Punti ta 'Pressjoni Stimulanti għal Ħelsien mill-Emigranja

Kontenut

• Punti ewlenin
• Punti ta 'pressjoni
• Punti tal-pressjoni tal-widnejn
• Punti tal-pressjoni tal-idejn
• Punti tal-pressjoni tas-saqajn
• Postijiet oħra
• Jaħdem?
• X'tistenna
• L-emigranja tqajjem
• Dijanjosi tal-emigranja
• It-trattament tal-emigranja
• Takeaway

Punti ewlenin

• Għal xi nies bl-emigranja, punti ta 'pressjoni stimulanti fuq il-ġisem jistgħu jgħinu biex jipprovdu eżenzjoni. Jekk tagħfas fuq il-punt, tissejjaħ acupressure.
• A indikat li l-acupressure applikata fuq punti fuq ir-ras u l-polz tista 'tgħin biex tnaqqas id-dardir relatat mal-emigranja.
• Agħmel appuntament ma 'professjonist liċenzjat biex tuża acupressure jew acupuncture għas-sintomi tal-emigranja tiegħek. Flimkien, tista 'tiddeċiedi jekk dan huwiex l-aħjar approċċ għalik.

L-emigranja tista 'tkun kundizzjoni tas-saħħa kronika u debilitanti. Filwaqt li l-uġigħ tar-ras qawwi huwa sintomu komuni ta 'attakki ta' emigranja, mhux l-uniku wieħed. Episodji ta 'emigranja jistgħu jinvolvu wkoll:

• dardir
• rimettar
• dijarea
• viżjoni mċajpra
• sensittività għad-dawl
• sensittività għall-ħoss

Trattament tradizzjonali għall-emigranja jinkludi bidliet fl-istil tal-ħajja biex jiġu evitati kawżi, mediċini li jtaffu l-uġigħ, u trattamenti preventivi bħal antidipressanti jew antikonvulsivi.

Għal xi nies bl-emigranja, punti ta 'pressjoni stimulanti fuq il-ġisem jistgħu jipprovdu eżenzjoni. Jekk tagħfas fuq il-punt, tissejjaħ acupressure. Jekk tuża labra rqiqa biex tistimula l-punt, din tissejjaħ acupuncture.

Kompli aqra biex titgħallem dwar punti ta 'pressjoni komuni użati għal serħan mill-emigranja u dak li tgħid ir-riċerka.

Punti ta 'pressjoni

Il-punti tal-pressjoni użati għall-ħelsien mill-emigranja jinkludu dawk fuq il-widnejn, l-idejn, is-saqajn, u żoni oħra bħall-wiċċ u l-għonq.

Punti tal-pressjoni tal-widnejn

Auriculotherapy huwa tip ta 'acupuncture u acupressure iffukat fuq punti fuq il-widna. Reviżjoni tar-riċerka tal-2018 sabet li l-aurikuloterapija tista 'tgħin b'uġigħ kroniku.

Ieħor mill-istess sena ssuġġerixxa li l-akupuntura aurikulari tista 'ttejjeb is-sintomi tal-emigranja fit-tfal. Iż-żewġ reviżjonijiet iddikjaraw li hija meħtieġa aktar riċerka.

Il-punti tal-pressjoni tal-widnejn jinkludu:

• Xatba tal-widna: Magħruf ukoll bħala SJ21 jew Ermen, dan il-punt jista 'jinstab fejn in-naħa ta' fuq ta 'widnejk tiltaqa' mat-tempju tiegħek. Jista 'jkun effettiv għal uġigħ fix-xedaq u fil-wiċċ.
• Daith: Dan il-punt jinsab fil-qarquċa eżatt 'il fuq mill-fetħa għall-kanal tal-widna tiegħek. Rapport tal-każ tal-2020 indika li mara sabet serħan mill-uġigħ ta ’ras permezz ta’ titqib tad-daith, li jista ’jissimula l-akupuntura. Madankollu, m'hemmx biżżejjed evidenza għal din il-prattika.
• Apiċi tal-widna: Dan il-punt jissejjaħ ukoll HN6 jew Erjian, u jinstab fil-ponta stess ta 'widnejk. Jista 'jgħin biex jitnaqqsu n-nefħa u l-uġigħ.

