħi fil-ligamenti tal-għaksa. Filwaqt li korrimenti ħfief jistgħu jiġu ttrattati d-dar, korrimenti li juru vjola fuq quddiem u fuq il-ġenb tas-sieq, kif ukoll diffikultà biex timxi, huma indikattivi tal-ħtieġa għal terapija fiżika.

Sir af aktar dwar is-severità tal-korriment u kif tiġi ttrattata għall-aktar każijiet severi.

Passi biex tfejjaq sprain tal-għaksa aktar malajr

Għalkemm huwa possibbli li tittratta sprain ħafif ta 'l-għaksa ta' grad 1 id-dar, il-fiżjoterapista huwa l-iktar professjonist adattat biex jevalwa l-ħsara u jindika l-aħjar forma ta 'rijabilitazzjoni, speċjalment meta jkun hemm kumplikazzjonijiet bħal korrimenti tal-ligament.

Il-passi li ġejjin juru x'għandek tagħmel biex tirkupra minn dislokazzjoni tal-għaksa d-dar:

1. Żomm sieqek elevata, biex tevita nefħa jew tagħmilha agħar. Tista 'timtedd fuq is-sodda jew is-sufan u poġġi investi għolja taħt sieqek, per eżempju.
2. Applika pakkett tas-silġ jew piżelli ffriżati fiż-żona affettwata, li jippermettu li jaġixxu għal 15-il minuta. Huwa importanti li tpoġġi xugaman irqiq jew ħrieqi bejn il-ġilda u l-kompressjoni biex tevita li l-kesħa taħraq il-ġilda.
3. Mexxi saqajk biex tiffaċilita l-irkupru u tnaqqas in-nefħa;
4. Agħmel meded ġentili bl-għaksa biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-firxa tal-moviment.

F'dislokazzjoni ta 'l-għaksa, il-partijiet li jbatu l-aktar huma l-ligamenti u fl-aktar każijiet severi, jista' jkun hemm ksur ta 'xi għadma tas-sieq jew tas-sieq. B'ligamenti mqatta 'jew imweġġa', l-għaksa għandha inqas stabbiltà, u tagħmilha diffiċli biex timxi u tikkawża ħafna uġigħ fiż-żona. Għalhekk, fl-iktar korrimenti serji, it-trattament fid-dar mhuwiex biżżejjed, u jeħtieġ fiżjoterapija.

Kemm idum l-irkupru

L-iktar korrimenti sempliċi jieħdu sa 5 ijiem biex jirkupraw kompletament, iżda fil-każ ta ’korrimenti aktar serji, b’ħmura, nefħa u diffikultà biex timxi, il-ħin ta’ rkupru jista ’jieħu sa madwar xahar, li jeħtieġ riabilitazzjoni.