X'Jikkawża Nervu Maqrusa fid-Driegħ u Kif Tiġi Trattata

Kontenut

• X'jista 'jikkawża nerv maqrusa fid-driegħ?
• Kawżi komuni
• Kompressjoni tan-nervituri medjana
• Kompressjoni tan-nervituri ulnari
• Kompressjoni tan-nervituri radjali
• Sindromu tal-mina radjali
• Sindrome interossuża ta 'wara
• Kawżi inqas komuni
• Sindromu Pronator
• Sindromu tan-nerv interossjuż ta 'qabel
• Sindromu tal-mina ulnari
• Kompressjoni superfiċjali tan-nervituri sensorji
• Tista 'tikseb nerv imqaxxar fil-koxxa?
• Tista 'tikseb nerv imqaxxar f'idejk milli torqod fuqu?
• X'inhuma s-sinjali u s-sintomi ta 'nerv maqrusa fid-driegħ?
• Sintomi tan-nervituri sensorji
• Sintomi tan-nervituri tal-mutur
• Sintomi tas-sindromu tal-carpal tunnel
• Sintomi tas-sindromu tal-mina kubitali
• Sintomi tas-sindromu tal-mina radjali
• Sintomi tas-sindromu interossew ta 'wara
• Kif jiġi djanjostikat nerv imqaxxar?
• Kif jiġi trattat in-nerv imqaxxar?
• Strieħ
• Medikazzjoni għall-uġigħ mingħajr riċetta
• Sħana jew silġ
• Qassaba
• Injezzjoni kortikosterojdi
• Kirurġija
• Kemm idum biex tirkupra minn nerv maqrusa fid-driegħ?
• Hemm eżerċizzji jew meded li tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi nerv maqrusa fid-driegħ?
• X'tista 'tagħmel biex tevita nerv maqrusa fid-driegħ?
• It-takeaway

Nerv imqaxxar huwa r-riżultat ta 'xi ħaġa ġewwa jew barra minn ġismek li tagħfas kontra n-nerv. In-nerv ikkompressat imbagħad isir infjammat, li jikkawża sintomi.

It-termini mediċi għal nerv imqaxxar huma kompressjoni tan-nervituri jew qbid tan-nervituri.

Nerv maqrusa jista 'jiġri kważi kullimkien f'ġismek. Wieħed mill-aktar postijiet komuni huwa driegħek.

Kompli aqra biex titgħallem dwar il-kawżi komuni (u mhux komuni) ta 'nerv imqaxxar f'dirgħek, u kif jiġi djanjostikat u trattat. Aħna nindikuk ukoll lejn xi eżerċizzji li jistgħu jgħinu biex itaffu n-nerv imqaxxar, kif ukoll pariri dwar il-prevenzjoni.

X'jista 'jikkawża nerv maqrusa fid-driegħ?

It-tliet nervituri ewlenin f'idejk u l-mogħdijiet approssimattivi tagħhom huma:

• in-nerv medjan, li jgħaddi miċ-ċentru ta 'driegħek
• in-nerv radjali, jinżel fin-naħa tal-kbir ta 'driegħek
• in-nerv ulnar, li jinżel min-naħa tas-swaba 'żgħira ta' driegħek

Dawn in-nervituri jew il-fergħat tagħhom jistgħu jinqabżu f'diversi postijiet waqt li jivvjaġġaw 'l isfel minn driegħek.Ħafna drabi, dan iseħħ ħdejn il-minkeb jew il-polz tiegħek, fejn l-għadam u strutturi oħra jiffurmaw mini u passaġġi żgħar li n-nervituri tiegħek għandhom jivvjaġġaw minnhom.

Kawżi komuni

Kompressjoni tan-nervituri medjana

Is-sindromu tal-carpal tunnel (CTS) huwa l-iktar sindromu komuni tal-kompressjoni tan-nervituri. In-nerv medjan jiġi kompressat hekk kif jivvjaġġa mill-mina tal-karpali fil-polz tiegħek.

