Kollox Trid Tkun Taf Dwar it-Tixjiħ Prematur

Kontenut

• Affarijiet li għandek tikkunsidra
• X'inhuma s-sinjali ta 'tixjiħ prematur?
• Tikek tax-xemx
• Idejn ħorox
• Infjammazzjoni jew iperpigmentazzjoni tul is-sider
• Ġilda xotta jew bil-ħakk
• Tikmix jew sagging
• Telf ta 'xagħar
• X'jikkawża tixjiħ prematur?
• It-tipjip
• L-espożizzjoni għax-xemx u l-ikkunzar
• Ġeni
• Hemm fatturi oħra?
• Drawwiet ta 'rqad
• Dieta
• Konsum ta 'alkoħol u kaffeina
• Ambjent
• Stress
• X'tista 'tagħmel
• Jekk għandek tikek solari
• Jekk għandek idejn gaunt
• Jekk għandek infjammazzjoni jew iperpigmentazzjoni
• Jekk għandek ġilda xotta jew bil-ħakk
• Jekk għandek tikmix jew ġilda sagging
• Jekk għandek telf ta 'xagħar
• Jista 'jinqaleb?
• Kellem lit-tabib jew lil xi fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa
• Kif tevita aktar tixjiħ
• Uża ħarsien mix-xemx
• Oqgħod attent għal aktar minn sempliċement wiċċek
• Introduċi prodott ġdid wieħed kull darba - u agħtih ħin biex jaħdem
• Kun żgur li tneħħi l-għamla kollha qabel torqod
• Żomm ma 'skeda ta' rqad
• Kul dieta bilanċjata
• Ibqa 'idratat
• Ibda attiv
• Waqqaf it-tipjip
• Ipprattika l-immaniġġjar tal-istress

Affarijiet li għandek tikkunsidra

Hekk kif tixjieħ, il-proċessi interni tal-ġisem tiegħek - mill-fatturat taċ-ċelloli tal-ġilda għall-irkupru tal-workout - inaqqsu r-ritmu u jieħdu iktar żmien biex jitlestew jew jerġgħu jiċċarġjaw.

Dan iħalli spazju għal sinjali ta 'tixjiħ, bħal tikmix u għeja.

Dawn il-bidliet jistgħu jkunu sorprendenti jekk iseħħu aktar kmieni milli mistenni, għalhekk it-terminu tixjiħ "prematur".

Huwa impossibbli li tevita dawn il-bidliet kompletament, iżda hemm modi kif tnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ f'ġismek - speċjalment jekk qed iseħħu qabel ma tkun lest biex tħaddanhom.

Hawn x'għandek tara, għalfejn jiġri, u aktar.

X'inhuma s-sinjali ta 'tixjiħ prematur?

Il-proċess tax-xjuħija jidher differenti għal kulħadd, iżda hemm ċerti sinjali ta ’xjuħija li huma kkunsidrati“ prematuri ”jekk tinnotahom qabel ma tagħlaq 35 sena.

Tikek tax-xemx

Spots tax-xemx, imsejħa wkoll spots tal-età u spots tal-fwied, huma spots ċatti fuq il-ġilda tiegħek ikkawżati minn snin ta 'espożizzjoni għax-xemx.

Dawn it-tikek iper-pigmentati jistgħu jiżviluppaw fuq wiċċek, id-dahar ta 'idejk, jew id-dirgħajn tiegħek.

Huma għandhom tendenza li jidhru fl-età ta '40 sena jew wara. Nies b'ġilda aktar ġusta, bħal Fitzpatrick tip 1 u 2, jistgħu jaraw dawn l-iżviluppi fuq il-post tax-xemx qabel.

Idejn ħorox

Maż-żmien, is-saffi ta 'fuq tal-ġilda tiegħek isiru irqaq u fihom inqas proteini strutturanti, bħall-kollaġen, li jagħtu l-forma lill-ġilda tiegħek.

Idejk jistgħu jibdew jidhru aktar veiny, irqaq, u suxxettibbli għat-tikmix bħala riżultat.

M'hemm l-ebda metrika oġġettiva għal meta l-idejn jibdew jidhru anzjani, iżda ħafna nies għandhom it-tendenza li jinnutawha matul it-30s tard u l-40s kmieni.

Infjammazzjoni jew iperpigmentazzjoni tul is-sider

Ħafna nies jiżviluppaw tibdil fil-kulur fuq sidirhom hekk kif jixjieħu.

