Terapija Fiżika u Okkupazzjonali għall-Marda ta 'Parkinson: Huwa Tajjeb għalik?

Kontenut

• Terapija fiżika għall-Parkinson’s
• Tipi ta 'terapija fiżika
• Taħriġ tal-amplitudni
• Ibbilanċja x-xogħol
• Taħriġ ta 'mudell reċiproku
• Taħriġ ta 'saħħa
• Jiġġebbed
• Terapija okkupazzjonali għall-Parkinson’s
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Ħafna sintomi tal-marda ta 'Parkinson jaffettwaw il-moviment. Muskoli stretti, rogħda, u problemi biex iżommu l-bilanċ kollha jistgħu jagħmluha diffiċli għalik biex iddur bla periklu mingħajr ma taqa '.

Il-medikazzjoni li t-tabib tiegħek jippreskrivi hija mod wieħed kif ittaffi s-sintomi tiegħek. It-terapija fiżika u okkupazzjonali għall-Parkinson’s tista ’tgħin ukoll bi problemi ta’ moviment. Dawn il-programmi jgħallmuk strateġiji u ħiliet biex jgħinuk tibqa 'attiv u indipendenti.

Terapija fiżika għall-Parkinson’s

It-terapija fiżika hija programm li jgħinek tibni saħħa, flessibilità, bilanċ u koordinazzjoni. Tibda b'evalwazzjoni tal-kapaċitajiet attwali tiegħek biex issib l-oqsma tal-moviment li jikkawżawlek problemi.

It-terapista jgħallmek eżerċizzji u tekniki oħra biex ittejjeb is-saħħa, il-koordinazzjoni, il-bilanċ u l-moviment tiegħek. Waqt sessjonijiet ta 'terapija fiżika, tista' titgħallem:

• tidħol u toħroġ mis-sodda jew siġġu aktar faċilment
• iġġebbed il-muskoli tiegħek biex ittejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek
• evita waqgħa
• jimxu aktar bla xkiel, mingħajr ma tħawwad
• titla 'u tinżel it-taraġ
• uża bastun jew walker biex jgħinek iddur

Biex tieħu l-aħjar użu mis-sessjonijiet ta ’terapija fiżika tiegħek, sib terapista b’esperjenza fit-trattament ta’ Parkinson jew disturbi simili. Terapisti li huma speċjalisti newroloġiċi ċertifikati mill-bord (NCS) għandu jkollhom dan it-tip ta 'taħriġ. Staqsi lin-newrologu tiegħek biex jirrakkomanda lil xi ħadd.

Tipi ta 'terapija fiżika

Ċerti tipi ta ’terapija fiżika jistgħu jgħinu fi kwistjonijiet ta’ moviment ikkawżati mill-marda ta ’Parkinson. Hawn huma ftit minnhom.

Taħriġ tal-amplitudni

Il-Parkinson’s progressivament jagħmel il-movimenti tiegħek iżgħar. Din tissejjaħ ipokinesija. Maż-żmien, il-mixi jsir shuffle, u armi tiegħek ma jistgħux jibqgħu jitbandlu liberament. It-taħriġ tal-amplitudni, imsejjaħ ukoll LSVT BIG, ikabbar jew jamplifika l-movimenti tiegħek biex jagħmilhom aktar komdi.

F'dan il-programm, issegwi lit-terapista tiegħek hekk kif jimxu permezz ta 'serje ta' mozzjonijiet esaġerati. Inti tista 'tneħħi l-irkoppa tiegħek' l fuq fl-arja waqt li tieħu pass u tbandal idejk f'ark kbir. Maż-żmien, dawn l-eżerċizzji jħarrġu mill-ġdid il-muskoli tiegħek biex iwessgħu l-firxa tal-moviment tiegħek u ireġġgħu lura xi wħud mill-bidliet li qed tikkawża Parkinson lil ġismek.

Ibbilanċja x-xogħol

Il-Parkinson’s jista ’jfixkel il-koordinazzjoni bejn għajnejk, widnejn ġewwa u saqajn li żżommok bilanċjat. Jekk tħossok instabbli fuq saqajk, forsi ma tridx tmur imkien minħabba l-biża 'li taqa'.