L-estensjoni u l-flessjoni tal-polz tiegħek jistgħu jwasslu għal kompressjoni billi tnaqqas id-daqs tal-mina. Is-CTS spiss hija kkawżata minn movimenti ripetittivi tal-polz tiegħek.

Kompressjoni tan-nervituri ulnari

It-tieni sindromu tal-kompressjoni tan-nervituri l-iktar komuni huwa s-sindromu tal-mina kubitali.

In-nerv tal-kubitu jista 'jiġi kkompressat hekk kif jgħaddi mill-mina kubitali jew post strett ieħor madwar il-minkeb tiegħek. Normalment jiġri meta żżomm driegħek mgħawweġ għal żmien twil, bħal meta tistrieħ driegħek fuq ix-xifer tat-tieqa tal-karozza tiegħek waqt is-sewqan jew dgħif fuq minkbejn fuq mejda.

Kompressjoni tan-nervituri radjali

Ħdejn il-minkeb tiegħek, in-nervi radjali jferrxu fin-nervituri interossużi u superfiċjali ta 'wara. Iż-żewġ fergħat jistgħu jiġu kkompressati b'mod komuni billi ddawwar id-driegħ tiegħek ripetutament.

Sindromu tal-mina radjali

Il-fergħa superfiċjali tan-nerv radjali tivvjaġġa mill-mina radjali u bosta tikek stretti oħra madwar il-minkeb tiegħek, fejn tista 'tkun ikkompressata.

Sindrome interossuża ta 'wara

In-nerv interosseu ta 'wara jgħaddi wkoll minn diversi tikek issikkati fid-driegħ tiegħek ħdejn il-minkeb tiegħek, inkluż il-mina radjali. Jista 'jkun ikkompressat waqt li jivvjaġġa minn kwalunkwe wieħed minn dawn il-postijiet.

Kawżi inqas komuni

Sindromu Pronator

In-nerv medjan jista 'jiġi kkompressat mill-muskoli fid-driegħ tiegħek taħt il-minkeb tiegħek.

Is-sintomi huma l-istess bħal CTS, ħlief li t-tnemnim jista 'jestendi fil-pala tiegħek, u tista' tħoss uġigħ fid-driegħ u l-minkeb tiegħek. B'differenza mis-CPS, ġeneralment ma tikkawżax sintomi bil-lejl.

Sindromu tan-nerv interossjuż ta 'qabel

Dan in-nerv tal-mutur huwa fergħa tan-nerv medjan. Il-kompressjoni sseħħ f'sit wieħed jew aktar fid-driegħ tiegħek. Jikkawża dgħjufija fis-saba 'l-kbir u fl-indiċi, u tagħmilha diffiċli biex taqbad lapes jew tagħmel is-sinjal "OK".

Sintomi oħra huma dgħjufija meta ddawwar id-driegħ tiegħek u uġigħ vag fid-driegħ tiegħek.

Sindromu tal-mina ulnari

Din il-kundizzjoni mhux komuni sseħħ meta n-nerv ulnar huwa kkompressat f'mina fuq in-naħa tar-roża tal-polz tiegħek. Normalment, is-sindromu tal-mina ulnari hija kkawżata minn ċisti ganglion jew trawma kronika ripetuta tal-polz bħal ċiklist li jaqbad il-manubriju.

Is-sintomi fir-ring finger u l-pinkie tiegħek jistgħu jkunu bil-mutur, sensorji, jew it-tnejn skont is-sit tal-kompressjoni. B'differenza mis-sindromu tal-mina kubitali, id-dahar ta 'idejk mhuwiex affettwat.

Kompressjoni superfiċjali tan-nervituri sensorji

In-nerv radjali jsir aktar superfiċjali ħdejn il-polz tiegħek. Is-sintomi huma tnemnim u tnemnim fin-naħa ta 'fuq tan-naħa tal-kbir ta' idejk, xi drabi b'uġigħ fid-driegħ u fil-polz.

Kwalunkwe ħaġa li toqgħod sewwa mal-polz tiegħek bħal manetti jew arloġġ tista 'tikkompressah. Li tegħleb fuq driegħek għal żmien twil hija kawża oħra.

