It-Tweġiba Vera għal Kif Tnaqqas iċ-Ċellulite

Kontenut

• X'inhu ċ-Ċellulite?
• X'jagħmilni iktar probabbli li nikseb iċ-ċellulite?
• X'inhu l-aħjar mod biex titnaqqas iċ-ċellulite?
• Reviżjoni għal

Verità: Ħafna nisa jiżviluppaw iċ-ċellulite f'xi punt f'ħajjithom. Dan it-tidwir tal-ġilda ġeneralment jixbah xi ftit il-ġobon cottage, u l-aktar spiss jinstab fuq il-koxox u l-warrani. Imma għaliex iseħħ, u x'inhi r-risposta għal kif tnaqqas iċ-ċellulite? L-ewwel, iċċekkja dak kollu li qatt xtaqt tkun taf dwar iċ-ċellulite, imbagħad aqra hawn taħt għal għarfien u soluzzjonijiet minn Mauro Romita, M.D., kirurgu tal-plastik u fundatur u direttur eżekuttiv ta 'Ajune, The Beauty Synergy f'Manhattan.

X'inhu ċ-Ċellulite?

Il-ġilda hija konnessa mal-muskolu sottostanti minn faxex vertikali ta 'tessut fibruż, tgħid Romita, u ċ-ċellulite tidher meta ċ-ċelloli tax-xaħam joħorġu kontra s-saffi ta' fuq tal-ġilda waqt li l-faxex fibrużi jinġibdu 'l isfel. Huwa tip ta 'buttuni simili fuq saqqu-meta jkun hemm din il-moviment push-and-pull, toħloq id-dehra tal-ġobon cottage li ċ-ċellulite hija famuża għaliha.

Imma dik mhix l-unika ħaġa li tiġri taħt il-wiċċ tal-ġilda. Is-sistema limfatika tal-ġisem tagħna wkoll għandha rwol, tispjega Romita. Normalment, ixxotta fluwidu mit-tessuti biex jeħles il-ġisem mill-iskart, iżda ċelloli tax-xaħam maqbuda u tessut fibruż jistgħu jimblukkaw id-drenaġġ. Dan jagħmel ix-xaħam jintefaħ, u jżid mal-effett tad-dimpling.

X'jagħmilni iktar probabbli li nikseb iċ-ċellulite?

Ir-riċerka turi li 80 sa 90 fil-mija tan-nisa wara l-pubetal jittrattaw iċ-ċellulite, allura huwa improbabbli ħafna li int l-uniku wieħed fiċ-ċirku tal-ħabib tiegħek li qed jipprova jsib kif inaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Imma jekk għadek ma rajtx xi ħadd, allura jista 'jkun li tistaqsi jekk intix aktar suxxettibbli li ġġibu fit-triq. Romita tgħid li ftit fatturi jinfluwenzaw l-iżvilupp taċ-ċellulite u s-severità tad-dehra tagħha:

Ġenetika.Jekk ommok għandha, hemm ċans li int ukoll.

Muskolu li qed jixjieħ.Hekk kif tixjieħ, il-massa tal-muskoli tista 'tiddgħajjef u t-tessut fibruż jitlef is-saħħa, u dan jagħmilha aktar probabbli li tidher iċ-ċellulite.

Xaħam.L-ammont li għandek bejn il-ġilda u l-muskolu jgħinek tiddetermina kemm se tara ċellulite, u huwa għalhekk li dieta sana u eżerċizzju konsistenti huma tnejn mill-aħjar modi biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. (Kont taf li dawn huma t-3 ikel l-aktar moħbi li jikkawża ċ-ċellulite?)

Ormoni.L-estroġenu jgħin fil-ħażna tal-fait fil-ġenbejn, il-koxox, u l-warrani bħala parti mill-preparazzjoni tal-ġisem tiegħek għat-twelid. Iżda l-estroġenu jagħmel ukoll liċ-ċelloli tax-xaħam li jwaħħlu - meta jinġemgħu flimkien, jista 'jikkontribwixxi għall-effett dimpled.

X'inhu l-aħjar mod biex titnaqqas iċ-ċellulite?

M'hemm l-ebda xjenza definittiva li turi li hemm kura għaċ-ċellulite, jiġifieri ladarba jkollok iċ-ċellulite, int mwaħħla magħha. Madankollu, hemm xi riċerka tentattiva li turi li ċerti tattiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu d-dehra tagħha. Romita tissuġġerixxi dawn it-tricks.

Kul dieta sana.Li toqgħod b'piż b'saħħtu tnaqqas iċ-ċansijiet li tifforma ċ-ċellulite, u ċertu ikel ġie riklamat bħala rimedji tad-dar għaċ-ċellulite. Aħdemhom fl-ikliet tiegħek u jistgħu jgħinu biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. (Dan l-Ikel Jista 'Jgħin Ġlieda Kontra ċ-Ċellulite, Wisq.)

Eżerċita regolarment. M'hemmx eżerċizzji speċifiċi biex titnaqqas iċ-ċellulite fuq il-koxox, iżda r-riċerka turi li kemm it-taħriġ tas-saħħa kif ukoll il-kardjo jistgħu jgħinu biex jimminimizzaw id-dehra taċ-ċellulite. Kif? Kardjo jista 'jgħin ix-xaħam tal-blast, filwaqt li t-taħriġ tal-piż (li jgħin ukoll ix-xaħam tal-blast) iżid il-muskoli biex jagħti dehra aktar stretta u lixxa lill-ġilda. (Ipprova dan il-workout biex tiddeskrivi tikri qawwija u butt inkredibbli.)

Ipprova endermologie.Din il-forma ta 'massaġġi ta' tessut fond tiddispensa ċ-ċapep ta 'xaħam f'saff lixx, u huwa l-uniku metodu kurrenti approvat mill-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga ta 'l-Istati Uniti għal tnaqqis temporanju fid-dehra taċ-ċellulite. Ix-xjentisti ma sabux li għandu riżultati fit-tul, imma ħej, għallinqas qed tieħu massaġġi minnu, hux?

Aqbeż il-liposuction.Jiddispjacini, iżda din is-soluzzjoni mgħaġġla mhix kif tnaqqas iċ-ċellulite f'ġimgħa, u lanqas mhija kif tnaqqas iċ-ċellulite fuq il-koxox u s-saqajn. Allura għid le u żomm ma 'drawwiet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom minflok.

Reviżjoni għal