L-Aqwa Punti ta 'Pressjoni biex Tikkura Uġigħ ta' ras

Kontenut

• Ix-xjenza wara punti ta 'pressjoni u uġigħ ta' ras
• Kif tuża punti ta 'pressjoni biex ittaffi l-uġigħ ta' ras
• Wied tal-Unjoni
• Bambu tat-tħaffir
• Bibien tal-kuxjenza
• It-tielet għajn
• Spalla sewwa
• Hija meħtieġa aktar riċerka

Li tesperjenza l-uġigħ u l-iskumdità ta 'uġigħ ta' ras huwa komuni ħafna. Jekk qed tfittex mod aktar naturali biex tikkura l-uġigħ ta 'ras tiegħek, tista' tkun trid taħseb dwar il-punti ta 'acupressure u pressjoni.

Il-punti tal-pressjoni huma partijiet tal-ġisem maħsuba li huma extra sensittivi, kapaċi jistimulaw eżenzjoni fil-ġisem. Il-prattikanti tar-riflessoloġija, dixxiplina tal-mediċina Ċiniża, jemmnu li tmiss punti ta 'pressjoni b'ċertu mod jistgħu:

• ittejjeb saħħtek
• ittaffi l-uġigħ
• jirrestawra l-bilanċ fil-ġisem

Ir-riflessoloġija hija l-istudju ta 'kif parti waħda tal-ġisem tal-bniedem hija konnessa ma' oħra. Dan ifisser li jista 'jkollok timmassaġġja post differenti - bħal idejk - biex tikkura żona differenti, bħal rasek. Int ser tilħaq il-punti ta 'pressjoni tajbin biex ittaffi l-uġigħ tiegħek.

Jekk trid titgħallem aktar dwar kif tittratta l-uġigħ ta 'ras tiegħek b'dan il-mod, huwa importanti li tifhem kif tagħmel dan b'mod korrett. Nispjegaw dak li tgħid ix-xjenza u nagħtuk xi punti ta ’pressjoni biex tipprova d-darba li jmiss iweġġgħek rasek.

Ix-xjenza wara punti ta 'pressjoni u uġigħ ta' ras

M'hemmx wisq xjenza li tappoġġja l-użu tar-riflessoloġija biex tikkura uġigħ ta 'ras, u l-istudji li għandna huma żgħar u jeħtieġ li jiġu estiżi. Madankollu, hemm ftit studji li eżaminaw kif it-terapija tal-massaġġi fuq ir-ras u l-ispallejn tista 'ttaffi l-uġigħ ta' ras. Xi drabi dan jinvolvi li tistimula punti ta 'pressjoni fuq ir-ras.

F'waħda, ix-xjentisti investigaw kif il-massaġġi jistgħu jgħinu erba 'adulti li kienu qed jesperjenzaw uġigħ ta' ras ta 'tensjoni kronika, darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa għal sitt xhur.

Fl-istudju, il-massaġġi naqqsu n-numru ta 'uġigħ ta' ras f'kull suġġett fl-ewwel ġimgħa tat-trattament. Sa tmiem il-perjodu ta 'trattament, in-numru medju ta' uġigħ ta 'ras li kull suġġett irċieva naqas minn kważi seba' uġigħ ta 'ras fil-ġimgħa għal tnejn biss fil-ġimgħa. It-tul medju tal-uġigħ ta ’ras ta’ suġġett naqas ukoll bin-nofs matul il-perjodu ta ’trattament minn medja ta’ tmien sigħat għal medja ta ’erbgħa.

Fi studju ħafna eqdem iżda kemmxejn ikbar, ix-xjentisti ħarsu lejn kif 10 trattamenti intensivi ta ’siegħa għall-massaġġi mifruxa fuq ġimagħtejn jistgħu jaffettwaw 21 mara li jesperjenzaw uġigħ ta’ ras kroniku. Bħal fl-istudju iżgħar, suġġetti f'dan l-istudju rċevew massaġġi minn prattikanti tal-massaġġi ċċertifikati. L-effetti tal-massaġġi mbagħad ġew studjati fuq perjodu ta 'żmien aktar fit-tul.

Riċerkaturi f'dan l-istudju sabu li dawk l-10 sessjonijiet ta 'massaġġi intensi wasslu għal okkorrenza mnaqqsa, tul ta' żmien u intensità ta 'uġigħ ta' ras.

Għandek migranja wkoll? Kien hemm ukoll studji dwar punti ta 'pressjoni stimulanti għal serħan mill-emigranja, ukoll.