Tista 'tikseb nerv imqaxxar fil-koxxa?

Iva, tista 'toqros nerv fin-naħa tal-koxxa tiegħek.

In-nerv axillari tiegħek jibda f'għonqok u jgħaddi mill-koxxa tiegħek qabel ma jaqsam fuq l-għadam tan-naħa ta 'fuq tad-driegħ tiegħek (omeru). Jifrexka f'nervur tal-mutur għall-muskoli ta 'l-ispalla tiegħek (deltojd u teres minuri) u nerv sensorju fuq l-ispalla tiegħek.

In-nerv axillari tiegħek jista 'jkun maqrus minn:

• spalla dislokata
• ksur tal-omeru
• pressjoni kontinwa tal-koxxa, bħal milli tuża crutch
• moviment overhead ripetut, bħalma hu l-pitching ta 'baseball jew il-laqat ta' volleyball
• korriment fin-nerv waqt il-kirurġija tar-rotator cuff

Sintomi possibbli jinkludu:

• uġigħ fl-ispalla
• għeja tal-muskoli tad-driegħ waqt li tagħmel movimenti ta 'fuq
• diffikultà biex terfa 'jew iddawwar driegħek
• tnemnim u tnemnim fuq in-naħa u d-dahar ta 'fuq id-driegħ tiegħek

Tista 'tikseb nerv imqaxxar f'idejk milli torqod fuqu?

Iva tista! L-irqad bir-ras fuq il-polz jew f'pożizzjoni li tpoġġi pressjoni kostanti fuq minkebek jista 'jikkawża nerv imqaxxar. In-nerv medjan fil-polz u n-nerv ulnar fil-minkeb tiegħek huma l-aktar vulnerabbli minħabba li huma viċin il-wiċċ f’dawn il-postijiet.

X'inhuma s-sinjali u s-sintomi ta 'nerv maqrusa fid-driegħ?

Nervu jinħaraq meta jinqafel, u dan jikkawża sintomi li jvarjaw skont it-tip ta ’nerv li jkun involut.

In-nervituri sensorji jibagħtu informazzjoni dwar affarijiet li ġismek iħoss lil moħħok. Meta n-nerv tas-sensi jinqafel, is-sintomi jistgħu jinkludu:

Sintomi tan-nervituri sensorji

• sensazzjoni ta ’tnemnim ta’ “labar u labar”
• ħruq
• telf ta 'sensazzjoni
• tnemnim
• uġigħ

Sintomi tan-nervituri tal-mutur

In-nervituri tal-mutur jibagħtu sinjali minn moħħok lejn ġismek, speċjalment il-muskoli tiegħek, u jgħidulha kif tirreaġixxi għall-informazzjoni. Sintomi ta 'nerv tal-mutur maqrusa jinkludu:

• dgħjufija fil-muskoli
• telf ta 'moviment

Xi nervituri għandhom kemm funzjonijiet sensorji kif ukoll muturi. Meta dawn ikunu maqrusa, jistgħu jseħħu sintomi taż-żewġ tipi.

Sintomi tas-sindromu tal-carpal tunnel

In-nerv medjali huwa nerv sensorju għas-swaba 'tas-saba' l-kbir, ta 'l-indiċi u tan-nofs, u nofs is-saba' taċ-ċirku tiegħek.

CTS jikkawża tnemnim, tingiż, u uġigħ f'dawk l-oqsma. Is-sintomi jistgħu jirradjaw 'il fuq f'idejk u fl-ispalla. Is-sintomi huma ta 'spiss agħar bil-lejl.

In-nerv medjali huwa wkoll nerv tal-mutur għal sebgħek il-kbir, għalhekk CTS jista 'jikkawża dgħjufija tas-saba' l-kbir u goff ukoll. Dan jista 'jagħmilha diffiċli biex taqbad l-affarijiet. Hekk kif is-CTS issir iktar severa, tista 'tinnota ħela tal-muskoli taħt is-saba' l-kbir (eminenza tat-tond).

Sintomi tas-sindromu tal-mina kubitali

In-nerv tal-kubitu jipprovdi sensazzjoni u mutur lis-swaba 'żgħir tiegħek u nofs is-saba' taċ-ċirku tiegħek.

