Gerżuma ċara: 5 modi biex iwaħħlu l-flegma fi griżmejk

Kontenut

• 1. Gargling bl-ilma u l-melħ
• 2. L-applikazzjoni taż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu fuq is-sider
• 3. Ixrob te tal-lumi bl-għasel
• 4. Agħmel nebulizzazzjonijiet bil-fwar tal-ilma
• 5. Ixrob 2 litri ilma
• Kawżi possibbli ta 'tneħħija tal-gerżuma

Il-gerżuma tnaddaf meta jkun hemm mukus żejjed fil-gerżuma, li jista 'jkun ikkawżat minn infjammazzjoni fil-gerżuma jew allerġija, per eżempju.

Normalment, is-sensazzjoni ta 'xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma kkawżata mill-ikklerjar tal-gerżuma hija dovuta għal irritazzjoni tal-mukuża tal-gerżuma jew in-nuqqas ta' fluwidità tal-mukus, li tista 'tikkawża skumdità. Biex ittaffi dan is-sintomu, għandhom jittieħdu miżuri biex inaqqsu din l-irritazzjoni jew biex idrataw il-mukus aktar, sabiex tieqaf faċilment bis-sogħla u ma twaħħalx mal-ħitan tal-gerżuma.

Ara fil-video hawn taħt xi modi faċli biex ittemm l-ikklerjar tal-gerżuma:

1. Gargling bl-ilma u l-melħ

Il-gargling huwa faċli ħafna biex isir u jgħin biex ittaffi l-irritazzjoni tal-gerżuma minħabba li l-melħ jgħin biex jattira aktar ilma lejn il-ħitan tal-gerżuma, u joħloq barriera li minbarra l-moisturizing tipproteġi wkoll kontra t-trab li jista ’jirrita aktar il-membrani mukużi.

Biex tagħmel din il-gargara trid:

1. Ħallat 1 tablespoon melħ f'nofs tazza ilma sħun;
2. Ħawwad sew l-ilma sakemm il-melħ jinħall kompletament;
3. Poġġi t-taħlita f'ħalqek u aqleb rasek lura;
4. Gargle bl-ilma għal mill-inqas 30 sek;
5. Irrepeti l-gargling sakemm jispiċċa l-ilma kollu.

Din it-teknika tikkawża serħan ta 'malajr u, għalhekk, tista' tintuża kull meta l-iskumdità hija intensa ħafna, sa 3 sa 4 darbiet kuljum.

2. L-applikazzjoni taż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu fuq is-sider

Iż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu huwa mod naturali kif tirrilaxxa mukus maqbud fil-gerżuma u tiftaħ il-passaġġi tan-nifs, minbarra li teħles l-irritazzjoni fil-gerżuma, ittejjeb l-iskumdità kkawżata mill-ikklerjar tal-gerżuma.

Biex tuża ż-żejt essenzjali, ħawwad 1 sa 2 qatriet ġo kuċċarina żejt tal-ġewż tal-Indi jew żejt veġetali ieħor, u mbagħad ħakk it-taħlita fuq sidrek. Għall-ewwel, din it-teknika tista 'tikkawża sensazzjoni żgħira ta' sogħla, iżda maż-żmien is-sogħla tnaqqas u teħles l-irritazzjoni tal-gerżuma.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-użu ta ’żejt essenzjali tal-ewkaliptu dilwit f’żejt veġetali ieħor ma jikkawżax irritazzjoni tal-ġilda, madankollu, jekk il-ħmura jew il-ħakk jiġu identifikati fuq il-post, huwa rrakkomandat li taħsel il-ġilda bl-ilma u tevita li tuża ż-żejt essenzjali. Kun af il-proprjetajiet mediċinali tal-ewkaliptu.

3. Ixrob te tal-lumi bl-għasel

Il-lumi għandu l-abbiltà li jkisser il-molekuli tal-mukus, u jagħmilha aktar likwida u aktar faċli biex tiġi eliminata. L-għasel, min-naħa l-oħra, jgħin biex jinħoloq saff protettiv tal-gerżuma, li jnaqqas l-irritazzjoni tal-mukuża. Għalhekk, dan it-te huwa mod eċċellenti biex ittaffi s-sensazzjoni ta 'xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma tiegħek.

Biex tieħu dan ir-rimedju tad-dar trid tħallat 2 tablespoons ta 'meraq tal-lumi f'kikkra 1 ilma jagħli, żid kuċċarina 1 ta' għasel, ħawwad u ixrob malli jkun sħun. Ara tejiet oħra li jgħinu biex itaffu l-infjammazzjoni tal-gerżuma.

4. Agħmel nebulizzazzjonijiet bil-fwar tal-ilma

In-nebulizzazzjonijiet huma tajbin biex idrataw il-kisja tal-gerżuma, iżda wkoll biex jillikwidaw il-gerżuma mnaddfa, li tippermettilha tiġi eliminata aktar faċilment.

Biex tagħmel dan, huwa rrakkomandat:

1. Poġġi 1 sa 2 litri ta 'ilma jagħli fi skutella;
2. Poġġi xugaman fuq rasek, u tkopri l-friskatur ukoll;
3. Nifs il-fwar li joħroġ mill-iskutella.

Din in-nebulizzazzjoni tista 'ssir ukoll b'nebulizzatur, li huwa apparat li fih il-fwar jinħeles direttament minn maskra tal-wiċċ.

Fl-ilma, tista 'wkoll tħallat ftit qtar ta' żejt essenzjali ta 'ewkaliptu, biex tikseb il-benefiċċji li teħles l-irritazzjoni u anke tnaqqas is-sogħla, jekk preżenti. Iċċekkja wkoll 4 tipi ta 'nebulizzazzjoni li jgħinu fit-trattament ta' problemi respiratorji.

5. Ixrob 2 litri ilma

Għalkemm hija l-iktar ponta sempliċi, hija waħda mill-aktar effettivi biex ittaffi s-sensazzjoni ta ’tneħħija tal-gerżuma fil-gerżuma, għax idrat is-sekrezzjonijiet li huma maqbuda, u tippermettilhom li jiġu eliminati bis-sogħla. L-ilma jista 'jinxtorob fil-forma ta' tejiet jew anke ilma tal-ġewż tal-Indi, per eżempju.

Kawżi possibbli ta 'tneħħija tal-gerżuma

It-tneħħija tal-gerżuma hija kkawżata minn mukus żejjed fil-gerżuma, li jista 'jiġri minħabba irritazzjoni tal-gerżuma jew allerġija. Uħud mill-iktar kawżi frekwenti jinkludu:

• Influwenza jew kesħa;
• Allerġija;
• Bronkite;
• Infjammazzjoni tal-larinġi jew tal-farinġi;
• Sinusite;
• Pnewmonja.

Għalhekk, jekk il-gerżuma ma titjiebx wara 3 ijiem, huwa importanti li tmur għand il-prattikant ġenerali jew il-pulmonologu, biex tidentifika jekk hemmx xi problema li teħtieġ tiġi ttrattata b'mediċini speċifiċi.

Xi sinjali li jistgħu jindikaw li l-ikklerjar tal-gerżuma huwa kkawżat minn problema oħra u li huwa neċessarju li tmur l-isptar jinkludu l-preżenza ta 'flem isfar jew aħdar, diffikultà biex tieħu n-nifs, uġigħ fil-griżmejn jew deni baxx, per eżempju.