Punti tal-pressjoni tal-idejn

Il-wied ta 'l-Unjoni, imsejjaħ ukoll il-punt ta' pressjoni LI4 jew Hegu, jinsab bejn il-bażi ta 'sebgħek il-kbir u s-saba' ta 'l-indiċi fuq kull idejn. Meta tagħfas fuq dan il-punt tista 'tnaqqas l-uġigħ u l-uġigħ ta' ras.

Punti tal-pressjoni tas-saqajn

Acupoints f’saqajk jinkludu:

• Żieda kbira: Magħruf ukoll bħala LV3 jew Tai Chong, dan il-punt joqgħod fil-wied bejn is-sieq il-kbira u t-tieni sieq madwar 1-2 pulzieri lura mis-sieq. Jista 'jgħin biex inaqqas l-istress, insomnja, u ansjetà.
• Fuq it-tiċrit: Dan jissejjaħ ukoll GB41 jew Zulinqi, u jinsab bejn u kemmxejn lura mir-raba 'u l-ħames sieq. A ssuġġerit li l-acupuncture f'GB41 u punti oħra kienet aħjar għat-tnaqqis ta 'episodji ta' emigranja minn injezzjonijiet ta 'Botox jew medikazzjoni.
• Punt li jiċċaqlaq: Dan jista 'jissejjaħ LV2 jew Xingjian. Tista 'ssibha fil-wied bejn is-sieq il-kbar u t-tieni sieq tiegħek. Jista 'jnaqqas l-uġigħ fix-xedaq u fil-wiċċ.

Postijiet oħra

Punti ta 'pressjoni addizzjonali fuq wiċċek, għonqek u spallejk jistgħu wkoll itaffu l-uġigħ ta' ras u uġigħ ieħor. Dawn jinkludu:

• It-tielet għajn: Dan jistrieħ f'nofs forehead tiegħek eżatt dwar eyebrows tiegħek u jista 'jissejjaħ GV24.5 jew Yin Tang. Studju tal-2019 sab li l-akupuntura fuq punti inklużi GV24.5 tejbet l-enerġija u l-istress fi grupp żgħir ta ’membri militari tal-Istati Uniti.
• Bambu tat-tħaffir: Xi drabi magħrufa bħala bambu raising, BL2, jew Zanzhu, dawn huma ż-żewġ spots indentati fejn imnieħrek jilħaq il-ħuġġbejn tiegħek. Ir-riċerka mill-2020 sabet li l-acupuncture fuq BL2 u punti oħra kienet effettiva daqs il-mediċina biex tnaqqas il-frekwenza tal-attakki tal-emigranja.
• Bibien tal-kuxjenza: Dan jissejjaħ ukoll GB20 jew Feng Chi. Huwa jinsab fiż-żewġ żoni vojta ġenb ma 'ġenb fejn il-muskoli tal-għonq tiegħek jiltaqgħu mal-bażi tal-kranju tiegħek. Dan il-punt jista 'jgħin f'episodji ta' emigranja u għeja.
• Spalla sewwa: Magħruf ukoll bħala GB21 jew Jian Jing, joqgħod fin-naħa ta ’fuq ta’ kull spalla, nofs triq sal-bażi ta ’għonqok. Dan il-punt ta 'pressjoni jista' jnaqqas l-uġigħ, uġigħ ta 'ras, u ebusija fl-għonq.

Jaħdem?

Studji juru li kemm l-acupressure kif ukoll l-acupuncture jistgħu jgħinu biex itaffu xi sintomi ta 'emigranja. Xorta waħda, hemm bżonn ta 'aktar riċerka.

sabet li l-acupressure tista 'tgħin biex tnaqqas id-dardir relatat mal-emigranja. Il-parteċipanti rċevew acupressure f'punti fuq ir-ras u l-polz għal 8 ġimgħat flimkien mal-mediċina sodium valproate.