Kif tuża punti ta 'pressjoni biex ittaffi l-uġigħ ta' ras

Hemm xi punti ta 'pressjoni magħrufa fil-ġisem maħsuba biex ittaffi l-uġigħ ta' ras. Hawn fejn jinsabu u kif tista 'tużahom:

Wied tal-Unjoni

Il-punti tal-wied tal-unjoni jinsabu fuq il-web bejn is-saba 'l-kbir u l-werrej. Biex tikkura uġigħ ta 'ras:

1. Ibda billi toqros din iż-żona bis-saba 'l-kbir u bl-indiċi ta' l-id opposta tiegħek sewwa - iżda mhux bl-uġigħ - għal 10 sekondi.
2. Sussegwentement, agħmel ċrieki żgħar bis-saba 'l-kbir fuq din iż-żona f'direzzjoni waħda u mbagħad l-oħra, għal 10 sekondi kull wieħed.
3. Irrepeti dan il-proċess fuq il-punt ta ’Union Valley fuq in-naħa opposta tiegħek.

Dan it-tip ta 'trattament tal-punt tal-pressjoni huwa maħsub li jtaffi t-tensjoni fir-ras u fl-għonq. It-tensjoni ħafna drabi hija assoċjata ma 'uġigħ ta' ras.

Bambu tat-tħaffir

Punti tal-bambu tat-tħaffir jinsabu fl-indentazzjonijiet fuq kull naħa tal-post fejn il-pont ta 'mnieħrek jiltaqa' max-xifer ta 'l-għajnejn tiegħek. Biex tuża dawn il-punti ta 'pressjoni biex tikkura uġigħ ta' ras:

1. Uża ż-żewġ swaba 'ta' l-indiċi tiegħek biex tapplika pressjoni soda fuq iż-żewġ punti f'daqqa.
2. Żomm għal 10 sekondi.
3. Ħoll u rrepeti.

Meta tmiss dawn il-punti ta 'pressjoni jista' jtaffi uġigħ ta 'ras li huwa kkawżat minn uġigħ jew pressjoni ta' l-għajnejn u tas-sinus.

Bibien tal-kuxjenza

Il-gradi tal-punti tal-pressjoni tas-sensi jinsabu fil-bażi tal-kranju fiż-żoni vojta paralleli bejn iż-żewġ muskoli tal-għonq vertikali. Biex tuża dawn il-punti ta 'pressjoni:

1. Poġġi s-swaba 'ta' l-indiċi u tan-nofs ta 'kull naħa fuq dawn il-punti ta' pressjoni.
2. Agħfas sew 'il fuq miż-żewġ naħat f'daqqa għal 10 sekondi, imbagħad erħi u rrepeti.

L-applikazzjoni ta ’mess sod għal dawn il-punti ta’ pressjoni tista ’tgħin biex ittaffi l-uġigħ ta’ ras ikkawżat minn tensjoni fl-għonq.

It-tielet għajn

It-tielet punt tal-għajn jista 'jinstab bejn iż-żewġ eyebrows tiegħek fejn il-pont ta' mnieħrek jiltaqa 'ma' forehead tiegħek.

1. Uża s-saba 'ta' l-indiċi ta 'id waħda biex tapplika pressjoni soda fuq din iż-żona għal minuta.

Pressjoni soda applikata għat-tielet punt tal-pressjoni tal-għajnejn hija maħsuba biex ittaffi l-pressjoni tal-għajnejn u tas-sinus li spiss jikkawżaw uġigħ ta 'ras.

Spalla sewwa

L-ispalla tinsab fit-tarf ta 'l-ispalla tiegħek, fin-nofs bejn il-punt ta' l-ispalla tiegħek u l-bażi ta 'l-għonq tiegħek. Biex tuża dan il-punt ta 'pressjoni:

1. Uża s-saba 'l-kbir ta' id waħda biex tapplika pressjoni soda u ċirkolari f'dan il-punt għal minuta.
2. Imbagħad aqleb u rrepeti fuq in-naħa opposta.

L-applikazzjoni ta ’mess sod mal-punt tal-pressjoni tal-bir tal-ispalla tista’ tgħin biex ittaffi l-ebusija f’għonqok u l-ispallejn, ittaffi l-uġigħ fl-għonq u tipprevjeni uġigħ ta ’ras ikkawżat minn dan it-tip ta’ sensazzjoni.

Hija meħtieġa aktar riċerka

Filwaqt li l-użu ta 'punti ta' pressjoni biex tikkura uġigħ ta 'ras mhuwiex studjat sew, hemm xi riċerka limitata li tissuġġerixxi li massaġġi tar-ras u l-ispallejn jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ ta' ras.

Minħabba li r-riflessoloġija hija mod mhux invażiv u mhux farmaċewtiku biex tikkura uġigħ ta ’ras, hija sikura ħafna. Ftakar biss li huwa trattament kumplimentari. Għandek tfittex għajnuna medika professjonali jekk għandek uġigħ ta 'ras rikorrenti jew intens ħafna.