Il-kompressjoni tikkawża tnemnim u tnemnim (iżda mhux uġigħ) f'dawk is-swaba 'u dgħjufija fil-muskoli żgħar f'idejk. Eventwalment, jista 'jseħħ ħela tal-muskoli, li jċaqlaq subgħajk għal pożizzjonijiet anormali.

Sintomi tas-sindromu tal-mina radjali

Il-fergħa superfiċjali hija nerv sensorju. Mhuwiex fond ħafna, allura huwa faċilment ikkompressat minn kwalunkwe ħaġa li tpoġġi pressjoni fuq id-driegħ tiegħek. Meta tkun ikkompressata, tikkawża uġigħ ta 'l-uġigħ fid-driegħ tiegħek li jista' jirradja għal minkebek.

Is-sintomi huma simili ħafna għall-minkeb tat-tennis (epicondylitis laterali).

Sintomi tas-sindromu interossew ta 'wara

Dan huwa nerv tal-mutur li jservi l-muskoli żgħar f’subgħajk, is-saba ’l-kbir, u l-polz. Il-kompressjoni tagħmilha diffiċli biex testendi subgħajk u s-saba 'dritt' il barra. Jaffettwa wkoll il-ħila tiegħek li ddawwar in-naħa tal-kbir tal-polz lejn id-driegħ tiegħek.

Kif jiġi djanjostikat nerv imqaxxar?

Tabib jista 'jkun kapaċi jiddijanjostika nerv komuni maqrusa, bħal CTS, ibbażat biss fuq is-sintomi tiegħek u eżami.

Meta jkun hemm bżonn, tabib jista 'wkoll juża wieħed jew aktar mit-testijiet li ġejjin biex jagħmel jew jikkonferma dijanjosi.

• X-rays. Ħafna drabi mhumiex ta ’għajnuna iżda jistgħu jiżvelaw dijanjosi oħra, bħal ksur.
• MRI. Dan kultant jintuża biex jiċċara dijanjosi jew jevalwa mill-ġdid nerv imqaxxar li mhux sejjer aħjar.
• Elettromjografija. Dan it-test juri attività elettrika fil-muskolu.
• Studju dwar il-konduzzjoni tan-nervituri. Dan it-test juri l-veloċità tas-sinjali tan-nervituri.
• Ultrasound. Dan kultant jintuża biex jevalwa nerv.

Kif jiġi trattat in-nerv imqaxxar?

Terapija konservattiva għal nerv imqaxxar hija dejjem ippruvata l-ewwel bil-għan li tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb il-funzjoni.

Strieħ

Huwa importanti li tistrieħ driegħek kemm jista 'jkun biex tħallih ifieq.

Medikazzjoni għall-uġigħ mingħajr riċetta

Medikazzjoni anti-infjammatorja bħal ibuprofen (Advil) jew naproxen (Aleve) tista 'tnaqqas l-infjammazzjoni fin-nerv, billi ttaffi s-sintomi.

Sħana jew silġ

Is-sħana jew is-silġ applikati fuq in-nerv imqaxxar f'sessjonijiet ta '20 minuta jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tiegħek. Oqgħod attent li ma tinħaraqx jew tiffriża l-ġilda tiegħek jekk is-sensazzjoni tiegħek tonqos.

Qassaba

Qassaba tista 'tintuża biex timmobilizza l-polz, il-minkeb, jew id-driegħ tiegħek, jew biex tassisti muskoli dgħajfa.

Injezzjoni kortikosterojdi

CTS jista 'jiġi ttrattat b'injezzjoni ta' kortikosterojdi ta 'darba biex tnaqqas l-infjammazzjoni u ttaffi l-pressjoni fuq in-nervituri tiegħek. Normalment jaħdem biss għal madwar xahar.