Simili għat-tikek tax-xemx, dawn iż-żoni ta 'pigment differenti jistgħu jkunu kkawżati minn ħsara fiċ-ċelloli tiegħek mill-espożizzjoni għax-xemx.

Dan it-tip ta 'iperpigmentazzjoni mhux dejjem marbut mat-tixjiħ. Jista 'jkun ir-riżultat ta' ekżema jew kundizzjonijiet oħra tal-ġilda li jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-melanin fil-ġilda tiegħek.

M'hemmx età medja ta 'meta tipikament tidher din il-kundizzjoni tal-ġilda.

Ġilda xotta jew bil-ħakk

Ġilda xotta jew bil-ħakk (xerosis cutis) tista 'sseħħ aktar maż-żmien. Dan għaliex il-ġilda li tnaqqas hija aktar suxxettibbli għad-deidrazzjoni.

Tista 'tinnota li l-ġilda tiegħek issir aktar niexfa u aktar suxxettibbli għal tqaxxir waqt li tkun viċin l-40 sena tiegħek.

Tikmix jew sagging

Hekk kif tidħol fit-30 sena, il-ġilda tiegħek tnaqqas il-produzzjoni tal-kollaġen, il-proteina li tagħti l-għamla tagħha lill-ġilda tiegħek. Il-kollaġen huwa dak li jgħin lill-ġilda tiegħek tirkupra u tibqa 'smin.

B'inqas kollaġen fil-ġilda, huwa aktar faċli li jseħħu t-tikmix viżibbli u t-tixbit. Tista 'tinnota li dan iseħħ aktar f'żoni madwar muskoli użati ta' spiss, bħall-forehead, jew fejn int aktar espost għax-xemx.

L-età meta n-nies jinnutaw it-tikmix għall-ewwel darba tvarja, bi ftit standard għal meta tkun "prematura".

U xi kultant ix-xjuħija tista 'lanqas tkun responsabbli. Jista 'jkun sempliċement ħmieġ jew deidrazzjoni.

Telf ta 'xagħar

It-telf tax-xagħar jiġri hekk kif iċ-ċelloli staminali li jqanqlu tkabbir ġdid tax-xagħar fil-follikuli tax-xagħar tiegħek imutu.

Il-bidliet fl-ormoni, il-fatturi ambjentali, il-ġenetika, u d-dieta tiegħek kollha għandhom rwol f’kemm jiġri malajr dan.

Sa minn nisa 'l fuq minn 70 sena jesperjenzaw telf ta' xagħar. L-irġiel jesperjenzawha qabel, billi jaraw telf ta 'xagħar wara l-età ta' 50 sena.

X'jikkawża tixjiħ prematur?

Hemm ftit fatturi differenti li għandhom effett dirett fuq kemm dawn is-sinjali jidhru malajr fuq ġismek.

It-tipjip

It-tossini fid-duħħan tas-sigaretti jesponu l-ġilda tiegħek għal stress ossidattiv. Dan jikkawża nixfa, tikmix, u sinjali oħra ta 'tixjiħ prematur.

L-espożizzjoni għax-xemx u l-ikkunzar

Sodod għall-ikkunzar u espożizzjoni għax-xemx jippenetraw il-ġilda tiegħek bir-raġġi UV. Dawn ir-raġġi jagħmlu ħsara lid-DNA fiċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, u jikkawżaw tikmix.

Ġeni

Hemm xi kundizzjonijiet ġenetiċi rari ħafna li jistgħu jwassluk biex turi sinjali ta 'tixjiħ fit-tfulija u fil-pubertà bikrija. Dawn il-kundizzjonijiet jissejħu progeria.

Is-sindromu ta 'Werner jaffettwa 1 minn kull miljun persuna. Jikkawża li l-ġilda mkemmxa, ix-xagħar li jlaħħam, u l-qargħi jiżviluppaw bejn it-13 u t-30 sena.

Is-sindrome ta 'Hutchinson-Gilford hija kundizzjoni saħansitra rari, u taffettwa 1 minn kull 8 miljun tarbija.

Tfal b’dan is-sindromu ma jikbrux malajr daqs oħrajn fil-grupp ta ’età tagħhom. Huma jesperjenzaw ukoll riġlejn irqaq u baldness. L-istennija medja tal-ħajja għat-tfal li jgħixu bis-sindrome ta 'Hutchinson-Gilford hija ta' 13-il sena.