L-istudju sab li l-acupressure flimkien ma 'sodium valproate naqqsu d-dardir, filwaqt li sodium valproate waħdu ma naqqasx.

Skont studju ppubblikat fl-2019, l-akopressjoni li tista 'tagħti lilha nnifisha tista' wkoll tnaqqas l-għeja għal persuni b'emigranja. Tħossok għajjien huwa sintomu komuni tal-emigranja.

Reviżjoni tar-riċerka tal-2019 issuġġeriet li l-acupuncture tista 'tkun aktar effettiva mill-medikazzjoni biex tnaqqas il-frekwenza tal-episodji tal-emigranja, b'inqas effetti negattivi. Madankollu, innota li hemm bżonn li jsiru aktar studji.

Studji dwar kwistjonijiet relatati bħal disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD) u sklerożi multipla wrew ukoll titjib fil-ġlieda kontra l-uġigħ b'acupressure u acupuncture.

A esplorat il-benefiċċji awto-rrappurtati tal-acupuncture auricular għall-veterani li jgħixu bil-PTSD.Il-parteċipanti ta 'dan l-istudju ddeskrivew titjib fil-kwalità ta' l-irqad, livelli ta 'rilassament, u uġigħ, inkluż uġigħ ta' ras.

A appoġġat il-fattibilità li tgħaqqad l-acupuncture ma 'intervent ta' benessri fi grupp f'nisa li jimmaniġġjaw sintomi ta 'sklerożi multipla. It-tgħaqqid taż-żewġ interventi tejjeb l-irqad, ir-rilassament, l-għeja u l-uġigħ. Hija meħtieġa aktar riċerka biex tappoġġja din l-evidenza.

Agħmel appuntament ma 'professjonist liċenzjat biex tuża acupressure jew acupuncture biex ittaffi s-sintomi tal-emigranja tiegħek. Tista 'wkoll tara titjib billi timmassaġġja l-punti ta' pressjoni tiegħek id-dar.

X'tistenna

Jekk tiddeċiedi li tipprova l-acupressure jew l-acupuncture għas-sintomi tal-emigranja tiegħek, hawn x'għandek tistenna:

• Evalwazzjoni inizjali li tinkludi s-sintomi, l-istil tal-ħajja u s-saħħa tiegħek. Dan ġeneralment jieħu madwar 60 minuta.
• Pjan ta 'trattament skont is-severità tas-sintomi tiegħek.
• Trattamenti li jikkonsistu jew minn labar ta 'l-akupuntura jew punti ta' pressjoni.
• Jekk tuża labar, il-prattikant jista 'jimmanipula l-labra jew japplika impulsi tas-sħana jew elettriċi fuq il-labar. Huwa possibbli li tħoss uġigħ ħafif meta labra tilħaq il-fond it-tajjeb.
• Il-labar normalment jibqgħu għal madwar 10 sa 20 minuta u ġeneralment m'għandhomx ikunu ta 'uġigħ. Effetti sekondarji għall-akupuntura jinkludu uġigħ, fsada, u tbenġil.
• Tista 'jew ma tistax tirrispondi immedjatament għat-trattament. Ir-rilassament, enerġija żejda, u serħan mis-sintomi huma komuni.
• Inti tista 'ma tħoss l-ebda serħan, f'liema każ jista' ma jkunx għalik.

L-emigranja tqajjem

Il-kawża eżatta tal-emigranja mhix magħrufa, iżda jidher li huma involuti kemm il-ġenetika kif ukoll il-fatturi ambjentali. Żbilanċi fil-kimiċi tal-moħħ jistgħu wkoll jikkawżaw emigranja.

Bidliet fis-zokk tal-moħħ u kif jinteraġixxi man-nerv trigeminal tiegħek jista 'jkollhom sehem ukoll. In-nerv trigeminal tiegħek huwa passaġġ sensorjali ewlieni f'wiċċek.