Kirurġija

Kirurġija biex tirrilaxxa l-pressjoni fuq in-nerv huwa użat ta 'rutina għall-biċċa l-kbira tas-sindromi tal-kompressjoni tan-nervituri. Inti tista 'tkun kandidat tajjeb għall-operazzjoni jekk:

• is-sintomi ma jitjiebux wara tlieta sa sitt xhur ta 'terapija konservattiva
• sintomi huma severi
• iseħħ il-ħela tal-muskoli

Kemm idum biex tirkupra minn nerv maqrusa fid-driegħ?

Il-ħin tal-irkupru jvarja skont numru ta 'fatturi, inklużi:

• in-nerv involut
• is-serjetà tal-ħsara
• kif il-korriment jirrispondi għal terapija konservattiva
• il-ħtieġa għal operazzjoni
• ix-xogħol jew l-attivitajiet li tirritorna għalihom

In-nervituri maqrusa minħabba pressjoni temporanja fuq nerv superfiċjali ġeneralment jissolvew waħedhom fi ftit sigħat. Dawk ikkawżati minn ċisti ganglion ma jtejbux sakemm iċ-ċisti titneħħa.

Hemm eżerċizzji jew meded li tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi nerv maqrusa fid-driegħ?

Il-meded biex tinżamm il-flessibilità jew biex tinżamm jew tinbena s-saħħa tal-muskoli jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira għall-ħelsien, il-fejqan u l-prevenzjoni tas-sintomi tan-nervituri maqrusa.

L-artikoli li ġejjin jiddeskrivu meded u eżerċizzji għad-dirgħajn u l-polz tiegħek:

• meded għall-polz u l-idejn
• eżerċizzji għat-trattament tal-carpal tunnel
• 5 meded ta 'yoga tajbin għal idejk
• eżerċizzji tas-sindromu tal-mina kubitali biex ittaffi l-uġigħ

Qabel ma tibda programm ta 'eżerċizzju, tkellem ma' tabib biex tkun ċert li huwa sigur u mhux se jikkawża aktar ħsara. It-tabib tiegħek jista 'jirreferik ukoll għal terapista fiżiku li jista' jiddisinja rutina speċifikament għalik.

Waqqaf eżerċizzju immedjatament jekk jikkawża skumdità sinifikanti jew uġigħ.

X'tista 'tagħmel biex tevita nerv maqrusa fid-driegħ?

Hawn huma xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tevita li nerv imqaxxar jerġa' jseħħ:

• Imminimizza jew evita l-movimenti u l-attivitajiet ripetittivi li jikkawżawh.
• Jekk il-korriment tiegħek kien relatat max-xogħol, jista 'jkollok tibdel kif tuża idejk u dirgħajk biex twettaq xogħolek.
• Jekk ma tistax tagħmel ix-xogħol tiegħek mingħajr il-movimenti ripetittivi, jista 'jkollok bżonn tikkunsidra li tbiddel ix-xogħol.
• Ibdel il-pożizzjoni ta 'idejk u driegħ spiss waqt li tkun qed twettaq attività.
• Ħu pawżi frekwenti biex tistrieħ jew iġġebbed il-polz u l-armi tiegħek.
• Evita kwalunkwe attività u pożizzjoni li tagħmel pressjoni fuq in-nervituri superfiċjali.
• Kun żgur li mhux qed tagħmel pressjoni fuq in-nervituri superfiċjali waqt l-irqad.
• Strieħ idejk kemm jista 'jkun matul il-ġurnata.

It-takeaway

Kwalunkwe wieħed min-nervituri f'idejk jista 'jinqata' jekk ikun ikkompressat minn strutturi tal-madwar. Huwa probabbli li jiġri fejn in-nerv jivvjaġġa minn mina jew spazju żgħir ieħor.

Is-sintomi jiddependu fuq it-tip ta 'nerv u jistgħu jinkludu tnemnim u uġigħ, dgħjufija fil-muskoli, jew it-tnejn. It-trattament inizjali huwa b’terapija konservattiva, iżda l-kirurġija ħafna drabi hija meħtieġa biex tneħħi l-pressjoni min-nerv.

L-aħjar mod biex tevita r-rikorrenza ta 'nerv imqaxxar huwa li tevita l-attività jew il-movimenti ripetittivi li inizjalment ikkawżawha.