Hemm fatturi oħra?

Diversi drawwiet ta 'stil ta' ħajja jistgħu jikkontribwixxu għal kemm il-ġisem tiegħek malajr juri sinjali ta 'tixjiħ, anke jekk mhumiex kawża primarja.

Drawwiet ta 'rqad

L-irqad jagħti lill-ġismek opportunità biex iġġedded u tirriġenera ċ-ċelloli.

Mill-inqas indika li kwalità fqira tal-irqad hija konnessa ma 'sinjali miżjuda ta' tixjiħ u funzjoni mnaqqsa ta 'barriera tal-ġilda.

Dieta

jissuġġerixxi li tiekol dieta b'ħafna zokkor u karboidrati raffinati tista 'tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek maż-żmien.

Konsum ta 'alkoħol u kaffeina

Ix-xorb tal-alkoħol deidrata eċċessivament ġismek. Maż-żmien, din id-deidrazzjoni tista 'tikkawża li l-ġilda tiegħek titbaxxa u titlef il-forma tagħha.

Il-kaffeina jista ’jkollha effett simili, għalkemm hemm riċerka konfliġġenti dwar jekk il-konsum tal-kafè kuljum jikkawżax tikmix.

Ambjent

Tikek tal-pigment u t-tikmix minn sustanzi li jniġġsu l-ambjent.

Peress li l-ġilda tiegħek tiġi f'kuntatt dirett ma 'l-arja ta' madwarek, il-barriera tal-ġilda tiegħek qed tkun suġġetta għat-tossini u l-inkwinanti fl-ambjent ta 'kuljum tiegħek.

Stress

Stil ta 'ħajja stressanti jista' jwassal għal rispons infjammatorju f'ġismek, kif ukoll iweġġa 'd-drawwiet ta' l-irqad tiegħek. Stress ormoni u infjammazzjoni.

X'tista 'tagħmel

Ladarba tinnota s-sinjali tat-tixjiħ, tista 'tieħu passi biex tindirizza l-mod kif ġismek qed jinbidel - jew tħalli n-natura tieħu l-kors tagħha.

M'hemmx mod tajjeb jew ħażin kif tixjieħ, u dak kollu li tagħżel li tagħmel ma 'ġismek jiddependi għal kollox fuqek.

Jekk għandek tikek solari

Jekk tinnota tebgħat tax-xemx, ibda billi tara dermatologu biex teskludi kundizzjonijiet oħra tal-ġilda.

Ladarba tkun taf żgur ma 'dak li qed tittratta, ikkunsidra liema bidliet fl-istil ta' ħajja tista 'tagħmel.

Ilbes ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF kuljum biex tipproteġi lilek innifsek mir-raġġi UV, u tnaqqas l-espożizzjoni diretta għax-xemx kull meta jkun possibbli. Li tgħatti meta toħroġ barra tista 'tgħin biex tevita li jidhru aktar spots.

Tista 'wkoll tipprova tikkura t-tikek tax-xemx topikament biex tara jekk jgħibux. Aloe vera, vitamina Ċ, u prodotti li fihom alpha hydroxy acid jistgħu jgħinu fit-trattament tat-tikek solari.

Jekk dawk mhumiex effettivi, it-trattament kliniku għat-tikek tax-xemx jinkludi terapija ta ’dawl pulsat intens, krioterapija, u qxur kimiku.

Jekk għandek idejn gaunt

Jekk idejk jidhru mitlufin, b'ġilda trasluċida, fraġli u vini viżibbli, ibda nidrahom regolarment.

Jista 'jkun iż-żmien li tipprova prodott ġdid li jillokkja l-idratazzjoni mal-barriera tal-ġilda tiegħek. Jista 'jkun li tkun trid tapplika ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF fuq idejk.

Jekk idejk huma esposti regolarment għal kimiċi u sustanzi li jniġġsu permezz tax-xogħol li tagħmel jew ix-xogħol tad-dar tiegħek, jista 'ma jkunx possibbli li twaqqaf l-espożizzjoni tiegħek għal dawk l-affarijiet kompletament.

Minflok, għamel bidliet żgħar - bħal liebes ingwanti meta taħsel il-platti jew tnaqqas il-ġnien tiegħek.

Jekk tħasseb dwar kif jidhru idejk, kellem lil dermatologu.

Trattamenti kliniċi għal idejn li qodma jinkludu qxur kimiku, mili tal-ġilda, u trattament bil-lejżer.