L-emigranja tista 'tiġi kkawżata minn numru ta' affarijiet, inklużi:

• ċertu ikel, bħal ġobon imdawwar, ikel mielaħ, ikel ipproċessat, jew ikel li fih l-aspartame jew il-glutamat monosodju
• ċertu xorb, bħall-inbid, tipi oħra ta 'alkoħol, jew xorb bil-kaffeina
• ċerti mediċini, bħal pilloli għall-kontroll tat-twelid jew vażodilataturi
• stimuli sensorji, bħal dwal qawwija, ħsejjes qawwija, jew irwejjaħ mhux tas-soltu
• bidliet fit-temp jew pressjoni barometrika
• bidliet fl-ormoni tiegħek waqt il-mestrwazzjoni, it-tqala, jew il-menopawża
• wisq irqad jew nuqqas ta 'rqad
• attività fiżika intensa
• stress

In-nisa huma lesti li jesperjenzaw emigranja mill-irġiel. Li jkollok storja familjari ta 'emigranja jżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa emigranja.

Dijanjosi tal-emigranja

M'hemm l-ebda test speċifiku wieħed li jippermetti lit-tabib tiegħek jiddijanjostika l-emigranja b'mod preċiż. It-tabib tiegħek jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek biex tagħmel dijanjosi. Jistgħu wkoll jistaqsu dwar l-istorja medika tal-familja tiegħek.

It-trattament tal-emigranja

It-tabib tiegħek probabbilment jirrakkomanda bidliet fl-istil tal-ħajja biex jgħin fit-trattament tal-emigranja tiegħek. Huma x'aktarx iħeġġuk tidentifika u tevita l-fatturi li jqanqlu l-emigranja tiegħek, li jvarjaw minn persuna għal oħra.

Jistgħu jissuġġerixxu wkoll li ssegwi l-episodji tal-emigranja tiegħek u l-fatturi li jqanqlu. Skond il-fatturi li jqanqlu tiegħek, jistgħu jagħtuk parir biex:

• ibdel id-dieta tiegħek u ibqa 'idratat
• aqleb il-mediċini
• aġġusta l-iskeda ta 'rqad tiegħek
• ħu passi biex timmaniġġja l-istress

Hemm ukoll mediċini disponibbli biex jikkuraw attakki ta 'emigranja. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini li jtaffu l-uġigħ biex jimmaniġġjaw is-sintomi immedjati tiegħek.

Jistgħu wkoll jippreskrivu mediċini preventivi biex inaqqsu l-frekwenza jew it-tul tal-attakki tal-emigranja tiegħek. Pereżempju, jistgħu jippreskrivu antidepressanti jew antikonvulsivanti biex jaġġustaw il-kimika jew il-funzjoni tal-moħħok.

Xi terapiji alternattivi jistgħu wkoll jipprovdu eżenzjoni. Kif imsemmi, acupressure, acupuncture, terapija tal-massaġġi, u xi supplimenti jistgħu jgħinu jipprevjenu jew jittrattaw emigranji.

Takeaway

Għal ħafna nies, l-istimulazzjoni tal-punti ta 'pressjoni hija mod ta' riskju baxx biex tikkura l-emigranja. Kun af li l-istimulazzjoni ta 'xi punti ta' pressjoni tista 'tikkawża xogħol f'nisa tqal, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka.

Jekk għandek disturb ta ’fsada jew qiegħed fuq sustanzi li jraqqu d-demm, int aktar f’riskju ta’ fsada u tbenġil minn stikek tal-labra.

Individwi b'pacemakers għandhom ikunu kawti wkoll bl-acupuncture billi jużaw impulsi elettriċi ħfief għall-labar, għax jistgħu jbiddlu l-attività elettrika tal-pacemaker.

Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova trattamenti fid-dar jew terapiji alternattivi għall-emigranja. Jistgħu jgħinuk tiddetermina liema bidliet fl-istil ta 'ħajja, mediċini, u terapiji alternattivi jistgħu jagħtuk l-iktar serħan.