Perfezzjoniżmu: x'inhu u l-karatteristiċi ewlenin

Kontenut

• Karatteristiċi ewlenin
• Tipi ta 'perfezzjoniżmu
• Meta l-perfezzjoniżmu jsir problema?

Il-perfezzjoniżmu huwa tip ta 'mġieba kkaratterizzata mix-xewqa li twettaq il-kompiti kollha b'mod perfett, mingħajr ma tammetti żbalji jew riżultati mhux sodisfaċenti għall-istandard tiegħek. Il-persuna perfezzjonista ġeneralment ikollha livell għoli ta ’ħlas fuqu u fuq ħaddieħor.

Il-perfezzjoniżmu jista 'jiġi kklassifikat fi:

• Normali, adattabbli jew b'saħħtu, meta l-persuna jkollha motivazzjoni u determinazzjoni biex twettaq il-kompiti sew;
• Newrotiku, maladattiv jew ta 'ħsara, li fih il-persuna għandha standard għoli ħafna ta 'perfezzjoni, u ħafna drabi huwa meħtieġ li twettaq l-istess kompitu diversi drabi għax taħseb li mhix perfetta, li tista' twassal għal frustrazzjoni.

Għalkemm il-perfezzjonist ma jaċċettax l-iżbalji u, meta jseħħu, iħossuhom frustrati, inkapaċi, imnikket jew depressi, li tkun perfezzjonist mhux neċessarjament ħaġa ħażina. Minħabba li dejjem irid iwettaq il-kompiti tiegħu perfettament, il-perfezzjonist ġeneralment ikun iffokat ħafna, dixxiplinat u determinat, li huma karatteristiċi importanti għall-ħajja personali u professjonali tiegħu.

Karatteristiċi ewlenin

Nies perfezzjonisti ġeneralment joqogħdu attenti ħafna għad-dettall, huma organizzati u ffukati ħafna, u jfittxu li jwettqu kompiti bil-possibbiltà minima ta 'żball. Dawn il-karatteristiċi huma kkunsidrati normali u saħansitra b'saħħithom għan-nies kollha, peress li jinterferixxu b'mod pożittiv mal-ħajja personali u professjonali. Madankollu, meta dawn il-karatteristiċi huma akkumpanjati minn standards għoljin ta 'domanda u awtokritika aggravata, tista' tiġġenera sentimenti ta 'frustrazzjoni u depressjoni.

Karatteristiċi oħra tal-perfezzjonist huma:

• Ħafna responsabbiltà u determinazzjoni;
• Livell għoli ta 'domanda miegħek u ma' ħaddieħor;
• Huma ma jammettux żbalji u fallimenti, billi għandhom diffikultajiet biex jaċċettaw li għamlu żbalji u jitgħallmu minnu, minbarra li jħossu ħtija u mistħija;
• Huma jsibuha diffiċli biex jaħdmu fi grupp, għax ma jistgħux jemmnu fl-abbiltà ta ’ħaddieħor;
• Dejjem jaħsbu li hemm xi ħaġa nieqsa, u qatt ma jkunu sodisfatti bir-riżultat miksub;
• Ma jaċċettax kritika tajjeb ħafna, imma ġeneralment jikkritika lil ħaddieħor biex juri li hu aħjar.

In-nies perfezzjonisti jibżgħu ħafna li jfallu, allura huma kontinwament imħassba dwar l-affarijiet u jistabbilixxu standard għoli ħafna ta ’ċċarġjar, allura meta jkun hemm xi falliment jew żball, minkejja li jkun żgħir, jispiċċaw frustrati u bis-sentiment ta’ inkapaċità.

Tipi ta 'perfezzjoniżmu

Minbarra li huwa kklassifikat bħala b'saħħtu jew ta 'ħsara, il-perfezzjoniżmu jista' jiġi kklassifikat ukoll skond il-fatturi li influwenzaw l-iżvilupp tiegħu:

1. Perfezzjoniżmu personali, li fih il-persuna titlob ħafna lilha nnifisha, u turi mġieba ta ’tħassib eċċessiv sabiex kollox ikun perfett. Dan it-tip ta 'perfezzjoniżmu jikkonċerna l-mod kif persuna tara lilha nnifisha, hija aggravata l-awtokritika;
2. Perfezzjoniżmu soċjalil, li hija kkawżata mill-biża 'ta' kif se tiġi interpretata u rikonoxxuta min-nies u l-biża 'li tfalli u tiġi miċħud, u dan it-tip ta' perfezzjoniżmu spiss jinbeda fi tfal li ġew mitluba ħafna, imfaħħra jew miċħuda, b'dan il-mod ta ' it-tifel jiġi aċċettat mill-ġenituri, pereżempju. Barra minn hekk, fil-perfezzjoniżmu soċjali, il-persuna għandha diffikultà biex titkellem jew biex tinteraġixxi ma 'oħrajn dwar il-biżgħat jew l-insigurtà tagħha eżattament minħabba l-biża' tal-ġudizzju.
3. Perfezzjoniżmu mmirat, li fih il-persuna għandha ħafna aspettattivi mhux biss dwarha nnifisha, iżda wkoll dwar l-oħrajn, li jagħmel ix-xogħol f'tim diffiċli u jadatta għal sitwazzjonijiet oħra, pereżempju.

Il-perfezzjoniżmu jista 'jkun ukoll konsegwenza ta' disturbi psikoloġiċi, bħal ansjetà u disturb ossessiv-kompulsiv (OCD), pereżempju.

Meta l-perfezzjoniżmu jsir problema?

Il-perfezzjoniżmu jista 'jsir problema meta twettaq kwalunkwe kompitu jsir eżawrjenti u stressanti minħabba l-istandard għoli ta' ġbir, tħassib eċċessiv bid-dettalji u l-biża 'ta' falliment. Barra minn hekk, il-fatt li qatt ma tkun sodisfatt bir-riżultati miksuba jista 'jiġġenera sentimenti ta' dwejjaq, frustrazzjoni, ansjetà u anke depressjoni, li f'xi każijiet jistgħu jirriżultaw f'ħsibijiet ta 'suwiċidju.

In-nies perfezzjonisti għandhom tendenza li jkollhom l-awtokritika preżenti ħafna, li tista 'tkun ta' ħsara kbira, peress li jonqsu milli jevalwaw l-aspetti pożittivi, dawk negattivi biss, li jirriżultaw f'disturbi fil-burdata. Dan mhux rifless biss fit-twettiq tal-ħidmiet ta ’kuljum, iżda wkoll f’aspetti fiżiċi, li jistgħu jirriżultaw f’disturbi fl-ikel, pereżempju, peress li l-persuna taħseb li dejjem hemm xi ħaġa x’titjieb fil-ġisem jew fid-dehra, mingħajr ma tqis tqis l-aspetti pożittivi.