Jekk għandek infjammazzjoni jew iperpigmentazzjoni

Jekk għandek tibdil fil-kulur fuq siderek, ibda ħares dik iż-żona ta 'ġismek mix-xemx kull meta jkun possibbli.

Uża ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF kuljum, u agħti attenzjoni bir-reqqa biex tkopri l-partijiet tal-ġilda tiegħek li ġarrbu l-ħsara.

Idrat iż-żona ta 'spiss u tipprova ssib lotion b'vitamina Ċ jew retinojdi.

Hemm prodotti li tabib jista 'jordnalek biex jikkura l-iperpigmentazzjoni fiż-żona tas-sider tiegħek. Sterojdi ħfief u aġenti tal-ibbliċjar jistgħu jgħibu d-dehra tal-iperpigmentazzjoni maż-żmien.

Jekk għandek ġilda xotta jew bil-ħakk

Jekk il-ġilda tiegħek hija mqaxxra, niexfa u ħakk, tista 'tkun trid titkellem ma' dermatologu u teskludi kwalunkwe kundizzjoni oħra tas-saħħa.

Ladarba tkun taf li l-ġilda xotta tiegħek hija sinjal ta 'tixjiħ u mhux sintomu ta' xi ħaġa oħra, ibda tiffoka fuq fatturi ta 'stil ta' ħajja.

Ixrob aktar ilma biex iżżomm l-idratazzjoni f'ġismek u f'ġilda tiegħek. Ħu doċċi iqsar billi tuża ilma fietel.

Iddetermina jekk in-nixfa hijiex riżultat tat-tip tal-ġilda tiegħek jew jekk hijiex fil-fatt deidrata, minħabba li t-trattamenti għat-tnejn huma differenti.

Imbagħad sib moisturizer li jaħdem għalik u applikah kuljum.

Jekk il-bdil tar-rutina tiegħek id-dar ma jaħdimx, tkellem ma 'tabib dwar moisturizer b'riċetta li għandu ingredjenti aktar b'saħħithom biex jipproteġi l-ġilda tiegħek.

Jekk għandek tikmix jew ġilda sagging

Jekk il-ġilda tiegħek tbatti jew tinnota t-tikmix, hemm diversi affarijiet li tista 'tagħmel.

Ibda billi tipproteġi l-ġilda tiegħek kuljum bi ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF. Limita l-espożizzjoni għax-xemx tiegħek billi tilbes kpiepel bix-xifer u ħwejjeġ maħlula li jkopru riġlejk.

Jekk tpejjep, tieqaf jista 'jgħin biex tevita aktar ħsara lill-ġilda.

Ixrob l-ilma u idrat il-ġilda tiegħek kuljum. Kożmetiċi b'estratti tat-te aħdar, vitamina A, vitamina Ċ, retinojdi, u anti-ossidanti.

Jekk tixtieq tmur ir-rotta klinika, proċeduri bħall-Botox u l-mili tal-ġilda jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek tidher inqas imkemmxa u aktar mimlija jew mgħollija.

Jekk għandek telf ta 'xagħar

Jekk ix-xagħar tiegħek qed jaqa 'jew jikber irqaq, ikkunsidra li tixtri xampù u prodott tal-kondizzjonatur maħsub biex jindirizza l-kwistjoni.

Kun żgur li d-dieta tiegħek hija mimlija ikel nutrittiv li jsostni xagħrek. Ikkunsidra li żżid multivitamini jew suppliment ta 'vitamina biex tgħin lil ġismek jagħmel il-keratina.

Prodotti għal telf ta 'xagħar huma differenti għal irġiel u nisa cisgender.

Rogaine (minoxidil) u Propecia (finasteride) huma trattamenti popolari mingħajr riċetta.

Jista 'jinqaleb?

Ma tistax twaqqaf ix-xjuħija kompletament - u dik hija ħaġa tajba.

L-esperjenzi jiġu bl-età, u hemm żminijiet meta l-ġilda jew il-ġisem tagħna jirriflettu dan.

Meta tiġi biex tnaqqas is-sinjali li ma tħobbx, hija kollha dwar il-prevenzjoni u li tagħti spinta liċ-ċelloli tiegħek permezz ta 'prodotti jew bidliet fl-istil ta' ħajja.

F'xi każijiet, li tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek jista 'jippermetti proċess ta' fejqan li jerġa 'jġib ftit mid-dehra tal-ġilda tiegħek u jerġa' jġib ftit mill-istruttura tiegħu.