Meta tieqaf timxi, tista 'tiddekondizzjonat u ssir saħansitra aktar instabbli fuq saqajk. Terapista fiżiku jista 'jgħallmek eżerċizzji biex ittejjeb il-bilanċ tiegħek u jgħinek terġa' tikseb il-kunfidenza li jista 'jkun li tlift.

Taħriġ ta 'mudell reċiproku

Il-marda ta ’Parkinson tista’ tbiddel il-movimenti li tagħmel flimkien ma ’xulxin, bħal kif tbandal idejk meta timxi. Din it-terapija tgħinek iżżomm dawk il-movimenti tad-driegħ u s-sieq. Titgħallem eżerċizzji li jiċċaqalqu idejk u riġlejk fl-istess ħin.

It-taħriġ tal-mudell reċiproku jista 'jinkludi:

• billi tuża magna ellittika
• bl-użu ta 'rota wieqfa
• tieħu klassi taż-żfin
• tagħmel Tai Chi

Taħriġ ta 'saħħa

Kemm l-età kif ukoll il-marda ta 'Parkinson jistgħu jdgħajfu u jiddekondizzjonaw il-muskoli tiegħek. It-terapija fiżika ssaħħaħ il-muskoli tiegħek billi tuża eżerċizzji li jużaw piżijiet ħfief jew faxex ta 'reżistenza. Li jkollok muskoli b’saħħithom jgħinek iżżommok bilanċjat u mobbli. Jekk tixtieq tgħum, xi terapisti fiżiċi joffru terapiji bbażati fuq il-pixxina.

Jiġġebbed

Il-Parkinson’s jagħmel il-muskoli tiegħek issikkati, speċjalment dawk fil-ġenbejn u r-riġlejn. Terapista fiżiku jista 'jgħallmek eżerċizzji biex ittawwal u tħoll muskoli riġidi.

Terapija okkupazzjonali għall-Parkinson’s

Meta jkollok il-marda ta ’Parkinson, mobilità limitata tista’ tagħmel kompiti sempliċi bħal li tilbes jew tieħu doċċa ferm iktar diffiċli. Terapisti okkupazzjonali jgħallmuk il-ħiliet li għandek bżonn għall-ħajja ta ’kuljum - kemm jekk tkun id-dar, ix-xogħol, jew barra mal-ħbieb.

Terapista jevalwa d-dar, l-uffiċċju tiegħek (jekk taħdem), u r-rutina ta 'kuljum biex tidentifika żoni fejn tista' tuża l-għajnuna. Xi affarijiet li terapista okkupazzjonali jista 'jgħallmek jinkludu:

• kif tuża walker, qasab, u għajnuniet oħra għall-mixi jekk għandek bżonnhom
• kif iżżomm il-bilanċ tiegħek meta timxi (per eżempju, billi ddur bil-mod meta jkollok bżonn tibdel id-direzzjoni)
• pariri biex tibqa 'ffokat meta timxi biex tevita waqgħat
• modi eħfef biex tidħol u toħroġ mis-sodda, u 'l barra mid-doċċa jew mit-tub, mingħajr ma taqa'
• tricks biex tilbes, tinħasel, u tagħmel kompiti oħra ta 'awto-kura bl-għajnuna ta' grabbers u apparat ieħor ta 'assistenza
• pariri biex l-attivitajiet ta 'kuljum bħat-tisjir, l-ikel u t-tindif tad-djar ikunu aktar faċli

Terapista okkupazzjonali jista 'wkoll jirrakkomanda bidliet utli fid-dar tiegħek. Dawn il-bidliet jagħmlu d-dar tiegħek aktar sigura. Eżempji ta 'dawn il-bidliet jinkludu:

• bathtub roll-in jekk tuża siġġu tar-roti
• counters aktar baxxi
• binarji ħdejn it-tojlit u fid-doċċa
• twapet li ma jiżolqux
• bibien usa '
• siġġu jew bank tad-doċċa
• sedil tat-twaletta mgħolli
• nightlights attivati ​​bil-moviment

Takeaway

It-tabib tiegħek għandu trattamenti biex jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tal-Parkinson tiegħek. Flimkien ma 'teħid ta' medikazzjoni, it-terapija fiżika tista 'ttejjeb is-saħħa, il-mobbiltà u l-bilanċ tiegħek. It-terapija okkupazzjonali tista 'tgħallmek modi biex tgħinek twettaq il-kompiti ta' kuljum b'mod aktar faċli u sikur.