Kellem lit-tabib jew lil xi fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa

Xi sintomi għandhom jindikaw konsultazzjoni ma 'tabib jew dermatologu.

It-tikek tax-xemx, per eżempju, jistgħu jkunu diffiċli biex tiddifferenzjahom mill-moli jew tikek oħra.

Tabib jista ’jivverifika li l-post jew il-kulur ma jkunx sinjal ta’ kundizzjoni oħra tas-saħħa.

Xagħar irqaq jista 'jkun ir-riżultat ta' malnutrizzjoni jew stress eċċessiv, allura staqsi lit-tabib dwar dan ukoll.

Jekk tħasseb dwar is-sinjali tat-tixjiħ - x’inhu normali, x’mhux, u jekk hemm xi ħaġa li tista ’tagħmel b’mod differenti - kellem lit-tabib.

Jistgħu jgħinuk toħloq pjan ta 'kura li jindirizza l-ambjent, l-istil ta' ħajja, u l-istorja tal-familja tiegħek.

Kif tevita aktar tixjiħ

Ħafna fatturi jaffettwaw kemm ikunu viżibbli s-sinjali tax-xjuħija tiegħek. Uħud li tista 'tikkontrolla, u oħrajn li ma tistax.

Uża ħarsien mix-xemx

L-ilbies ta 'ħarsien mix-xemx b'mill-inqas SPF 30 kuljum jista' jkun l-akbar ħaġa li tista 'tagħmel biex tevita sinjali ta' tixjiħ prematur.

Oqgħod attent għal aktar minn sempliċement wiċċek

Tillimitax il-kors ta 'moisturizing u ta' protezzjoni tal-ġilda għal wiċċek biss. Kun żgur li tuża ħarsien mix-xemx b'mill-inqas 30 SPF u lotion fuq il-bqija ta 'ġismek ukoll.

Introduċi prodott ġdid wieħed kull darba - u agħtih ħin biex jaħdem

Uħud mill-prodotti jagħmlu talbiet kbar biex inaqqsu s-sinjali tat-tixjiħ immedjatament. Il-verità hi li kwalunkwe prodott kożmetiku jieħu ftit taż-żmien biex tara riżultati viżibbli.

Kun żgur li tneħħi l-għamla kollha qabel torqod

Id-drawwiet tal-ħasil tal-wiċċ tiegħek jistgħu jinfluwenzaw il-mod kif tidher il-ġilda tiegħek.

Aħsel wiċċek darbtejn kuljum billi tuża ilma sħun u cleanser ħafif. Kun żgur li wiċċek huwa ħieles mill-fondazzjoni u residwi oħra qabel ma tmur torqod.

Żomm ma 'skeda ta' rqad

L-irqad huwa essenzjali għall-organi kollha tal-ġisem tiegħek, inkluża l-ġilda tiegħek.

Li ssegwi skeda ta 'rqad tagħti lill-ġilda tiegħek ħin biex iġġedded u ġġedded lilha nnifisha kuljum.

Kul dieta bilanċjata

Dieta bilanċjata tiżgura li jkollok in-nutrizzjoni kollha li ġismek għandu bżonn biex jipproduċi ċelloli tal-ġilda b'saħħithom.

Ibqa 'idratat

Id-deidrazzjoni tista 'tagħmel it-tikmix tidher aktar malajr. Ixrob 8 tazzi ilma kuljum biex idrat ġismek.

Ibda attiv

L-eżerċizzju ta 'kuljum iżid iċ-ċirkolazzjoni tiegħek, li żżomm il-ġilda b'saħħitha. Dan jista 'jgħin lill-ġilda tiegħek tidher iżgħar.

Waqqaf it-tipjip

Jekk tieqaf tesponi l-ġilda tiegħek għat-tossini fid-duħħan tas-sigaretti, int tagħti lill-ġilda tiegħek ħin biex issewwi lilha nnifisha.

Mill-inqas sabu li l-parteċipanti li jieqfu jpejpu ndunaw li l-ġilda tagħhom dehret iktar żagħżugħa wara li waqfet.

Ipprattika l-immaniġġjar tal-istress

Sib teknika għat-tnaqqis tal-istress li taħdem għalik u tagħmilha drawwa. Il-yoga, il-mixjiet fin-natura, u l-meditazzjoni huma kollha ppruvati mekkaniżmi ta ’kif ilaħħqu.